Пять-шесть лет — возраст, в котором обучение плаванию наконец начинает давать результат: ребёнок понимает инструкцию, умеет задержать дыхание и способен свести руки и ноги в одно движение. Именно здесь «держится за бортик» превращается в первые метры без опоры. В каталоге 269 организаций с бассейном — 96 районов Москвы и 179 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Aqua Baby Club на Физтехе — один из клубов сети грудничкового и раннего плавания, которая работает с 2017 года и обучила плаванию больше 20 тысяч детей по Москве. Групповые занятия проходят с родителями, отдельно доступны индивидуальные занятия для детей с аутизмом и коррекционное плавание по медицинским показаниям.
STARFISH Таганский — филиал сети семейных акваклубов STARFISH в жилом комплексе «Символ». Для детей от 1,5 месяцев работают группы раннего и грудничкового плавания, есть программа гидрореабилитации для детей с ОВЗ, детские оздоровительные сеансы и семейное плавание, а из немедицинских форматов — йога, пилатес и стретчинг.
Центральный детский спортивный клуб (ЦДСК) при ЦСКА принимает детей от 2 до 7 лет в ясельные и основные группы с профильной спортивной подготовкой и параллельной подготовкой к школе. Для мальчиков предусмотрены хоккей, футбол, дзюдо и плавание; для девочек — художественная гимнастика, фигурное катание, чирлидинг и плавание.
Площадка в посёлке Ватутинки — одна из точек клуба «Элемент» в Троицком округе, вдали от метро, но покрывающая район, где своих бассейнов с детскими группами прежде почти не было. Программа для детей от 4 лет — та же линейка направлений: синхронное, оздоровительное и спортивное плавание.
Клуб водных видов спорта Acquatica, основанный семьёй профессиональных спортсменов в 2016 году, тренирует детей от 3 лет по нескольким направлениям — плавание, водное поло и синхронное плавание, а также проводит собственные соревнования «Посейдон» для учеников сети. Клуб работает более чем на десяти бассейнах Москвы и области под единой методикой.
Encore Kids — детский клуб премиального фитнес-оператора Encore; площадка в Ясеневе работает на юго-западе Москвы. Для детей от 14 месяцев до 13 лет собрано сразу несколько направлений: детская йога для 7-10 лет, детский фитнес, плавание в бассейне, боевые искусства и развивающие программы для самых маленьких, а летом — дневной лагерь для 7-13 лет. Занятия проходят в восьми отдельных безопасных зонах с современным оборудованием.
Детский клуб «Практика Kids» на Молодёжной предлагает восточные единоборства, гимнастику и плавание для детей разных возрастов, включая младшие и подростковые группы. Программы построены по ступеням сложности с постепенным ростом нагрузки и техники.
«Школа плавания Москва» проводит групповые занятия по плаванию для детей на нескольких городских бассейнах, совмещая обучение технике плавания с подготовкой по собственной программе «#ПлывиРоссия». Возраст начала занятий зависит от конкретного бассейна, группы формируются по уровню подготовки — от первого знакомства с водой до продолжающих курсов на 48 занятий.
СК «Артистик» — школа плавания и синхронного плавания, которая тренирует детей от 4 лет на арендованных бассейнах по всей Москве. Программа построена по возрастным группам: начальное обучение, спортивное совершенствование и группа спортивного плавания, тренерский состав — мастера спорта по плаванию и специалисты по физической культуре.
Сетевая школа плавания, которая набирает группы более чем в 40 бассейнах Москвы; один из основных филиалов работает в 10-дорожечном бассейне «Динамо» у метро Водный стадион. Детей делят на группы по возрасту (3-6, 7-8, 9-13, 14+) и уровню подготовки, отдельно есть грудничковое плавание и подготовка к соревнованиям.
Powerhouse Gym в Ховрино — крупный фитнес-комплекс с отдельным детским направлением плавания, программы которого построены с учётом возрастных особенностей физиологии ребёнка, включая занятия для самых маленьких в грудничковом бассейне. Групповые занятия проходят в аквазоне комплекса, отдельно от взрослых тренировок.
Сеть «Шторм H2O» объединяет детские группы плавания и водного поло на бассейнах по всей Москве под одной методикой и брендом. Дети от 5 до 16 лет занимаются 2–3 раза в неделю в группах по возрасту, а школа официально зарегистрирована в реестре Минспорта РФ, что позволяет родителям вернуть 13% стоимости занятий.
«Шторм H2O» — сеть детских школ плавания и водного поло, официально включённая в реестр Министерства спорта России (за занятия можно получить налоговый вычет 13%). Дети от 5 до 16 лет занимаются в группах по возрасту и уровню подготовки 2–3 раза в неделю, программа сочетает обучение технике плавания с элементами водного поло.
АкваКрабсКлуб принимает детей от 2 месяцев до 14 лет: для грудничков работают программы раннего плавания и гидрореабилитации, для дошкольников — группы «мама+ребёнок» (3–5 лет), для детей постарше — самостоятельные групповые занятия от 5 лет. Дополнительно клуб предлагает аквааэробику и водный массаж.
Детский бассейн «Осьминожка» в Измайлово специализируется на плавании для детей от рождения до девяти лет. Для самых маленьких работают групповые занятия по схеме «мама и малыш», а также индивидуальные занятия с первых месяцев жизни; с трёх лет дети занимаются в группах с тренером, осваивая основные стили плавания.
На базе РГУФКСМиТ у метро Черкизовская школа Молчановой ведёт занятия плаванием и фридайвингом для детей от 4 лет — состав группы не превышает 8 человек, что позволяет тренеру контролировать безопасность на воде для каждого ребёнка.
Школа плавания «Арктика» выстраивает занятия по всей возрастной линейке — от программы «родитель+ребёнок» для малышей 1–2 лет и отдельной зоны для детей 2–4 лет до полноценных групповых тренировок для детей 5–18 лет. Помимо обучения школа организует свободное плавание, мероприятия и корпоративные программы, а расписание и запись доступны онлайн.
Школа плавания и здорового образа жизни Mighty Sharks ведёт детские групповые занятия наряду с программами для взрослых и персональными тренировками. Клуб отдельно занимается организацией соревнований и учебно-тренировочных сборов для своих учеников.
Площадка «ДелоСпорт» в Филях — ещё одна точка школы Молчановой для детей от 4 лет, программа и малые группы до 8 человек такие же, как на трёх других бассейнах сети. Точный адрес здания на сайте школы не указан отдельно от названия района.
«Маргаритка» — акваклуб детского и грудничкового плавания для детей от 2,5 месяцев до 9 лет. Занятия разбиты на возрастные группы «Головастики», «Крабики», «Осьминожки» и «Морские звёзды»: самые маленькие привыкают к воде вместе с родителями, дети постарше осваивают навыки плавания и учатся держаться на воде самостоятельно. Плавание здесь рассматривают как основу здоровья и физического развития ребёнка.
«Три Дельфина» — детский бассейн, где занимаются плаванием дети с рождения и до 7 лет, а также будущие мамы. Грудничков мягко адаптируют к воде вместе с родителями, малыши постарше осваивают первые навыки плавания и ныряния. Отдельно проводится аква-йога для беременных.
OctoSkills — сеть семейных аквастудий с собственной поэтапной методикой обучения плаванию: от программ для новорождённых (Baby-SPA, Octo-Baby) до продвинутых ступеней Octo-Profi, Octo-Master и Octo-Guru. Занятия построены по сплит-системе, сочетающей индивидуальную работу инструктора с элементами группового формата.
Одна из крупнейших частных сетей обучения плаванию в Москве: группы набираются более чем в 40 бассейнах города и области, включая бассейн «Фили» в ЗАО. Детей делят по возрасту (до 3 лет, 3-6, 7-13, старше 13) и по уровню подготовки — от оздоровительного плавания до подготовки к соревнованиям и спортивным школам. Тренеры — мастера спорта с педагогическим образованием. Новым ученикам предлагают бесплатное пробное занятие.
Детская школа фридайвинга имени Натальи Молчановой обучает плаванию и основам фридайвинга детей от 4 лет — индивидуально с этого возраста, в группах до 8 человек с 5 лет. Помимо регулярных тренировок школа проводит мастер-классы, выездные туры и детские лагеря на воде.
При двух тренировках в неделю большинство детей за учебный год начинают держаться на воде и проплывать 5–10 метров без поддержки. До уверенных 25 метров идут дольше — обычно 80–120 занятий от начала. Быстрее всего продвигаются те, кому в воде не страшно, а не те, кто «спортивнее».
Двух занятий достаточно для устойчивого продвижения. Одно тоже работает, просто медленнее, а длинные перерывы навык откатывают: после месяца простоя многое приходится повторять заново. Если пропуски по болезни неизбежны, заранее уточните правила отработок и заморозки.
Формально они не обязательны, но именно в этом возрасте помогают сильнее всего: с открытыми глазами под водой ребёнок перестаёт бояться погружения гораздо быстрее. Подойдут мягкие силиконовые с широким обтюратором и регулируемым ремешком, а узкие стартовые модели детям неудобны.
Вернуться на ступень назад и отдать ему управление: умывание, выдох губами, потом носом, погружение по его собственному счёту. Насильственное окунание формирует стойкий страх, а не привычку. При сильном страхе разумно начать с индивидуальных занятий, а не ждать, что группа «вытянет».
В обучающую: 4–6 человек, вода около 30–32 °C, тренер заходит в воду вместе с детьми. В оздоровительных группах просто плавают, и новичок там держится за поручень месяцами. Формат — первое, что стоит уточнить по телефону, до вопросов про расписание.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
Как научить ребёнка плавать: с чего начинать, в каком порядке идти от выдоха в воду до гребка, сколько это занимает и каких ошибок избегать.
С какого возраста водить ребёнка в бассейн: грудничковое плавание, группы 3–5 и 5–7 лет, когда учат технике стилей и почему поздний старт не проблема.
Что можно отрабатывать по плаванию вне бассейна: дыхание, гибкость плеч, работа ног и общая физподготовка — и чего делать не стоит.
Подросток хочет научиться плавать или вернуться в бассейн: куда идти без опыта, сколько занимает обучение, что нужно и как совместить с учёбой.
Обучение плаванию устроено как лестница, и перепрыгнуть ступень нельзя. Сначала привыкание к воде: ребёнок сам заходит по лесенке, брызгается, поливает себе голову. Потом выдох в воду — подуть на поверхность, опустить губы, опустить лицо целиком. Пока выдох не стал спокойным и долгим, к плаванию переходить рано, и именно на этой ступени застревает большинство. Дальше погружение с головой по собственному счёту, всплывание, скольжение, работа ног — и только в самом конце гребок и дыхание под руку. Порядок ступеней и ошибки, из-за которых он ломается, разобраны в статье [как научить ребёнка плавать](/blog/kak-nauchit-rebenka-plavat/).
Тот самый перелом, ради которого в бассейн ведут пятилетку, происходит на всплывании. «Поплавок» и «звёздочка» дают ребёнку открытие, которое не заменит никакой разговор: тело держится на воде само, без усилий и без взрослого рядом. После этого страх обычно уходит быстрее, чем за месяцы уговоров. Следом идёт скольжение — толчок от бортика, вытянутые руки, лицо в воде, и единственная задача проехать как можно дальше, ничего не делая. Из устойчивого скольжения потом вырастает и работа ног от бедра, и гребок. Типичная родительская ошибка — начать с последней ступени: «маши руками и ногами». Ребёнок колотит по воде, проваливается вниз и получает ровно тот опыт, который потом придётся разбирать полгода.
Ориентиры по срокам выглядят так. У детей, начавших в четыре-пять лет, до уверенного держания на воде уходит 30–60 занятий, а до дистанции в 25 метров — 80–120. У шести-семилетних те же рубежи достигаются за 20–35 и 50–80 занятий: чем старше ребёнок, тем меньше нужно повторений. При двух тренировках в неделю сорок занятий — это примерно учебное полугодие. Дети расходятся по срокам очень сильно, и решает тут не одарённость, а то, насколько ребёнку в воде спокойно. Как устроены остальные возрастные ступени, собрано в материале [со скольки лет учить ребёнка плавать](/blog/so-skolki-let-plavanie/).
Выбор в плавании идёт не столько между организациями, сколько между форматами, и ошибка здесь встречается чаще, чем ошибка с конкретной чашей. Обучение с нуля — это малая группа на четыре-шесть человек, тёплая вода, тренер вместе с детьми в воде, а измеряется всё умением держаться и проплыть. Оздоровительное плавание рассчитано на тех, кто уже плывёт: группы по восемь-десять, вода прохладнее, задача — форма и здоровье, никаких нормативов. Спортивная группа — это отбор, секунды и четыре-шесть тренировок в неделю, и набор туда обычно идёт с семи лет.
Разница видна и по цифрам условий. В обучающих группах воду держат в районе 30–32 °C, в оздоровительных 28–30, в спортивных 26–28. Для пятилетнего новичка нижняя граница критична: в прохладной чаше он зажимается, начинает беречь дыхание и вместо навыка получает сорок минут терпения. Проверять проще всего по самому ребёнку после занятия — дрожь и посиневшие губы означают, что вода для него холодная, и закалка тут ни при чём. Второй параметр — где находится тренер. С дошкольниками он должен быть в воде, а не командовать сверху: за шестью пятилетками с бортика уследить физически нельзя, и это вопрос не методики, а безопасности.
Самое частое разочарование родителей выглядит так: ребёнка-новичка записали в группу, где просто плавают, и он полгода держится за поручень, пока взрослые решают, что плавание ему «не даётся». Поэтому первый вопрос при звонке — не про расписание и не про тренера, а про формат группы. И обратное правило: если через полгода регулярных занятий ребёнок не поплыл, вопрос стоит задавать не ребёнку, а организации — чаще всего дело в размере группы или в том, что это оздоровительное плавание вместо обучения. Смена группы решает такую ситуацию быстрее, чем смена бассейна. Что ещё спросить до оплаты — в разборе [как выбрать секцию плавания](/blog/kak-vybrat-sekciyu-plavaniya/).
Пять-шесть лет — возраст, когда ребёнок начинает справляться в раздевалке сам, и от того, насколько удобно собрана сумка, зависит настроение на входе в воду. Работает простое: всё в одной сумке без пакетов внутри пакетов, сланцы сверху — они нужны первыми, бельё в отдельном мешочке, чтобы не потерялось на лавке, отдельный пакет для мокрого, и подписанные вещи, потому что шапочки и полотенца в детских раздевалках теряются постоянно. Отдельно уточните, пускают ли взрослого в раздевалку и к душу: правила у бассейнов разные, а пятилетний сам голову не промоет и не высушит.
Из экипировки обязательны шапочка, облегающие плавки или слитный купальник — свободные шорты в большинстве бассейнов не пропускают, — резиновые сланцы, полотенце, мыло и мочалка, потому что душ до и после обязателен по правилам. Очки формально не входят в список, но в этом возрасте они меняют дело: с открытыми глазами под водой ребёнок гораздо быстрее перестаёт бояться погружения. Брать стоит мягкие силиконовые с широким обтюратором, а не узкие стартовые — те натирают и надолго отбивают желание нырять. Чего покупать не нужно: нарукавники и жилеты, потому что с ними тело стоит в воде столбиком, а плыть нужно лёжа; ласты и лопатки вводит тренер и обычно они есть в бассейне; гидрокостюм в детских группах не нужен вовсе. Полный список — в статье [что нужно для бассейна ребёнку](/blog/chto-nuzhno-dlya-plavaniya/).
Документы в плавании строже, чем в любом другом направлении: без справки о допуске от педиатра в бассейн просто не пустят, часть организаций дополнительно просит анализ на энтеробиоз, и у обоих документов ограниченный срок — где-то три месяца, где-то полгода. Оформляют их в поликлинике по прикреплению, поэтому список требований разумнее запросить до похода к врачу, а не после. Ещё две бытовые вещи, которые в этом возрасте весят много: наличие фена — зимой выходить с мокрой головой не стоит, а фены есть не везде, — и реальное время в воде. Занятие в 45 минут включает переодевание, душ и разминку, так что у двух бассейнов с одинаковым расписанием ребёнок может провести в чаше 20 минут или 35. И берите перекус: после бассейна дети выходят очень голодными.
Страх в пять-шесть лет устроен не так, как в три. Он почти всегда происходит из конкретного эпизода — попала вода в нос, кто-то окунул «в шутку», поскользнулся на бортике, — и ребёнок уже достаточно взрослый, чтобы понимать, чем опасна вода. Поэтому уговоры не работают, а работает возврат на шаг назад и передача контроля. Грамотная последовательность выглядит так: сидим у бортика и болтаем ногами, входим по лесенке сами, достаём игрушку со дна там, где ребёнок стоит ногами, умываемся, выдыхаем сначала губами, потом носом, и ныряем только тогда, когда ребёнок сам досчитал. Очки на этом этапе снимают половину тревоги.
Чего делать нельзя: окунать силой, отпускать без предупреждения, стыдить и сравнивать с другими детьми в группе. Обещание «я держу» с последующим отпусканием разрушает доверие мгновенно, а один эпизод принуждения откатывает работу на месяцы — иногда на годы. Если ребёнок боится сильно, разумнее взять пять-десять индивидуальных занятий и уже потом идти в группу: в группе тренер не может подстроить темп под одного. И ещё одно правило, которое часто нарушают из лучших побуждений: короткое занятие, где ребёнку спокойно, полезнее длинного, отсиженного через слёзы. В воде дети мёрзнут и устают быстрее, чем кажется с бортика.
Признаки, по которым стоит искать другую группу, лучше всего проверяются на одном визите. Тренер стоит на бортике и раздаёт команды сверху группе дошкольников. Детей больше десяти на одного взрослого. Занятие идёт на глубине, где новичок не достаёт до дна. Нарукавники используются как основной инвентарь вместо досок, нудлов и колобашек. Перед входом в воду нет разминки на суше. Ребёнок стоит у бортика большую часть занятия вместо того, чтобы двигаться. И отдельно — обещания вроде «научим за десять занятий»: сроки в плавании зависят от возраста и от страха, и человек, который называет точную цифру незнакомому ребёнку, продаёт, а не учит. Проверить всё это за один раз несложно: из 269 организаций каталога 40 дают бесплатное пробное занятие.
В каталоге 269 организаций по направлению «Плавание», где занимаются дети 5–6 лет. Занятия идут в 96 районах Москвы, рядом с 179 станциями метро. У 6 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 40 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Хорошёво-Мнёвники (9), Даниловский (9), Хамовники (8), Митино (7), Крылатское (7). Рядом с метро: Автозаводская (8), Чертановская (7), Новогиреево (7), Волоколамская (6), Баррикадная (6).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.