Пять-шесть лет — возраст, в котором обучение плаванию наконец начинает давать результат: ребёнок понимает инструкцию, умеет задержать дыхание и способен свести руки и ноги в одно движение. Именно здесь «держится за бортик» превращается в первые метры без опоры. В каталоге 269 организаций с бассейном — 96 районов Москвы и 179 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Клуб водных видов спорта «Элемент» тренирует детей от 4 лет и взрослых по трём направлениям — синхронное, оздоровительное и спортивное плавание, отдельно доступна гидрореабилитация для детей с ОВЗ. Персональные тренировки клуб предлагает уже с 3 лет, групповые — начиная с 4.
Клуб синхронного плавания «Волна Успеха» работает с 2012 года и с 2013 года входит в Федерацию синхронного плавания Москвы. Группы для девочек от 4 лет занимаются синхронным плаванием на площадках почти по всему городу — от Автозаводской и Крылатского до Медведково и Тёплого Стана; отдельно есть группы для взрослых и индивидуальные тренировки.
ФОК «Аквамарин» на улице Рословка — точка Acquatica в Южном Тушино, где дети от 3 лет занимаются плаванием, водным поло и синхронным плаванием. Этот же бассейн задействован и сетью «Шторм» под названием «Волоколамская».
Vortex Team — клуб синхронного плавания для детей от 4 лет на площадке фитнес-клуба «Bright Fit» у метро Улица Дмитриевского. Тренировки объединяют плавание, хореографию, растяжку и акробатику, а сопровождение спортивного психолога помогает детям справляться с нагрузкой и волнением перед выступлениями. Через отработку синхронных элементов в воде ребята развивают гибкость, чувство ритма, пространственное мышление и командное взаимодействие. Для новичков предусмотрена мягкая адаптация к воде, для опытных — постановка номеров и участие в показах.
Friendly Preschool в Коммунарке — частный билингвальный детский сад для детей от 1,5 до 7 лет. Английский язык интегрирован в каждый день, работают спортивный и музыкальный классы, проходят занятия с логопедом и психологом, для старших дошкольников есть подготовка к школе. Билингвальный формат погружает ребёнка в языковую среду через игру и общение, помогая развивать речь, иностранный язык и эмоциональный интеллект.
Школа плавания «Добрый Буревестник» проводит занятия для детей от 2 месяцев до 14 лет — от грудничкового плавания и обучения «с нуля» до оздоровительного и спортивного направлений с подготовкой к соревнованиям. Отдельно предусмотрено лечебное плавание и «сухое плавание» — комплекс упражнений на суше для отработки техники вне воды.
«Водолей» — школа плавания, которая проводит групповые занятия для детей от трёх до четырнадцати лет на нескольких арендованных бассейнах Москвы, а также ведёт индивидуальные занятия с малышами от двух лет. Методика построена на постепенной и комфортной адаптации к воде без принуждения, в программе — все стили плавания, адаптивное и прикладное плавание, плавание в ластах.
Фитнес-центры сети «Юна Aqua Life» ведут групповые занятия по плаванию для детей и подростков от четырёх до пятнадцати лет, а также программы грудничкового плавания и лечебной физкультуры в собственных бассейнах. Обучение построено на трёхэтапной методике — от адаптации к воде до закрепления техники, отдельно в клубах работает секция единоборств для детей.
Школа синхронного плавания «Синхро Старс» аккредитована Федерацией синхронного плавания Москвы и ведёт групповые занятия для девочек от пяти до четырнадцати лет, а также готовит мальчиков и девочек в группах спортивного плавания. Тренировка длится два часа и состоит из хореографической разминки и работы в бассейне.
FIJI KIDS — детский спортивно-развивающий клуб с собственным бассейном в районе Хорошёво-Мнёвники у метро Октябрьское поле. Раннее развитие представлено студией FIJIki с программами всестороннего развития для малышей, а физическое направление начинается с грудничкового плавания в отдельном бассейне и панорамного детского бассейна. Дети от грудного возраста до 12 лет занимаются плаванием, фитнесом, танцами и развивающими программами в группах по возрасту.
Филиал секции «Плавать Умеем» на Валовой улице проводит групповые занятия плаванием для детей от 5 лет, разделённые на младшую (5–10 лет) и старшую группы. Программа включает прикладное и спортивное плавание, а также общую физическую подготовку; формат групповых тренировок развивает физическую форму, технику плавательных стилей и уверенность в себе.
Районная студия раннего и грудничкового плавания в СВАО, позиционирующая себя как первая в Москве сеть детских бассейнов с морской водой. Принимают малышей с 1,5 месяцев до 9 лет; в студии два небольших бассейна — пресный и морской с солью Эгейского моря, вода прогрета до 32 °C и полностью фильтруется каждые 30 минут. Формат — занятия с родителями для грудничков и индивидуальные/групповые уроки для детей постарше.
STARFISH Бутово — один из филиалов сети семейных акваклубов STARFISH на юго-западе Москвы. Помимо раннего и детского плавания клуб развивает работу с речью и нейрокоррекцией — есть занятия с логопедом и нейропсихологом в комплексе с плаванием, а также гидрореабилитация для детей с ограниченными возможностями здоровья и детский массаж.
«Палестра-спорт» — частный спортивный клуб на севере Москвы, работающий под управлением автономной некоммерческой организации «Северная звезда». Основное направление для детей — обучение плаванию: программы разделены по возрастам от грудничкового плавания (с двух месяцев) до спортивного плавания для школьников 7–16 лет, что позволяет вести ребёнка от первого знакомства с водой до регулярных тренировок с элементами спортивной подготовки. Дополнительно в клубе работают секции единоборств и общего физического развития.
Площадка в Лужниках — одна из самых загруженных школами плавания точек города: здесь же по отдельному расписанию занимаются группы школы Коморникова и сети «Шторм H2O». Аква Академия ведёт тут стандартные группы по уровню подготовки для детей и взрослых.
На бассейне в Вешняках Аква Академия ведёт занятия по той же схеме, что и на других точках сети: группы по уровню подготовки и индивидуальные тренировки для детей и взрослых, инструкторы с профильным образованием.
«Территория Фитнеса» — сеть фитнес-клубов с бассейнами, в числе направлений которой — детское плавание от грудничкового возраста (от 3 месяцев) до 16 лет. Программы разделены по уровням: грудничковое и оздоровительное плавание для самых маленьких, спортивное и синхронное плавание для дошкольников и школьников, отдельно — водное поло и персональные тренировки с тренером. Групповой формат занятий развивает физическую форму, координацию и командную работу в воде.
Семейный фитнес-клуб Pride Fitness «Ясный» у метро Домодедовская. Детское направление охватывает возраст от 3 до 15 лет: работает детский клуб с развивающими студиями, отдельный спортивный зал и собственный бассейн для малышей, а подростки 14-15 лет занимаются в юниорских группах. В программе — плавание, детский фитнес и общая физподготовка, танцы и секции боевых искусств.
«Школа плавания Москва» обучает детей от шести до четырнадцати лет плаванию в группах по уровню подготовки на нескольких бассейнах Северного округа, используя единую программу «#ПлывиРоссия».
Детская школа плавания «Дельфин» проводит групповые занятия плаванием для детей от 6 до 13 лет в небольших группах — до 10 человек. Помимо регулярных тренировок ученики школы участвуют в спортивных мероприятиях и выездных сборах. Групповой формат развивает физическую форму, командную работу и дисциплину.
Спортивный центр на базе ЦСКА в Ватутинках проводит групповые тренировки по футболу для детей, набор ведётся на сезон с открытыми занятиями по будням в крытом игровом зале и на открытых площадках. Отдельно на территории центра работает секция плавания с занятиями от 5 лет в 25-метровом бассейне.
Секция сети «Лотос» в Северном Чертаново ведёт групповые занятия плаванием — от начального обучения до спортивных тренировок с участием в соревнованиях и присвоением разрядов. Как и на других точках сети, здесь работает развивающая гимнастика для детей младшего возраста.
Спортивный комплекс «Десна» на 32-м км Калужского шоссе — самая южная точка клуба «Элемент», рядом с метро Ольховая. Здесь, как и на других бассейнах сети, работают группы синхронного, оздоровительного и спортивного плавания для детей от 4 лет.
«Школа плавания Москва» обучает детей от шести до четырнадцати лет групповому плаванию по программе «#ПлывиРоссия» на нескольких бассейнах Северного округа, с единым подходом к делению на уровни подготовки.
При двух тренировках в неделю большинство детей за учебный год начинают держаться на воде и проплывать 5–10 метров без поддержки. До уверенных 25 метров идут дольше — обычно 80–120 занятий от начала. Быстрее всего продвигаются те, кому в воде не страшно, а не те, кто «спортивнее».
Двух занятий достаточно для устойчивого продвижения. Одно тоже работает, просто медленнее, а длинные перерывы навык откатывают: после месяца простоя многое приходится повторять заново. Если пропуски по болезни неизбежны, заранее уточните правила отработок и заморозки.
Формально они не обязательны, но именно в этом возрасте помогают сильнее всего: с открытыми глазами под водой ребёнок перестаёт бояться погружения гораздо быстрее. Подойдут мягкие силиконовые с широким обтюратором и регулируемым ремешком, а узкие стартовые модели детям неудобны.
Вернуться на ступень назад и отдать ему управление: умывание, выдох губами, потом носом, погружение по его собственному счёту. Насильственное окунание формирует стойкий страх, а не привычку. При сильном страхе разумно начать с индивидуальных занятий, а не ждать, что группа «вытянет».
В обучающую: 4–6 человек, вода около 30–32 °C, тренер заходит в воду вместе с детьми. В оздоровительных группах просто плавают, и новичок там держится за поручень месяцами. Формат — первое, что стоит уточнить по телефону, до вопросов про расписание.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
Как научить ребёнка плавать: с чего начинать, в каком порядке идти от выдоха в воду до гребка, сколько это занимает и каких ошибок избегать.
С какого возраста водить ребёнка в бассейн: грудничковое плавание, группы 3–5 и 5–7 лет, когда учат технике стилей и почему поздний старт не проблема.
Что можно отрабатывать по плаванию вне бассейна: дыхание, гибкость плеч, работа ног и общая физподготовка — и чего делать не стоит.
Подросток хочет научиться плавать или вернуться в бассейн: куда идти без опыта, сколько занимает обучение, что нужно и как совместить с учёбой.
Обучение плаванию устроено как лестница, и перепрыгнуть ступень нельзя. Сначала привыкание к воде: ребёнок сам заходит по лесенке, брызгается, поливает себе голову. Потом выдох в воду — подуть на поверхность, опустить губы, опустить лицо целиком. Пока выдох не стал спокойным и долгим, к плаванию переходить рано, и именно на этой ступени застревает большинство. Дальше погружение с головой по собственному счёту, всплывание, скольжение, работа ног — и только в самом конце гребок и дыхание под руку. Порядок ступеней и ошибки, из-за которых он ломается, разобраны в статье [как научить ребёнка плавать](/blog/kak-nauchit-rebenka-plavat/).
Тот самый перелом, ради которого в бассейн ведут пятилетку, происходит на всплывании. «Поплавок» и «звёздочка» дают ребёнку открытие, которое не заменит никакой разговор: тело держится на воде само, без усилий и без взрослого рядом. После этого страх обычно уходит быстрее, чем за месяцы уговоров. Следом идёт скольжение — толчок от бортика, вытянутые руки, лицо в воде, и единственная задача проехать как можно дальше, ничего не делая. Из устойчивого скольжения потом вырастает и работа ног от бедра, и гребок. Типичная родительская ошибка — начать с последней ступени: «маши руками и ногами». Ребёнок колотит по воде, проваливается вниз и получает ровно тот опыт, который потом придётся разбирать полгода.
Ориентиры по срокам выглядят так. У детей, начавших в четыре-пять лет, до уверенного держания на воде уходит 30–60 занятий, а до дистанции в 25 метров — 80–120. У шести-семилетних те же рубежи достигаются за 20–35 и 50–80 занятий: чем старше ребёнок, тем меньше нужно повторений. При двух тренировках в неделю сорок занятий — это примерно учебное полугодие. Дети расходятся по срокам очень сильно, и решает тут не одарённость, а то, насколько ребёнку в воде спокойно. Как устроены остальные возрастные ступени, собрано в материале [со скольки лет учить ребёнка плавать](/blog/so-skolki-let-plavanie/).
Выбор в плавании идёт не столько между организациями, сколько между форматами, и ошибка здесь встречается чаще, чем ошибка с конкретной чашей. Обучение с нуля — это малая группа на четыре-шесть человек, тёплая вода, тренер вместе с детьми в воде, а измеряется всё умением держаться и проплыть. Оздоровительное плавание рассчитано на тех, кто уже плывёт: группы по восемь-десять, вода прохладнее, задача — форма и здоровье, никаких нормативов. Спортивная группа — это отбор, секунды и четыре-шесть тренировок в неделю, и набор туда обычно идёт с семи лет.
Разница видна и по цифрам условий. В обучающих группах воду держат в районе 30–32 °C, в оздоровительных 28–30, в спортивных 26–28. Для пятилетнего новичка нижняя граница критична: в прохладной чаше он зажимается, начинает беречь дыхание и вместо навыка получает сорок минут терпения. Проверять проще всего по самому ребёнку после занятия — дрожь и посиневшие губы означают, что вода для него холодная, и закалка тут ни при чём. Второй параметр — где находится тренер. С дошкольниками он должен быть в воде, а не командовать сверху: за шестью пятилетками с бортика уследить физически нельзя, и это вопрос не методики, а безопасности.
Самое частое разочарование родителей выглядит так: ребёнка-новичка записали в группу, где просто плавают, и он полгода держится за поручень, пока взрослые решают, что плавание ему «не даётся». Поэтому первый вопрос при звонке — не про расписание и не про тренера, а про формат группы. И обратное правило: если через полгода регулярных занятий ребёнок не поплыл, вопрос стоит задавать не ребёнку, а организации — чаще всего дело в размере группы или в том, что это оздоровительное плавание вместо обучения. Смена группы решает такую ситуацию быстрее, чем смена бассейна. Что ещё спросить до оплаты — в разборе [как выбрать секцию плавания](/blog/kak-vybrat-sekciyu-plavaniya/).
Пять-шесть лет — возраст, когда ребёнок начинает справляться в раздевалке сам, и от того, насколько удобно собрана сумка, зависит настроение на входе в воду. Работает простое: всё в одной сумке без пакетов внутри пакетов, сланцы сверху — они нужны первыми, бельё в отдельном мешочке, чтобы не потерялось на лавке, отдельный пакет для мокрого, и подписанные вещи, потому что шапочки и полотенца в детских раздевалках теряются постоянно. Отдельно уточните, пускают ли взрослого в раздевалку и к душу: правила у бассейнов разные, а пятилетний сам голову не промоет и не высушит.
Из экипировки обязательны шапочка, облегающие плавки или слитный купальник — свободные шорты в большинстве бассейнов не пропускают, — резиновые сланцы, полотенце, мыло и мочалка, потому что душ до и после обязателен по правилам. Очки формально не входят в список, но в этом возрасте они меняют дело: с открытыми глазами под водой ребёнок гораздо быстрее перестаёт бояться погружения. Брать стоит мягкие силиконовые с широким обтюратором, а не узкие стартовые — те натирают и надолго отбивают желание нырять. Чего покупать не нужно: нарукавники и жилеты, потому что с ними тело стоит в воде столбиком, а плыть нужно лёжа; ласты и лопатки вводит тренер и обычно они есть в бассейне; гидрокостюм в детских группах не нужен вовсе. Полный список — в статье [что нужно для бассейна ребёнку](/blog/chto-nuzhno-dlya-plavaniya/).
Документы в плавании строже, чем в любом другом направлении: без справки о допуске от педиатра в бассейн просто не пустят, часть организаций дополнительно просит анализ на энтеробиоз, и у обоих документов ограниченный срок — где-то три месяца, где-то полгода. Оформляют их в поликлинике по прикреплению, поэтому список требований разумнее запросить до похода к врачу, а не после. Ещё две бытовые вещи, которые в этом возрасте весят много: наличие фена — зимой выходить с мокрой головой не стоит, а фены есть не везде, — и реальное время в воде. Занятие в 45 минут включает переодевание, душ и разминку, так что у двух бассейнов с одинаковым расписанием ребёнок может провести в чаше 20 минут или 35. И берите перекус: после бассейна дети выходят очень голодными.
Страх в пять-шесть лет устроен не так, как в три. Он почти всегда происходит из конкретного эпизода — попала вода в нос, кто-то окунул «в шутку», поскользнулся на бортике, — и ребёнок уже достаточно взрослый, чтобы понимать, чем опасна вода. Поэтому уговоры не работают, а работает возврат на шаг назад и передача контроля. Грамотная последовательность выглядит так: сидим у бортика и болтаем ногами, входим по лесенке сами, достаём игрушку со дна там, где ребёнок стоит ногами, умываемся, выдыхаем сначала губами, потом носом, и ныряем только тогда, когда ребёнок сам досчитал. Очки на этом этапе снимают половину тревоги.
Чего делать нельзя: окунать силой, отпускать без предупреждения, стыдить и сравнивать с другими детьми в группе. Обещание «я держу» с последующим отпусканием разрушает доверие мгновенно, а один эпизод принуждения откатывает работу на месяцы — иногда на годы. Если ребёнок боится сильно, разумнее взять пять-десять индивидуальных занятий и уже потом идти в группу: в группе тренер не может подстроить темп под одного. И ещё одно правило, которое часто нарушают из лучших побуждений: короткое занятие, где ребёнку спокойно, полезнее длинного, отсиженного через слёзы. В воде дети мёрзнут и устают быстрее, чем кажется с бортика.
Признаки, по которым стоит искать другую группу, лучше всего проверяются на одном визите. Тренер стоит на бортике и раздаёт команды сверху группе дошкольников. Детей больше десяти на одного взрослого. Занятие идёт на глубине, где новичок не достаёт до дна. Нарукавники используются как основной инвентарь вместо досок, нудлов и колобашек. Перед входом в воду нет разминки на суше. Ребёнок стоит у бортика большую часть занятия вместо того, чтобы двигаться. И отдельно — обещания вроде «научим за десять занятий»: сроки в плавании зависят от возраста и от страха, и человек, который называет точную цифру незнакомому ребёнку, продаёт, а не учит. Проверить всё это за один раз несложно: из 269 организаций каталога 40 дают бесплатное пробное занятие.
В каталоге 269 организаций по направлению «Плавание», где занимаются дети 5–6 лет. Занятия идут в 96 районах Москвы, рядом с 179 станциями метро. У 6 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 40 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Хорошёво-Мнёвники (9), Даниловский (9), Хамовники (8), Митино (7), Крылатское (7). Рядом с метро: Автозаводская (8), Чертановская (7), Новогиреево (7), Волоколамская (6), Баррикадная (6).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.