Пять-шесть лет в гимнастике — возраст развилки. Появляется настоящая база: постановка стопы, первые элементы, работа со страховкой, а вместе с ними выбор между спортивной группой и занятиями для себя. В каталоге 610 организаций с группами этого возраста в 113 районах Москвы.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
ЦХГ Grace ведёт группы художественной гимнастики для детей от 3 лет — от начинающих до спортивных, с индивидуальными и сплит-тренировками. Воспитанницы центра выполнили более 300 разрядов и завоевали свыше 2000 медалей на соревнованиях разного уровня.
Зал TANDEM в Строгино на Таллинской улице ведёт художественную гимнастику для девочек от трёх лет по программе, общей для сети: начальная подготовка, второй и третий год обучения, профессиональная группа, дополнительно — хореография и танцы.
Afrodita-dance — многопрофильная студия в Щербинке для детей от 3 лет и взрослых. Танцевальный блок включает hip-hop, jazz-funk, latina, K-pop, dancemix и baby-dance, а помимо танцев работают группы гимнастики с акробатикой, йоги, вокала, игры на инструментах (гитара, барабаны, фортепиано), рисования и актёрского мастерства. Такой охват развивает физическую форму, артистизм, музыкальный слух и творческое мышление, а младшие начинают с мягких игровых форматов.
Отделение сети «Олимпия Старт» во Внуково ведёт занятия художественной гимнастикой для девочек по общей программе клуба — от базовых элементов до более серьёзной подготовки для учениц постарше. Это одно из девяти отделений сети, что позволяет при необходимости сменить площадку без потери группы и тренерского подхода.
Прометей — танцевально-спортивный клуб на улице Лётчика Бабушкина, работающий с 1978 года. Для детей открыты Baby-dance для самых младших, бальные танцы с делением на возрастные группы, хип-хоп, хореография, художественная гимнастика и латина для старших. Обучение построено от базовой пластики и координации у малышей к турнирной программе и работе в паре у ребят постарше. Формат развивает физическую форму, артистизм и дисциплину.
«Школа Героев» (АНО) — центр адаптивного спорта для детей от 3 до 18 лет, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, с сетью из семи локаций по Москве и области. В инклюзивной среде дети занимаются адаптивной гимнастикой, батутом, скалолазанием, боксом и борьбой, воздушной гимнастикой, а также адаптивным баскетболом, футболом и волейболом. С детьми работают сертифицированные тренеры, а также нейропсихолог и дефектолог.
Танцевально-спортивная школа АДЭМ ведёт детей по спортивным бальным танцам, хореографии, хип-хопу, корейскому танцу (K-pop) и танцевальной ритмике, дополняя занятия общей физической подготовкой. Хореография и ритмика открыты с четырёх лет, бальные танцы, хип-хоп и ОФП — с пяти, K-pop — с восьми. Групповые тренировки развивают координацию, чувство ритма, артистизм и умение работать в паре и коллективе.
Школа художественной гимнастики Анастасии Ярковой — частная студия для девочек от трёх лет. В программе художественная гимнастика и хореография: растяжка, работа с предметами, постановка соревновательных упражнений. Занятия развивают физическую форму, гибкость, артистизм и уверенность в себе, воспитывают дисциплину. Есть группы разного уровня подготовки и режим тренировок от двух до шести раз в неделю, а начать можно с бесплатного пробного занятия для знакомства с тренером.
Сеть центров художественной гимнастики, работающая под эгидой Федерации художественной гимнастики Москвы, с двумя десятками залов преимущественно на севере и северо-востоке города. Девочек ведут от развивающих групп до учебно-тренировочных, воспитанницы выступают на официальных стартах, всероссийских и международных турнирах. Тренерский состав — мастера спорта России, проводятся сборы, индивидуальные тренировки и постановка соревновательных программ.
Клуб International Gym у метро Университет обучает детей развивающей, спортивной и художественной гимнастике, акробатике, паркуру и стретчингу на профессиональном оборудовании Gymnova. Программа включает подготовку к спортивным разрядам и участие во внутриклубной олимпиаде дважды в год.
Гимнастический клуб «Динамо-Москва» носит имя двукратного олимпийского чемпиона Михаила Воронина и принимает детей от двух лет в группы спортивной гимнастики. Среди воспитанников клуба — олимпийский чемпион и трёхкратный чемпион мира Артур Далалоян; в тренерский состав входят советская гимнастка, трёхкратная чемпионка мира Ольга Мостепанова, и чемпионка Олимпиады 2000 года Елена Соя.
На Мосфильмовской улице, рядом с метро Раменки, работает ещё одно отделение сети «Аттитюд» — художественная гимнастика для девочек от трёх до четырнадцати лет с делением на группы по уровню подготовки. Тренировочный процесс строится вокруг гибкости, хореографической базы и постепенного перехода к работе с предметами.
Филиал крупнейшей в России сети развивающей гимнастики (37 центров в трёх городах), работающей по европейской модели recreational gymnastics. Дети занимаются спортивной гимнастикой и акробатикой с 1 года: в зале — батуты, акробатическая дорожка, поролоновая яма и снаряды Gymnova и Taishan олимпийского уровня. Тренеры — мастера спорта по гимнастике, акробатике и прыжкам на батуте; ежемесячно проводятся внутренние турниры со сдачей нормативов и выполнением разрядов, родители могут наблюдать за тренировкой из зоны ожидания.
Центр художественной гимнастики RGMSU («М-Спорт Юнион») в Бунинских Лугах — одна из одиннадцати площадок сети, основанной в 2019 году. Программа охватывает детей от двух лет: развивающая гимнастика для малышей, художественная гимнастика для начинающих с четырёх лет, любительские группы 6–12 лет и отдельная линия профессиональной подготовки с восьми лет.
Клуб на Шипиловской улице объединяет несколько направлений единоборств для детей от 3 лет: боевое самбо и дзюдо, бокс, тайский бокс, тхэквондо и рукопашный бой, а также отдельную группу акробатики и гимнастики. Для новичков и подготовленных детей работают разные группы, есть малые группы по вторникам и четвергам и индивидуальные тренировки.
Зал «Олимпика» на Кастанаевской улице в ЗАО принимает девочек от четырёх до четырнадцати лет на художественную гимнастику.
Flamingo Club — сеть студий художественной гимнастики с несколькими залами на юго-западе Москвы; филиал на Вавилова принимает девочек от трёх до четырнадцати лет. Группы разделены по возрасту и уровню: начальная подготовка для самых маленьких и отдельная профессиональная линия для тех, кто готов к более серьёзной нагрузке и соревновательным элементам.
«КолибриСтар» — сеть школ художественной гимнastikи с 2006 года, лучший спортивный клуб Москвы по итогам официальных соревнований, работает по методике, сертифицированной в Реестре национальных стандартов. Единая система абонементов действует во всех залах сети. Зал у метро Бунинская аллея обслуживает семьи Северного Бутова на юго-западе Москвы; точный адрес и вход в зал уточняются при записи по телефону.
Клуб «Гранд» готовит девочек от 2 лет по программе художественной и эстетической гимнастики — от групп начальной подготовки до спортивного совершенствования — с присвоением разрядов вплоть до кандидата и мастера спорта.
Спортивный клуб «Сальто» специализируется на прыжках на батуте, спортивной гимнастике и акробатике для детей. Занятия начинаются с 3 лет: младшие группы 3–6 лет осваивают базовую координацию, растяжку и первые элементы, дети постарше 7–15 лет переходят к акробатическим связкам, прыжкам на батуте и элементам фристайла. Программа развивает физическую форму, гибкость, пространственное мышление, координацию и уверенность в собственном теле. Есть направления акробатики для синхронного плавания и футболистов, а также подготовка прыжков в воду.
Виктория — спортивный клуб в Москве, специализирующийся на спортивной аэробике и гимнастике для детей. Занятия проходят в группах для разных возрастов: младшие осваивают базовую координацию, гибкость и акробатические элементы в игровом формате, старшие работают над техникой, силовой подготовкой и соревновательными связками. Такой формат развивает физическую форму, дисциплину и умение выступать в команде. Тренеры клуба — мастера спорта по спортивной аэробике, а воспитанники становятся победителями чемпионатов Москвы и призёрами всероссийских и международных соревнований.
Сеть «Академия Первых» строит занятия художественной гимnastikой вокруг ОФП, СФП, работы с предметами и хореографической подготовки для детей от 3 лет. Уровень тренерской школы подтверждают выпускницы сети — чемпионка мира и призёры международных стартов. Зал на Самокатной улице рядом с метро Бауманская — площадка сети для семей Лефортова и прилегающих районов ЦАО. Запись начинается с бесплатной первой тренировки, дальше — до трёх занятий в неделю по расписанию.
Dance Cruizz — детская студия танцев с московским филиалом у станции Юго-Западная. Занятия начинаются с 5 лет и охватывают спортивно-эстрадные танцы, классический танец, джаз-модерн, contemporary, хип-хоп и акробатику, а также йогу и цигун для растяжки и восстановления. Есть группы разного уровня — от хобби до концертной, что позволяет ребёнку двигаться от первых шагов к сцене и развивать пластику, выносливость и работу в коллективе.
Дискавери Мосфильм — детская площадка с упором на английский язык и всесторонним развитием дошкольников и младших школьников. Ядро программы — английский, включая курс для малышей и подготовку к кембриджским экзаменам уровня Starters; занятия ведут педагоги-носители из Великобритании, Канады и США по авторской программе, рассчитанной на длительный цикл обучения. Помимо языка, дети занимаются гимнастикой, ментальной арифметикой, актёрским мастерством и посещают художественную субботнюю школу — так развиваются речь, физическая форма, математическое мышление и артистизм. Группы небольшие, с несколькими педагогами на детей.
У малышей это игровая физкультура: полосы препятствий, лазание, кувырки, 35–40 минут. С пяти лет занятие длится 45–60 минут, появляется техника — правильное положение корпуса, постановка стопы, и конкретные элементы: мостик, берёзка, стойка у опоры, первые перевороты.
Для физической базы достаточно двух занятий в неделю по 45–60 минут. В спортивных группах на старте бывает три — больше в этом возрасте обычно избыточно. Дома полезнее короткая ежедневная разминка, и только та, которую назначил тренер.
Нет. Допустимо ощущение натяжения, боль — нет. Давление весом тренера, счёт вслух «потерпи» и растяжка на холодные мышцы недопустимы. Если ребёнок жалуется на боль в колене, бедре или пояснице, растяжку прекращают и идут к врачу, а не «разрабатывают».
Он сам просит больше, готов повторять элемент до результата, спокойно принимает замечания и не выглядит подавленным после тренировок. Если ходит из-за родителей и расстраивается от сравнений, спортивный формат сейчас не нужен: перейти в него позже проще, чем вернуть интерес.
Только когда тренер назовёт конкретный предмет и его размер. Скакалку вводят примерно в пять-шесть лет, мяч — в шесть-семь, обруч — в семь-восемь. Размер подбирается под рост ребёнка, поэтому покупка «на вырост» бессмысленна, а скакалку часто ещё и обрезают.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
До пяти лет гимнастика была игровой физкультурой: полосы препятствий, лазание, кувырки, растяжка в форме игры, никаких снарядов и требований к технике. С пяти-шести лет появляется собственно гимнастика. Занятие удлиняется до 45–60 минут вместо прежних 35–40 и проходит чаще — два-три раза в неделю. От «сделай как получится» переходят к правильному положению рук, ног и спины, и возникает результат, к которому идут неделями: мостик, берёзка, стойка у опоры, шпагат, первый переворот. Ребёнок начинает понимать, что значит «держать корпус».
В художественной гимнастике примерно в этом возрасте вводится первый предмет — скакалка; мяч добавляется ближе к шести-семи годам, обруч к семи-восьми, лента вообще к девяти-десяти. Покупать что-либо заранее бессмысленно: размер предмета подбирается под рост, а скакалку часто ещё и обрезают по указанию тренера. В спортивной гимнастике в пять-шесть лет идёт работа на снарядах и силовая база, а накладки на ладони появляются позже, обычно к восьми-девяти годам. Форму тоже покупают после записи: купальник берут по росту, без запаса, а чешки — точно по стопе.
Меняется и нагрузка на характер. Приходится повторять одно и то же много раз, и именно здесь часть детей отсеивается — не из-за физики, а из-за скуки. Пятилетка уже способен на такое повторение, но не бесконечно: он ещё не умеет самостоятельно поддерживать мотивацию через «надо», и всё держится на том, как тренер ведёт группу. Он также не может работать на снарядах без страховки и не должен этого делать — маты и рука тренера обязательны при каждом новом элементе.
Пять-шесть лет — точка, где направления расходятся. Общеразвивающая гимнастика, ОФП и акробатика — это два занятия в неделю, без отбора и соревнований, задача в координации, силе, гибкости и осанке. Спортивная группа — три-пять тренировок, отбор по данным, разряды и соревновательная система, которая определяет график всей семьи. В художественной гимнастике здесь же начинается отбор: смотрят гибкость, прыгучесть, координацию, пропорции — это нормально и не должно восприниматься как оценка ребёнка.
Практический ориентир: если вы не уверены, начинайте с общеразвивающей группы. Перейти из неё в спорт при желании и данных можно, а вернуть ребёнку интерес после года жёстких тренировок на результат гораздо сложнее. Признаки, что спортивный формат стоит попробовать: ребёнок сам просит больше и расстраивается, когда занятие кончается; ему нравится повторять элемент, пока не получится; он спокойно принимает замечания; после тренировки не засыпает на ходу и не жалуется на боли. Признаки, что не нужно: ходит потому, что «мама сказала», подавлен после занятий, расклеивается от сравнений. Разбор развилки — в статье [гимнастика для детей 5–6 лет](/blog/gimnastika-dlya-detej-5-6-let/).
Важное про обещания: в пять-шесть лет ни один тренер не может достоверно предсказать спортивное будущее ребёнка. Прогноз перспективности в этом возрасте ненадёжен, и фразы про будущие титулы — маркетинг, а не оценка данных. Если сомневаетесь между направлениями, помогает сравнение задач: гимнастика даёт силу, гибкость и мышечный корсет, танцы — музыкальность и работу в связках, и разница разобрана в статье [танцы или гимнастика](/blog/tancy-ili-gimnastika/).
Художественная гимнастика — одно из немногих детских направлений, куда в пять лет действительно берут не всех, и семьи сталкиваются с просмотром задолго до любых разговоров о спорте. Выглядит он буднично и коротко: девочку просят наклониться вперёд, показать шпагаты и мостик, пройти на носках, попрыгать, повторить за тренером простую связку из нескольких движений. Тренер смотрит гибкость спины и тазобедренных суставов, подъём стопы, прыгучесть, координацию, осанку и пропорции, а иногда задаёт вопросы про рост родителей. Всё это относится к требованиям конкретной специализации, а не к ребёнку как таковому: набор идёт под очень узкий физический тип, и подходящих под него детей меньшинство.
Готовиться к просмотру специально не нужно, а тянуть ребёнка неделю до него — прямой способ приехать с растянутой мышцей вместо шпагата. Полезнее другое: заранее объяснить, что происходит, и в правильных словах. «Мы придём и покажем, что ты умеешь, а тренер расскажет, подходит ли ей эта секция» — формулировка, после которой отказ не звучит как приговор. Пятилетний ребёнок легко считывает родительское напряжение и запоминает не результат, а то, что взрослые расстроились из-за него. Если не взяли, вариантов остаётся много: общеразвивающая и эстетическая гимнастика, акробатика, спортивная гимнастика, ОФП, танцы — там нет отбора по данным, а физическую базу они дают ту же самую. И главное, что стоит помнить: в пять лет данные ещё меняются, и решение тренера говорит о сегодняшних пропорциях, а не о способностях ребёнка вообще.
Обратная ситуация — «мы вас берём» — требует не меньшей трезвости. Приглашение в спортивную группу означает не признание таланта, а приглашение семьи в определённый режим: несколько тренировок в неделю с ростом до ежедневных, старты, поездки, летние сборы, костюмы и предметы, расписание, под которое подстраивается всё остальное. Поэтому до согласия имеет смысл попросить расписание группы на год вперёд, спросить, как выглядит календарь стартов, и поговорить с родителями детей, которые занимаются второй-третий год, — они расскажут про нагрузку точнее любого описания. Что стоит выяснить, когда тренер зовёт в спортивную группу, разобрано в статье [тренер зовёт в спортивную группу](/blog/trener-zovet-v-sportivnuyu-gruppu/), а разница между спортшколой и обычной секцией — в материале [спортшкола или секция](/blog/sportshkola-ili-sekciya/).
Растяжка в пять-шесть лет становится системной частью тренировки, и это ключевой пункт, ради которого стоит прийти и посмотреть занятие целиком. Норма: растяжка идёт после разогрева, а не в начале; ребёнок тянется сам, своим весом; тренер объясняет, что должно тянуть, спрашивает об ощущениях и напоминает про дыхание; ребёнок может выйти из положения в любой момент.
Растяжка через боль недопустима. Ощущение натяжения — да, боль — нет, ни в каком возрасте и ни при какой цели. Давление весом тренера на спину, ноги или плечи ребёнка — красный флаг, при котором меняют группу, а не привыкают. Туда же относятся счёт вслух до десяти, пока ребёнок терпит, формулировка «все через это проходят», парная растяжка, когда дети тянут друг друга без контроля, работа на холодные мышцы и фраза «боль — это нормально». Ни одна методика не требует детских слёз. Если ребёнок жалуется на боль в колене, тазобедренном суставе или пояснице, растяжку прекращают и идут к врачу — [что можно и чего нельзя делать вне зала](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Отдельно — снаряды. Маты должны лежать под всеми элементами, а не «где помнят», страховка тренера обязательна при каждом новом элементе, сложное даётся только после базы, а тренер во время работы на снарядах не отвлекается на телефон и разговоры. Отсюда же требование к размеру группы: 8–12 детей на тренера, у дошкольников до 10. Если детей больше, чем тренер физически может держать в поле зрения, страховки нет — как бы красиво ни выглядело занятие со стороны.
Для общеразвивающей группы два занятия в неделю по 45–60 минут достаточно, чтобы получить физическую базу. Спортивная группа на старте — два-три раза, больше в пять-шесть лет обычно избыточно. Дома полезнее ежедневная короткая разминка на пять-семь минут, чем длинные редкие растяжки, и только то, что назначил тренер. Оценивать первые месяцы стоит не по прогрессу, а по состоянию: ребёнок идёт на занятие без сопротивления, не жалуется на боль — усталость норма, боль нет, — рассказывает, что делали. Через два-три месяца становятся заметны координация и выносливость.
Вопросы до записи: какая это группа — оздоровительная или спортивная; сколько детей и какого возраста, разброс внутри группы не должен превышать двух лет, потому что возможности пятилетки и восьмилетки различаются слишком сильно; что происходит на растяжке — спрашивайте прямо; есть ли соревнования и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий — купальники, предметы, стартовые взносы; нужна ли справка о допуске. Развёрнутые критерии — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
Красные флаги этого возраста, помимо растяжки: разговоры о весе ребёнка, взвешивания и требования по питанию — для дошкольника это недопустимо и является причиной уйти немедленно; отсутствие матов и страховки; переполненная группа; обещания спортивного будущего; занятия в свободной одежде, которая цепляется при кувырках и мешает тренеру видеть корпус. По каталогу: 610 организаций ведут группы 5–6 лет, 277 из них дают бесплатное пробное занятие — используйте его, чтобы посмотреть именно растяжку и страховку. Лицензия есть у 11 организаций, семь относятся к государственным; география — 113 районов и 226 станций метро. Для двух-трёх тренировок в неделю дорога до зала значит не меньше программы.
В каталоге 610 организаций по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 5–6 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 226 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 277 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (21), Хорошёвский (17), Марьино (16), Южное Бутово (15), Выхино-Жулебино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (19), Охотный Ряд (18), Театральная (18), Юго-Западная (12), Марьино (12).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.