Семь-девять лет — самый удобный возраст, чтобы научиться плавать: ребёнок понимает объяснение, управляет дыханием и не боится воды так, как малыш. Тот, кто пришёл в бассейн уже плавающим, здесь получает другое — технику стилей и первые дистанции. В каталоге 276 организаций с бассейном, 95 районов Москвы и 179 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
На бассейне РЭУ им. Г.В. Плеханова школа Коморникова ведёт групповые занятия для детей от 6 лет — та же программа, что и на других точках сети, с постепенным переходом от обучения к спортивному плаванию. При необходимости группу можно дополнить персональными тренировками.
Площадка в посёлке Ватутинки — одна из точек клуба «Элемент» в Троицком округе, вдали от метро, но покрывающая район, где своих бассейнов с детскими группами прежде почти не было. Программа для детей от 4 лет — та же линейка направлений: синхронное, оздоровительное и спортивное плавание.
Частная школа плавания «Поплыли!» проводит групповые занятия для детей от 5 до 16 лет: обучение технике плавания, совершенствование стилей и постепенный переход к более серьёзным нагрузкам. Отдельно работают группы грудничкового плавания, семейные тренировки и программа для беременных, есть направление спортивного дайвинга и функциональной растяжки.
Aqua Baby Club на Домодедовской — клуб сети раннего плавания для семей южной части Москвы. Занятия построены на игровом взаимодействии с родителями в тёплой воде, отдельно организованы группы для детей с особенностями развития и коррекционное плавание по медицинским показаниям, есть услуги оздоровительного массажа.
Wellness Park у Воронцовского парка на юго-западе Москвы — большой клуб полного цикла с развитым детским расписанием. Детская йога здесь разбита по возрастам: малыши 3-5 лет занимаются 35 минут, дети 6-8 лет — 45 минут, для 9-11 лет есть «йога-релакс», а для подростков 12-14 лет — отдельная группа. Такая градация позволяет подобрать нагрузку и подачу точно под возраст ребёнка.
«Синхро Старс» проводит групповые занятия синхронным плаванием для девочек от пяти до четырнадцати лет по двухчасовой схеме: хореографическая разминка и работа в бассейне, с аттестацией на спортивные разряды и участием в турнирах.
Вторая площадка «Счастливого Дельфина» работает на бассейне МГСУ на Ярославском шоссе — том же здании, где детские группы ведут ещё и клуб Acquatica. Формат для «Счастливого Дельфина» стандартный: группы с 4 лет, индивидуальные занятия с 3,5 лет.
«Шторм H2O» — сеть детских школ плавания и водного поло, официально включённая в реестр Министерства спорта России (за занятия можно получить налоговый вычет 13%). Дети от 5 до 16 лет занимаются в группах по возрасту и уровню подготовки 2–3 раза в неделю, программа сочетает обучение технике плавания с элементами водного поло.
Водно-спортивный клуб AquaЛев готовит детей и подростков от 7 лет по двум направлениям — плавание и водное поло, тренируют бывшие профессиональные спортсмены. Программа включает общую физическую подготовку и «сухое» плавание вне воды, отработку техники в бассейне, игровую практику водного поло и участие в соревнованиях и сборах.
СК «Артистик» — школа плавания и синхронного плавания, которая тренирует детей от 4 лет на арендованных бассейнах по всей Москве. Программа построена по возрастным группам: начальное обучение, спортивное совершенствование и группа спортивного плавания, тренерский состав — мастера спорта по плаванию и специалисты по физической культуре.
На бассейне кампуса «Хорошколы» на Тухачевского школа Коморникова набирает младшие группы — с 3 лет, что моложе, чем на большинстве других точек сети. Это одна из немногих площадок школы, доступных для дошкольников, а не только для детей школьного возраста.
Площадка клуба «Элемент» в городе Московский — точка сети для семей Новой Москвы, где раньше выбор бассейнов с детскими группами был ограничен. Программа не отличается от других бассейнов клуба: синхронное, оздоровительное и спортивное плавание для детей от 4 лет.
Секция сети «Лотос» в Северном Чертаново ведёт групповые занятия плаванием — от начального обучения до спортивных тренировок с участием в соревнованиях и присвоением разрядов. Как и на других точках сети, здесь работает развивающая гимнастика для детей младшего возраста.
Фитнес-центры сети «Юна Aqua Life» ведут групповые занятия по плаванию для детей и подростков от четырёх до пятнадцати лет, а также программы грудничкового плавания и лечебной физкультуры в собственных бассейнах. Обучение построено на трёхэтапной методике — от адаптации к воде до закрепления техники, отдельно в клубах работает секция единоборств для детей.
«Шторм H2O» — сеть детских школ плавания и водного поло, официально включённая в реестр Министерства спорта России (за занятия можно получить налоговый вычет 13%). Дети от 5 до 16 лет занимаются в группах по возрасту и уровню подготовки 2–3 раза в неделю, программа сочетает обучение технике плавания с элементами водного поло.
«Водолей» ведёт групповые занятия плаванием для детей от трёх до четырнадцати лет по мягкой методике адаптации к воде, в программе — все стили плавания, а также адаптивное и прикладное плавание. Для самых маленьких отдельно доступны индивидуальные занятия с двух лет.
«Территория Фитнеса» — сеть фитнес-клубов с бассейнами, в числе направлений которой — детское плавание от грудничкового возраста (от 3 месяцев) до 16 лет. Программы разделены по уровням: грудничковое и оздоровительное плавание для самых маленьких, спортивное и синхронное плавание для дошкольников и школьников, отдельно — водное поло и персональные тренировки с тренером. Групповой формат занятий развивает физическую форму, координацию и командную работу в воде.
«Лотос» — семейный центр плавания в районе Печатники, где занимаются дети от рождения до семи лет. Основу программы составляют групповые занятия в воде вместе с родителем для самых маленьких (0–4 года), группы без родителей для дошкольников (4–7 лет), а также индивидуальные уроки и сплит-тренировки. Через игру в воде дети привыкают к водной среде, укрепляют физическую форму и преодолевают страх воды; отдельно центр ведёт направления гидрореабилитации, занятий для детей с особенностями развития и для беременных.
«Аквабэль» проводит групповые занятия синхронным плаванием для детей от четырёх до четырнадцати лет на нескольких бассейнах Москвы, совмещая хореографическую подготовку с работой в воде.
DUDIN Swim — школа плавания, которая проводит групповые занятия для детей от шести лет и взрослых на нескольких бассейнах юго-востока Москвы. Школу основал мастер спорта с двадцатипятилетним тренерским стажем, а среди дополнительных активностей — летние спортивные сборы за пределами города.
50 GYM KIDS — детский спортивный центр в Новомосковском округе Москвы, объединяющий на одной площадке несколько направлений: футбол, плавание, гимнастику и единоборства (бокс, самбо, муай-тай). Футбольные группы принимают детей от 4 до 15 лет, занятия проходят по расписанию с делением на возрастные группы; для новых учеников доступно пробное занятие. Помимо футбола, центр предлагает плавание с грудничкового возраста, что позволяет семьям выбирать сразу несколько кружков для ребёнка в одном месте.
Школа плавания «Акулы» проводит групповые и индивидуальные занятия плаванием для детей от 5 лет с разделением по уровню — от подготовительных групп с нуля до продвинутого уровня. Групповой формат тренировок развивает физическую форму, технику плавания и уверенность в себе в воде.
STARFISH Бутово — один из филиалов сети семейных акваклубов STARFISH на юго-западе Москвы. Помимо раннего и детского плавания клуб развивает работу с речью и нейрокоррекцией — есть занятия с логопедом и нейропсихологом в комплексе с плаванием, а также гидрореабилитация для детей с ограниченными возможностями здоровья и детский массаж.
Детский центр «СИЯЙ» — многопрофильная студия дополнительного образования в районе Раменки, где занятия по изобразительному искусству и лепке совмещены с большим количеством других направлений: шахматами, робототехникой, подготовкой к школе, английским языком, танцами, вокалом, фортепиано, плаванием, самбо, айкидо и художественной гимнастикой. Группы формируются по возрасту — от малышей до школьников, с акцентом на творческое и логическое развитие в раннем и среднем возрасте.
Нет, это один из самых удачных возрастов. Школьник понимает объяснения и осваивает базу за 12–20 занятий, тогда как дошкольнику нужно 30–60. Важно только попасть в группу для начинающих со сверстниками, а не в компанию к пятилеткам и не в группу, где все уже плавают.
Двух достаточно и для обучения с нуля, и для поддержания формы. Три и больше — это уже спортивный режим со стартами, который требует медицинского контроля и перестраивает расписание всей семьи. Начинать сразу с большого объёма смысла нет.
Да, и чем раньше, тем проще. При поднятой голове ноги опускаются, сопротивление растёт, и на дистанции ребёнок быстро выдыхается. Работа начинается с возвращения горизонтального положения: лицо в воду, длинное скольжение, работа ног от бедра. Внешне это похоже на шаг назад, но иначе техника не ставится.
В обучающей нет отбора, тренировки два раза в неделю, оценивают умение плыть и технику. В спортивной есть отбор по данным и выносливости, объёмы больше, появляются разряды и соревнования. Большинству детей нужен первый вариант, и он ничего не закрывает на будущее.
При двух тренировках в неделю школьник, начавший с нуля, обычно проходит эту дистанцию одним способом через два-три месяца. К полугоду добавляется второй стиль и дыхание в такт гребку. Обещания «научим за десять занятий» стоит воспринимать как рекламу.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
Как научить ребёнка плавать: с чего начинать, в каком порядке идти от выдоха в воду до гребка, сколько это занимает и каких ошибок избегать.
С какого возраста водить ребёнка в бассейн: грудничковое плавание, группы 3–5 и 5–7 лет, когда учат технике стилей и почему поздний старт не проблема.
Что можно отрабатывать по плаванию вне бассейна: дыхание, гибкость плеч, работа ног и общая физподготовка — и чего делать не стоит.
Подросток хочет научиться плавать или вернуться в бассейн: куда идти без опыта, сколько занимает обучение, что нужно и как совместить с учёбой.
Главный ресурс школьника — осознанность. Он выполняет инструкцию из нескольких шагов, контролирует выдох, повторяет движение специально, а не случайно, и способен потерпеть неудобство ради результата. Отсюда разница в цифрах: там, где четырёх-пятилетнему нужно 30–60 занятий до уверенного держания на воде, ребёнку восьми-десяти лет хватает 12–20, а на дистанцию в 25 метров он выходит за 30–50 занятий вместо ста с лишним. Практический вывод для родителей, которые переживают из-за «упущенного времени»: начавшие в школьном возрасте догоняют «дошкольных» примерно за сезон, и понимание здесь даёт больше, чем ранний старт. Возрастные ступени целиком разобраны в материале [со скольки лет учить ребёнка плавать](/blog/so-skolki-let-plavanie/).
Если считать по месяцам при двух тренировках в неделю, ориентиры такие: через месяц ребёнок уверенно держится на воде, ныряет и делает нормальные выдохи; через два-три проплывает 25 метров одним способом; к полугоду плавает двумя и начинает дышать в такт гребку; к году появляется настоящая дистанционная работа и элементы всех стилей. Это средние цифры для тех, кто ходит регулярно, — плавание сильнее многих направлений теряется на паузах, и после месяца без воды часть навыка приходится собирать заново.
Отдельная вещь, которую стоит понимать при записи: в этом возрасте группы обычно разделены по уровню, и попасть нужно в свою. Обучающая группа с нуля не требует ничего и не смотрит на возраст. Группа совершенствования берёт тех, у кого база уже есть, и работает над техникой и дистанциями. Оздоровительное плавание — умеренная нагрузка без нормативов, часто по рекомендации врача при вопросах к осанке. Спортивная группа — это отбор и другой режим. Уровень определяют на первом занятии, и это нормальная практика, а не экзамен: ребёнок, который не умеет плавать, в группе совершенствования будет тонуть в прямом и в переносном смысле. Как выглядит первый визит школьника в бассейн — в статье [первая тренировка по плаванию у школьника](/blog/pervoe-zanyatie-plavanie/).
Многие дети приходят в семь-восемь лет уже умея держаться на воде — но плавают «по-своему»: голова поднята, ноги висят, руки гребут по-собачьи. Это рабочий способ доплыть до бортика и тупик с точки зрения дистанции: при поднятой голове таз уходит вниз, сопротивление растёт, и ребёнок выдыхается через двадцать метров. Поэтому первое, что делают в группе совершенствования, — возвращают горизонталь: лицо в воду, длинное скольжение, работа ног от бедра с вытянутыми носками. На стороннем взгляде это выглядит как шаг назад, а на деле именно отсюда начинается техника.
Порядок стилей в этом возрасте обычно такой: кроль на груди, кроль на спине, затем брасс — он требует более тонкой координации, поэтому ставится позже, хотя в дворовом представлении считается «лёгким». Тренировка строится вокруг одного элемента: сегодня положение головы, завтра работа ног, послезавтра пронос руки. Для этого и нужен инвентарь — доска изолирует ноги, колобашка выключает их, чтобы ребёнок чувствовал руки. Самый долгий узел — дыхание под гребок: вдох в сторону без подъёма головы получается далеко не сразу, и это нормально. Полноценный, не разваливающийся на дистанции кроль — работа на год и больше, а не на курс из десяти занятий.
Здесь же появляются секундомер и нормативы, и с ними стоит обращаться аккуратно. Замер времени полезен как обратная связь и вреден как основное содержание: ребёнок, которого гонят на результат до постановки техники, закрепляет ошибки и потом переучивается дольше. Хороший признак группы — на каждой тренировке есть отрезки на технику, а не только «плывём объём». И ещё одна деталь, заметная родителю с балкона: тренер должен видеть всю дорожку, а не только тех, кто плывёт впереди.
Семь-девять лет — возраст, в котором спортивные школы ведут набор, и родители впервые сталкиваются с выбором, которого раньше не было. Отбор идёт по данным и выносливости, режим — от трёх-четырёх до шести тренировок в неделю, дальше разряды, соревнования, сборы и расписание семьи, выстроенное вокруг бассейна. Это не «более серьёзная версия» секции, а другой вид занятости, и решение принимается семьёй целиком, а не ребёнком, который любит воду.
Честная рамка выглядит так. Если задача — чтобы ребёнок уверенно плавал, не боялся воды и получал нагрузку без ударов по суставам, спортивная группа для этого не нужна: двух тренировок в неделю в обучающей или оздоровительной группе достаточно, и именно этот сценарий подходит большинству. Спортивный путь имеет смысл, когда ребёнок сам просит больше воды, спокойно переносит объёмы и не разваливается от проигрыша. При этом отказ от отбора ничего не закрывает навсегда: в плавание приходят и в 11–12 лет, а подростки осваивают технику быстрее всех.
О чём стоит спросить, если спортивная группа всё-таки рассматривается: сколько тренировок в неделю в первый год и как это ложится на школу; есть ли обязательные старты и что происходит с теми, кто не выполняет нормативы; переводят ли ребёнка в другую группу или отчисляют; какие расходы возникают помимо занятий — форма, старты, поездки. Отдельно — медицинский вопрос: при частых отитах, астме, кожных реакциях на хлор режим согласуют с врачом до старта, а не после первой болезни. Общие критерии сравнения групп собраны в разборе [как выбрать секцию плавания](/blog/kak-vybrat-sekciyu-plavaniya/).
Занятие у школьника длится 45–60 минут, из которых в воде проходит 30–45. Начинается всё на суше: суставная гимнастика и имитация гребков — эту часть иногда хочется пропустить, но она заметно снижает риск судорог. Дальше разминочный отрезок в воде, работа над одним техническим элементом, отрезки с доской и колобашкой, основная серия по возможностям группы, заминка и свободное плавание в конце. Восемь-десять детей на дорожку — верхняя разумная граница: при большем числе половина времени уходит на ожидание своей очереди у бортика.
Что берут с собой: шапочка, облегающие плавки или слитный купальник, резиновые тапочки, полотенце, мыло и мочалка, справка о допуске. Очки в школьном возрасте фактически обязательны — без них не получится ни ровное положение головы, ни спокойное дыхание. Полезны также расчёска, фен, если его нет в бассейне, вода и перекус: плавание сильно поднимает аппетит, и голодный ребёнок после тренировки — норма, а не признак перегрузки. При склонности к отитам вопрос о берушах обсуждают с лором. Что и зачем класть в сумку — в статье [что нужно для бассейна ребёнку](/blog/chto-nuzhno-dlya-plavaniya/).
Насторожить должно другое. Тренер работает только с сильной дорожкой, а остальные плавают сами по себе. Тренировка сводится к объёму без единого технического задания. Дети выходят из воды с посиневшими губами — значит, температура и нагрузка подобраны неверно. Новичка-школьника отправляют в группу, где все уже плавают, и он полтора месяца висит на поручне. В группе больше десяти человек на дорожке. Разминку на суше пропускают. И отдельно — манера: публичные сравнения и «ты всех задерживаешь» в детском плавании встречаются часто и не имеют отношения к требовательности. Проверить всё это несложно за один визит: из 276 организаций каталога 43 дают бесплатное пробное занятие, а во многих бассейнах есть балкон, откуда тренировку видно целиком.
В каталоге 276 организаций по направлению «Плавание», где занимаются дети 7–9 лет. Занятия идут в 95 районах Москвы, рядом с 179 станциями метро. У 7 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 43 организации предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Хорошёво-Мнёвники (12), Даниловский (9), Хамовники (8), Косино-Ухтомский (7), Митино (7). Рядом с метро: Автозаводская (8), Чертановская (7), Новогиреево (7), Бабушкинская (6), Волоколамская (6).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.