К десяти-двенадцати годам дети приходят в бассейн двумя разными путями: одни плавают с пяти лет и ждут разряда, другие впервые надевают шапочку и стесняются этого. Это две разные задачи, и группы под них тоже разные. В каталоге 251 организация с бассейном — 90 районов Москвы и 166 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Детский клуб «Практика Kids» на Молодёжной предлагает восточные единоборства, гимнастику и плавание для детей разных возрастов, включая младшие и подростковые группы. Программы построены по ступеням сложности с постепенным ростом нагрузки и техники.
«Школа плавания Москва» проводит групповые занятия по плаванию для детей на нескольких городских бассейнах, совмещая обучение технике плавания с подготовкой по собственной программе «#ПлывиРоссия». Возраст начала занятий зависит от конкретного бассейна, группы формируются по уровню подготовки — от первого знакомства с водой до продолжающих курсов на 48 занятий.
СК «Артистик» — школа плавания и синхронного плавания, которая тренирует детей от 4 лет на арендованных бассейнах по всей Москве. Программа построена по возрастным группам: начальное обучение, спортивное совершенствование и группа спортивного плавания, тренерский состав — мастера спорта по плаванию и специалисты по физической культуре.
Сетевая школа плавания, которая набирает группы более чем в 40 бассейнах Москвы; один из основных филиалов работает в 10-дорожечном бассейне «Динамо» у метро Водный стадион. Детей делят на группы по возрасту (3-6, 7-8, 9-13, 14+) и уровню подготовки, отдельно есть грудничковое плавание и подготовка к соревнованиям.
Powerhouse Gym в Ховрино — крупный фитнес-комплекс с отдельным детским направлением плавания, программы которого построены с учётом возрастных особенностей физиологии ребёнка, включая занятия для самых маленьких в грудничковом бассейне. Групповые занятия проходят в аквазоне комплекса, отдельно от взрослых тренировок.
Сеть «Шторм H2O» объединяет детские группы плавания и водного поло на бассейнах по всей Москве под одной методикой и брендом. Дети от 5 до 16 лет занимаются 2–3 раза в неделю в группах по возрасту, а школа официально зарегистрирована в реестре Минспорта РФ, что позволяет родителям вернуть 13% стоимости занятий.
«Шторм H2O» — сеть детских школ плавания и водного поло, официально включённая в реестр Министерства спорта России (за занятия можно получить налоговый вычет 13%). Дети от 5 до 16 лет занимаются в группах по возрасту и уровню подготовки 2–3 раза в неделю, программа сочетает обучение технике плавания с элементами водного поло.
АкваКрабсКлуб принимает детей от 2 месяцев до 14 лет: для грудничков работают программы раннего плавания и гидрореабилитации, для дошкольников — группы «мама+ребёнок» (3–5 лет), для детей постарше — самостоятельные групповые занятия от 5 лет. Дополнительно клуб предлагает аквааэробику и водный массаж.
На базе РГУФКСМиТ у метро Черкизовская школа Молчановой ведёт занятия плаванием и фридайвингом для детей от 4 лет — состав группы не превышает 8 человек, что позволяет тренеру контролировать безопасность на воде для каждого ребёнка.
Школа плавания «Арктика» выстраивает занятия по всей возрастной линейке — от программы «родитель+ребёнок» для малышей 1–2 лет и отдельной зоны для детей 2–4 лет до полноценных групповых тренировок для детей 5–18 лет. Помимо обучения школа организует свободное плавание, мероприятия и корпоративные программы, а расписание и запись доступны онлайн.
Школа плавания и здорового образа жизни Mighty Sharks ведёт детские групповые занятия наряду с программами для взрослых и персональными тренировками. Клуб отдельно занимается организацией соревнований и учебно-тренировочных сборов для своих учеников.
Площадка «ДелоСпорт» в Филях — ещё одна точка школы Молчановой для детей от 4 лет, программа и малые группы до 8 человек такие же, как на трёх других бассейнах сети. Точный адрес здания на сайте школы не указан отдельно от названия района.
OctoSkills — сеть семейных аквастудий с собственной поэтапной методикой обучения плаванию: от программ для новорождённых (Baby-SPA, Octo-Baby) до продвинутых ступеней Octo-Profi, Octo-Master и Octo-Guru. Занятия построены по сплит-системе, сочетающей индивидуальную работу инструктора с элементами группового формата.
Одна из крупнейших частных сетей обучения плаванию в Москве: группы набираются более чем в 40 бассейнах города и области, включая бассейн «Фили» в ЗАО. Детей делят по возрасту (до 3 лет, 3-6, 7-13, старше 13) и по уровню подготовки — от оздоровительного плавания до подготовки к соревнованиям и спортивным школам. Тренеры — мастера спорта с педагогическим образованием. Новым ученикам предлагают бесплатное пробное занятие.
Детская школа фридайвинга имени Натальи Молчановой обучает плаванию и основам фридайвинга детей от 4 лет — индивидуально с этого возраста, в группах до 8 человек с 5 лет. Помимо регулярных тренировок школа проводит мастер-классы, выездные туры и детские лагеря на воде.
Школа плавания «Плавники» ведёт занятия для детей на базе спорткомплекса «Акватория ЗИЛ» в Парке легенд. Программы охватывают обучение с нуля, спортивное и оздоровительное плавание, есть направления для самых маленьких, включая грудничковое и адаптивное плавание. Занятия проходят в группах и укрепляют физическую форму, выносливость и уверенность ребёнка в воде; для младших предусмотрены мягкий вход в тренировки и работа на мелкой детской чаше, старшие переходят к постановке техники всех стилей и дистанционному плаванию.
Клуб раннего плавания «Море Эмоций» учит плавать детей от рождения до одиннадцати лет по мягкой игровой методике без давления на ребёнка. В расписании — аквапатронаж на дому для грудничков от двух до четырёх месяцев, грудничковое плавание, раннее плавание для детей от года до трёх лет, дошкольная группа и программа для школьников. Педагоги клуба используют методику осознанного погружения, которая помогает детям преодолевать страх воды без стресса, и подбирают индивидуальную программу под каждого ребёнка. Клуб работает в четырёх бассейнах Зеленограда, запись на занятия — через мессенджеры и социальные сети.
«Аквабэль» ведёт групповые занятия синхронным плаванием для детей от четырёх до четырнадцати лет, готовя воспитанниц к соревнованиям и показательным выступлениям на всех точках сети.
Фитнес-центр «Лето» имеет несколько клубов, в том числе две московские площадки — на Дмитровском шоссе (ЖК «Тринити», у метро «Верхние Лихоборы») и в ТРЦ «Принц Плаза» на Профсоюзной (метро «Тёплый Стан»). Ключевое детское направление здесь — плавание: работает детская школа плавания для детей от 3 лет в 25-метровом бассейне, доступны и групповые занятия, и индивидуальные тренировки с тренером.
Частная школа плавания «Поплыли!» проводит групповые занятия для детей от 5 до 16 лет: обучение технике плавания, совершенствование стилей и постепенный переход к более серьёзным нагрузкам. Отдельно работают группы грудничкового плавания, семейные тренировки и программа для беременных, есть направление спортивного дайвинга и функциональной растяжки.
Детский фитнес-клуб Kenga Fitness & Spa на Фестивальной улице у метро Речной вокзал. Клуб ведёт групповые занятия по возрастам: дошкольники 3-6 лет, младшие школьники 7-10 лет и подростки 11-16 лет; направления делятся на водные, физкультурно-оздоровительные и творческо-развивающие. В расписании — детская йога с адаптированным комплексом упражнений, акробатика, танцы, плавание, а также шахматы, английский язык и логопедические занятия.
«Китёнок» — детский оздоровительный бассейн, специализирующийся на обучении плаванию с самого раннего возраста. Здесь ведут грудничковое плавание, оздоровительные и спортивные группы, а также школу плавания для детей постарше. Занятия проходят в группах с тренерами-инструкторами и помогают укрепить физическую форму, развить координацию и уверенность в воде. Вода готовится с учётом потребностей самых маленьких, программы подбираются по возрасту и уровню подготовки.
Вторая московская точка Mighty Sharks работает в районе Северный — на том же бассейне, где детские группы ведёт и клуб Acquatica. Формат совпадает с площадкой в Митино: групповые занятия, персональные тренировки, участие в соревнованиях и сборах.
Точка клуба «Элемент» в посёлке Валуево работает рядом со станцией метро Филатов Луг и рассчитана на семьи юго-запада Новой Москвы. Возрастная линейка и направления совпадают с остальной сетью — от синхронного до спортивного плавания для детей от 4 лет.
Нет, это удобный возраст для старта: ребёнок понимает объяснения и осознанно контролирует дыхание. При двух занятиях в неделю 25 метров обычно приходят за два-три месяца — быстрее, чем у дошкольника.
В группе совершенствования ставят технику и добавляют дистанции без отбора, тренировки два-три раза в неделю. В спортивной есть отбор по данным и выносливости, объёмы больше, появляются разряды, нормативы и соревнования.
Два раза — рабочий минимум и для обучения, и для поддержания формы. Три и больше имеет смысл только при спортивной цели: плавание энергозатратно, и школьнику нужно время на восстановление и уроки.
Шапочку, облегающие плавки или слитный купальник, очки, резиновые тапочки, полотенце, мыло и мочалку. Плюс медицинская справка о допуске и анализ на энтеробиоз с ограниченным сроком действия. Свободные шорты вместо плавок в спортивных бассейнах обычно не допускают.
Искать группу, набранную по уровню внутри школьного возраста, или начать с нескольких индивидуальных занятий и перейти в общую группу уже с базой. Помогает и непопулярное время: в бассейне меньше людей и меньше зрителей.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
Как научить ребёнка плавать: с чего начинать, в каком порядке идти от выдоха в воду до гребка, сколько это занимает и каких ошибок избегать.
С какого возраста водить ребёнка в бассейн: грудничковое плавание, группы 3–5 и 5–7 лет, когда учат технике стилей и почему поздний старт не проблема.
Что можно отрабатывать по плаванию вне бассейна: дыхание, гибкость плеч, работа ног и общая физподготовка — и чего делать не стоит.
Подросток хочет научиться плавать или вернуться в бассейн: куда идти без опыта, сколько занимает обучение, что нужно и как совместить с учёбой.
Главная развилка этого возраста — не бассейн, а формат группы. Обучение с нуля: малый состав, тёплая вода, задача — поплыть. Группа совершенствования: базовый навык уже есть, ставят технику и добавляют дистанции. Спортивная группа: отбор, четыре-шесть тренировок в неделю, нормативы и соревнования. Оздоровительное плавание: без техники и разрядов, просто регулярная нагрузка по возможностям. Самая частая ошибка при записи — отдать одиннадцатилетнего новичка туда, где просто плавают: он полгода держится за бортик, а дома делают вывод, что «не даётся». Как различить форматы по описанию и по ответам на звонок, разобрано в статье [как выбрать секцию плавания](/blog/kak-vybrat-sekciyu-plavaniya/).
Возраст для старта с нуля при этом удачный: школьник понимает объяснение, контролирует дыхание и не боится воды так, как дошкольник. При двух занятиях в неделю он обычно уверенно держится на воде через месяц и проплывает 25 метров за два-три. Те, кого привели в бассейн в четыре года, к этому моменту не имеют перед ним заметного преимущества — осознанность даёт больше, чем ранний старт. Сложность здесь не в воде, а в самолюбии: в одиннадцать лет тяжело оказаться в группе, где остальным по семь.
Поэтому при звонке спрашивайте не только про уровень, но и про возраст детей в группе. Работающие варианты: наборы по уровню внутри школьного возраста; несколько индивидуальных занятий на старте, после которых ребёнок переходит в общую группу без ощущения, что он худший; непопулярное утреннее время выходного дня, когда в бассейне свободнее. И уточните, определяют ли уровень на первом занятии: это обычная практика, а не проверка на прочность.
Занятие идёт 45–60 минут, из них в воде — 30–45. Порядок обычно такой: разминка на суше с суставной гимнастикой и имитацией гребков; вход в воду и разминочный отрезок; работа над одним техническим элементом — положение головы, движение ног, дыхание в такт гребку; отрезки с доской и колобашкой, которые изолируют ноги или руки; основная серия по возможностям группы; заминка и свободное плавание в конце. Разминку на суше пропускать нельзя — она снижает риск судорог. Как проходит первая тренировка у школьника, подробно описано в статье [первое занятие в бассейне](/blog/pervoe-zanyatie-plavanie/).
На что смотреть с балкона, если пускают: видит ли тренер всю дорожку или работает только с сильными; есть ли работа над техникой или занятие сводится к «плывём километр»; сколько детей на дорожке — восемь-десять уже много; с какими губами ребёнок выходит из воды. В спортивных чашах вода прохладнее, чем в обучающих, и для того, кто постоянно в движении, это нормально. А вот новичок, который половину занятия стоит у бортика и слушает, в такой воде просто мёрзнет — и это тоже вопрос формата, а не закалки.
Отдельно выясните, что бывает с пропусками и отработками. В плавании их будет больше, чем в любой сухой секции: мокрая голова зимой, общая раздевалка, бассейн после шести уроков. Спросите, можно ли отработать занятие в другой группе и что происходит с абонементом при долгой болезни. Детали скучные, но именно они определяют, доходит семья до конца учебного года или сходит с дистанции в феврале.
Первыми ставят кроль на груди и на спине — они проще по координации. Брасс вводят с семи-девяти лет, потому что он требует раздельной работы рук и ног, баттерфляй — с девяти-десяти, когда появляется сила корпуса и плечевого пояса. К десяти-двенадцати годам ребёнок, занимающийся год-два, обычно уверенно плавает двумя способами и знаком с остальными, разворачивается у бортика и пробует старт с тумбы. Что даёт каждый стиль и почему порядок именно такой, разобрано в статье [что развивает плавание](/blog/chto-razvivaet-plavanie/).
Ориентиры для тех, кто начал с нуля именно сейчас, при двух занятиях в неделю: месяц — держится на воде и делает выдохи в воду; два-три месяца — проплывает 25 метров одним способом; полгода — два способа и дыхание в такт гребку; год — дистанции и элементы всех стилей. Это ориентир, а не гарантия: скорость сильно зависит от состава группы и от того, сколько минут ребёнок реально проводит в движении, а не в очереди у бортика.
Чего от бассейна ждать не стоит. Плавание разгружает позвоночник и укрепляет мышечный корсет, поэтому его часто рекомендуют при нарушениях осанки, но лечением оно не является: при диагнозе программу определяет врач. И вторая вещь, которая всплывает как раз к десяти-двенадцати годам: в воде не разговаривают. Если ребёнку в этом возрасте нужны компания и общее дело, бассейн эту задачу не решает, и удерживать его там «ради пользы» — верный способ поссориться.
Дорога — недооценённый параметр. Две-три тренировки в неделю, зимой с влажной головой, после школы: если путь занимает больше двадцати пяти минут, к середине зимы это перевесит любые достоинства далёкого бассейна. Заранее выясните, есть ли фены и сколько их на раздевалку. На практике эта мелочь влияет на число пропусков сильнее, чем программа и квалификация тренера вместе взятые.
Плавание откатывается быстрее большинства направлений: месяц простоя заметно портит технику. Поддержать форму между тренировками можно и без воды — длинный ровный выдох, гибкость плечевого пояса, движение ног лёжа на животе, общая физподготовка. Хватает десяти-пятнадцати минут через день; что именно делать, разобрано в статье [что делать между тренировками дома](/blog/plavanie-doma-mezhdu-trenirovkami/). А вот тренировать задержку дыхания на время детям нельзя — ни дома, ни тем более в воде.
И то, ради чего ребёнка чаще всего и приводят в бассейн. Умение проплыть 25 метров по дорожке не означает готовности к открытой воде: там течение, холод, нет бортика и дна под ногами, а главное — есть паника, которой в бассейне не бывает. В десять-двенадцать лет ребёнок уже способен услышать взрослый разговор об этом: не заплывать за буи, не нырять в незнакомом месте, не полагаться на круг и матрас, не купаться, когда рядом нет взрослого.
В каталоге 251 организация по направлению «Плавание», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 90 районах Москвы, рядом с 166 станциями метро. У 4 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 39 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Хорошёво-Мнёвники (11), Хамовники (8), Даниловский (8), Косино-Ухтомский (7), Митино (6). Рядом с метро: Автозаводская (8), Новогиреево (7), Волоколамская (6), Баррикадная (6), Выхино (6).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.