К десяти-двенадцати годам дети приходят в бассейн двумя разными путями: одни плавают с пяти лет и ждут разряда, другие впервые надевают шапочку и стесняются этого. Это две разные задачи, и группы под них тоже разные. В каталоге 251 организация с бассейном — 90 районов Москвы и 166 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Школа плавания «Чайка» проводит групповые тренировки по плаванию для детей дошкольного и школьного возраста, а также занятия синхронным плаванием и индивидуальные тренировки с тренером. Программа поэтапно ведёт от освоения воды до спортивной техники, развивая физическую форму, командную работу и уверенность в себе.
Детский клуб «Практика Kids» на базе фитнес-центра предлагает групповые занятия для детей от младенческого возраста: восточные единоборства, гимнастику и плавание в бассейнах, разделённых по возрасту и уровню подготовки. Формат групповых программ рассчитан на разные ступени — от малышей до подростков.
Московское отделение сети школ плавания «Моя Стихия» работает на двух площадках в районе Лужников — в Международном центре самбо и в Аквакомплексе Лужники. Группы разделены по возрастам от 0 до 1 года, от 1 до 3 лет и от 3 лет и старше, есть индивидуальные и сплит-занятия на двоих, а также мастер-классы и выездной спортивный лагерь.
Площадка ОЦСП на Автозаводской — южная точка школы Молчановой, программа для детей от 4 лет включает обучение плаванию и элементы фридайвинга в группах до 8 человек. Здесь же школа использует бассейн и для выездных мастер-классов совместно с другими своими точками.
Бассейн «Восход» в Северном Тушино — точка Acquatica для детей от 3 лет, программа включает плавание, водное поло и синхронное плавание по единой для сети методике с ежегодными соревнованиями «Посейдон» среди учеников.
Частный центр детского плавания сети «Китёнок», один из филиалов в Юго-Западном округе Москвы. Специализация — обучение плаванию детей от грудничкового возраста: групповые и адаптационные занятия для малышей с первых месяцев жизни, программы для дошкольников и школьников до 7 лет, отдельно — коррекционное плавание и гидрореабилитация для детей до 10 лет. Формат построен на постепенной адаптации к воде: разминка на суше, освоение дыхания и всплытия, элементы прикладного и спортивного плавания. Через регулярные занятия у детей развиваются физическая форма, уверенность в себе и координация движений.
«Юрьев Сад» — частный детский сад и центр развития в посёлке Воскресенское Новой Москвы, работающий с детьми от полутора до десяти лет. Кроме групп полного и неполного дня здесь ведут развивающие занятия «Мама и малыш» и «Развивай-ка», подготовку к школе и нулевой класс, английский язык и логопедические занятия. Группы формируются по возрасту и рассчитаны на 10–12 человек, что позволяет держать индивидуальный темп.
«Школа плавания Москва» (Swim School Moscow) ведёт групповые занятия по плаванию для детей от шести до четырнадцати лет на нескольких бассейнах Северного округа столицы. Обучение построено по собственной программе «#ПлывиРоссия» с делением на группы по уровню подготовки, абонементы рассчитаны на разное количество занятий — от разового визита до курса на 48 занятий.
Школа плавания «Азбука плавания» проводит групповые занятия для детей от 4 до 16 лет на 11 площадках по Москве — от РГСУ на севере до Крылатского на западе и Марьино на юго-востоке. Программа охватывает обучение с нуля, совершенствование техники по всем четырём стилям (кроль, брасс, спина, баттерфляй) и подготовку к соревнованиям вплоть до присвоения спортивных разрядов.
Спортивный клуб «Лотос» — сеть секций плавания в Москве с групповыми занятиями по уровням: от постановки дыхания и адаптации к воде до спортивного и синхронного плавания с подготовкой к соревнованиям и сдачей разрядов. Для детей также доступны развивающая гимнастика и современная хореография в рамках той же сети.
Школа «Шторм H2O» — одна из крупнейших сетей детского плавания в Москве: единая методика обучения плаванию и водному поло действует на всех бассейнах сети. Занятия для детей 5–16 лет идут в группах по возрасту 2–3 раза в неделю, школа включена в реестр Минспорта РФ, что даёт право на налоговый вычет за обучение.
Brain Sport — детская спортивная студия в Косино, специализирующаяся на плавании и общей физической подготовке для детей 7–15 лет. Тренировки строятся по возрастным группам и объединяют работу в зале и в бассейне: за двухчасовое занятие ребята проходят разминку и силовую часть на суше, а затем отрабатывают технику плавания в воде. Формат развивает выносливость, координацию и физическую форму, а наиболее способных воспитанников направляют по пути академической гребли — в структуры олимпийского резерва.
Спортивный клуб «Посейдон» — школа плавания и водного поло с групповыми занятиями для детей от 6 до 18 лет. Группы разделены по возрасту и уровню: начальное обучение плаванию, совершенствование техники, а также детские группы с элементами водного поло вплоть до отдельных водно-игровых команд по возрастным категориям. Формат тренировок развивает физическую форму, командную работу и уверенность в себе в воде.
Клуб водных видов спорта «Элемент» тренирует детей от 4 лет и взрослых по трём направлениям — синхронное, оздоровительное и спортивное плавание, отдельно доступна гидрореабилитация для детей с ОВЗ. Персональные тренировки клуб предлагает уже с 3 лет, групповые — начиная с 4.
Клуб синхронного плавания «Волна Успеха» работает с 2012 года и с 2013 года входит в Федерацию синхронного плавания Москвы. Группы для девочек от 4 лет занимаются синхронным плаванием на площадках почти по всему городу — от Автозаводской и Крылатского до Медведково и Тёплого Стана; отдельно есть группы для взрослых и индивидуальные тренировки.
ФОК «Аквамарин» на улице Рословка — точка Acquatica в Южном Тушино, где дети от 3 лет занимаются плаванием, водным поло и синхронным плаванием. Этот же бассейн задействован и сетью «Шторм» под названием «Волоколамская».
Vortex Team — клуб синхронного плавания для детей от 4 лет на площадке фитнес-клуба «Bright Fit» у метро Улица Дмитриевского. Тренировки объединяют плавание, хореографию, растяжку и акробатику, а сопровождение спортивного психолога помогает детям справляться с нагрузкой и волнением перед выступлениями. Через отработку синхронных элементов в воде ребята развивают гибкость, чувство ритма, пространственное мышление и командное взаимодействие. Для новичков предусмотрена мягкая адаптация к воде, для опытных — постановка номеров и участие в показах.
Школа плавания «Добрый Буревестник» проводит занятия для детей от 2 месяцев до 14 лет — от грудничкового плавания и обучения «с нуля» до оздоровительного и спортивного направлений с подготовкой к соревнованиям. Отдельно предусмотрено лечебное плавание и «сухое плавание» — комплекс упражнений на суше для отработки техники вне воды.
«Водолей» — школа плавания, которая проводит групповые занятия для детей от трёх до четырнадцати лет на нескольких арендованных бассейнах Москвы, а также ведёт индивидуальные занятия с малышами от двух лет. Методика построена на постепенной и комфортной адаптации к воде без принуждения, в программе — все стили плавания, адаптивное и прикладное плавание, плавание в ластах.
Фитнес-центры сети «Юна Aqua Life» ведут групповые занятия по плаванию для детей и подростков от четырёх до пятнадцати лет, а также программы грудничкового плавания и лечебной физкультуры в собственных бассейнах. Обучение построено на трёхэтапной методике — от адаптации к воде до закрепления техники, отдельно в клубах работает секция единоборств для детей.
Школа синхронного плавания «Синхро Старс» аккредитована Федерацией синхронного плавания Москвы и ведёт групповые занятия для девочек от пяти до четырнадцати лет, а также готовит мальчиков и девочек в группах спортивного плавания. Тренировка длится два часа и состоит из хореографической разминки и работы в бассейне.
FIJI KIDS — детский спортивно-развивающий клуб с собственным бассейном в районе Хорошёво-Мнёвники у метро Октябрьское поле. Раннее развитие представлено студией FIJIki с программами всестороннего развития для малышей, а физическое направление начинается с грудничкового плавания в отдельном бассейне и панорамного детского бассейна. Дети от грудного возраста до 12 лет занимаются плаванием, фитнесом, танцами и развивающими программами в группах по возрасту.
Филиал секции «Плавать Умеем» на Валовой улице проводит групповые занятия плаванием для детей от 5 лет, разделённые на младшую (5–10 лет) и старшую группы. Программа включает прикладное и спортивное плавание, а также общую физическую подготовку; формат групповых тренировок развивает физическую форму, технику плавательных стилей и уверенность в себе.
STARFISH Бутово — один из филиалов сети семейных акваклубов STARFISH на юго-западе Москвы. Помимо раннего и детского плавания клуб развивает работу с речью и нейрокоррекцией — есть занятия с логопедом и нейропсихологом в комплексе с плаванием, а также гидрореабилитация для детей с ограниченными возможностями здоровья и детский массаж.
Нет, это удобный возраст для старта: ребёнок понимает объяснения и осознанно контролирует дыхание. При двух занятиях в неделю 25 метров обычно приходят за два-три месяца — быстрее, чем у дошкольника.
В группе совершенствования ставят технику и добавляют дистанции без отбора, тренировки два-три раза в неделю. В спортивной есть отбор по данным и выносливости, объёмы больше, появляются разряды, нормативы и соревнования.
Два раза — рабочий минимум и для обучения, и для поддержания формы. Три и больше имеет смысл только при спортивной цели: плавание энергозатратно, и школьнику нужно время на восстановление и уроки.
Шапочку, облегающие плавки или слитный купальник, очки, резиновые тапочки, полотенце, мыло и мочалку. Плюс медицинская справка о допуске и анализ на энтеробиоз с ограниченным сроком действия. Свободные шорты вместо плавок в спортивных бассейнах обычно не допускают.
Искать группу, набранную по уровню внутри школьного возраста, или начать с нескольких индивидуальных занятий и перейти в общую группу уже с базой. Помогает и непопулярное время: в бассейне меньше людей и меньше зрителей.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
Как научить ребёнка плавать: с чего начинать, в каком порядке идти от выдоха в воду до гребка, сколько это занимает и каких ошибок избегать.
С какого возраста водить ребёнка в бассейн: грудничковое плавание, группы 3–5 и 5–7 лет, когда учат технике стилей и почему поздний старт не проблема.
Что можно отрабатывать по плаванию вне бассейна: дыхание, гибкость плеч, работа ног и общая физподготовка — и чего делать не стоит.
Подросток хочет научиться плавать или вернуться в бассейн: куда идти без опыта, сколько занимает обучение, что нужно и как совместить с учёбой.
Главная развилка этого возраста — не бассейн, а формат группы. Обучение с нуля: малый состав, тёплая вода, задача — поплыть. Группа совершенствования: базовый навык уже есть, ставят технику и добавляют дистанции. Спортивная группа: отбор, четыре-шесть тренировок в неделю, нормативы и соревнования. Оздоровительное плавание: без техники и разрядов, просто регулярная нагрузка по возможностям. Самая частая ошибка при записи — отдать одиннадцатилетнего новичка туда, где просто плавают: он полгода держится за бортик, а дома делают вывод, что «не даётся». Как различить форматы по описанию и по ответам на звонок, разобрано в статье [как выбрать секцию плавания](/blog/kak-vybrat-sekciyu-plavaniya/).
Возраст для старта с нуля при этом удачный: школьник понимает объяснение, контролирует дыхание и не боится воды так, как дошкольник. При двух занятиях в неделю он обычно уверенно держится на воде через месяц и проплывает 25 метров за два-три. Те, кого привели в бассейн в четыре года, к этому моменту не имеют перед ним заметного преимущества — осознанность даёт больше, чем ранний старт. Сложность здесь не в воде, а в самолюбии: в одиннадцать лет тяжело оказаться в группе, где остальным по семь.
Поэтому при звонке спрашивайте не только про уровень, но и про возраст детей в группе. Работающие варианты: наборы по уровню внутри школьного возраста; несколько индивидуальных занятий на старте, после которых ребёнок переходит в общую группу без ощущения, что он худший; непопулярное утреннее время выходного дня, когда в бассейне свободнее. И уточните, определяют ли уровень на первом занятии: это обычная практика, а не проверка на прочность.
Занятие идёт 45–60 минут, из них в воде — 30–45. Порядок обычно такой: разминка на суше с суставной гимнастикой и имитацией гребков; вход в воду и разминочный отрезок; работа над одним техническим элементом — положение головы, движение ног, дыхание в такт гребку; отрезки с доской и колобашкой, которые изолируют ноги или руки; основная серия по возможностям группы; заминка и свободное плавание в конце. Разминку на суше пропускать нельзя — она снижает риск судорог. Как проходит первая тренировка у школьника, подробно описано в статье [первое занятие в бассейне](/blog/pervoe-zanyatie-plavanie/).
На что смотреть с балкона, если пускают: видит ли тренер всю дорожку или работает только с сильными; есть ли работа над техникой или занятие сводится к «плывём километр»; сколько детей на дорожке — восемь-десять уже много; с какими губами ребёнок выходит из воды. В спортивных чашах вода прохладнее, чем в обучающих, и для того, кто постоянно в движении, это нормально. А вот новичок, который половину занятия стоит у бортика и слушает, в такой воде просто мёрзнет — и это тоже вопрос формата, а не закалки.
Отдельно выясните, что бывает с пропусками и отработками. В плавании их будет больше, чем в любой сухой секции: мокрая голова зимой, общая раздевалка, бассейн после шести уроков. Спросите, можно ли отработать занятие в другой группе и что происходит с абонементом при долгой болезни. Детали скучные, но именно они определяют, доходит семья до конца учебного года или сходит с дистанции в феврале.
Первыми ставят кроль на груди и на спине — они проще по координации. Брасс вводят с семи-девяти лет, потому что он требует раздельной работы рук и ног, баттерфляй — с девяти-десяти, когда появляется сила корпуса и плечевого пояса. К десяти-двенадцати годам ребёнок, занимающийся год-два, обычно уверенно плавает двумя способами и знаком с остальными, разворачивается у бортика и пробует старт с тумбы. Что даёт каждый стиль и почему порядок именно такой, разобрано в статье [что развивает плавание](/blog/chto-razvivaet-plavanie/).
Ориентиры для тех, кто начал с нуля именно сейчас, при двух занятиях в неделю: месяц — держится на воде и делает выдохи в воду; два-три месяца — проплывает 25 метров одним способом; полгода — два способа и дыхание в такт гребку; год — дистанции и элементы всех стилей. Это ориентир, а не гарантия: скорость сильно зависит от состава группы и от того, сколько минут ребёнок реально проводит в движении, а не в очереди у бортика.
Чего от бассейна ждать не стоит. Плавание разгружает позвоночник и укрепляет мышечный корсет, поэтому его часто рекомендуют при нарушениях осанки, но лечением оно не является: при диагнозе программу определяет врач. И вторая вещь, которая всплывает как раз к десяти-двенадцати годам: в воде не разговаривают. Если ребёнку в этом возрасте нужны компания и общее дело, бассейн эту задачу не решает, и удерживать его там «ради пользы» — верный способ поссориться.
Дорога — недооценённый параметр. Две-три тренировки в неделю, зимой с влажной головой, после школы: если путь занимает больше двадцати пяти минут, к середине зимы это перевесит любые достоинства далёкого бассейна. Заранее выясните, есть ли фены и сколько их на раздевалку. На практике эта мелочь влияет на число пропусков сильнее, чем программа и квалификация тренера вместе взятые.
Плавание откатывается быстрее большинства направлений: месяц простоя заметно портит технику. Поддержать форму между тренировками можно и без воды — длинный ровный выдох, гибкость плечевого пояса, движение ног лёжа на животе, общая физподготовка. Хватает десяти-пятнадцати минут через день; что именно делать, разобрано в статье [что делать между тренировками дома](/blog/plavanie-doma-mezhdu-trenirovkami/). А вот тренировать задержку дыхания на время детям нельзя — ни дома, ни тем более в воде.
И то, ради чего ребёнка чаще всего и приводят в бассейн. Умение проплыть 25 метров по дорожке не означает готовности к открытой воде: там течение, холод, нет бортика и дна под ногами, а главное — есть паника, которой в бассейне не бывает. В десять-двенадцать лет ребёнок уже способен услышать взрослый разговор об этом: не заплывать за буи, не нырять в незнакомом месте, не полагаться на круг и матрас, не купаться, когда рядом нет взрослого.
В каталоге 251 организация по направлению «Плавание», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 90 районах Москвы, рядом с 166 станциями метро. У 4 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 39 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Хорошёво-Мнёвники (11), Хамовники (8), Даниловский (8), Косино-Ухтомский (7), Митино (6). Рядом с метро: Автозаводская (8), Новогиреево (7), Волоколамская (6), Баррикадная (6), Выхино (6).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.