К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
ЦХГ Grace ведёт группы художественной гимнастики для детей от 3 лет — от начинающих до спортивных, с индивидуальными и сплит-тренировками. Воспитанницы центра выполнили более 300 разрядов и завоевали свыше 2000 медалей на соревнованиях разного уровня.
Зал TANDEM в Строгино на Таллинской улице ведёт художественную гимнастику для девочек от трёх лет по программе, общей для сети: начальная подготовка, второй и третий год обучения, профессиональная группа, дополнительно — хореография и танцы.
Afrodita-dance — многопрофильная студия в Щербинке для детей от 3 лет и взрослых. Танцевальный блок включает hip-hop, jazz-funk, latina, K-pop, dancemix и baby-dance, а помимо танцев работают группы гимнастики с акробатикой, йоги, вокала, игры на инструментах (гитара, барабаны, фортепиано), рисования и актёрского мастерства. Такой охват развивает физическую форму, артистизм, музыкальный слух и творческое мышление, а младшие начинают с мягких игровых форматов.
Отделение сети «Олимпия Старт» во Внуково ведёт занятия художественной гимнастикой для девочек по общей программе клуба — от базовых элементов до более серьёзной подготовки для учениц постарше. Это одно из девяти отделений сети, что позволяет при необходимости сменить площадку без потери группы и тренерского подхода.
Прометей — танцевально-спортивный клуб на улице Лётчика Бабушкина, работающий с 1978 года. Для детей открыты Baby-dance для самых младших, бальные танцы с делением на возрастные группы, хип-хоп, хореография, художественная гимнастика и латина для старших. Обучение построено от базовой пластики и координации у малышей к турнирной программе и работе в паре у ребят постарше. Формат развивает физическую форму, артистизм и дисциплину.
«Школа Героев» (АНО) — центр адаптивного спорта для детей от 3 до 18 лет, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, с сетью из семи локаций по Москве и области. В инклюзивной среде дети занимаются адаптивной гимнастикой, батутом, скалолазанием, боксом и борьбой, воздушной гимнастикой, а также адаптивным баскетболом, футболом и волейболом. С детьми работают сертифицированные тренеры, а также нейропсихолог и дефектолог.
Танцевально-спортивная школа АДЭМ ведёт детей по спортивным бальным танцам, хореографии, хип-хопу, корейскому танцу (K-pop) и танцевальной ритмике, дополняя занятия общей физической подготовкой. Хореография и ритмика открыты с четырёх лет, бальные танцы, хип-хоп и ОФП — с пяти, K-pop — с восьми. Групповые тренировки развивают координацию, чувство ритма, артистизм и умение работать в паре и коллективе.
Школа художественной гимнастики Анастасии Ярковой — частная студия для девочек от трёх лет. В программе художественная гимнастика и хореография: растяжка, работа с предметами, постановка соревновательных упражнений. Занятия развивают физическую форму, гибкость, артистизм и уверенность в себе, воспитывают дисциплину. Есть группы разного уровня подготовки и режим тренировок от двух до шести раз в неделю, а начать можно с бесплатного пробного занятия для знакомства с тренером.
Сеть центров художественной гимнастики, работающая под эгидой Федерации художественной гимнастики Москвы, с двумя десятками залов преимущественно на севере и северо-востоке города. Девочек ведут от развивающих групп до учебно-тренировочных, воспитанницы выступают на официальных стартах, всероссийских и международных турнирах. Тренерский состав — мастера спорта России, проводятся сборы, индивидуальные тренировки и постановка соревновательных программ.
Клуб International Gym у метро Университет обучает детей развивающей, спортивной и художественной гимнастике, акробатике, паркуру и стретчингу на профессиональном оборудовании Gymnova. Программа включает подготовку к спортивным разрядам и участие во внутриклубной олимпиаде дважды в год.
Гимнастический клуб «Динамо-Москва» носит имя двукратного олимпийского чемпиона Михаила Воронина и принимает детей от двух лет в группы спортивной гимнастики. Среди воспитанников клуба — олимпийский чемпион и трёхкратный чемпион мира Артур Далалоян; в тренерский состав входят советская гимнастка, трёхкратная чемпионка мира Ольга Мостепанова, и чемпионка Олимпиады 2000 года Елена Соя.
На Мосфильмовской улице, рядом с метро Раменки, работает ещё одно отделение сети «Аттитюд» — художественная гимнастика для девочек от трёх до четырнадцати лет с делением на группы по уровню подготовки. Тренировочный процесс строится вокруг гибкости, хореографической базы и постепенного перехода к работе с предметами.
Филиал крупнейшей в России сети развивающей гимнастики (37 центров в трёх городах), работающей по европейской модели recreational gymnastics. Дети занимаются спортивной гимнастикой и акробатикой с 1 года: в зале — батуты, акробатическая дорожка, поролоновая яма и снаряды Gymnova и Taishan олимпийского уровня. Тренеры — мастера спорта по гимнастике, акробатике и прыжкам на батуте; ежемесячно проводятся внутренние турниры со сдачей нормативов и выполнением разрядов, родители могут наблюдать за тренировкой из зоны ожидания.
Центр художественной гимнастики RGMSU («М-Спорт Юнион») в Бунинских Лугах — одна из одиннадцати площадок сети, основанной в 2019 году. Программа охватывает детей от двух лет: развивающая гимнастика для малышей, художественная гимнастика для начинающих с четырёх лет, любительские группы 6–12 лет и отдельная линия профессиональной подготовки с восьми лет.
Клуб на Шипиловской улице объединяет несколько направлений единоборств для детей от 3 лет: боевое самбо и дзюдо, бокс, тайский бокс, тхэквондо и рукопашный бой, а также отдельную группу акробатики и гимнастики. Для новичков и подготовленных детей работают разные группы, есть малые группы по вторникам и четвергам и индивидуальные тренировки.
Зал «Олимпика» на Кастанаевской улице в ЗАО принимает девочек от четырёх до четырнадцати лет на художественную гимнастику.
Flamingo Club — сеть студий художественной гимнастики с несколькими залами на юго-западе Москвы; филиал на Вавилова принимает девочек от трёх до четырнадцати лет. Группы разделены по возрасту и уровню: начальная подготовка для самых маленьких и отдельная профессиональная линия для тех, кто готов к более серьёзной нагрузке и соревновательным элементам.
«КолибриСтар» — сеть школ художественной гимнastikи с 2006 года, лучший спортивный клуб Москвы по итогам официальных соревнований, работает по методике, сертифицированной в Реестре национальных стандартов. Единая система абонементов действует во всех залах сети. Зал у метро Бунинская аллея обслуживает семьи Северного Бутова на юго-западе Москвы; точный адрес и вход в зал уточняются при записи по телефону.
Клуб «Гранд» готовит девочек от 2 лет по программе художественной и эстетической гимнастики — от групп начальной подготовки до спортивного совершенствования — с присвоением разрядов вплоть до кандидата и мастера спорта.
Спортивный клуб «Сальто» специализируется на прыжках на батуте, спортивной гимнастике и акробатике для детей. Занятия начинаются с 3 лет: младшие группы 3–6 лет осваивают базовую координацию, растяжку и первые элементы, дети постарше 7–15 лет переходят к акробатическим связкам, прыжкам на батуте и элементам фристайла. Программа развивает физическую форму, гибкость, пространственное мышление, координацию и уверенность в собственном теле. Есть направления акробатики для синхронного плавания и футболистов, а также подготовка прыжков в воду.
Виктория — спортивный клуб в Москве, специализирующийся на спортивной аэробике и гимнастике для детей. Занятия проходят в группах для разных возрастов: младшие осваивают базовую координацию, гибкость и акробатические элементы в игровом формате, старшие работают над техникой, силовой подготовкой и соревновательными связками. Такой формат развивает физическую форму, дисциплину и умение выступать в команде. Тренеры клуба — мастера спорта по спортивной аэробике, а воспитанники становятся победителями чемпионатов Москвы и призёрами всероссийских и международных соревнований.
Сеть «Академия Первых» строит занятия художественной гимnastikой вокруг ОФП, СФП, работы с предметами и хореографической подготовки для детей от 3 лет. Уровень тренерской школы подтверждают выпускницы сети — чемпионка мира и призёры международных стартов. Зал на Самокатной улице рядом с метро Бауманская — площадка сети для семей Лефортова и прилегающих районов ЦАО. Запись начинается с бесплатной первой тренировки, дальше — до трёх занятий в неделю по расписанию.
Dance Cruizz — детская студия танцев с московским филиалом у станции Юго-Западная. Занятия начинаются с 5 лет и охватывают спортивно-эстрадные танцы, классический танец, джаз-модерн, contemporary, хип-хоп и акробатику, а также йогу и цигун для растяжки и восстановления. Есть группы разного уровня — от хобби до концертной, что позволяет ребёнку двигаться от первых шагов к сцене и развивать пластику, выносливость и работу в коллективе.
Дискавери Мосфильм — детская площадка с упором на английский язык и всесторонним развитием дошкольников и младших школьников. Ядро программы — английский, включая курс для малышей и подготовку к кембриджским экзаменам уровня Starters; занятия ведут педагоги-носители из Великобритании, Канады и США по авторской программе, рассчитанной на длительный цикл обучения. Помимо языка, дети занимаются гимнастикой, ментальной арифметикой, актёрским мастерством и посещают художественную субботнюю школу — так развиваются речь, физическая форма, математическое мышление и артистизм. Группы небольшие, с несколькими педагогами на детей.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.