Семь-девять лет — самый удобный возраст, чтобы научиться плавать: ребёнок понимает объяснение, управляет дыханием и не боится воды так, как малыш. Тот, кто пришёл в бассейн уже плавающим, здесь получает другое — технику стилей и первые дистанции. В каталоге 276 организаций с бассейном, 95 районов Москвы и 179 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
«Водолей» проводит групповые занятия плаванием для детей от трёх до четырнадцати лет, обучая всем стилям плавания без давления на ребёнка; отдельно доступны индивидуальные занятия для малышей от двух лет и адаптивное плавание.
Школа плавания «Акулы» проводит групповые и индивидуальные занятия плаванием для детей от 5 лет с разделением по уровню — от подготовительных групп с нуля до продвинутого уровня. Групповой формат тренировок развивает физическую форму, технику плавания и уверенность в себе в воде.
«Шторм H2O» ведёт детей от 5 до 16 лет через единую программу плавания и водного поло сразу на 26 бассейнах Москвы. Группы собираются по возрасту и уровню подготовки, тренировки проходят 2–3 раза в неделю; школа официально состоит в реестре Минспорта России.
Школа «Шторм H2O» — одна из крупнейших сетей детского плавания в Москве: единая методика обучения плаванию и водному поло действует на всех бассейнах сети. Занятия для детей 5–16 лет идут в группах по возрасту 2–3 раза в неделю, школа включена в реестр Минспорта РФ, что даёт право на налоговый вычет за обучение.
Школа плавания «Чайка» на бассейне университета МГЮА проводит групповые тренировки по плаванию для детей дошкольного и школьного возраста, а также занятия синхронным плаванием и персональные тренировки с тренером. Формат групповых занятий с постепенным усложнением программы развивает физическую форму, командную работу и уверенность в себе в воде.
Филиал школы плавания «Акулы» на Таганке проводит групповые и индивидуальные занятия плаванием для детей от 5 лет — от начальных групп до продвинутого уровня подготовки. Формат групповых тренировок с постепенным усложнением программы развивает физическую форму, координацию и уверенность в себе.
«Школа Плавания Москва» с 2016 года проводит групповые занятия для детей от 5 до 17 лет с делением по возрасту и уровню подготовки — от начального обучения плаванию до учебно-спортивных групп и предспортивной подготовки. Отдельным направлением выделены коррекция осанки средствами плавания и Survival Swimming — прикладные навыки безопасного поведения на воде. Формат занятий развивает физическую форму, уверенность в себе и координацию движений.
«Лотос» — семейный центр плавания в районе Печатники, где занимаются дети от рождения до семи лет. Основу программы составляют групповые занятия в воде вместе с родителем для самых маленьких (0–4 года), группы без родителей для дошкольников (4–7 лет), а также индивидуальные уроки и сплит-тренировки. Через игру в воде дети привыкают к водной среде, укрепляют физическую форму и преодолевают страх воды; отдельно центр ведёт направления гидрореабилитации, занятий для детей с особенностями развития и для беременных.
Региональная спортивная общественная организация «Клуб по плаванию Дмитрия Коморникова» готовит детей от 6 лет по программе обучения плаванию и совершенствования техники, наряду с групповыми занятиями доступны персональные тренировки. Клуб работает на нескольких бассейнах Москвы, сохраняя единую методику и состав тренеров.
Wellness Park у Воронцовского парка на юго-западе Москвы — большой клуб полного цикла с развитым детским расписанием. Детская йога здесь разбита по возрастам: малыши 3-5 лет занимаются 35 минут, дети 6-8 лет — 45 минут, для 9-11 лет есть «йога-релакс», а для подростков 12-14 лет — отдельная группа. Такая градация позволяет подобрать нагрузку и подачу точно под возраст ребёнка.
Сеть «Шторм H2O» объединяет детские группы плавания и водного поло на бассейнах по всей Москве под одной методикой и брендом. Дети от 5 до 16 лет занимаются 2–3 раза в неделю в группах по возрасту, а школа официально зарегистрирована в реестре Минспорта РФ, что позволяет родителям вернуть 13% стоимости занятий.
«Водолей» ведёт групповые занятия плаванием для детей от трёх до четырнадцати лет по мягкой методике адаптации к воде, в программе — все стили плавания, а также адаптивное и прикладное плавание. Для самых маленьких отдельно доступны индивидуальные занятия с двух лет.
На базе Центра современного пятиборья в районе Северный Acquatica тренирует детей от 3 лет по своей стандартной программе — плавание, водное поло, синхронное плавание с участием в соревнованиях «Посейдон». Этот же бассейн по отдельному расписанию использует и школа Mighty Sharks.
«Школа правильного плавания» (SwimLessons) проводит групповые занятия для детей дошкольного и школьного возраста в компактных группах — до 7 человек в малом бассейне и до 12 в 50-метровом. Программа построена по уровням (Level 1–3), дополнена сплит-тренировками для двоих-троих детей, занятиями сухим плаванием и подготовкой к соревнованиям; отдельно предусмотрена гидрореабилитация. Такой формат развивает физическую форму, технику плавания и внимательность к деталям движения.
Детская школа плавания и водного поло «Шторм H2O» работает больше чем на 20 бассейнах по всей Москве под единым брендом и методикой. Группы для детей от 5 до 16 лет формируются по возрасту и уровню, тренировки проходят 2–3 раза в неделю, а сама школа официально зарегистрирована в реестре Минспорта РФ.
«Новое Развитие» — частная начальная школа и детский сад в Крылатском с широким набором дополнительных занятий. Помимо дошкольного и начального образования дети занимаются футболом, единоборствами, плаванием, фортепиано, рисованием и английским языком. Программы охватывают возраст от дошкольников до учеников начальных классов и сочетают академическую подготовку с физическим и творческим развитием — от спортивных секций в собственном бассейне до музыкальных и художественных кружков. Набор ведётся на новый учебный год.
Второй бассейн AquaЛев работает на Профсоюзной улице в Беляево — там же, где расположена и одна из площадок сети «Шторм». Клуб ведёт группы плавания и водного поло для детей от 7 лет, обучение строится на сочетании физической подготовки, техники плавания и игровой практики.
50 GYM KIDS — детский спортивный центр в Новомосковском округе Москвы, объединяющий на одной площадке несколько направлений: футбол, плавание, гимнастику и единоборства (бокс, самбо, муай-тай). Футбольные группы принимают детей от 4 до 15 лет, занятия проходят по расписанию с делением на возрастные группы; для новых учеников доступно пробное занятие. Помимо футбола, центр предлагает плавание с грудничкового возраста, что позволяет семьям выбирать сразу несколько кружков для ребёнка в одном месте.
Aqua Baby Club на Октябрьском поле входит в сеть клубов грудничкового и раннего плавания, действующую в Москве с 2017 года. Групповые занятия для малышей проходят вместе с родителями в бассейне с водой 33°C и полной сменой воды каждые 30 минут, отдельно доступны занятия по коррекционным программам.
DUDIN Swim ведёт групповые занятия плаванием для детей от шести лет на нескольких бассейнах юго-востока Москвы под руководством основателя школы — мастера спорта с многолетним тренерским стажем.
DUDIN Swim ведёт групповые занятия плаванием для детей от шести лет на нескольких бассейнах юго-востока Москвы, совмещая регулярные тренировки с выездными спортивными сборами в летний период.
Центр дополнительного образования частной школы «Хорошкола» ведёт групповые занятия плаванием для детей от 3 до 15 лет с делением по возрасту: 3–4, 5–6, 7–9 и 10–15 лет. Программа открыта не только ученикам самой школы — записаться может любой ребёнок города, при регистрации отдельно указывается вариант «учится в другой школе».
Aqua Baby Club на Калужской — клуб сети грудничкового плавания на юго-западе Москвы. Занятия строятся вокруг игрового взаимодействия ребёнка с водой и родителем, отдельно организовано коррекционное плавание по медицинским показаниям и индивидуальные занятия для детей с аутизмом.
Осьминожки — частный детский центр плавания, где занимаются дети от двух недель до восьми лет. В программе грудничковое и раннее плавание, а также занятия по технике плавания для дошкольников. Уроки проходят индивидуально по 30 минут и помогают ребёнку освоиться в воде, укрепить физическую форму и уверенность в себе.
Нет, это один из самых удачных возрастов. Школьник понимает объяснения и осваивает базу за 12–20 занятий, тогда как дошкольнику нужно 30–60. Важно только попасть в группу для начинающих со сверстниками, а не в компанию к пятилеткам и не в группу, где все уже плавают.
Двух достаточно и для обучения с нуля, и для поддержания формы. Три и больше — это уже спортивный режим со стартами, который требует медицинского контроля и перестраивает расписание всей семьи. Начинать сразу с большого объёма смысла нет.
Да, и чем раньше, тем проще. При поднятой голове ноги опускаются, сопротивление растёт, и на дистанции ребёнок быстро выдыхается. Работа начинается с возвращения горизонтального положения: лицо в воду, длинное скольжение, работа ног от бедра. Внешне это похоже на шаг назад, но иначе техника не ставится.
В обучающей нет отбора, тренировки два раза в неделю, оценивают умение плыть и технику. В спортивной есть отбор по данным и выносливости, объёмы больше, появляются разряды и соревнования. Большинству детей нужен первый вариант, и он ничего не закрывает на будущее.
При двух тренировках в неделю школьник, начавший с нуля, обычно проходит эту дистанцию одним способом через два-три месяца. К полугоду добавляется второй стиль и дыхание в такт гребку. Обещания «научим за десять занятий» стоит воспринимать как рекламу.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
Как научить ребёнка плавать: с чего начинать, в каком порядке идти от выдоха в воду до гребка, сколько это занимает и каких ошибок избегать.
С какого возраста водить ребёнка в бассейн: грудничковое плавание, группы 3–5 и 5–7 лет, когда учат технике стилей и почему поздний старт не проблема.
Что можно отрабатывать по плаванию вне бассейна: дыхание, гибкость плеч, работа ног и общая физподготовка — и чего делать не стоит.
Подросток хочет научиться плавать или вернуться в бассейн: куда идти без опыта, сколько занимает обучение, что нужно и как совместить с учёбой.
Главный ресурс школьника — осознанность. Он выполняет инструкцию из нескольких шагов, контролирует выдох, повторяет движение специально, а не случайно, и способен потерпеть неудобство ради результата. Отсюда разница в цифрах: там, где четырёх-пятилетнему нужно 30–60 занятий до уверенного держания на воде, ребёнку восьми-десяти лет хватает 12–20, а на дистанцию в 25 метров он выходит за 30–50 занятий вместо ста с лишним. Практический вывод для родителей, которые переживают из-за «упущенного времени»: начавшие в школьном возрасте догоняют «дошкольных» примерно за сезон, и понимание здесь даёт больше, чем ранний старт. Возрастные ступени целиком разобраны в материале [со скольки лет учить ребёнка плавать](/blog/so-skolki-let-plavanie/).
Если считать по месяцам при двух тренировках в неделю, ориентиры такие: через месяц ребёнок уверенно держится на воде, ныряет и делает нормальные выдохи; через два-три проплывает 25 метров одним способом; к полугоду плавает двумя и начинает дышать в такт гребку; к году появляется настоящая дистанционная работа и элементы всех стилей. Это средние цифры для тех, кто ходит регулярно, — плавание сильнее многих направлений теряется на паузах, и после месяца без воды часть навыка приходится собирать заново.
Отдельная вещь, которую стоит понимать при записи: в этом возрасте группы обычно разделены по уровню, и попасть нужно в свою. Обучающая группа с нуля не требует ничего и не смотрит на возраст. Группа совершенствования берёт тех, у кого база уже есть, и работает над техникой и дистанциями. Оздоровительное плавание — умеренная нагрузка без нормативов, часто по рекомендации врача при вопросах к осанке. Спортивная группа — это отбор и другой режим. Уровень определяют на первом занятии, и это нормальная практика, а не экзамен: ребёнок, который не умеет плавать, в группе совершенствования будет тонуть в прямом и в переносном смысле. Как выглядит первый визит школьника в бассейн — в статье [первая тренировка по плаванию у школьника](/blog/pervoe-zanyatie-plavanie/).
Многие дети приходят в семь-восемь лет уже умея держаться на воде — но плавают «по-своему»: голова поднята, ноги висят, руки гребут по-собачьи. Это рабочий способ доплыть до бортика и тупик с точки зрения дистанции: при поднятой голове таз уходит вниз, сопротивление растёт, и ребёнок выдыхается через двадцать метров. Поэтому первое, что делают в группе совершенствования, — возвращают горизонталь: лицо в воду, длинное скольжение, работа ног от бедра с вытянутыми носками. На стороннем взгляде это выглядит как шаг назад, а на деле именно отсюда начинается техника.
Порядок стилей в этом возрасте обычно такой: кроль на груди, кроль на спине, затем брасс — он требует более тонкой координации, поэтому ставится позже, хотя в дворовом представлении считается «лёгким». Тренировка строится вокруг одного элемента: сегодня положение головы, завтра работа ног, послезавтра пронос руки. Для этого и нужен инвентарь — доска изолирует ноги, колобашка выключает их, чтобы ребёнок чувствовал руки. Самый долгий узел — дыхание под гребок: вдох в сторону без подъёма головы получается далеко не сразу, и это нормально. Полноценный, не разваливающийся на дистанции кроль — работа на год и больше, а не на курс из десяти занятий.
Здесь же появляются секундомер и нормативы, и с ними стоит обращаться аккуратно. Замер времени полезен как обратная связь и вреден как основное содержание: ребёнок, которого гонят на результат до постановки техники, закрепляет ошибки и потом переучивается дольше. Хороший признак группы — на каждой тренировке есть отрезки на технику, а не только «плывём объём». И ещё одна деталь, заметная родителю с балкона: тренер должен видеть всю дорожку, а не только тех, кто плывёт впереди.
Семь-девять лет — возраст, в котором спортивные школы ведут набор, и родители впервые сталкиваются с выбором, которого раньше не было. Отбор идёт по данным и выносливости, режим — от трёх-четырёх до шести тренировок в неделю, дальше разряды, соревнования, сборы и расписание семьи, выстроенное вокруг бассейна. Это не «более серьёзная версия» секции, а другой вид занятости, и решение принимается семьёй целиком, а не ребёнком, который любит воду.
Честная рамка выглядит так. Если задача — чтобы ребёнок уверенно плавал, не боялся воды и получал нагрузку без ударов по суставам, спортивная группа для этого не нужна: двух тренировок в неделю в обучающей или оздоровительной группе достаточно, и именно этот сценарий подходит большинству. Спортивный путь имеет смысл, когда ребёнок сам просит больше воды, спокойно переносит объёмы и не разваливается от проигрыша. При этом отказ от отбора ничего не закрывает навсегда: в плавание приходят и в 11–12 лет, а подростки осваивают технику быстрее всех.
О чём стоит спросить, если спортивная группа всё-таки рассматривается: сколько тренировок в неделю в первый год и как это ложится на школу; есть ли обязательные старты и что происходит с теми, кто не выполняет нормативы; переводят ли ребёнка в другую группу или отчисляют; какие расходы возникают помимо занятий — форма, старты, поездки. Отдельно — медицинский вопрос: при частых отитах, астме, кожных реакциях на хлор режим согласуют с врачом до старта, а не после первой болезни. Общие критерии сравнения групп собраны в разборе [как выбрать секцию плавания](/blog/kak-vybrat-sekciyu-plavaniya/).
Занятие у школьника длится 45–60 минут, из которых в воде проходит 30–45. Начинается всё на суше: суставная гимнастика и имитация гребков — эту часть иногда хочется пропустить, но она заметно снижает риск судорог. Дальше разминочный отрезок в воде, работа над одним техническим элементом, отрезки с доской и колобашкой, основная серия по возможностям группы, заминка и свободное плавание в конце. Восемь-десять детей на дорожку — верхняя разумная граница: при большем числе половина времени уходит на ожидание своей очереди у бортика.
Что берут с собой: шапочка, облегающие плавки или слитный купальник, резиновые тапочки, полотенце, мыло и мочалка, справка о допуске. Очки в школьном возрасте фактически обязательны — без них не получится ни ровное положение головы, ни спокойное дыхание. Полезны также расчёска, фен, если его нет в бассейне, вода и перекус: плавание сильно поднимает аппетит, и голодный ребёнок после тренировки — норма, а не признак перегрузки. При склонности к отитам вопрос о берушах обсуждают с лором. Что и зачем класть в сумку — в статье [что нужно для бассейна ребёнку](/blog/chto-nuzhno-dlya-plavaniya/).
Насторожить должно другое. Тренер работает только с сильной дорожкой, а остальные плавают сами по себе. Тренировка сводится к объёму без единого технического задания. Дети выходят из воды с посиневшими губами — значит, температура и нагрузка подобраны неверно. Новичка-школьника отправляют в группу, где все уже плавают, и он полтора месяца висит на поручне. В группе больше десяти человек на дорожке. Разминку на суше пропускают. И отдельно — манера: публичные сравнения и «ты всех задерживаешь» в детском плавании встречаются часто и не имеют отношения к требовательности. Проверить всё это несложно за один визит: из 276 организаций каталога 43 дают бесплатное пробное занятие, а во многих бассейнах есть балкон, откуда тренировку видно целиком.
В каталоге 276 организаций по направлению «Плавание», где занимаются дети 7–9 лет. Занятия идут в 95 районах Москвы, рядом с 179 станциями метро. У 7 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 43 организации предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Хорошёво-Мнёвники (12), Даниловский (9), Хамовники (8), Косино-Ухтомский (7), Митино (7). Рядом с метро: Автозаводская (8), Чертановская (7), Новогиреево (7), Бабушкинская (6), Волоколамская (6).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.