Пять-шесть лет в гимнастике — возраст развилки. Появляется настоящая база: постановка стопы, первые элементы, работа со страховкой, а вместе с ними выбор между спортивной группой и занятиями для себя. В каталоге 610 организаций с группами этого возраста в 113 районах Москвы.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Флагманский зал центра художественной гимнастики TANDEM работает в Митино на улице Барышиха. Клуб состоит в реестре спортивных клубов и Федерации художественной гимнастики, ведёт группы для девочек от трёх лет — от начальной подготовки до профессиональной группы после двух-трёх лет обучения, дополнительно есть хореография и танцевальные занятия.
ODINGYM — сеть частных детских спортивных залов; отделение у метро Белорусская ведёт группы по спортивной гимнастике, акробатике и чирлидингу. Занятия направлены на развитие гибкости, координации и силы; дети разучивают гимнастические и акробатические элементы, а в чир-составах работают над синхронностью и командными связками. Младшие от 3 лет осваивают базу в игровом формате, старшие готовят более сложные элементы и выступления.
PLANETA PLACE — творческая студия в Южном Бутове с широкой программой детских направлений. Основу составляют танцы и эстрадно-джазовый вокал, к ним добавлены актёрское мастерство, воздушная гимнастика и спортивная акробатика, растяжка, рисование, музыка (фортепиано) и блогинг. Занятия групповые, по абонементу на месяц, дети принимаются примерно с 3,5 лет и до подросткового возраста; параллельно ведётся подготовка к школе, а для старших — подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Такой набор позволяет ребёнку сочетать сценические, спортивные и учебные занятия на одной площадке.
Зал ACRO-MIX в торговом центре «Ангара» на Чонгарском бульваре ведёт группы спортивной акробатики: общая физическая подготовка, растяжка, базовые и парные элементы, подготовка к показательным номерам. Группы формируются по возрасту и уровню подготовки воспитанников.
Отделение Raviga School на Полярной улице в Медведково обучает детей от 4 лет дзюдо, самбо и художественной гимнастике. Методика построена на играх, адаптированных под единоборства и гимнастические элементы под музыку, что упрощает освоение техники младшими учениками. Родители видят прогресс ребёнка через платформу IS RAVIGA, а школа ежегодно организует около 5 соревнований и 3 выездных сбора с присвоением поясов и разрядов.
ПОЗИТИВ — клуб акробатического рок-н-ролла на улице Маршала Голованова в районе Марьино. Программа для детей строится вокруг акробатического рок-н-ролла и акробатики: техника шагов, парные и групповые постановки, растяжка и силовые элементы. Занятия принимают детей примерно с пяти лет и развивают выносливость, координацию, командную работу и артистизм.
Зал сети ACRO-MIX работает на базе библиотеки №149 на улице Ясеневой и ведёт группы спортивной акробатики и циркового искусства — партерная акробатика, воздушное кольцо, баланс, вертушки. Занятия построены по возрастным группам от дошкольного возраста до старших школьников, программа сочетает общую физическую подготовку с разучиванием связок и элементов.
«Синица» ведёт занятия художественной гимнастикой с акцентом на технику работы с предметами и хореографию, воспитанники центра участвуют в соревнованиях и сдают на спортивные разряды. Летом организуются выездные тренировочные сборы, занятия доступны очно и онлайн.
Зал в культурном центре «Аструм» на Кастанаевской улице ведёт группы спортивной акробатики и художественной гимнастики: хореографическая разминка, растяжка, элементы с предметами, базовые и парные связки. Возрастные группы делятся по уровню подготовки.
Клуб художественной гимнастики NR Gymnastics берёт девочек от 3 лет и распределяет их по группам согласно уровню — Baby для новичков, далее группы первого года обучения и Sport PRO для продолжающих. В основе методики — растяжка, общая физическая подготовка, акробатика, хореография, пластика, актёрское мастерство и работа с гимнастическими предметами.
«МИГ» готовит гимнасток по программе художественной гимнастики с прицелом на разрядные нормативы — сеть насчитывает 22 воспитанницы с КМС и 53 с первым разрядом. Помимо тренировок центр организует турниры и выездные учебно-тренировочные сборы.
Visions — школа танцев и фитнеса в Митино с широкой линейкой детских направлений. Дети осваивают хип-хоп, гёрли-хип-хоп, брейк-данс, шаффл, джаз-фанк, контемп, кей-поп, кидс-данс и эстрадные танцы, а также акробатику, гимнастику и растяжку. Группы формируются по возрасту и уровню подготовки, обучение доступно с нуля в любом возрасте; заявленный ориентир — первый выход на сцену примерно через три месяца занятий. Такой формат развивает пластику, физическую форму, артистизм и умение работать в команде.
ЦХГ Grace ведёт занятия художественной гимнастики для детей от 3 лет в группах разной интенсивности, с индивидуальными и сплит-тренировками. На счету воспитанниц центра — более 300 разрядов и свыше 2000 медалей на соревнованиях.
Studio ARR DanceLife — танцевальная студия на Алтуфьевском шоссе, специализирующаяся на акробатическом рок-н-ролле и связанных дисциплинах для детей от трёх лет. В программе акробатика, хореография, буги-вуги, брейк-данс, хип-хоп и стретчинг: сочетание танца и акробатической подготовки развивает физическую форму, координацию, артистизм и уверенность в движении. Занятия проходят в группах с делением по возрасту и уровню подготовки.
Зал «Вальсет» специализируется на спортивной акробатике и воздушной гимнастике на полотнах и кольцах. Группы делятся на начинающих и взрослых, точные возрастные рамки для детей на сайте не указаны и уточняются по телефону.
Зал Мосрасцвет «Гражданская» — один из восьми залов сети на севере Москвы, работает по общей программе художественной гимнастики для девочек от трёх лет: начальная подготовка, второй год обучения, предметная и спортивная подготовка для более опытных учениц. Дополнительно доступны хореография с пяти лет и танцевальная группа Baby Dance от трёх лет.
Школа воздушной гимнастики Натальи Барсуковой — частная студия у метро Динамо, где детей обучают воздушно-цирковым и хореографическим дисциплинам. Основное направление — воздушная гимнастика на полотнах и подвесах, к ней добавляются акробатика, стретчинг, хореография, балет, современные танцы и йога. Занятия развивают физическую форму, гибкость, чувство тела и сценический артистизм; для самых младших есть отдельные группы примерно с трёх лет, для детей и подростков — программы по возрасту и уровню подготовки.
Смекайка — детский центр развития в московском районе Сокольники, занятия которого проходят на ледовых площадках и в залах у парка «Сокольники»: ледовый дворец на Сокольническом Валу, «Академия Спартак» на Большой Тихоновской и каток «Лёд» на Фестивальной площади парка. Основное направление — фигурное катание для детей примерно с 4 лет: постановка катания, скольжение, вращения и элементы под музыку, что развивает физическую форму, координацию, уверенность и артистизм.
Baby Gym учит детей от 1,5 до 10 лет спортивной гимнастике: кувырки, стойки, работа со снарядами (кольца, брусья, бревно), растяжка и элементы акробатики. Программа разбита на четыре возрастные группы, занятие длится 50 минут, в группе не более 10 детей; клуб также проводит дни рождения.
Level Up studio — студия акробатики и спортивной гимнастики для детей на Тушинской улице в районе Покровское-Стрешнево. Ребята осваивают акробатические элементы и гимнастику: растяжку, кувырки, стойки, перевороты и связки, развивая силу, гибкость, координацию и осанку. Малыши занимаются в отдельной группе примерно с трёх-четырёх лет, дети и подростки — по программам своего уровня; регулярные тренировки формируют дисциплину и уверенность в себе, а при системной подготовке можно сдавать на спортивные разряды по акробатике.
В Бирюлёво клуб «Гимнастик» занимает второй этаж здания на Бирюлёвской улице и ведёт полный набор детских направлений сети: развивающую гимнастику с полутора лет, спортивную и художественную гимнастику, акробатику, чирлидинг и тренировки для юных футболистов. Возрастные группы разбиты подробно — от совместных занятий с родителем до подростковых секций.
Сеть детских спортивных клубов «Займёмся спортом» с 2017 года ведёт группы художественной гимнастики и борьбы (самбо, дзюдо) для детей 4–11 лет. Занятия разбиты по возрасту — 4–5, 6–8 и 8–11 лет, состав групп — до 12–14 человек, тренировки два-три раза в неделю.
«Академия Первых» — сеть залов художественной гимнастики для детей от 3 лет, где программа строится на ОФП и СФП, работе с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) и хореографической подготовке. Среди выпускниц сети — чемпионка мира Светлана Путинцева, призёр чемпионата Европы Дарья Окладникова и серебряный призёр Игр БРИКС Виктория Беспалова; тренеры имеют стаж работы до 25 лет. Зал на Амурской рядом с метро Щёлковская — один из семи залов сети в Москве, группы собираются составом до 15 человек. Перед постоянными занятиями первая тренировка проходит бесплатно.
Сеть детских клубов Baby Gym обучает детей от 1,5 до 10 лет спортивной гимнастике по возрастным группам: элементы на снарядах, кувырки, стойки, растяжка и акробатика. Занятия по 50 минут проходят в группах до 10 человек, дополнительно клуб организует дни рождения.
У малышей это игровая физкультура: полосы препятствий, лазание, кувырки, 35–40 минут. С пяти лет занятие длится 45–60 минут, появляется техника — правильное положение корпуса, постановка стопы, и конкретные элементы: мостик, берёзка, стойка у опоры, первые перевороты.
Для физической базы достаточно двух занятий в неделю по 45–60 минут. В спортивных группах на старте бывает три — больше в этом возрасте обычно избыточно. Дома полезнее короткая ежедневная разминка, и только та, которую назначил тренер.
Нет. Допустимо ощущение натяжения, боль — нет. Давление весом тренера, счёт вслух «потерпи» и растяжка на холодные мышцы недопустимы. Если ребёнок жалуется на боль в колене, бедре или пояснице, растяжку прекращают и идут к врачу, а не «разрабатывают».
Он сам просит больше, готов повторять элемент до результата, спокойно принимает замечания и не выглядит подавленным после тренировок. Если ходит из-за родителей и расстраивается от сравнений, спортивный формат сейчас не нужен: перейти в него позже проще, чем вернуть интерес.
Только когда тренер назовёт конкретный предмет и его размер. Скакалку вводят примерно в пять-шесть лет, мяч — в шесть-семь, обруч — в семь-восемь. Размер подбирается под рост ребёнка, поэтому покупка «на вырост» бессмысленна, а скакалку часто ещё и обрезают.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
До пяти лет гимнастика была игровой физкультурой: полосы препятствий, лазание, кувырки, растяжка в форме игры, никаких снарядов и требований к технике. С пяти-шести лет появляется собственно гимнастика. Занятие удлиняется до 45–60 минут вместо прежних 35–40 и проходит чаще — два-три раза в неделю. От «сделай как получится» переходят к правильному положению рук, ног и спины, и возникает результат, к которому идут неделями: мостик, берёзка, стойка у опоры, шпагат, первый переворот. Ребёнок начинает понимать, что значит «держать корпус».
В художественной гимнастике примерно в этом возрасте вводится первый предмет — скакалка; мяч добавляется ближе к шести-семи годам, обруч к семи-восьми, лента вообще к девяти-десяти. Покупать что-либо заранее бессмысленно: размер предмета подбирается под рост, а скакалку часто ещё и обрезают по указанию тренера. В спортивной гимнастике в пять-шесть лет идёт работа на снарядах и силовая база, а накладки на ладони появляются позже, обычно к восьми-девяти годам. Форму тоже покупают после записи: купальник берут по росту, без запаса, а чешки — точно по стопе.
Меняется и нагрузка на характер. Приходится повторять одно и то же много раз, и именно здесь часть детей отсеивается — не из-за физики, а из-за скуки. Пятилетка уже способен на такое повторение, но не бесконечно: он ещё не умеет самостоятельно поддерживать мотивацию через «надо», и всё держится на том, как тренер ведёт группу. Он также не может работать на снарядах без страховки и не должен этого делать — маты и рука тренера обязательны при каждом новом элементе.
Пять-шесть лет — точка, где направления расходятся. Общеразвивающая гимнастика, ОФП и акробатика — это два занятия в неделю, без отбора и соревнований, задача в координации, силе, гибкости и осанке. Спортивная группа — три-пять тренировок, отбор по данным, разряды и соревновательная система, которая определяет график всей семьи. В художественной гимнастике здесь же начинается отбор: смотрят гибкость, прыгучесть, координацию, пропорции — это нормально и не должно восприниматься как оценка ребёнка.
Практический ориентир: если вы не уверены, начинайте с общеразвивающей группы. Перейти из неё в спорт при желании и данных можно, а вернуть ребёнку интерес после года жёстких тренировок на результат гораздо сложнее. Признаки, что спортивный формат стоит попробовать: ребёнок сам просит больше и расстраивается, когда занятие кончается; ему нравится повторять элемент, пока не получится; он спокойно принимает замечания; после тренировки не засыпает на ходу и не жалуется на боли. Признаки, что не нужно: ходит потому, что «мама сказала», подавлен после занятий, расклеивается от сравнений. Разбор развилки — в статье [гимнастика для детей 5–6 лет](/blog/gimnastika-dlya-detej-5-6-let/).
Важное про обещания: в пять-шесть лет ни один тренер не может достоверно предсказать спортивное будущее ребёнка. Прогноз перспективности в этом возрасте ненадёжен, и фразы про будущие титулы — маркетинг, а не оценка данных. Если сомневаетесь между направлениями, помогает сравнение задач: гимнастика даёт силу, гибкость и мышечный корсет, танцы — музыкальность и работу в связках, и разница разобрана в статье [танцы или гимнастика](/blog/tancy-ili-gimnastika/).
Художественная гимнастика — одно из немногих детских направлений, куда в пять лет действительно берут не всех, и семьи сталкиваются с просмотром задолго до любых разговоров о спорте. Выглядит он буднично и коротко: девочку просят наклониться вперёд, показать шпагаты и мостик, пройти на носках, попрыгать, повторить за тренером простую связку из нескольких движений. Тренер смотрит гибкость спины и тазобедренных суставов, подъём стопы, прыгучесть, координацию, осанку и пропорции, а иногда задаёт вопросы про рост родителей. Всё это относится к требованиям конкретной специализации, а не к ребёнку как таковому: набор идёт под очень узкий физический тип, и подходящих под него детей меньшинство.
Готовиться к просмотру специально не нужно, а тянуть ребёнка неделю до него — прямой способ приехать с растянутой мышцей вместо шпагата. Полезнее другое: заранее объяснить, что происходит, и в правильных словах. «Мы придём и покажем, что ты умеешь, а тренер расскажет, подходит ли ей эта секция» — формулировка, после которой отказ не звучит как приговор. Пятилетний ребёнок легко считывает родительское напряжение и запоминает не результат, а то, что взрослые расстроились из-за него. Если не взяли, вариантов остаётся много: общеразвивающая и эстетическая гимнастика, акробатика, спортивная гимнастика, ОФП, танцы — там нет отбора по данным, а физическую базу они дают ту же самую. И главное, что стоит помнить: в пять лет данные ещё меняются, и решение тренера говорит о сегодняшних пропорциях, а не о способностях ребёнка вообще.
Обратная ситуация — «мы вас берём» — требует не меньшей трезвости. Приглашение в спортивную группу означает не признание таланта, а приглашение семьи в определённый режим: несколько тренировок в неделю с ростом до ежедневных, старты, поездки, летние сборы, костюмы и предметы, расписание, под которое подстраивается всё остальное. Поэтому до согласия имеет смысл попросить расписание группы на год вперёд, спросить, как выглядит календарь стартов, и поговорить с родителями детей, которые занимаются второй-третий год, — они расскажут про нагрузку точнее любого описания. Что стоит выяснить, когда тренер зовёт в спортивную группу, разобрано в статье [тренер зовёт в спортивную группу](/blog/trener-zovet-v-sportivnuyu-gruppu/), а разница между спортшколой и обычной секцией — в материале [спортшкола или секция](/blog/sportshkola-ili-sekciya/).
Растяжка в пять-шесть лет становится системной частью тренировки, и это ключевой пункт, ради которого стоит прийти и посмотреть занятие целиком. Норма: растяжка идёт после разогрева, а не в начале; ребёнок тянется сам, своим весом; тренер объясняет, что должно тянуть, спрашивает об ощущениях и напоминает про дыхание; ребёнок может выйти из положения в любой момент.
Растяжка через боль недопустима. Ощущение натяжения — да, боль — нет, ни в каком возрасте и ни при какой цели. Давление весом тренера на спину, ноги или плечи ребёнка — красный флаг, при котором меняют группу, а не привыкают. Туда же относятся счёт вслух до десяти, пока ребёнок терпит, формулировка «все через это проходят», парная растяжка, когда дети тянут друг друга без контроля, работа на холодные мышцы и фраза «боль — это нормально». Ни одна методика не требует детских слёз. Если ребёнок жалуется на боль в колене, тазобедренном суставе или пояснице, растяжку прекращают и идут к врачу — [что можно и чего нельзя делать вне зала](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Отдельно — снаряды. Маты должны лежать под всеми элементами, а не «где помнят», страховка тренера обязательна при каждом новом элементе, сложное даётся только после базы, а тренер во время работы на снарядах не отвлекается на телефон и разговоры. Отсюда же требование к размеру группы: 8–12 детей на тренера, у дошкольников до 10. Если детей больше, чем тренер физически может держать в поле зрения, страховки нет — как бы красиво ни выглядело занятие со стороны.
Для общеразвивающей группы два занятия в неделю по 45–60 минут достаточно, чтобы получить физическую базу. Спортивная группа на старте — два-три раза, больше в пять-шесть лет обычно избыточно. Дома полезнее ежедневная короткая разминка на пять-семь минут, чем длинные редкие растяжки, и только то, что назначил тренер. Оценивать первые месяцы стоит не по прогрессу, а по состоянию: ребёнок идёт на занятие без сопротивления, не жалуется на боль — усталость норма, боль нет, — рассказывает, что делали. Через два-три месяца становятся заметны координация и выносливость.
Вопросы до записи: какая это группа — оздоровительная или спортивная; сколько детей и какого возраста, разброс внутри группы не должен превышать двух лет, потому что возможности пятилетки и восьмилетки различаются слишком сильно; что происходит на растяжке — спрашивайте прямо; есть ли соревнования и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий — купальники, предметы, стартовые взносы; нужна ли справка о допуске. Развёрнутые критерии — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
Красные флаги этого возраста, помимо растяжки: разговоры о весе ребёнка, взвешивания и требования по питанию — для дошкольника это недопустимо и является причиной уйти немедленно; отсутствие матов и страховки; переполненная группа; обещания спортивного будущего; занятия в свободной одежде, которая цепляется при кувырках и мешает тренеру видеть корпус. По каталогу: 610 организаций ведут группы 5–6 лет, 277 из них дают бесплатное пробное занятие — используйте его, чтобы посмотреть именно растяжку и страховку. Лицензия есть у 11 организаций, семь относятся к государственным; география — 113 районов и 226 станций метро. Для двух-трёх тренировок в неделю дорога до зала значит не меньше программы.
В каталоге 610 организаций по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 5–6 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 226 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 277 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (21), Хорошёвский (17), Марьино (16), Южное Бутово (15), Выхино-Жулебино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (19), Охотный Ряд (18), Театральная (18), Юго-Западная (12), Марьино (12).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.