Пять-шесть лет в гимнастике — возраст развилки. Появляется настоящая база: постановка стопы, первые элементы, работа со страховкой, а вместе с ними выбор между спортивной группой и занятиями для себя. В каталоге 610 организаций с группами этого возраста в 113 районах Москвы.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Отделение «Олимпия Старт» у метро Бауманская соседствует с головным залом сети в Басманном районе и ведёт занятия художественной гимнастикой по той же программе — группы по возрасту и уровню подготовки, регулярные тренировки и участие в клубных мероприятиях и сборах.
Вторая площадка школы «Фитсамбо» на улице Барышиха в Митино продолжает ту же программу борьбы: самбо и дзюдо для детей от 4 лет, группы начальной подготовки и учебно-тренировочные группы для более опытных спортсменов, а с 13 лет — курс самообороны. Помимо единоборств здесь же работает группа художественной гимнастики.
Детский гимнастический центр MyGym принимает детей от полутора до десяти лет на групповые занятия гимнастикой. Программа делится по возрасту — от совместных занятий с родителем для самых маленьких до самостоятельных групп для дошкольников и школьников с постепенным усложнением элементов и нагрузок. Направление на сайте только одно — детская гимнастика, без дополнительных секций.
Спортивный клуб «Лотос» — сеть секций плавания в Москве, объединяющая начальное и спортивное плавание, синхронное плавание и развивающую гимнастику для детей. Групповые занятия ведутся по уровням — от адаптации к воде и постановки дыхания до спортивных тренировок с участием в соревнованиях; клуб входит в структуру городской федерации спортивной подготовки и готовит учеников к сдаче разрядов. Отдельно для детей доступна современная хореография.
Центр PROгимнастика ведёт группы художественной гимнастики для детей от 3 лет численностью до 15 человек, тренируют мастера спорта. Программа включает тренировочные сборы и участие в соревнованиях с присвоением спортивных разрядов.
Школа акробатики, спортивной гимнастики, паркура и прыжков на батуте, работающая с 2010 года; зал у ВДНХ открыт в 2014 году на базе спортзала МИИТ. Детей делят на группы малышей 3-6 лет и школьников 7-13 лет, отдельно занимаются подростки и взрослые от 14 лет. Первая групповая тренировка для детей бесплатная, при покупке абонемента на первом занятии дают скидку.
LOVE DANCE — частная танцевальная студия для детей от 3 лет с направлениями детской хореографии и классического балета. В расписании также хип-хоп, контемпорари, джаз-фанк, латино, ритмика, растяжка и акробатика; занятия развивают координацию, гибкость и сценическую уверенность. Отчётные концерты студия ставит как полноценные тематические спектакли, к которым дети готовят номера.
Государственная спортшкола олимпийского резерва в составе Московского городского физкультурно-спортивного объединения Москомспорта. Отделение спортивной гимнастики базируется в гимнастическом клубе «Динамо-Москва» имени двукратного олимпийского чемпиона Михаила Воронина рядом со стадионом «Динамо». Набор на бюджетные места ведётся с 6 лет для девочек и с 7 лет для мальчиков, есть и платные образовательные услуги.
Сеть «ГУД» ведёт спортивную и художественную гимнастику, акробатику, паркур, ОФП и растяжку для детей от 1 года до 18 лет, разделяя учеников на шесть возрастных ступеней от самых маленьких до подростков. Тренерский состав включает призёров и участников сборных команд со стажем работы до 20 с лишним лет. Второй зал сети находится в Прокшине (Новомосковский округ) — новом жилом районе на юго-западе Новой Москвы, и оснащён тем же сертифицированным инвентарём, что и первая площадка. Первое занятие бесплатно.
Отделение «Олимпия Старт» у метро Печатники принимает девочек на художественную гимнастику по общей сетевой программе — регулярные групповые тренировки с постепенным усложнением элементов. Отделение включено в общую систему клубных сборов и соревнований.
«Облако детства» на улице Академика Королёва — детский сад и центр развития в Останкинском районе для детей от двух до семи лет. Занятия построены на комплексном раннем развитии, программе развития речи, подготовке к школе и монтессори-подходе. Творческое направление объединяет рисование, эбру, работу с песком и лепку, а также музыку и английский язык; двигательную активность обеспечивают танцы, беби-гимнастика и секции айкидо и кикбоксинга, развивающие речь, мелкую моторику и физическую форму.
«Амуаж» — сеть из пяти отделений художественной и эстетической гимнастики в Москве, где тренируются девять кандидатов в мастера спорта и десятки спортсменок с взрослыми разрядами. В 2023 году воспитанницы клуба стали чемпионками мира по эстетической гимнастике.
Сеть профессиональных гимнастических центров «Мэднес» принимает детей от 1,5 лет на развивающую гимнастику, с 4 лет — на спортивную, с 6 лет — на профессиональную и любительскую спортивную гимнастику, а также ведёт чир-спорт для детей от 7 лет. Центр входит в Федерацию спортивной гимнастики города Москвы, воспитанники регулярно занимают призовые места по видам гимнастического многоборья.
Vozdyx Dance — частная школа танцев и растяжки в Бибирево. Для детей открыты групповые направления: гимнастика с ритмикой, современная хореография, hip-hop, k-pop cover dance, jazz funk, dancehall, dance mix, кавказские танцы, afro dance, а также растяжка и работа над гибкостью и шпагатами. Программа охватывает разные возрасты — от малышей, начинающих с ритмики и гибкости, до подростков, которые ставят номера и снимают танцевальные клипы. Единый абонемент открывает доступ сразу к нескольким направлениям.
ЦХГ Grace принимает детей от 3 лет в группы художественной гимнастики разного уровня — от начинающих до спортивных, с возможностью индивидуальных и сплит-тренировок. Воспитанницы центра выполнили более 300 разрядов и завоевали свыше 2000 медалей.
Клуб International Gym в ТРЦ «Хорошо!» проводит занятия развивающей, спортивной и художественной гимнастикой, акробатикой, паркуром и стретчингом на оборудовании Gymnova. Дети готовятся к спортивным разрядам, а дважды в год клуб проводит собственную внутриклубную олимпиаду.
Campus Team на улице Введенского в Коньково — детская спортивная академия, где баскетбол образует основу программы. Дети занимаются на групповых тренировках, ставят технику владения мячом, разбирают тактику и играют в командах, распределённых по возрасту и уровню. Наряду с баскетболом на площадке работают футбол, художественная гимнастика и английский язык, поэтому семья может выбрать одно направление или совместить несколько. Тренировки укрепляют физическую форму, учат командной работе и развивают лидерские качества.
Частная студия художественной гимнастики Gymnastics by Oksy Mathews принимает девочек от 3 до 8 лет в группы начальной и учебно-тренировочной подготовки численностью 7–12 человек. Основатель и тренер студии — мастер спорта России по художественной гимнастике, программа построена на классической методике вида спорта с постепенным усложнением элементов и подготовкой к выступлениям на соревнованиях.
«Академия Первых» обучает художественной гимнастике детей от 3 лет: ОФП и СФП, работа с предметами, хореография и постановка программ. Среди выпускниц сети — чемпионка мира и призёры чемпионата Европы и Игр БРИКС; такие результаты определяют требования к методике во всех филиалах. Зал в Лужниках расположен на Малой спортивной арене — статусная площадка сети в центре Москвы, удобная семьям из разных округов благодаря транспортной доступности. Первая тренировка для новых учениц бесплатна.
Зал «Вальсет» на улице Поляны в Южном Бутово дополняет площадку сети на Скобелевской и ведёт те же занятия спортивной акробатикой и воздушной гимнастикой. Группы разделены на начинающих и взрослых, точные возрастные рамки для детей стоит уточнить по телефону перед первым визитом.
Физкультурно-спортивный клуб «Явь» — многопрофильный детский и семейный клуб в новомосковской части Москвы, работающий с 2019 года. Для детей организованы группы таэквондо ИТФ (с 3 лет), каратэ киокушинкай (с 5 лет), художественной гимнастики и хореографии/балета (3–14 лет), а также занятия йогой и растяжкой для подростков. Тренировки ведут мастера спорта России по соответствующим дисциплинам, группы разделены по возрасту и уровню подготовки.
Детский спортивный клуб полного дня совмещает развитие, спорт и образование для детей примерно 3–7 лет. Спортивный блок включает хоккей, футбол, баскетбол, дзюдо, спортивную гимнастику, хореографию, танцы и общую физическую подготовку. Образовательная часть охватывает грамоту, математику, развитие речи, окружающий мир и английский язык, а творческий блок — музыку, пение, ИЗО, конструирование и театр. Такой распорядок объединяет раннее развитие и подготовку к школе с регулярной физической активностью в малых группах.
Зал в библиотеке №116 на Нижегородской улице принимает группы спортивной акробатики и циркового искусства: базовые элементы, парные и групповые связки, растяжка, отработка номеров. Возрастные группы разбиты по уровню подготовки воспитанников.
«Боги гимнастики» — сеть детских гимнастических центров Москвы для детей от 2 до 17 лет: развивающая и спортивная гимнастика для мальчиков и девочек, воздушная гимнастика, акробатика, батут. Младшие группы осваивают базовые элементы и растяжку в игре, старшие занимаются на снарядах и готовятся к соревнованиям.
У малышей это игровая физкультура: полосы препятствий, лазание, кувырки, 35–40 минут. С пяти лет занятие длится 45–60 минут, появляется техника — правильное положение корпуса, постановка стопы, и конкретные элементы: мостик, берёзка, стойка у опоры, первые перевороты.
Для физической базы достаточно двух занятий в неделю по 45–60 минут. В спортивных группах на старте бывает три — больше в этом возрасте обычно избыточно. Дома полезнее короткая ежедневная разминка, и только та, которую назначил тренер.
Нет. Допустимо ощущение натяжения, боль — нет. Давление весом тренера, счёт вслух «потерпи» и растяжка на холодные мышцы недопустимы. Если ребёнок жалуется на боль в колене, бедре или пояснице, растяжку прекращают и идут к врачу, а не «разрабатывают».
Он сам просит больше, готов повторять элемент до результата, спокойно принимает замечания и не выглядит подавленным после тренировок. Если ходит из-за родителей и расстраивается от сравнений, спортивный формат сейчас не нужен: перейти в него позже проще, чем вернуть интерес.
Только когда тренер назовёт конкретный предмет и его размер. Скакалку вводят примерно в пять-шесть лет, мяч — в шесть-семь, обруч — в семь-восемь. Размер подбирается под рост ребёнка, поэтому покупка «на вырост» бессмысленна, а скакалку часто ещё и обрезают.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
До пяти лет гимнастика была игровой физкультурой: полосы препятствий, лазание, кувырки, растяжка в форме игры, никаких снарядов и требований к технике. С пяти-шести лет появляется собственно гимнастика. Занятие удлиняется до 45–60 минут вместо прежних 35–40 и проходит чаще — два-три раза в неделю. От «сделай как получится» переходят к правильному положению рук, ног и спины, и возникает результат, к которому идут неделями: мостик, берёзка, стойка у опоры, шпагат, первый переворот. Ребёнок начинает понимать, что значит «держать корпус».
В художественной гимнастике примерно в этом возрасте вводится первый предмет — скакалка; мяч добавляется ближе к шести-семи годам, обруч к семи-восьми, лента вообще к девяти-десяти. Покупать что-либо заранее бессмысленно: размер предмета подбирается под рост, а скакалку часто ещё и обрезают по указанию тренера. В спортивной гимнастике в пять-шесть лет идёт работа на снарядах и силовая база, а накладки на ладони появляются позже, обычно к восьми-девяти годам. Форму тоже покупают после записи: купальник берут по росту, без запаса, а чешки — точно по стопе.
Меняется и нагрузка на характер. Приходится повторять одно и то же много раз, и именно здесь часть детей отсеивается — не из-за физики, а из-за скуки. Пятилетка уже способен на такое повторение, но не бесконечно: он ещё не умеет самостоятельно поддерживать мотивацию через «надо», и всё держится на том, как тренер ведёт группу. Он также не может работать на снарядах без страховки и не должен этого делать — маты и рука тренера обязательны при каждом новом элементе.
Пять-шесть лет — точка, где направления расходятся. Общеразвивающая гимнастика, ОФП и акробатика — это два занятия в неделю, без отбора и соревнований, задача в координации, силе, гибкости и осанке. Спортивная группа — три-пять тренировок, отбор по данным, разряды и соревновательная система, которая определяет график всей семьи. В художественной гимнастике здесь же начинается отбор: смотрят гибкость, прыгучесть, координацию, пропорции — это нормально и не должно восприниматься как оценка ребёнка.
Практический ориентир: если вы не уверены, начинайте с общеразвивающей группы. Перейти из неё в спорт при желании и данных можно, а вернуть ребёнку интерес после года жёстких тренировок на результат гораздо сложнее. Признаки, что спортивный формат стоит попробовать: ребёнок сам просит больше и расстраивается, когда занятие кончается; ему нравится повторять элемент, пока не получится; он спокойно принимает замечания; после тренировки не засыпает на ходу и не жалуется на боли. Признаки, что не нужно: ходит потому, что «мама сказала», подавлен после занятий, расклеивается от сравнений. Разбор развилки — в статье [гимнастика для детей 5–6 лет](/blog/gimnastika-dlya-detej-5-6-let/).
Важное про обещания: в пять-шесть лет ни один тренер не может достоверно предсказать спортивное будущее ребёнка. Прогноз перспективности в этом возрасте ненадёжен, и фразы про будущие титулы — маркетинг, а не оценка данных. Если сомневаетесь между направлениями, помогает сравнение задач: гимнастика даёт силу, гибкость и мышечный корсет, танцы — музыкальность и работу в связках, и разница разобрана в статье [танцы или гимнастика](/blog/tancy-ili-gimnastika/).
Художественная гимнастика — одно из немногих детских направлений, куда в пять лет действительно берут не всех, и семьи сталкиваются с просмотром задолго до любых разговоров о спорте. Выглядит он буднично и коротко: девочку просят наклониться вперёд, показать шпагаты и мостик, пройти на носках, попрыгать, повторить за тренером простую связку из нескольких движений. Тренер смотрит гибкость спины и тазобедренных суставов, подъём стопы, прыгучесть, координацию, осанку и пропорции, а иногда задаёт вопросы про рост родителей. Всё это относится к требованиям конкретной специализации, а не к ребёнку как таковому: набор идёт под очень узкий физический тип, и подходящих под него детей меньшинство.
Готовиться к просмотру специально не нужно, а тянуть ребёнка неделю до него — прямой способ приехать с растянутой мышцей вместо шпагата. Полезнее другое: заранее объяснить, что происходит, и в правильных словах. «Мы придём и покажем, что ты умеешь, а тренер расскажет, подходит ли ей эта секция» — формулировка, после которой отказ не звучит как приговор. Пятилетний ребёнок легко считывает родительское напряжение и запоминает не результат, а то, что взрослые расстроились из-за него. Если не взяли, вариантов остаётся много: общеразвивающая и эстетическая гимнастика, акробатика, спортивная гимнастика, ОФП, танцы — там нет отбора по данным, а физическую базу они дают ту же самую. И главное, что стоит помнить: в пять лет данные ещё меняются, и решение тренера говорит о сегодняшних пропорциях, а не о способностях ребёнка вообще.
Обратная ситуация — «мы вас берём» — требует не меньшей трезвости. Приглашение в спортивную группу означает не признание таланта, а приглашение семьи в определённый режим: несколько тренировок в неделю с ростом до ежедневных, старты, поездки, летние сборы, костюмы и предметы, расписание, под которое подстраивается всё остальное. Поэтому до согласия имеет смысл попросить расписание группы на год вперёд, спросить, как выглядит календарь стартов, и поговорить с родителями детей, которые занимаются второй-третий год, — они расскажут про нагрузку точнее любого описания. Что стоит выяснить, когда тренер зовёт в спортивную группу, разобрано в статье [тренер зовёт в спортивную группу](/blog/trener-zovet-v-sportivnuyu-gruppu/), а разница между спортшколой и обычной секцией — в материале [спортшкола или секция](/blog/sportshkola-ili-sekciya/).
Растяжка в пять-шесть лет становится системной частью тренировки, и это ключевой пункт, ради которого стоит прийти и посмотреть занятие целиком. Норма: растяжка идёт после разогрева, а не в начале; ребёнок тянется сам, своим весом; тренер объясняет, что должно тянуть, спрашивает об ощущениях и напоминает про дыхание; ребёнок может выйти из положения в любой момент.
Растяжка через боль недопустима. Ощущение натяжения — да, боль — нет, ни в каком возрасте и ни при какой цели. Давление весом тренера на спину, ноги или плечи ребёнка — красный флаг, при котором меняют группу, а не привыкают. Туда же относятся счёт вслух до десяти, пока ребёнок терпит, формулировка «все через это проходят», парная растяжка, когда дети тянут друг друга без контроля, работа на холодные мышцы и фраза «боль — это нормально». Ни одна методика не требует детских слёз. Если ребёнок жалуется на боль в колене, тазобедренном суставе или пояснице, растяжку прекращают и идут к врачу — [что можно и чего нельзя делать вне зала](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Отдельно — снаряды. Маты должны лежать под всеми элементами, а не «где помнят», страховка тренера обязательна при каждом новом элементе, сложное даётся только после базы, а тренер во время работы на снарядах не отвлекается на телефон и разговоры. Отсюда же требование к размеру группы: 8–12 детей на тренера, у дошкольников до 10. Если детей больше, чем тренер физически может держать в поле зрения, страховки нет — как бы красиво ни выглядело занятие со стороны.
Для общеразвивающей группы два занятия в неделю по 45–60 минут достаточно, чтобы получить физическую базу. Спортивная группа на старте — два-три раза, больше в пять-шесть лет обычно избыточно. Дома полезнее ежедневная короткая разминка на пять-семь минут, чем длинные редкие растяжки, и только то, что назначил тренер. Оценивать первые месяцы стоит не по прогрессу, а по состоянию: ребёнок идёт на занятие без сопротивления, не жалуется на боль — усталость норма, боль нет, — рассказывает, что делали. Через два-три месяца становятся заметны координация и выносливость.
Вопросы до записи: какая это группа — оздоровительная или спортивная; сколько детей и какого возраста, разброс внутри группы не должен превышать двух лет, потому что возможности пятилетки и восьмилетки различаются слишком сильно; что происходит на растяжке — спрашивайте прямо; есть ли соревнования и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий — купальники, предметы, стартовые взносы; нужна ли справка о допуске. Развёрнутые критерии — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
Красные флаги этого возраста, помимо растяжки: разговоры о весе ребёнка, взвешивания и требования по питанию — для дошкольника это недопустимо и является причиной уйти немедленно; отсутствие матов и страховки; переполненная группа; обещания спортивного будущего; занятия в свободной одежде, которая цепляется при кувырках и мешает тренеру видеть корпус. По каталогу: 610 организаций ведут группы 5–6 лет, 277 из них дают бесплатное пробное занятие — используйте его, чтобы посмотреть именно растяжку и страховку. Лицензия есть у 11 организаций, семь относятся к государственным; география — 113 районов и 226 станций метро. Для двух-трёх тренировок в неделю дорога до зала значит не меньше программы.
В каталоге 610 организаций по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 5–6 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 226 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 277 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (21), Хорошёвский (17), Марьино (16), Южное Бутово (15), Выхино-Жулебино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (19), Охотный Ряд (18), Театральная (18), Юго-Западная (12), Марьино (12).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.