В три-четыре года ребёнка не учат плавать — его учат дружить с водой. Задача возраста в том, чтобы вода стала понятной: выдох в неё, умывание, скольжение с поддержкой, погружение по собственной команде. В каталоге 194 организации Москвы с бассейном — 86 районов и 162 станции метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Клуб «Фитнес Практика» у метро Молодёжная — западная точка сети «Артистик», где занимаются дети от 4 лет в группах по уровню подготовки. Как и на других бассейнах клуба, здесь работают тренеры с квалификацией мастера спорта, а расписание построено на регулярных, а не разовых тренировках.
Фитнес-клуб MosGym на проспекте Вернадского (БЦ «Лето», рядом с одноимённым метро) предлагает детскую йогу для ребят от 4 лет — мягкое направление, которое развивает гибкость, осанку и умение расслабляться. Занятия проходят в оборудованном зале клуба, а рядом с ними в расписании стоят другие детские секции, так что ребёнку легко попробовать несколько форматов.
«Pro.Плыть» — частная школа плавания, работающая на площадках бассейнов по всей Москве и Подмосковью. Организация проводит групповые занятия (группы до 10 человек) и индивидуальные тренировки для детей от грудничкового возраста до 17 лет, а также спортивные группы для тех, кто нацелен на разряды и соревнования. Обучение выстроено по этапам — от освоения воды и постановки дыхания до техники спортивных стилей, с отдельными программами для грудничков и семейного плавания. Формат групп способствует развитию физической формы, уверенности в себе и навыков командной работы на воде.
Филиал WeGym на Кутузовском — ещё одна точка сети «Артистик» с групповыми занятиями плаванием для детей от 4 лет. Здесь работают те же принципы, что и на остальных бассейнах клуба: деление на группы по уровню, регулярные тренировки, работа над техникой и выносливостью под руководством мастеров спорта.
Бассейн «Баланс» на Алтуфьевском шоссе — северная точка сети Аква Академия, рядом с метро Алтуфьево. Здесь действует та же схема, что и на других бассейнах школы: группы по уровню подготовки для детей и взрослых плюс индивидуальные занятия.
Точка сети «Лотос» ведёт групповые занятия плаванием для детей и совмещает начальное обучение со спортивными и синхронными группами; отдельно доступны развивающая гимнастика и современная хореография в рамках той же сети клубов.
Аква Академия — частная школа плавания, работающая на нескольких арендованных бассейнах Москвы и области. Группы формируются по уровню подготовки: от первого знакомства с водой до отработки спортивных стилей, тренировки ведут инструкторы с профильным образованием. Помимо групповых занятий доступен индивидуальный формат для тех, кому нужен более плотный контакт с тренером.
Клуб «Зебра» на Дубровке — семейный фитнес-центр с широким детским блоком. Для детей открыты детский фитнес и йога, плавание (включая грудничковое с раннего возраста), детская хореография и ритмика, карате, шахматы и творческие занятия с лепкой. Такой набор развивает и физическую форму, и координацию, и творческое мышление: малыши начинают с воды и ритмики, дети постарше выбирают спортивные и интеллектуальные направления.
Vortex Team — клуб синхронного плавания для детей от 4 лет, занятия ведутся в ФОК «Вешняки» на Косинской улице у метро Выхино. В программе синхронное плавание, хореография, растяжка и акробатика, а работу команды поддерживает спортивный психолог. Такой формат развивает пластику, дыхание, чувство ритма и умение точно двигаться в группе, синхронно с партнёрами. Малыши осваивают воду и базовые движения, ребята постарше готовят связки элементов и участвуют в выступлениях.
Детская школа плавания «Чайка» проводит групповые тренировки по плаванию для дошкольников от 4 лет и школьников, а также отдельные группы синхронного плавания и персональные занятия с тренером. Обучение построено по уровням — от освоения воды и базовой техники до отработки спортивных стилей и элементов синхронного плавания, что развивает физическую форму, уверенность в себе и командную работу в группе.
Школа плавания «Всплеск» работает с 2017 года и проводит групповые и индивидуальные занятия плаванием для детей и взрослых на 13 бассейнах Москвы и области. Программа охватывает обучение плаванию с нуля, подготовку к соревнованиям, плавание на открытой воде, а также отдельные группы для людей с ограниченными возможностями здоровья и аквааэробику. Групповой формат развивает физическую форму, уверенность в себе и командную работу.
My Swim Team — школа плавания, которая проводит групповые занятия для детей от четырёх лет на нескольких арендованных бассейнах юго-запада и новой Москвы. Группы разделены по уровню — от «тренера в воде» для самых маленьких до продвинутых и спортивных групп. Дважды в год школа проводит собственные соревнования My Swim Cup и организует спортивные сборы My Swim Camp.
Школа плавания «Буду плыть» (I Will Swim) работает более 7 лет и проводит групповые и персональные занятия плаванием для детей от 4 лет и взрослых. В программе — обучение плаванию с нуля, тренировки на открытой воде, спортивные сборы и подготовка к соревнованиям и триатлону. Групповой формат развивает физическую форму, выносливость и уверенность в себе.
Филиал детской школы плавания «Чайка» на Гребном канале в Крылатском проводит групповые тренировки по плаванию для детей от 4 лет и школьников, включая направление синхронного плавания и персональные занятия с тренером. Обучение построено по уровням — от освоения воды до отработки спортивной техники, что развивает физическую форму, уверенность в себе и командную работу.
Аквацентр «Нептун» — детский центр плавания в районе Царицыно. Здесь занимаются с малышами от двух месяцев: грудничковое и оздоровительное плавание, преодоление водобоязни, обучение стилям, аквагимнастика и гидротерапия, для подготовленных детей — спортивное плавание и подводное ориентирование. Занятия проходят индивидуально с тренером, укрепляют физическую форму, помогают привыкнуть к воде и обрести уверенность.
Школа плавания «Счастливый Дельфин» ведёт групповые занятия для детей от 4 лет и индивидуальные — с 3,5 лет. На сайте школы отдельно представлены тренеры и отзывы учеников, а расписание разбито по возрасту и уровню плавательной подготовки.
Аква Академия обучает детей и взрослых плаванию на нескольких бассейнах Москвы, группы собираются по уровню подготовки, доступны и индивидуальные занятия с тренером. Программа строится от освоения воды до отработки спортивных стилей плавания.
Физкультурно-спортивный клуб «Аквант» проводит групповые занятия плаванием на 25-метровом бассейне в Замоскворечье с 2014 года. Программа разбита по уровням — от «Аква Baby» для детей от 4 лет до «Аква Sport» для более подготовленных пловцов, отдельно есть направление коррекции осанки и фитнес-группы для подростков.
Aqua Baby Club на Братиславской обслуживает семьи юго-востока Москвы в рамках сети клубов раннего плавания. Занятия для грудничков и детей раннего возраста проходят в группах с родителями, дополнительно клуб принимает детей с аутизмом на индивидуальные занятия и работает по коррекционным программам плавания по медицинским показаниям.
«HappyTime» — студия развития и спорта с несколькими площадками в Москве: Коньково (Профсоюзная, 109), Новопеределкино, Солнцево Парк у Рассказовки и Митино. Направления включают акробатику и акробатический танец, детский черлидинг, K-Pop танцы, раннее и грудничковое плавание, фридайвинг и фитнес-малыш. Группы принимают детей от 3 месяцев до 12 лет, развивая координацию, физическую форму и чувство ритма.
Московская детская школа плавания обучает детей от 4 до 15 лет плаванию с нуля, а также ведёт оздоровительные и спортивные группы численностью до 8 человек — небольшой состав позволяет тренеру уделять внимание технике каждого ребёнка. Отдельно доступны индивидуальные занятия, в том числе для детей от 3 лет и взрослых, а летом программа дополняется соревнованиями и эстафетами внутри школы.
Бассейн у метро Таганская — центральная точка клуба «Элемент», куда семьи центра Москвы приводят детей от 4 лет на синхронное, оздоровительное и спортивное плавание. На том же адресе группы ведёт и школа Start Swim, но клуб «Элемент» работает по собственному расписанию и методике.
Площадка клуба «Элемент» в городе Московский — точка сети для семей Новой Москвы, где раньше выбор бассейнов с детскими группами был ограничен. Программа не отличается от других бассейнов клуба: синхронное, оздоровительное и спортивное плавание для детей от 4 лет.
«Эйс клуб» — многопрофильный спортивный клуб на Флотской улице с групповыми занятиями для детей: большой теннис, обучение плаванию, карате и подготовка к школе. Регулярные детские группы формируются по возрасту и уровню подготовки; самых маленьких (от полутора лет) учат плавать вместе с родителями, остальные детские программы — с 3 лет.
Группы без родителя обычно начинаются с четырёх лет, иногда с 3,5. Трёхлеток чаще берут в формат, где взрослый находится в воде рядом, или на индивидуальные занятия в малой тёплой чаше. Наличие группы именно для этого возраста нужно уточнять до записи.
Для малышовых обучающих групп — от 30 °C. Спортивная чаша около 26 °C для трёхлетнего ребёнка не подходит: он зажимается и мёрзнет, и вместо привыкания к воде получает неприятный опыт. Ориентируйтесь на самого ребёнка: синие губы и дрожь после занятия означают, что вода холодная.
Как правило, нет, и это не проблема. Нормальный результат этого возраста — привыкание к воде: ребёнок делает выдох в воду, ложится на воду с поддержкой и не боится погружения. Самостоятельно держаться на воде дети начинают в 4–6 лет, обычно после 30–60 занятий.
Нет. Насильственное погружение и внезапное отпускание без предупреждения формируют страх воды, который потом снимают месяцами. Погружение делают по команде самого ребёнка, когда он готов и сам досчитал. Если тренер окунает детей силой, это повод сменить группу, а не потерпеть.
Обычно справка от педиатра о допуске к занятиям и анализ на энтеробиоз с ограниченным сроком действия, иногда заключение дерматолога, а после болезни нередко ещё одна справка. Требования и сроки различаются, поэтому список стоит запросить в конкретном бассейне до похода к врачу.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
Как научить ребёнка плавать: с чего начинать, в каком порядке идти от выдоха в воду до гребка, сколько это занимает и каких ошибок избегать.
С какого возраста водить ребёнка в бассейн: грудничковое плавание, группы 3–5 и 5–7 лет, когда учат технике стилей и почему поздний старт не проблема.
Что можно отрабатывать по плаванию вне бассейна: дыхание, гибкость плеч, работа ног и общая физподготовка — и чего делать не стоит.
Подросток хочет научиться плавать или вернуться в бассейн: куда идти без опыта, сколько занимает обучение, что нужно и как совместить с учёбой.
Настоящее обучение плаванию начинается в 4–6 лет, когда ребёнок способен выполнить инструкцию, задержать дыхание и скоординировать руки и ноги одновременно. До четырёх лет этой координации просто нет, поэтому занятие устроено иначе: разминка на суше минут на пять, вход в воду и адаптация через умывание и брызги, выдохи в воду — те самые «пузыри», с которых начинается всё плавание, — скольжение с поддержкой и доской, «звёздочка» и «поплавок», работа ног, и игры, которые для трёхлетнего являются не развлечением между упражнениями, а основным способом обучения. Подробный разбор занятия — в статье [плавание для детей 3–5 лет](/blog/plavanie-dlya-detej-3-5-let/).
Что трёх-четырёхлетний уже может: самостоятельно войти в воду по лесенке, умываться и не пугаться воды на лице, сделать выдох сначала губами, потом носом, достать игрушку со дна на мелкой части, скользить с поддержкой тренера, окунуться по своей команде, когда сам досчитал. Чего он ещё не может: держаться на воде без опоры, согласовать движения рук и ног, задержать дыхание надолго, выполнить инструкцию из трёх шагов и — главное — оценить опасность. Отсюда неприятный, но важный факт: ребёнок, «плававший с рождения», в три года тонет так же, как любой другой. Грудничковое плавание даёт комфорт в воде, но не даёт безопасности.
Из этого же следует и обратное: если грудничкового плавания не было, наверстывать нечего. Дети, впервые попавшие в бассейн в четыре-пять лет, учатся плавать быстрее младенцев — просто потому, что понимают, о чём их просят. Так что вести трёхлетку в бассейн стоит не ради опережения программы, а ради одной конкретной вещи: чтобы к возрасту, когда начинается обучение, вода не была для него страшной. Возрастные этапы и реальные сроки собраны в материале [со скольки лет учить ребёнка плавать](/blog/so-skolki-let-plavanie/).
Температура воды — первый по важности параметр, и для дошкольников это от 30 °C. Обычная спортивная чаша с водой около 26 °C трёхлетке не подходит: занятие превращается в терпение, ребёнок зажимается, а вместо привыкания к воде получается опыт «в бассейне холодно и неприятно». Проверить проще всего по самому ребёнку: синие губы и дрожь после занятия означают, что вода для него холодная, и это не вопрос закалки. Многие бассейны для малышовых групп используют отдельную тёплую чашу — стоит спросить, где именно будет заниматься группа, а не бассейн вообще.
Второй параметр — глубина. Начинающим нужна зона, где ребёнок достаёт ногами до дна, или бассейн с подвижным дном. Занятия с новичками на глубине — тревожный признак сами по себе. Третий — размер группы: для этого возраста до 4–6 детей, и тренер обязательно в воде вместе с ними, а не на бортике с командами сверху. За шестью трёхлетками в воде физически невозможно уследить с суши. Отдельно уточните, есть ли страхующий у бортика. Полный список того, что смотреть в чаше и в организации занятий, — в статье [как выбрать бассейн для ребёнка](/blog/kak-vybrat-bassejn-dlya-rebenka/).
Ещё два вопроса, которые в 3–4 года весят больше, чем программа. Сколько минут из заявленного времени ребёнок реально проводит в воде: занятие длится 30–45 минут, но душ, переодевание и разминка входят в этот же интервал, и разница между «45 минут» у двух бассейнов может оказаться двукратной. И кто помогает ребёнку в раздевалке и в душе: трёхлетний сам не помоется, не оденется и не высушит голову, а пускают родителей в раздевалку и на бортик далеко не везде. Это тот случай, когда бытовая деталь определяет, продержитесь вы месяц или год.
Страх воды в три года чаще всего приезжает в бассейн из дома, а не появляется там. Обычные источники — мытьё головы с водой в глаза, поскользнулся в ванне, кто-то из взрослых окунул в шутку, старший брат брызнул в лицо. Осторожность и страх при этом выглядят похоже, а работают по-разному: осторожный ребёнок заходит медленно, держится за бортик и наблюдает за другими, но с каждым занятием подходит ближе; испуганный каменеет, начинает плакать ещё в раздевалке и не приближается к воде вообще. Первому нужно время, второму — отдельная работа, и путать их не стоит: осторожного торопят зря, испуганного зря записывают в общую группу и ждут, что «привыкнет сам».
Снимают страх лесенкой мелких шагов, каждый из которых ребёнок делает по своей команде. Порядок примерно такой: посидеть на бортике и поболтать ногами; спуститься по лесенке самому, держась за поручень; поиграть на мелкой части, где дно под ногами; полить себя водой из леечки или стаканчика — сначала на плечи, потом на затылок; умыться ладонями; подуть на воду и пустить пузыри губами; выдохнуть носом; опустить в воду подбородок, потом губы, потом нос; и только затем окунуться целиком, досчитав вслух самостоятельно. Правило одно: следующий шаг делают, когда предыдущий стал скучным, а при сопротивлении спускаются на ступеньку назад без обсуждений. Перепрыгивать через ступени бессмысленно — лесенка после этого начинается заново, и уже с худшего места.
Дома помогает не подготовка, а обычная ванна без сюрпризов: игры с переливанием, лейка, кораблик, мытьё головы с запрокинутой назад головой вместо воды в лицо, дутьё на пену. Взрослому важно не обещать того, чего не контролирует: фраза «нырять не будем» и последующее окунание тренером ломает доверие сильнее, чем сам эпизод в воде, а восстанавливается оно дольше всего. По времени ориентир такой: месяц на привыкание — это норма, у части детей уходит два-три, и всё это время внешне «ничего не происходит». Если через полтора месяца ребёнок так и не заходит в воду, разумнее не терпеть дальше, а сменить формат: несколько занятий один на один или группа, где родитель находится в воде рядом. Как выглядит самый первый визит в бассейн и что говорить ребёнку заранее, разобрано в статье [первое занятие в бассейне](/blog/pervoe-zanyatie-plavanie/).
Два занятия в неделю — рабочий режим, потому что навык на воде без регулярности откатывается: после трёхнедельного перерыва ребёнок нередко возвращается к тому, с чего начинал. Одно занятие в неделю тоже работает, просто медленнее. Больше двух для трёхлетки смысла не имеет: усталость и переохлаждение сработают против привыкания. Между занятиями ничего специально отрабатывать не нужно, но обычное купание дома с умыванием и выдохами в воду помогает больше любых упражнений — об этом есть в материале [как научить ребёнка плавать](/blog/kak-nauchit-rebenka-plavat/).
Собрать в сумку нужно шапочку (для малышей тканевая мягче силиконовой), плавки или слитный купальник без юбочек и лишних деталей, резиновые тапочки — они требуются почти везде по санитарным правилам, полотенце, мыло и мочалку, потому что душ перед бассейном обязателен. Очки с трёх лет обычно ещё не нужны и часто мешают, а вот с четырёх они заметно облегчают жизнь: ребёнок открывает глаза под водой и перестаёт бояться. Зимой обязательны расчёска и фен, после занятия — перекус: дети выходят из воды очень голодными. Разбор списка — [что нужно для бассейна ребёнку](/blog/chto-nuzhno-dlya-plavaniya/).
Чего покупать не надо — нарукавников и плавательных жилетов. В обучающих группах их не используют осознанно: они удерживают тело в вертикальном положении, а задача занятия ровно обратная — научить лежать на воде горизонтально. Ласты, лопатки и стартовые очки в этом возрасте тоже ни к чему. Зато нужны документы, и в плавании они строже, чем в любом другом направлении: справка от педиатра о допуске, анализ на энтеробиоз с ограниченным сроком действия, иногда заключение дерматолога, а нередко и справка после болезни даже при пропуске в несколько дней. Список и сроки различаются от бассейна к бассейну, поэтому запрашивать их стоит до визита к врачу, а не после.
Реалистичный результат первых двух месяцев в 3–4 года выглядит так: ребёнок не боится воды, уверенно делает выдох в воду, ложится на воду с поддержкой тренера и спокойно заходит в бассейн без уговоров. Это и есть достижение — не «поплыл», а «не боится». Самостоятельное держание на воде у детей, начавших в 4–5 лет, требует в среднем 30–60 занятий, то есть примерно полугода при двух тренировках в неделю, а до дистанции в 25 метров идут вдвое дольше. Разброс между детьми большой, и зависит он в первую очередь от страха, а не от способностей. Что направление даёт, а чего от него ждать не стоит, честно разобрано в статье [что развивает плавание](/blog/chto-razvivaet-plavanie/).
Главный красный флаг этого возраста — насильственное погружение. «Окунём, чтобы привык» и внезапное отпускание без предупреждения не ускоряют обучение, а формируют страх воды, который потом снимают месяцами, а иногда и годами. Грамотная работа со страхом идёт строго от ребёнка: сначала он сидит у бортика и болтает ногами, потом входит по лесенке сам, играет на мелкой части, умывается, делает выдох губами, потом носом, и ныряет тогда, когда сам досчитал. Одного эпизода принуждения достаточно, чтобы откатить всю эту цепочку к началу.
Остальные признаки, при которых стоит искать другой бассейн: тренер стоит на бортике и командует сверху вместо того, чтобы быть в воде; в группе больше восьми дошкольников; занятие идёт на глубине, где ребёнок не достаёт до дна; вода холоднее 30 °C для малышовой группы; ребёнка стыдят или сравнивают с другими детьми. Если ребёнок боится воды сильно, разумнее начать с формата «с родителем в воде» или с нескольких индивидуальных занятий — в группе тренер не сможет дать ему нужный темп, а привыкание вполне может занять месяц.
Ещё один вопрос, который стоит закрыть заранее, — простуды. Занятия в бассейне сопровождаются пропусками чаще других направлений, но причина обычно не в самом плавании, а в выходе на улицу с мокрой головой и в возвращении к тренировкам на фоне недолеченного кашля. Голову сушат до выхода всегда, при склонности к отитам вопрос о берушах обсуждают с лором. И раз пропуски здесь неизбежны, отдельно уточните правила заморозки по справке: с трёхлетним ребёнком это условие окажется важнее многих других. Из 194 организаций каталога 33 дают бесплатное пробное занятие — это самый простой способ проверить и температуру воды, и манеру тренера за один визит.
В каталоге 194 организации по направлению «Плавание», где занимаются дети 3–4 года. Занятия идут в 86 районах Москвы, рядом с 162 станциями метро. У 5 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 33 организации предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Даниловский (9), Хорошёво-Мнёвники (7), Южное Бутово (6), Митино (5), Хамовники (5). Рядом с метро: Автозаводская (8), Чертановская (7), Бунинская аллея (6), ЗИЛ (6), Севастопольская (5).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.