Пять-шесть лет в гимнастике — возраст развилки. Появляется настоящая база: постановка стопы, первые элементы, работа со страховкой, а вместе с ними выбор между спортивной группой и занятиями для себя. В каталоге 610 организаций с группами этого возраста в 113 районах Москвы.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Клуб художественной гимнастики «Аттитюд» в Вешняках — один из отделений сети, где девочек от трёх до четырнадцати лет готовят от базовых элементов до соревновательного уровня. Группы разделены на начинающих и более опытных гимнасток, программа выстроена вокруг классических элементов дисциплины: гибкость, работа с предметом, хореография.
Зал в культурном центре «Москвич» на Волгоградском проспекте принимает группы спортивной акробатики и циркового искусства: элементы с обручем и лентой, партерная акробатика, простые и парные связки. Занятия построены по возрастным этапам от базовой подготовки до более сложных номеров.
Клуб художественной и эстетической гимнастики «Амуаж» объединяет пять отделений по Москве. Среди достижений воспитанниц — девять кандидатов в мастера спорта, десятки спортсменок с взрослыми разрядами и титул чемпионок мира 2023 года по эстетической гимнастике.
Второй зал RGMSU в Некрасовке, на улице Эдварда Грига, дополняет площадку на Скандинавском бульваре и работает по той же программе художественной гимнастики. Наличие двух залов в одном районе даёт семьям выбор по расписанию и позволяет сети принимать больше учениц без переполнения групп.
Клуб «Гранд» тренирует девочек от 2 лет художественной и эстетической гимнастике по программе от начальной подготовки до спортивного совершенствования, с присвоением разрядов вплоть до кандидата и мастера спорта.
Confetti — детский клуб чирспорта и спортивной акробатики, работающий в районе Левобережный рядом со станцией метро Беломорская. На занятиях дети осваивают чирлидинг и акробатику: технику прыжков, поддержек, пирамид и танцевальных связок, учатся держать синхрон и работать в команде. Группы набираются примерно с четырёх лет, тренировки регулярные и интенсивные, по несколько раз в неделю, поэтому у ребят растёт физическая форма, координация и сценическая уверенность.
Первая в России сеть гимнастических клубов для массовых занятий гимнастикой — около 24 залов в разных округах Москвы, флагманский центр работает в Лужниках. Занятия построены по европейской системе оздоровительной гимнастики: развивающая гимнастика для малышей от года, спортивная гимнастика, акробатика и батут для детей постарше и взрослых. Помимо групповых доступны персональные и семейные тренировки, на первое пробное занятие записывают бесплатно.
Level Up studio — студия акробатики и спортивной гимнастики для детей на улице Габричевского в районе Щукино. На занятиях дети учатся акробатике и гимнастике: растяжке, кувыркам, стойкам, переворотам и акробатическим связкам, укрепляют мышцы и развивают гибкость, координацию и осанку. Для малышей есть отдельная программа примерно с трёх-четырёх лет, для ребят постарше — группы по уровню подготовки вплоть до подросткового возраста; тренировки дают дисциплину и уверенность в себе, а системные занятия позволяют получать спортивные разряды по акробатике.
«Чемпионы» — сеть школ художественной и эстетической гимнастики для девочек от 3 лет, где занятия выстроены от развивающих групп для малышей до уровня спортивных разрядов и КМС. На тренировках развивают гибкость, координацию и работу с предметами (лента, обруч, скакалка), а выступления на отчётных концертах формируют артистичность и сценическую уверенность. Состав групп ограничен, чтобы тренер успевал скорректировать технику каждой ученицы. Отделение принимает учениц на базе ФОК «Альбатрос» в Некрасовке и ориентировано на юго-восточную часть Москвы, в шаговой доступности от метро Лухмановская. Перед постоянными занятиями можно прийти на бесплатное пробное занятие и посмотреть формат тренировок изнутри.
Jazz.Uni.Dance — танцевальная студия в Зеленограде с детскими и взрослыми группами. Для детей открыты направления K-pop, Jazz Funk, Fusion, Lady Style, трайбл, а также гимнастика и растяжка; занятия строятся вокруг современной хореографии, постановок и работы над техникой. Групповой формат развивает пластику, чувство ритма, артистизм и физическую форму.
Центр адаптивного спорта — спортивный центр для детей с особенностями здоровья в городе Московский. Здесь работает адаптивный скалодром для ребят 5–10 лет, а также воздушная и игровая гимнастика, батут, единоборства (самбо), мини-волейбол и волейбол сидя, мини-футбол и баскетбол. Такой набор развивает физическую форму, командную работу и уверенность в себе, а занятия адаптированы под возможности каждого ребёнка. Программы рассчитаны на детей с 5 лет.
Campus Team на Марксистской улице — детская спортивная академия, где баскетбол составляет основу программы. Дети занимаются на групповых тренировках, осваивая владение мячом, тактику и игру в команде; составы формируются под возраст и уровень подготовки. Дополнительно на площадке доступны футбол, художественная гимнастика и английский язык, поэтому в одном месте можно совмещать спорт и развивающие занятия. Программа развивает физическую форму, координацию, командное мышление и лидерские качества.
Зал в торговом центре «Мост» на Люблинской улице ведёт группы спортивной акробатики и циркового искусства, программа охватывает разминку, растяжку, базовые и парные элементы. Возрастные группы разделены по уровню подготовки — от новичков до более продвинутых воспитанников.
Детский фитнес-клуб Kenga Fitness & Spa на Фестивальной улице у метро Речной вокзал. Клуб ведёт групповые занятия по возрастам: дошкольники 3-6 лет, младшие школьники 7-10 лет и подростки 11-16 лет; направления делятся на водные, физкультурно-оздоровительные и творческо-развивающие. В расписании — детская йога с адаптированным комплексом упражнений, акробатика, танцы, плавание, а также шахматы, английский язык и логопедические занятия.
Академия акробатики — частная секция спортивной акробатики для детей от 3 лет в Западном округе Москвы. Тренировки охватывают парно-групповую и прыжковую акробатику, а также общую и специальную физическую подготовку. Дети занимаются в группах, распределённых по возрасту и уровню, что позволяет плавно наращивать сложность элементов — от базовой координации у младших до соревновательных программ у подготовленных ребят. Занятия развивают физическую форму, координацию и умение работать в паре и команде.
Janna Kids Club на 6-й улице Новые Сады — частный детский сад и развивающий клуб в Переделкине для детей от года до семи лет. В основе занятий лежит методика Монтессори, к которой добавлены английский язык, музыка, спортивная акробатика и гимнастика, а также театральные занятия. Программа выстроена по возрастам: у малышей акцент на речь и мелкую моторику, у дошкольников — на иностранный язык, музыкальный слух и эмоциональный интеллект. Всё проходит в небольших группах в течение дня.
Сеть «Академия Первых» готовит гимнасток от 3 лет по программе ОФП, СФП и работы с предметами, а хореографическая подготовка ставит осанку и музыкальность движений. В числе выпускниц школы — чемпионка мира, призёр чемпионата Европы и серебряный призёр Игр БРИКС, что задаёт уровень тренерской методики во всех залах сети. Второй зал на Амурской улице — ещё одна площадка сети в Гольянове рядом с метро Щёлковская, что даёт семьям района выбор ближайшего по расписанию зала. Первое занятие в любой группе — бесплатное.
Детская студия STEPS предлагает несколько направлений для разных возрастов: художественную гимнастику с 3 и с 6 лет, хип-хоп с 5 и с 11 лет, балет с 3 лет и общую физическую подготовку с 3 лет. Разделение групп по возрасту позволяет выстраивать нагрузку от игровых форматов для дошкольников до более серьёзной хореографической и физической подготовки для школьников.
Академия «Муза» — сеть студий классического балета и художественной гимнастики для детей от 2,5 лет. В программе классический балет с азов до профессионального уровня, спортивный клуб художественной гимнастики, театр танца с ежегодными постановками и группы общей физической подготовки для малышей в игровой форме.
«Амуаж» — клуб художественной и эстетической гимнастики с пятью отделениями в Москве. В активе воспитанниц — девять кандидатов в мастера спорта, более 70 спортсменок с взрослыми разрядами и победы на первенстве мира 2023 года по эстетической гимнастике.
Сеть школ Андрея Перевозникова обучает детей от 3 лет спортивной и художественной гимнастике: занятия сочетают общефизическую подготовку, растяжку и элементы на снарядах с воспитанием дисциплины. Программа очная, с возможностью подключения онлайн-тренировок.
Центральный дом детей железнодорожников — государственное учреждение дополнительного образования в центре Москвы, работающее для детей от 3 до 18 лет. Программа охватывает музыку (оркестр народных инструментов, фортепиано, духовые, хор, сольфеджио), хореографию (народный, классический и современный танец), театр, изобразительное искусство, шахматы, гимнастику и айкидо. Занятия ведутся в групповом формате и развивают артистизм, музыкальный слух, творческое мышление и уверенность в себе; для младших действуют программы раннего эстетического развития, для средних и старших — профильные ансамблевые и сценические коллективы. Часть направлений идёт по бюджетным программам.
Lisabon — сеть танцевальных пространств с групповыми занятиями для детей и взрослых. Детям доступны k-pop, хип-хоп, брейк-данс, джаз-фанк, бальные танцы, бэби-дэнс и хореография, а также художественная гимнастика и актёрское мастерство — больше 20 направлений в сумме по сети.
OLD GYM — фитнес-клуб у парка «Лосиный остров», где помимо взрослых программ работают детские группы. Для детей открыты бокс и развивающая акробатика: занятия ставят технику, укрепляют физическую форму и координацию, развивают дисциплину и уверенность. Младшие осваивают базовые акробатические элементы и общую физподготовку, старшие переходят к боксу с работой над техникой и выносливостью под нагрузкой по возрасту.
У малышей это игровая физкультура: полосы препятствий, лазание, кувырки, 35–40 минут. С пяти лет занятие длится 45–60 минут, появляется техника — правильное положение корпуса, постановка стопы, и конкретные элементы: мостик, берёзка, стойка у опоры, первые перевороты.
Для физической базы достаточно двух занятий в неделю по 45–60 минут. В спортивных группах на старте бывает три — больше в этом возрасте обычно избыточно. Дома полезнее короткая ежедневная разминка, и только та, которую назначил тренер.
Нет. Допустимо ощущение натяжения, боль — нет. Давление весом тренера, счёт вслух «потерпи» и растяжка на холодные мышцы недопустимы. Если ребёнок жалуется на боль в колене, бедре или пояснице, растяжку прекращают и идут к врачу, а не «разрабатывают».
Он сам просит больше, готов повторять элемент до результата, спокойно принимает замечания и не выглядит подавленным после тренировок. Если ходит из-за родителей и расстраивается от сравнений, спортивный формат сейчас не нужен: перейти в него позже проще, чем вернуть интерес.
Только когда тренер назовёт конкретный предмет и его размер. Скакалку вводят примерно в пять-шесть лет, мяч — в шесть-семь, обруч — в семь-восемь. Размер подбирается под рост ребёнка, поэтому покупка «на вырост» бессмысленна, а скакалку часто ещё и обрезают.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
До пяти лет гимнастика была игровой физкультурой: полосы препятствий, лазание, кувырки, растяжка в форме игры, никаких снарядов и требований к технике. С пяти-шести лет появляется собственно гимнастика. Занятие удлиняется до 45–60 минут вместо прежних 35–40 и проходит чаще — два-три раза в неделю. От «сделай как получится» переходят к правильному положению рук, ног и спины, и возникает результат, к которому идут неделями: мостик, берёзка, стойка у опоры, шпагат, первый переворот. Ребёнок начинает понимать, что значит «держать корпус».
В художественной гимнастике примерно в этом возрасте вводится первый предмет — скакалка; мяч добавляется ближе к шести-семи годам, обруч к семи-восьми, лента вообще к девяти-десяти. Покупать что-либо заранее бессмысленно: размер предмета подбирается под рост, а скакалку часто ещё и обрезают по указанию тренера. В спортивной гимнастике в пять-шесть лет идёт работа на снарядах и силовая база, а накладки на ладони появляются позже, обычно к восьми-девяти годам. Форму тоже покупают после записи: купальник берут по росту, без запаса, а чешки — точно по стопе.
Меняется и нагрузка на характер. Приходится повторять одно и то же много раз, и именно здесь часть детей отсеивается — не из-за физики, а из-за скуки. Пятилетка уже способен на такое повторение, но не бесконечно: он ещё не умеет самостоятельно поддерживать мотивацию через «надо», и всё держится на том, как тренер ведёт группу. Он также не может работать на снарядах без страховки и не должен этого делать — маты и рука тренера обязательны при каждом новом элементе.
Пять-шесть лет — точка, где направления расходятся. Общеразвивающая гимнастика, ОФП и акробатика — это два занятия в неделю, без отбора и соревнований, задача в координации, силе, гибкости и осанке. Спортивная группа — три-пять тренировок, отбор по данным, разряды и соревновательная система, которая определяет график всей семьи. В художественной гимнастике здесь же начинается отбор: смотрят гибкость, прыгучесть, координацию, пропорции — это нормально и не должно восприниматься как оценка ребёнка.
Практический ориентир: если вы не уверены, начинайте с общеразвивающей группы. Перейти из неё в спорт при желании и данных можно, а вернуть ребёнку интерес после года жёстких тренировок на результат гораздо сложнее. Признаки, что спортивный формат стоит попробовать: ребёнок сам просит больше и расстраивается, когда занятие кончается; ему нравится повторять элемент, пока не получится; он спокойно принимает замечания; после тренировки не засыпает на ходу и не жалуется на боли. Признаки, что не нужно: ходит потому, что «мама сказала», подавлен после занятий, расклеивается от сравнений. Разбор развилки — в статье [гимнастика для детей 5–6 лет](/blog/gimnastika-dlya-detej-5-6-let/).
Важное про обещания: в пять-шесть лет ни один тренер не может достоверно предсказать спортивное будущее ребёнка. Прогноз перспективности в этом возрасте ненадёжен, и фразы про будущие титулы — маркетинг, а не оценка данных. Если сомневаетесь между направлениями, помогает сравнение задач: гимнастика даёт силу, гибкость и мышечный корсет, танцы — музыкальность и работу в связках, и разница разобрана в статье [танцы или гимнастика](/blog/tancy-ili-gimnastika/).
Художественная гимнастика — одно из немногих детских направлений, куда в пять лет действительно берут не всех, и семьи сталкиваются с просмотром задолго до любых разговоров о спорте. Выглядит он буднично и коротко: девочку просят наклониться вперёд, показать шпагаты и мостик, пройти на носках, попрыгать, повторить за тренером простую связку из нескольких движений. Тренер смотрит гибкость спины и тазобедренных суставов, подъём стопы, прыгучесть, координацию, осанку и пропорции, а иногда задаёт вопросы про рост родителей. Всё это относится к требованиям конкретной специализации, а не к ребёнку как таковому: набор идёт под очень узкий физический тип, и подходящих под него детей меньшинство.
Готовиться к просмотру специально не нужно, а тянуть ребёнка неделю до него — прямой способ приехать с растянутой мышцей вместо шпагата. Полезнее другое: заранее объяснить, что происходит, и в правильных словах. «Мы придём и покажем, что ты умеешь, а тренер расскажет, подходит ли ей эта секция» — формулировка, после которой отказ не звучит как приговор. Пятилетний ребёнок легко считывает родительское напряжение и запоминает не результат, а то, что взрослые расстроились из-за него. Если не взяли, вариантов остаётся много: общеразвивающая и эстетическая гимнастика, акробатика, спортивная гимнастика, ОФП, танцы — там нет отбора по данным, а физическую базу они дают ту же самую. И главное, что стоит помнить: в пять лет данные ещё меняются, и решение тренера говорит о сегодняшних пропорциях, а не о способностях ребёнка вообще.
Обратная ситуация — «мы вас берём» — требует не меньшей трезвости. Приглашение в спортивную группу означает не признание таланта, а приглашение семьи в определённый режим: несколько тренировок в неделю с ростом до ежедневных, старты, поездки, летние сборы, костюмы и предметы, расписание, под которое подстраивается всё остальное. Поэтому до согласия имеет смысл попросить расписание группы на год вперёд, спросить, как выглядит календарь стартов, и поговорить с родителями детей, которые занимаются второй-третий год, — они расскажут про нагрузку точнее любого описания. Что стоит выяснить, когда тренер зовёт в спортивную группу, разобрано в статье [тренер зовёт в спортивную группу](/blog/trener-zovet-v-sportivnuyu-gruppu/), а разница между спортшколой и обычной секцией — в материале [спортшкола или секция](/blog/sportshkola-ili-sekciya/).
Растяжка в пять-шесть лет становится системной частью тренировки, и это ключевой пункт, ради которого стоит прийти и посмотреть занятие целиком. Норма: растяжка идёт после разогрева, а не в начале; ребёнок тянется сам, своим весом; тренер объясняет, что должно тянуть, спрашивает об ощущениях и напоминает про дыхание; ребёнок может выйти из положения в любой момент.
Растяжка через боль недопустима. Ощущение натяжения — да, боль — нет, ни в каком возрасте и ни при какой цели. Давление весом тренера на спину, ноги или плечи ребёнка — красный флаг, при котором меняют группу, а не привыкают. Туда же относятся счёт вслух до десяти, пока ребёнок терпит, формулировка «все через это проходят», парная растяжка, когда дети тянут друг друга без контроля, работа на холодные мышцы и фраза «боль — это нормально». Ни одна методика не требует детских слёз. Если ребёнок жалуется на боль в колене, тазобедренном суставе или пояснице, растяжку прекращают и идут к врачу — [что можно и чего нельзя делать вне зала](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Отдельно — снаряды. Маты должны лежать под всеми элементами, а не «где помнят», страховка тренера обязательна при каждом новом элементе, сложное даётся только после базы, а тренер во время работы на снарядах не отвлекается на телефон и разговоры. Отсюда же требование к размеру группы: 8–12 детей на тренера, у дошкольников до 10. Если детей больше, чем тренер физически может держать в поле зрения, страховки нет — как бы красиво ни выглядело занятие со стороны.
Для общеразвивающей группы два занятия в неделю по 45–60 минут достаточно, чтобы получить физическую базу. Спортивная группа на старте — два-три раза, больше в пять-шесть лет обычно избыточно. Дома полезнее ежедневная короткая разминка на пять-семь минут, чем длинные редкие растяжки, и только то, что назначил тренер. Оценивать первые месяцы стоит не по прогрессу, а по состоянию: ребёнок идёт на занятие без сопротивления, не жалуется на боль — усталость норма, боль нет, — рассказывает, что делали. Через два-три месяца становятся заметны координация и выносливость.
Вопросы до записи: какая это группа — оздоровительная или спортивная; сколько детей и какого возраста, разброс внутри группы не должен превышать двух лет, потому что возможности пятилетки и восьмилетки различаются слишком сильно; что происходит на растяжке — спрашивайте прямо; есть ли соревнования и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий — купальники, предметы, стартовые взносы; нужна ли справка о допуске. Развёрнутые критерии — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
Красные флаги этого возраста, помимо растяжки: разговоры о весе ребёнка, взвешивания и требования по питанию — для дошкольника это недопустимо и является причиной уйти немедленно; отсутствие матов и страховки; переполненная группа; обещания спортивного будущего; занятия в свободной одежде, которая цепляется при кувырках и мешает тренеру видеть корпус. По каталогу: 610 организаций ведут группы 5–6 лет, 277 из них дают бесплатное пробное занятие — используйте его, чтобы посмотреть именно растяжку и страховку. Лицензия есть у 11 организаций, семь относятся к государственным; география — 113 районов и 226 станций метро. Для двух-трёх тренировок в неделю дорога до зала значит не меньше программы.
В каталоге 610 организаций по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 5–6 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 226 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 277 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (21), Хорошёвский (17), Марьино (16), Южное Бутово (15), Выхино-Жулебино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (19), Охотный Ряд (18), Театральная (18), Юго-Западная (12), Марьино (12).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.