К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Центр художественной гимнастики «Империя» ведёт занятия для девочек разного возраста и уровня подготовки — от развивающей гимнастики до персональных тренировок и постановки индивидуальных соревновательных программ. В штате центра — несколько тренеров и хореограф, для воспитанниц организуются летние и зимние спортивные сборы.
Школа единоборств «Ополченец» принимает детей от 3 лет (и взрослых) на спортивную гимнастику с элементами акробатики и общей физической подготовкой — на сайте отдельно подчёркивается, что этот вид спорта способствует всестороннему гармоничному развитию ребёнка. Отдельно от гимнастических групп школа ведёт направления единоборств.
Foxy Club — центр художественной гимнастики для девочек от 2,5–4 до 16 лет, аккредитованный Федерацией художественной гимнастики Москвы. Программа разделена по уровню подготовки: младшая группа, начальная и спортивная подготовка, любительские и мини-группы, а также индивидуальные тренировки для точечной проработки элементов. Тренерский состав включает победителей и призёров московских, всероссийских и международных соревнований со стажем преподавания от 2 до 8 лет. Филиал на Академии спорта «Динамо» рядом с одноимённым метро принимает около 200 учениц в группах до 15 человек. Перед записью доступна бесплатная пробная тренировка, что позволяет оценить уровень группы и формат занятий до оплаты абонемента.
Международная академия спорта Ирины Винер — сеть отделений художественной гимнастики для детей от 3 лет, работающая с 2009 года. Программа начинается с общей гимнастики для дошкольников — гармоничного физического развития через элементы гимнастики, а с 6 лет для девочек открыта спортивная подготовка по художественной гимнастике с постепенным ростом нагрузки и переходом к соревновательному уровню.
Спортивный клуб «Фаворит» ведёт художественную гимнастику для девочек от 3 лет наряду с секциями единоборств — каратэ, самбо, дзюдо, ММА, боксом. Группы гимнастики разбиты на младшую и старшую по возрасту и уровню нагрузки.
Клуб «Вдохновение» готовит детей 3–12 лет по программе художественной гимнастики — профессиональной и оздоровительной — с элементами танцев, стретчинга и хореографии по методике Центра олимпийской подготовки. Ежегодно клуб проводит пять собственных турниров.
Bambolletti — детская академия развития с филиалом в Ломоносовском районе Москвы, предлагающая более пятнадцати видов занятий для детей от 9 месяцев до 16 лет. Танцевальное направление представлено современными танцами для детей 5–10 лет, рядом с ним работают художественная гимнастика, чирлидинг и развивающая гимнастика для мальчиков. Для младших есть мини-сад, раннее и комплексное развитие.
Центр художественной гимнастики «МИГ» — сеть с более чем 20 отделениями по России и за рубежом, где воспитанницы осваивают технику с предметами и готовятся к соревнованиям: 22 гимнастки сети выполнили норматив кандидата в мастера спорта, 53 — первый разряд. В программе — турниры и учебно-тренировочные сборы.
Сеть школ художественной гимнастики «КолибриСтар» работает с 2006 года, отмечена как лучший спортивный клуб Москвы по итогам официальных соревнований и сертифицирована в Реестре национальных стандартов. Абонементы и расписание во всех залах управляются через общий личный кабинет. Зал у метро Молодёжная — точка сети в Кунцеве на западе Москвы. Полный перечень адресов и документы клуба размещены на сайте.
«Школа Открытий» — образовательный центр площадью 350 квадратных метров, где под одной крышей собраны учебные, творческие и спортивные занятия для детей от трёх лет. В блоке «Учёба» — английский язык, программирование, ментальная арифметика и подготовка к школе; в творческом блоке — керамика, живопись, театральная студия и обучение игре на гитаре; в спортивном блоке — балет, современные и народные танцы, оздоровительная гимнастика и единоборства: джиу-джитсу, вольная борьба, карате и тхэквондо. Формат посещения гибкий — от почасового пребывания до занятий «вместе с мамой» для самых маленьких и продлёнки на весь день.
Сеть школ Андрея Перевозникова принимает детей от 3 лет в группы спортивной и художественной гимнастики, где занятия сочетают силовую подготовку, растяжку и работу над осанкой с воспитанием дисциплины и целеустремлённости. Есть возможность дополнить очные тренировки домашними онлайн-занятиями.
Центр «МИГ» готовит гимнасток по программе художественной гимнастики, в сети 22 воспитанницы с нормативом кандидата в мастера спорта и 53 — с первым разрядом. Регулярно проходят турниры и учебно-тренировочные сборы.
«Феникс» — частный клуб художественной гимнастики, зал на Октябрьском Поле в спорткомплексе «Серебряный». Дети занимаются в группах общей и интенсивной подготовки: растяжка, хореография, работа с гимнастическими предметами и постановка соревновательных номеров. Малыши осваивают базу гибкости и координации, спортивные группы готовятся к соревнованиям и разрядным нормативам.
Точка сети «Лотос» ведёт групповые занятия плаванием для детей и совмещает начальное обучение со спортивными и синхронными группами; отдельно доступны развивающая гимнастика и современная хореография в рамках той же сети клубов.
«Белка» в Зеленограде — центр спортивной акробатики и развивающей гимнастики для детей от малышей до подростков. Направления включают спортивную акробатику, развивающую и художественную гимнастику, прыжки на батуте и индивидуальные тренировки. Программа выстроена по возрастам: дошкольники занимаются развивающей гимнастикой и координацией, школьники переходят к акробатическим связкам и подготовке к разрядам. Занятия развивают физическую форму, гибкость, дисциплину и уверенность в себе.
Red Ballet — театр танца для детей и подростков с программой из пяти дисциплин: авторская хореография, классический танец, акробатика, актёрское мастерство и художественная гимнастика. Набор идёт с 4 лет, дети распределяются по шести возрастным группам и двум уровням сложности.
Один из двух залов «Олимпики» на улице Годовикова рядом с метро Алексеевская ведёт группы художественной гимнастики для девочек от четырёх до четырнадцати лет. Две близко расположенные площадки сети в этом районе позволяют развести группы по возрасту и уровню подготовки.
«Белка» — центр спортивной акробатики и развивающей гимнастики, принимающий детей от младшего дошкольного возраста до подростков. В программе спортивная акробатика, развивающая и художественная гимнастика, прыжки на батуте и персональные тренировки. Малыши начинают с развивающей гимнастики и базовой координации, дети постарше осваивают акробатические элементы и разрядную подготовку. Занятия формируют физическую форму, гибкость, уверенность в себе и навык работы в паре.
«Боги гимнастики» — сеть частных детских центров, где мальчики и девочки от 2 до 17 лет занимаются развивающей и спортивной гимнастикой, воздушной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте. Младшие группы в игровой форме осваивают координацию и растяжку, старшие — работу на снарядах и подготовку к соревнованиям.
Спортивная организация «Чир Спорт Москва» ведёт занятия по чирлидингу для детей от 8 лет с прицелом на получение разрядов Минспорта. Программа включает растяжку, гимнастику и акробатику, отдельно ставятся артистизм и сценическая подача. Дети тренируются в командах, отрабатывают станты и связки, участвуют в соревнованиях и учебно-тренировочных сборах, развивая физическую форму, командную работу и уверенность в себе.
Сеть спортивных школ с восемью площадками в разных округах Москвы, где дети занимаются спортивной акробатикой, а также развивающей и воздушной гимнастикой, батутом и чирлидингом. Развивающие группы по акробатике рассчитаны на детей 5-14 лет (1-2 раза в неделю), профессиональные — на тренировки до 5 раз в неделю с выступлениями на соревнованиях и выполнением разрядов, набор ведётся с 4 лет. Залы оснащены страховочным оборудованием, акробатическими дорожками, трамплинами и батутами; есть программы для детей с ОВЗ и СДВГ.
Детский клуб «Займёмся спортом» проводит групповые занятия художественной гимнастикой и борьбой (самбо и дзюдо) для детей 4–11 лет с 2017 года. Три возрастные ступени — 4–5, 6–8 и 8–11 лет — с группами до 12–14 человек и тренировками два-три раза в неделю.
Хореографический ансамбль «Ожерелье» — детская студия на востоке Москвы, где обучают народному и классическому танцу, а также включают в программу элементы аэробики. Занятия развивают артистизм, физическую форму, музыкальность и творческое мышление, а сохранение традиций народного танца — смысловая основа коллектива. Дети и подростки готовят номера и выступают на сцене, получая реальный концертный опыт.
Детский центр на улице Станиславского объединяет несколько направлений для детей: английский язык, йогу, танцы и гимнастику. Языковые занятия идут группами по расписанию и помогают освоить разговорную речь и базовую грамматику, а физические направления развивают гибкость, координацию и мелкую моторику. Форматы рассчитаны на разные возрастные группы, младшие и средние школьники занимаются в игровой и активной подаче.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.