К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
International Gym — сеть детских клубов гимнастики в Москве с программами развивающей, спортивной и художественной гимнастики, акробатики, паркура и стретчинга. Занятия проходят на профессиональном оборудовании Gymnova, ученики могут выполнять спортивные разряды, а дважды в год клубы проводят собственную внутриклубную олимпиаду.
«Школа Движений» на Волоколамском шоссе ведёт классическую хореографию и художественную гимнастику для детей от 3 до 16 лет. Занятия групповые, по часу, с делением на возрастные ступени: младшие осваивают координацию, растяжку и базовую пластику, старшие переходят к работе с предметом, эстетической гимнастике и постановочным этюдам. Тренировки формируют осанку, гибкость и выносливость, развивают музыкальность и уверенность на сцене.
НЕБОТУТ — частный центр акробатики и фристайла, где дети занимаются в группах по акробатике на батуте и дорожке, а также воздушной гимнастикой на полотнах. Младшие осваивают базовые прыжки и координацию в безопасной среде с поролоновой ямой, средние и старшие переходят к более сложным акробатическим элементам и работе на воздушном полотне. Занятия развивают физическую форму, чувство равновесия и пространственное мышление, а сочетание групповых тренировок и свободных прыжков позволяет подбирать нагрузку по уровню подготовки.
«Космическое тело» (Space Body Ballet School) — частная детская балетная студия у метро Курская, на Земляном Валу. Обучение построено на синтезе традиций русской классической балетной школы и современных методик: классическая хореография для групп 5–8 и 9–13 лет, Baby Ballet для самых маленьких с 1–2 лет, народно-характерный танец, партерная гимнастика и актёрское мастерство. Такой набор направлений развивает физическую форму, артистизм, чувство уверенности и творческое мышление ребёнка.
Академия нейрообразования «Kibrology» ведёт групповые занятия для детей от 3 до 14 лет и совмещает несколько направлений на одной площадке: программирование и робототехнику, ментальную арифметику и математику, шахматы, скорочтение, английский язык и подготовку к школе. Обучение построено на собственной игровой методике: дети занимаются в небольших группах до десяти человек, младшие идут через развитие счёта, внимания и мелкой моторики, средние и старшие переходят к алгоритмике, программированию и робототехническим проектам на конструкторах. Такой формат развивает логику, память, математическое и творческое мышление.
Центр «МИГ» обучает художественной гимнастике с фокусом на технику и разрядную подготовку: в сети 22 воспитанницы с КМС и 53 с первым разрядом. Проводятся турниры и выездные учебно-тренировочные сборы для более серьёзной подготовки.
«Академия Первых» готовит гимнасток от 3 лет по системе ОФП, СФП, работы с предметами и хореографии; выпускницы сети выступают на уровне чемпионатов мира и Европы, что отражает требования к тренерскому составу всех залов. Зал у метро Терехово — площадка сети для района Хорошёво-Мнёвники и запада Москвы. Первое занятие бесплатное, запись открыта ежедневно с 10:00 до 22:00.
Детский центр сети «Академия гимнастики» ведёт занятия по спортивной и художественной гимнастике, акробатике, капоэйра и цирковым дисциплинам для детей начиная с раннего возраста. Группы формируются по возрасту, доступны индивидуальные тренировки, преподают тренеры со спортивным разрядом и педагогической подготовкой.
Gym Premium — детский гимнастический клуб рядом с Ботаническим садом, принимает детей от года до четырнадцати лет в небольшие группы численностью до восьми человек. Программа сочетает общую физическую подготовку и детский фитнес с акробатикой и элементами спортивной гимнастики, то есть подходит и для самых маленьких, и для школьников, которые хотят заниматься серьёзнее.
«Вариация» — студия и театр танца в Ясенево с широкой программой для детей. В группах занимаются с трёх лет: детский танец и ритмика для малышей, а для ребят постарше — балет, современная хореография, хип-хоп и брейк-данс, народные и бальные танцы. К хореографии добавлены вокал, актёрское мастерство и гимнастика, поэтому дети развивают и пластику, и сценическую подачу, и музыкальность. Занятия групповые, с разделением по возрасту и уровню подготовки.
High Level — студия воздушной гимнастики и pole sport, где для детей открыты группы по воздушной гимнастике (полотна, кольцо, стропы), спортивному пилону, парной акробатике, стойкам на руках, растяжке и общей физической подготовке, а также по хореографии и хип-хопу. Программа развивает силу, гибкость, координацию и чувство пространства; младшие осваивают базу и растяжку, старшие переходят к элементам на снарядах и связкам.
Школа спортивной гимнастики Андрея Перевозникова работает с детьми от 3 лет по программе спортивной и художественной гимнастики, направленной на гармоничное физическое развитие, укрепление осанки и иммунитета, воспитание дисциплины. Тренировки очные, дополнительно доступны онлайн-занятия.
Центр художественной гимнастики «СК София» в Ховрино принимает девочек от трёх до двенадцати лет; клуб официально входит в Федерацию художественной гимнастики города Москвы и объединяет по сети более двухсот учениц. Тренерский состав имеет квалификацию КМС и МС, клуб организует собственные сборы, турниры и соревнования для воспитанниц.
CRYSTALL — студия танца, акробатики и воздушной гимнастики в районе Нагатино-Садовники на юге Москвы. Для детей открыты направления танца, спортивной акробатики, воздушной гимнастики и брейк-данса; занятия доступны с шести лет и развивают физическую форму, гибкость, координацию и пространственное мышление. Групповой формат сочетается с постановочной работой, а расписание по месяцам публикуется отдельным документом.
Flamingo Club ведёт групповую художественную гимнастику для девочек от трёх до четырнадцати лет с делением на начальную подготовку и профессиональную линию.
Клуб Raviga School на улице Свободы в Тушино проводит занятия дзюдо, самбо и художественной гимнастикой для детей от 4 лет. Игровая методика адаптирует технику единоборств и гимнастические упражнения под музыку для младших возрастов, а прогресс ребёнка фиксируется в личном кабинете платформы IS RAVIGA. Школа организует около 5 соревнований и 3 выездных сбора в год, ежегодно присваиваются пояса и разряды.
Lisabon — сеть танцевальных пространств с групповыми занятиями для детей и взрослых. Детям доступны k-pop, хип-хоп, брейк-данс, джаз-фанк, бальные танцы, бэби-дэнс и хореография, а также художественная гимнастика и актёрское мастерство — больше 20 направлений в сумме по сети.
«Сказкадариум» — детский центр в жилом комплексе «Итальянский квартал» рядом с Менделеевской, объединяющий несколько направлений дополнительного образования: театральные группы, балет и художественную гимнастику, английский язык с носителями речи и подготовку к экзаменам Cambridge, робототехнику, арт-студию с рисованием и лепкой, музыкальные программы, шахматы и подготовку к школе. Отдельный блок посвящён развитию памяти, мышления и внимания у дошкольников. Программы рассчитаны на детей от года до десяти лет — от групп с мамой до занятий для младших школьников.
Сетевая школа художественной гимнастики, входящая в Федерацию художественной гимнастики города Москвы, с двумя десятками залов преимущественно на севере и северо-востоке города. Девочек принимают с 3 лет: от развивающей гимнастики до учебно-тренировочных групп с выступлениями на всероссийских и международных турнирах. Тренерский состав — специалисты с профильным образованием, часть из которых училась у заслуженных тренеров России. Первое пробное занятие бесплатное.
International Gym в Ховрино принимает детей на развивающую, спортивную и художественную гимнастику, акробатику, паркур и стретчинг, тренировки проходят на снарядах Gymnova. Воспитанники клуба выполняют спортивные разряды и дважды в год участвуют во внутриклубной олимпиаде.
Школа танцев WINGS проводит групповые занятия для детей от 4 лет: baby dance, брейк-данс, джаз-фанк, хип-хоп, спортивно-бальные танцы, школа балета и акробатика, а также художественная гимнастика, чирлидинг и театральная студия. Разные направления развивают пластику, физическую форму и сценический опыт.
Школа «Чемпионы» готовит девочек от 3 лет в художественной и эстетической гимнастике: от развивающих занятий до выполнения спортивных разрядов и уровня кандидата в мастера спорта. В программе — растяжка, координация, элементы с предметами и хореография, а итогом становятся выступления на соревнованиях всероссийского и международного уровня. Небольшие группы дают тренеру возможность разбирать технику индивидуально с каждой ученицей. Занятия проходят на Ледовой арене «Солнцево», что удобно семьям западной части Москвы рядом с метро Солнцево. Перед зачислением в группу можно посетить бесплатное пробное занятие и оценить уровень подготовки ребёнка вместе с тренером.
Клуб International Gym на базе Московской академии тенниса ведёт группы развивающей, спортивной и художественной гимнастики, акробатики, паркура и стретчинга на оборудовании Gymnova. Дети готовятся к выполнению спортивных разрядов и участвуют во внутриклубной олимпиаде дважды в год.
Второй зал клуба «Восход» на Люблинской улице работает по той же программе, что и площадка в Кузьминках: гимнастика раннего развития с двух лет, профессиональные группы для детей постарше, ОФП, индивидуальные тренировки и адаптивная гимнастика/ЛФК.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.