К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Центр сети PROгимнастика обучает детей от 3 лет художественной гимнастике в группах до 15 человек под руководством мастеров спорта, с участием в тренировочных сборах и соревнованиях.
ООО «Спортивный клуб «Дуэт»» ведёт группы художественной гимнастики для детей от 3 до 17 лет в Зеленограде. Занятия организованы по группам подготовки — от начального уровня для дошкольников до спортивных групп для детей, уже показывающих результат на соревнованиях. В основе программы — гибкость, координация, работа с гимнастическими предметами и постановка номеров. Клуб занимает залы по двум адресам в Зеленограде (Озёрная аллея и Георгиевский проспект), что даёт семьям округа выбор удобной по расположению группы. На сайте отдельно представлены страницы для родителей с расписанием групп подготовки и контактами тренеров.
Третий зал студии художественной гимнастики работает в Беляево на базе школы №170 и принимает девочек от трёх до двенадцати лет в групповые занятия. Программа не отличается от других точек сети: акцент на гибкость, базовую физическую подготовку и постепенное освоение элементов дисциплины.
Гимнастическая школа «Чемпионы» — сеть залов художественной и эстетической гимнастики для девочек от 3 лет. Программа охватывает путь от первых развивающих групп до уровня спортивных разрядов и кандидата в мастера спорта, с акцентом на гибкость, координацию, работу с предметами и артистичность выступлений. Группы формируются небольшими составами, что позволяет тренерам уделять внимание технике каждой ученицы на всех возрастных ступенях — от малышей до подростков. Филиал работает на площадке фитнес-центра Republica в Митине и обслуживает семьи северо-запада Москвы. Зал оборудован под нужды художественной гимнастики, есть раздевалки и зона ожидания для родителей. Новым ученицам доступно бесплатное пробное занятие перед записью в постоянную группу.
Зал BEST ведёт занятия художественной гимнастикой по четырёхуровневой системе групп — от СТАРТа для новичков 3–7 лет до групп ПОБЕДА для учениц, нацеленных на разряды.
Отделение «Олимпия Старт» ведёт группы художественной гимнастики для девочек. Здесь регулярно проходят сборы и клубные мероприятия для учениц.
Хореографическая студия «ВИРТУС» на улице Народного Ополчения занимается с детьми от 2,6 лет и старше, объединяя классику, народно-сценический и современный танец с акробатикой, гимнастикой и актёрским мастерством. Обучение построено по возрастам: для самых маленьких — ритмика и координация в игровой форме, для средних и старших — постановка корпуса, растяжка, техника хип-хопа и модерна, репетиции концертных номеров. Такой набор дисциплин формирует пластику, артистизм и музыкальность, а достижения в акробатике подтверждаются спортивными разрядами.
НЕБО СПОРТ принимает детей от 1,5 лет на воздушную и развивающую гимнастику, спортивную акробатику, прыжки на батуте и чирлидинг. За 10 лет работы сеть собрала свыше 3500 воспитанников, есть адаптивные программы для детей с особенностями развития.
ЦХГ Grace принимает детей от 3 лет в группы художественной гимнастики — от начинающих до спортивных, с индивидуальными и сплит-тренировками. На счету воспитанниц центра — более 300 разрядов и свыше 2000 медалей.
Сеть школ спортивной гимнастики, основанная мастером спорта международного класса Андреем Перевозниковым, принимает детей от 3 лет на спортивную и художественную гимнастику. Тренировки направлены на гармоничное развитие тела, укрепление мышц и осанки, дисциплину и подготовку к выполнению спортивных разрядов; предусмотрены и очные, и онлайн-тренировки.
«Чирлидинг Гэлэкси» — частный клуб чир-спорта для детей; в программе чирлидинг и чир-фристайл, акробатика, а также джазовый и хип-хоп танец с хореографией. Тренировки развивают физическую форму, координацию, синхронность и командную работу; занятия идут по возрастам — 3–6, 7–10, 11–13 и 14–17 лет, от знакомства с базой до подготовки соревновательных программ. Есть профессиональные и любительские составы.
Клуб художественной гимнастики «Лёгкий старт» в Люблино принимает девочек от 3 до 12 лет с делением на младшую (3–6 лет) и старшую (9–12 лет) группы. Тренировки построены на базовой гимнастической подготовке — растяжке, работе с предметами, хореографии — с постепенным переходом к соревновательной программе для более старших воспитанниц.
СК «Гранд» ведёт группы художественной и эстетической гимнастики для девочек от 2 лет — от начальной подготовки до спортивного совершенствования, с присвоением разрядов вплоть до кандидата и мастера спорта. Воспитанницы участвуют в соревнованиях, фестивалях и учебно-тренировочных сборах.
BambooFit — студия танцевального фитнеса в Зеленограде, где среди более чем пятнадцати направлений есть и детские группы. Дети занимаются хип-хопом, воздушным кольцом и спортом на пилоне: воздушное кольцо доступно с пяти лет, хип-хоп и пилон — с семи, для подростков предусмотрены отдельные детские абонементы. Занятия групповые, развивают силу, гибкость, координацию и уверенность в движении.
Fit and Flow — фитнес-студия с отдельным детским направлением: гимнастика в гамаках (аэрогимнастика), классическая детская гимнастика, растяжка, боди-балет, а также каратэ и бокс для детей. Такой набор позволяет подобрать формат под темперамент ребёнка — от спокойной растяжки и балетной осанки до активных единоборств.
«Свобода Фитнеса» — фитнес-клуб с полноценной детской студией в районе Покровское-Стрешнево на северо-западе Москвы, недалеко от метро Тушинская и Спартак. Детское направление построено вокруг движения и развития: юниор-йога и детская гимнастика, занятия на фитболе и подвижные активности сочетаются с театр-студией, английским языком, лепкой, рисованием и конструированием для развития мелкой моторики. Есть группы для самых маленьких и подготовка к школе.
Baby Gym — сеть детских гимнастических клубов, где дети от 1,5 до 10 лет по возрастным группам осваивают спортивную гимнастику: кувырки, стойки, работу на кольцах и брусьях, бревно, растяжку и акробатику. Занятия длятся 50 минут, группы небольшие — до 10 человек, на площадке также проводят дни рождения.
Confetti — частный клуб чирспорта и спортивной акробатики для детей в московском районе Куркино. Здесь занимаются командным чирлидингом и акробатикой: осваивают базовые элементы, поддержки, пирамиды, прыжки и связки, отрабатывают синхронность и работу в команде. Программа рассчитана на детей примерно с четырёх лет, тренировки идут регулярно — не менее трёх раз в неделю по два часа, что даёт заметную физическую форму, дисциплину и уверенность в себе. Формат командных дисциплин развивает артистизм, чувство ритма и умение действовать в связке с партнёрами.
Level Up studio — частная студия акробатики и спортивной гимнастики для детей на улице Маршала Рыбалко в районе Щукино. На тренировках ребята осваивают акробатические элементы, гимнастическую растяжку, кувырки, стойки, перевороты и связки, развивают силу, гибкость, координацию и осанку. Есть отдельная программа для малышей примерно с трёх-четырёх лет и группы для детей постарше — до подросткового возраста; занятия помогают выработать дисциплину, волю и уверенность в собственном теле, а при регулярной подготовке можно получать спортивные разряды по акробатике.
Частный детский гимнастический центр MyGym работает на Таганке и принимает детей от полутора до десяти лет на групповые занятия гимнастикой. Программа разбита по возрастным ступеням: самые маленькие занимаются вместе с родителем, дошкольные и школьные группы отрабатывают более сложные элементы самостоятельно. Формат — регулярные групповые тренировки, направленные на физическую форму, координацию, мелкую моторику и умение действовать в команде сверстников.
Ecarte — школа танца и балета для детей и взрослых с программами от 2 лет: группы «мама и малыш», классическая хореография, боди-балет, контемпорари, растяжка, художественная гимнастика, бальные танцы и ритмика. Отдельно предлагаются фитнес-аэробика и пилатес для старших.
«Пантера» — спортивно-танцевальный клуб с программами современной хореографии, хип-хопа («Пантера CREW»), мюзикла, k-pop, брейк-данса, а также акробатики и танцевальной гимнastiki. Есть направление «Я Актёр» с элементами актёрского мастерства. Группы формируются от 4 лет, отдельные программы — для детей от 10 и от 15 лет.
Школа художественной гимнастики Амины Зариповой готовит девочек от 3 лет по возрастным ступеням — от первого знакомства со спортом до выступлений и спортивных разрядов. Тренерский состав объединяет мастеров спорта России и международного класса, а также хореографов с многолетним опытом; методика построена на бережном отношении к здоровью и постепенном наращивании нагрузки.
Частная сеть детских спортивных школ, где художественной гимнастикой занимаются девочки с 3 лет; залы гимнастического направления работают в Говорове, у Домодедовской и в городе Московский. Есть развивающие группы по 60 минут и профессиональные по 90 минут, группы небольшие — до 10 человек. Воспитанницы участвуют в соревнованиях, проводятся мастер-классы с чемпионами, тренируют кандидаты и мастера спорта.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.