К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Центр художественной гимнастики «Королева» с 2016 года набирает девочек от 3 лет в группы разного уровня — от развивающей гимнастики для самых маленьких до занятий для тех, кто нацелен на спортивный результат. В программе — хореография, гибкость, координация и постепенное освоение работы с гимнастическими предметами.
Сеть школ Андрея Перевозникова ведёт группы спортивной и художественной гимнастики для детей от 3 лет: развитие силы, гибкости и координации совмещено с воспитанием дисциплины и целеустремлённости. Помимо очных занятий доступны онлайн-тренировки для домашней практики.
Международная сеть гимнастических клубов iGym, основанная в 2005 году, развивает формат «развивающей гимнастики» в России и принимает детей от 1,5 до 16 лет — от самых маленьких групп до подростковых. Клуб основан серебряным призёром Олимпийских игр 2004 года по спортивной гимнастике, а тренировки построены на профессиональном оборудовании французского производителя Gymnova с числом учеников в группе до 10 человек.
Зал BEST на базе школы №937 в Орехово-Борисово ведёт художественную гимнастику по стандартной для сети системе уровней — СТАРТ, ЛАЙТ, СТРЕМЛЕНИЕ и ПОБЕДА, с постепенным ростом нагрузки и переходом к выполнению спортивных разрядов в старших группах.
Второй филиал школы художественной гимнастики «Алые Паруса» работает на площадке Центра культуры и спорта «Измайлово» на 5-й Парковой улице. Как и на основной точке сети, здесь ведутся групповые занятия только по художественной гимнастике — с акцентом на гибкость, работу с предметами, хореографию и сценическую подачу упражнений.
«Energy» — сеть танцевальных фитнес-студий с четырьмя филиалами в СВАО Москвы. Филиал на улице Декабристов — единственный в сети, где помимо танцевальных групп работает художественная гимнастика: дети развивают гибкость и координацию наряду с хореографией и современными танцами. Формат занятий рассчитан на разные возрасты — от дошкольников (от 3 лет) до подростков 12-17 лет.
Foxy Club обучает художественной гимнастике девочек от 2,5–4 до 16 лет по системе уровней: младшая группа, начальная и спортивная подготовка, любительский формат и индивидуальные занятия. Клуб аккредитован Федерацией художественной гимнастики Москвы, а тренеры имеют опыт выступлений и побед на соревнованиях московского, всероссийского и международного масштаба. Второй зал сети работает рядом с метро Царицыно и обслуживает семьи юга Москвы. Группы собираются небольшим составом до 15 человек, а перед стартом занятий каждая ученица может прийти на бесплатную пробную тренировку и определить подходящий уровень подготовки.
Филиал студии художественной гимнастики в Перово работает на базе физкультурно-оздоровительного комплекса «Нептун», что даёт доступ к профильному спортивному залу, а не приспособленному помещению. Возрастная группа та же, что и на других точках сети — девочки от трёх до двенадцати лет, занятия только групповые.
Фитнес-клуб «Олимпик» проводит групповые занятия для детей от 3 лет: танцевальные программы (Zumba, Body Ballet), гимнастику и акробатику, а также единоборства — карате, тайский бокс, капоэйра, бразильское джиу-джитсу. Формат многопрофильного клуба объединяет разные виды активности в одном месте.
Центр танца и спорта «Миндаль» в ЖК «Бунинские луга» в Южном Бутове. Центр ведёт детские группы по хореографии и спорту: современная хореография, классический балет, воздушная и эстетическая гимнастика, актёрское мастерство, а также секции тхэквондо, капоэйро и каратэ кёкусинкай. Занятия проходят в группах по 10-15 человек, есть и персональный формат; действует танцевальная компания «Точка роста» для детей 6-12 лет.
«Чемпионы» обучают девочек от 3 лет художественной и эстетической гимнастике по единой методике сети: от развивающих групп до спортивных разрядов и уровня КМС, с проработкой гибкости, координации и владения предметами. Ученицы выступают на отчётных концертах и соревнованиях разного уровня, что закладывает сценическую уверенность наравне со спортивной техникой. Численность групп ограничена ради индивидуального внимания тренера. Отделение во Дворце Спорта «Некрасовка» — второй зал сети в этом районе, что даёт семьям юго-востока Москвы выбор удобного расписания и времени тренировок. Записаться можно через бесплатное пробное занятие.
«ЧЕМПИОН» — сеть гимнастических центров для детей от 1,5 до 17 лет с направлениями спортивной и воздушной гимнастики, акробатики на батутах, стретчинга, акробатики со скакалкой, паркура и дзюдо. Размер групп ограничен — до 5 человек на гимнастике, до 8 на воздушных и профильных тренировках; длительность занятий 50–80 минут в зависимости от формата.
Элазар — центр танцевально-хореографической подготовки в Орехово-Борисово Северное с детскими группами по гимнастике и ОФП, партерной подготовке и танцевальным стилям, включая джаз-фанк и растяжку. Занятия развивают физическую форму, гибкость, координацию и сценический артистизм; партерная подготовка ориентирована на будущих фигуристов, гимнасток и танцоров. Программа охватывает детей разного возраста наряду с занятиями для взрослых.
«МИГ» ведёт занятия художественной гимнастики с фокусом на разряды и соревновательную подготовку — в сети 22 воспитанницы с КМС и 53 с первым разрядом. Проводятся турниры и учебно-тренировочные сборы.
«HappyTime» — студия развития и спорта с несколькими площадками в Москве: Коньково (Профсоюзная, 109), Новопеределкино, Солнцево Парк у Рассказовки и Митино. Направления включают акробатику и акробатический танец, детский черлидинг, K-Pop танцы, раннее и грудничковое плавание, фридайвинг и фитнес-малыш. Группы принимают детей от 3 месяцев до 12 лет, развивая координацию, физическую форму и чувство ритма.
Школа художественной гимнастики «Алые Паруса» занимается с девочками на базе школы №1362 у метро Семёновская, единственное направление — художественная гимнастика с разбивкой на группы по уровню подготовки и расписанию. Тренировки ведёт кандидат в мастера спорта, программа построена на классических элементах дисциплины: работа с предметом, гибкость, хореографическая база и артистичность исполнения.
Клуб «Вдохновение» ведёт занятия художественной гимнастикой для детей 3–12 лет — профессиональные и оздоровительные группы по методике Центра олимпийской подготовки, с танцами, стретчингом и хореографией. Ежегодно проходят пять турниров клуба.
СК «Гранд» готовит девочек от 2 лет по программе художественной и эстетической гимнастики — от групп начальной подготовки до спортивного совершенствования — с присвоением разрядов вплоть до кандидата и мастера спорта.
ЭСТЕМ — студия детского эстрадного танца, площадка которой в Бирюлёве Западном работает в центре «Место встречи Бирюсинка» на Булатниковской улице. Основа программы — современный и классический танец, акробатика, общефизическая подготовка и стретчинг; дети от 4 лет учатся технике и готовят постановки, развивая гибкость, координацию, артистизм и командное взаимодействие. Занятия организованы по возрастам, что позволяет мягко наращивать нагрузку.
SkillFit — клуб функциональной подготовки в спортивном кластере «Лужники», где помимо взрослых программ ведётся набор детей и подростков. Детские направления включают кроссфит по возрасту, художественную гимнастику, современные танцы с Zumba и карате киокушинкай. Программа нацелена на физическую форму, координацию и командное взаимодействие: младшие работают над гибкостью и базовыми навыками, старшие — над силой и функциональной выносливостью.
Хореографическая студия «ВИРТУС» в Строгино обучает детей от 2,6 лет классическому, народно-сценическому и современному танцу вместе с акробатикой, гимнастикой и основами актёрского мастерства. Программа разделена по возрастам: младшие через игровую ритмику осваивают координацию и музыкальность, средние и старшие переходят к постановке корпуса, растяжке, технике хип-хопа и модерна и подготовке концертных номеров. Такой формат развивает пластику, артистизм и выносливость, а успехи в акробатике фиксируются спортивными разрядами.
Школа современного танца Ultimatum Dance обучает детей от 3 лет джаз-фанку, хип-хопу, dancehall и waacking, дополняя занятия акробатикой в комбинированной программе «Танцы + Акро». Для учеников от 16 лет есть профессиональный состав.
Балетная школа «Иданко» обучает детей от 3 до 16 лет классической хореографии. Дети проходят ритмику, балетную гимнастику, стретчинг, классический и характерный танец, сценическое мастерство и боди-балет; акцент сделан на грамотной постановке корпуса и выразительности по методике А.Я. Вагановой.
GARMONY — спортивная студия сети с групповыми и персональными тренировками, где есть детские направления. Дети занимаются художественной гимнастикой с 3 до 7 лет и аэростретчингом с 8 до 14 лет: программа развивает гибкость, осанку, координацию и физическую форму, а работа на полотнах и растяжка укрепляют мышцы и уверенность в движениях. Малыши начинают с базовой гимнастики, дети постарше переходят к упражнениям на воздушных полотнах.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.