К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Гимнастический центр сети GYMKiDs занимается с детьми от 1,5 до 14 лет спортивной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте в небольших группах и игровом формате, тренировки длятся 50 минут на профессиональном оборудовании.
Сеть «Академия Первых» развивает у детей от 3 лет гибкость и координацию через художественную гимнастику: ОФП, СФП, работу с предметами и хореографию. Тренерская методика ориентирована на результат — среди выпускниц сети чемпионка мира и призёры международных турниров. Зал у метро Нагорная — площадка для семей юга Москвы. Первая тренировка бесплатна, а на сайте сети отдельно ведётся раздел с достижениями учениц и льготами для многодетных семей.
Сеть «Союз Чемпионов» открылась в 2024 году под руководством чемпионок мира Евгении Левановой и Алины Болбат и обучает художественной гимнастике девочек от 3 до 18 лет, включая адаптивную программу для детей с ОВЗ. В штате есть психолог, а воспитанницы уже принесли сети 15 медалей международных турниров за первый год. Зал на Новочерёмушкинской рядом с метро Профсоюзная — площадка сети для юго-запада Москвы.
Отделение клуба спортивной аэробики «АэробикСпорт» в Щукино ведёт групповые занятия по спортивной аэробике, акробатике и хореографии для детей от 4 лет. Малыши начинают с общей физической подготовки, растяжки и азов хореографии, спортсмены постарше переходят к отработке элементов и соревновательным программам. Формат развивает физическую форму, координацию, артистизм и музыкальность.
Головное отделение спортивного клуба художественной гимнастики «Олимпия Старт» находится в 1-м Басманном переулке рядом с метро Красные Ворота. Клуб — сеть из девяти отделений по Москве, каждое ведёт группы по художественной гимнастике для девочек с постепенным переходом от базовой подготовки к более серьёзной нагрузке; для поступления требуется стандартный пакет документов (медсправка, СНИЛС и другие).
Wellness Park у Воронцовского парка на юго-западе Москвы — большой клуб полного цикла с развитым детским расписанием. Детская йога здесь разбита по возрастам: малыши 3-5 лет занимаются 35 минут, дети 6-8 лет — 45 минут, для 9-11 лет есть «йога-релакс», а для подростков 12-14 лет — отдельная группа. Такая градация позволяет подобрать нагрузку и подачу точно под возраст ребёнка.
Семейный фитнес-клуб «Академия Спорта» с 2004 года работает в Марьино и предлагает широкий выбор детских программ — от единоборств (тхэквондо, бокс, рукопашный бой, кикбоксинг, каратэ, самооборона) до танцев, йоги и гимнастики. Для дошкольников действуют отдельные форматы «Пластилиновые человечки» и Baby Fit с совместными занятиями с родителями, для школьников — секции по конкретным дисциплинам.
Спортивный клуб художественной гимнастики North West принимает детей от 3 лет и старше в двух залах на северо-западе Москвы. Помимо основных тренировок по художественной гимнастике доступны дополнительные занятия хореографией; воспитанницы клуба участвуют в соревнованиях и выполняют спортивные разряды. Зал в Строгине находится на улице Твардовского рядом с одноимённым метро и обслуживает семьи района. Перед записью в постоянную группу можно прийти на бесплатное пробное занятие.
PROгимнастика обучает детей от 3 лет художественной гимнастике в группах до 15 человек, тренировки ведут мастера спорта, воспитанники участвуют в сборах и соревнованиях.
«Союз Чемпионов» — сеть залов художественной гимнастики, созданная в 2024 году чемпионками мира Евгенией Левановой и Алиной Болбат, для девочек от 3 до 18 лет. Помимо основной спортивной программы центр развивает адаптивную гимнастику для детей с ОВЗ и держит в штате психолога; за первый год работы ученицы завоевали 15 медалей на международных турнирах. Зал в Солнцеве — один из шести залов сети, оснащён профессиональным покрытием и мини-кафе для ожидающих родителей.
«КолибриСтар» — сеть школ художественной гимнastikи с 2006 года, лучший спортивный клуб Москвы по итогам официальных соревнований, с методикой, сертифицированной в Реестре национальных стандартов. Во всех залах действует единая система записи и абонементов. Зал на Островной улице — одна из двух точек сети в Крылатском, удобная семьям этого района запада Москвы. Расписание групп и адреса других залов — на сайте клуба.
Pole Positions — студия спорта на пилоне и воздушной гимнастики на севере Москвы, где среди направлений выделены детские группы. Дети занимаются растяжкой и осваивают воздушные снаряды — кольцо, полотно — под руководством тренеров, развивая гибкость, физическую форму, координацию и уверенность в собственном теле. Формат групповой, занятия проходят в оборудованных под воздушную гимнастику залах.
«Чир Спорт Москва» на площадке Дворца спорта «Москвич» готовит детские команды по чирлидингу от 8 лет. Тренировки строятся вокруг растяжки, гимнастики и акробатики, дополняются постановкой артистизма и сценической выразительности. Ребята работают в составах над стантами и связками, выступают на соревнованиях и выезжают на сборы, наращивая физическую форму, командную работу и уверенность в себе.
«Академия танца» проводит групповые занятия для детей от 3 лет по широкому кругу направлений: детская хореография, джаз-фанк, брейк-данс, хип-хоп, k-pop, дэнсхолл, восточные танцы, а также акробатика и воздушные снаряды (кольцо, полотна), карате и йога. Разные направления развивают пластику, координацию и физическую форму.
Центр Grace обучает детей от 3 лет художественной гимнастике в группах разного уровня подготовки, доступны индивидуальные и сплит-тренировки. Воспитанницы центра выполнили более 300 разрядов и завоевали свыше 2000 медалей на соревнованиях.
Частный клуб художественной гимнастики NR Gymnastics принимает девочек от 3 лет в группы по уровням подготовки — от начальной ступени Baby до групп Sport PRO для продолжающих второй год обучения. Тренировочная программа сочетает растяжку, общую физическую подготовку, акробатику, хореографию, пластику, актёрское мастерство и работу с гимнастическими предметами — обручем, лентой, мячом. Такой формат развивает не только гибкость и координацию, но и артистизм, музыкальность и уверенное поведение перед зрителями.
Зал «Олимпики» на Ферганской улице рядом с метро Рязанский проспект ведёт группы художественной гимнастики для девочек от четырёх до четырнадцати лет. Программа выстроена так же, как и на остальных площадках сети — регулярные групповые тренировки с постепенным ростом нагрузки.
Одна из крупнейших сетей гимнастических центров Москвы — около 24 залов в разных округах, флагманская площадка расположена в олимпийском комплексе «Лужники». Программы построены по возрастным ступеням начиная с 1 года: развивающая гимнастика с родителями, детская спортивная и художественная гимнастика, акробатика, батут и паркур для подростков. Занимаются и дети, и взрослые; запись на занятия предварительная.
«Аллегро» набирает девочек от 3 до 13 лет в группы эстетической гимнастики — командного вида, где важна синхронная работа группы под музыкальное сопровождение. Занятия укрепляют физическую форму и учат детей действовать слаженно в команде.
Танцевально-спортивный клуб «Новый Орион» проводит групповые занятия для детей от 3–4 лет: европейские и латиноамериканские бальные танцы, современные эстрадные танцы, хип-хоп, брейк-данс, baby dance и художественная гимнастика.
«Гимнастика у Дома» (ГУД) — сеть спортивных центров для детей от 1 года до 18 лет с группами по возрасту: 1–3, 3–5, 5–7, 7–11 и 11–18 лет. В программе — спортивная и художественная гимнастика, акробатика, паркур, ОФП, растяжка и хореография; занятия ведут тренеры со стажем от 5 до 20 с лишним лет, среди которых есть призёры и участники сборных. Зал на Скандинавском бульваре в Ново-Переделкине оснащён спортивным инвентарём с международными сертификатами. Первое занятие для новых учеников — бесплатно, дальше можно выбрать группу по возрасту и расписанию.
Фитнес-клуб Zaruba Fitness на улице 26-ти Бакинских Комиссаров ведёт детские секции с 3 лет по нескольким направлениям: единоборства (карате киокусинкай, бокс, ММА, самбо, тхэквондо, тай-бо), танцы, аэройога, йога и гимнастика. Для единоборств отведён отдельный зал, где дети занимаются в группах по возрасту и уровню подготовки под руководством тренеров клуба.
«КолибриСтар» развивает сеть школ художественной гимнastikи с 2006 года, удерживая титул лучшего клуба Москвы по итогам официальных соревнований при методике, сертифицированной в Реестре национальных стандартов. Все залы сети объединены общей системой записи и расписания. Зал на Шенкурском проезде — вторая площадка сети в районе Алтуфьевский, дополняющая зал на Мурановской улице. Обе точки рядом с метро Алтуфьево на севере Москвы.
Сеть Baby Gym ведёт занятия спортивной гимнастикой для детей от 1,5 до 10 лет: работа на снарядах, кувырки и стойки, растяжка, элементы акробатики. Формат — небольшие группы до 10 человек, занятие 50 минут, программа поделена на четыре возрастные ступени.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.