663 кружка — от государственных школ искусств до частных студий. Дзюдо, карате, самбо, тхэквондо: дисциплина, самозащита и уважение к сопернику.
📋 Чек-лист: что важно знать до записиОтфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Отделение на базе клуба «Самбо-70» ведёт группы айкидо айкикай для детей и взрослых, набор ведётся круглый год. Занятия построены на базовой технике страховок, захватов и бросков с постепенным усложнением.
Школа самбо и дзюдо в Новокосино проводит групповые тренировки по борьбе для пяти возрастных категорий — от малышей с элементами ОФП до подростковой группы 10–15 лет. Программа развивает физическую форму, командную работу и уверенность в себе, готовит воспитанников к выполнению спортивных разрядов и участию в соревнованиях. Филиал входит в сеть школ самбо и дзюдо с общей численностью более 700 воспитанников и штатом из девяти с лишним тренеров. Точка расположена у метро Новокосино и удобна для семей из этого района ВАО; предусмотрено бесплатное пробное занятие и круглогодичные тренировочные сборы.
Клуб единоборств «Доблесть» — спортивный клуб рядом с метро Саларьево, принимающий детей с 5 лет, а также взрослых и профессиональных бойцов. Направления включают бокс, ММА, тайский бокс, вольную борьбу, джиу-джитсу, самбо, дзюдо, тхэквондо, кикбоксинг и грепплинг. Группы формируются по уровню подготовки, тренировки длятся 60–90 минут и развивают физическую форму, уверенность и умение работать в команде.
Фитнес-клуб Winner проводит детские секции по нескольким направлениям: единоборства (тхэквондо, самбо, кикбоксинг), художественная гимнастика, акробатика, ритмика, хореография и танцевальная студия Dance Mix, а также общая физическая подготовка. Разнообразие программ для детей от четырёх до пятнадцати лет позволяет развивать физическую форму, командную работу и творческое мышление в зависимости от выбранного направления.
Площадка клуба спортивного каратэ «Маяк» на базе школы № 1411 у станции метро «Отрадное» принимает детей от 4 лет в группы каратэ WKF и шотокан, разделённые по возрасту и уровню подготовки. Тренировочная программа единая для всего клуба: базовая техника, ката, спарринги, регулярная аттестация на квалификационные пояса.
Зал «Ronin club» у метро «Динамо» ведёт занятия киокушинкай каратэ-до для детей от 4 лет с упором на воспитание личности наравне с технической подготовкой. Клуб существует с 1998 года, тренируют 6 квалифицированных инструкторов — обладатели чёрных поясов. Среди воспитанников клуба есть призёр чемпионата мира KWF, чемпион Европы IKO и чемпионы России и московских турниров.
«Макарун» — центр молодёжного инновационного творчества и семейная школа рядом с метро «Сокол». Помимо занятий по школьной программе центр ведёт научно-технические лаборатории и творческие кружки: опыты в детской лаборатории, 3D-моделирование, информатику, столярное дело, шахматы, каратэ, английский язык, рукоделие и текстиль, игру на укулеле. Занятия проходят группами по абонементу и рассчитаны на дошкольников примерно с пяти с половиной лет и младших школьников, поэтому в одном месте можно совмещать техническое, творческое и спортивное направления.
Фитнес-клуб «Зебра» в Лихоборах ведёт детский клуб с несколькими спортивными направлениями. Для детей работают секция баскетбола с занятиями в игровом зале, школа плавания и синхронного плавания в бассейне, а также группы боевых искусств — ушу и карате. Баскетбольные тренировки формируют технику владения мячом, командное взаимодействие и физическую форму, водные программы развивают выносливость и координацию, а единоборства — дисциплину и уверенность в себе. Занятия распределяются по возрастам, от младших групп к подросткам.
Зеленоградская федерация каратэ проводит групповые занятия традиционным каратэ стиля Шотокан (олимпийская дисциплина WKF) для детей от 4–5 лет и взрослых. Программа построена по возрастам: младшая группа с 4 лет занимается 8 раз в месяц, группа от 7 лет — 12 раз в месяц. Дети осваивают базовую технику ударов и блоков, ката, работу в парах, физическую подготовку и участвуют в аттестациях на пояса по мере роста мастерства.
Спортивный клуб «Точка Спорта» в Зеленограде предлагает групповые занятия единоборствами (бокс, кикбоксинг, каратэ) для детей и взрослых наряду с тренажёрным залом и персональными тренировками. Клуб занимает пространство площадью 800 кв. м с зоной свободных весов и кардиозоной, что позволяет сочетать единоборства с общей физической подготовкой.
Клуб «Берн» проводит групповые занятия по семи направлениям единоборств для детей — бокс с 8 лет, тайский бокс с 7 лет, ММА с 8 лет, бразильское джиу-джитсу и грэпплинг с 5 лет, самбо в группах 6–8 и 8–15 лет, а также исторические средневековые бои с 9 лет. Формат групп рассчитан на постепенный переход от базовой техники к контактной работе и соревнованиям.
Футбольная школа «Динамо» на Речном вокзале — групповые тренировки для детей от 5 до 17 лет с разделением на три возрастные ступени: младшая группа (5–9 лет) тренируется 2–3 раза в неделю, средняя (10–14 лет) и старшая (15–17 лет) — три раза в неделю с дополнительной общефизической подготовкой. Школа ведёт индивидуальную карту развития каждого игрока и организует просмотры для академии ФК «Динамо» в рамках проекта «Хочу в Динамо».
Школа борьбы «Легенда» входит в сеть с несколькими залами в Москве и Подмосковье и обучает детей самбо и дзюдо с 4 лет. Программа включает базовую технику борьбы, самостраховку, общую гимнастику и акробатику, а также подготовку к сдаче норм ГТО и участию в соревнованиях.
На площадке школы боевых искусств принимают детей на занятия дзюдо и смежными единоборствами в рамках линейки из более чем 25 спортивных программ. Формат групповых тренировок ориентирован на постепенное освоение техники броска, работу в партере и общую физическую подготовку — от базовых упражнений на координацию у младших детей до полноценной соревновательной подготовки у школьников старшего возраста.
Школа дзюдо NHF (команда тренера Георгия Никучадзе) на Тушинской проводит групповые занятия по дзюдо и самбо для детей. Программа сочетает базовую технику борьбы, страховку при падениях, дисциплину татами и общую физическую подготовку, формирует уверенность в себе и навык работы в паре.
Фитнес-клуб «СпортЛэнд» на Ясеневой улице проводит групповые занятия по тхэквондо и боксу для детей от 7 лет. Тхэквондо развивает технику ударов ногами и руками, бросковые элементы; бокс — базовую технику ударов кулаками в перчатках, разминку и растяжку в структуре тренировки.
BOXEO GYM — школа классического советского бокса с отдельным направлением для детей и подростков. Формат занятий строится на базовой технике бокса и общей физической подготовке, с акцентом на дисциплину и волевые качества у младших спортсменов. Помимо групповых тренировок, клуб предлагает персональные занятия с тренером.
Клуб бразильского джиу-джитсу Titan BJJ на Мосфильмовской проводит групповые занятия для детей от 3 лет с делением на возрастные группы: 3–6, 7–10, 11–14 и 15–18 лет. В программе — джиу-джитсу в кимоно (Gi) и без кимоно (No-Gi, грэпплинг), а также дзюдо, с поэтапной системой аттестации на пояса и стайпы.
Центр единоборств «Система» — частный клуб боевых искусств в районе Новокосино на востоке Москвы. Здесь занимаются дети от 4 лет и взрослые: доступны карате, тхэквондо, бокс, тайский бокс, борьба и боевое самбо, джиу-джитсу, ММА и самооборона. Тренировки развивают физическую форму, уверенность в себе, самостоятельность и дисциплину, дают навыки социализации и работы в паре.
Кудо-клуб «Прайд» на территории Лужников проводит групповые занятия по кудо — единоборству, сочетающему ударную технику, броски и борьбу в шлемах с прозрачным забралом. Группы разделены по возрасту (3–6, 7–11 и 12–16 лет), тренировки включают базовую технику, спарринги и соревновательную подготовку. Клуб делает акцент на воспитании дисциплины, целеустремлённости и уверенности в себе.
UMA Gym — частная академия боевых искусств в центре Москвы, где дети занимаются дзюдо и бразильским джиу-джитсу в отдельных группах. Тренировки групповые, длительностью 90 минут, дважды-трижды в неделю по каждому направлению; дважды в год — в январе и сентябре — проводится официальная аттестация по дзюдо с присвоением поясов и кю. Главный тренер школы — обладатель 5 дана и чёрного пояса по дзюдо, эксперт высшей категории аттестационной комиссии Федерации дзюдо России, регулярно стажируется в токийском Кодокане, также владеет чёрным поясом по бразильскому джиу-джитсу.
В Строгине на улице Маршала Вершинина работает отделение детского спортивного клуба Veni Vidi Vici с группами по айкидо, у-шу-кунгфу, спортивной акробатике и капоэйре для детей от 3 до 15 лет. Занятия построены по возрастным ступеням: младшие группы осваивают базовую координацию и растяжку через игровые форматы, старшие переходят к технике единоборств и акробатическим элементам.
Секция «Black Belt» в Даниловском районе занимается киокушинкай каратэ с детьми от 6 до 17 лет, тренировки проходят три раза в неделю — по понедельникам, средам и пятницам. Программа делает акцент на ударной технике и физической подготовке с постепенной подготовкой к поясной аттестации. Занятия ведёт сэнсэй с 3 даном, чемпион мира, а к работе с младшими группами привлекаются старшие воспитанники с международными титулами.
Street Union Team — школа, объединяющая уличные и контактные дисциплины для детей и подростков: тхэквондо, каратэ, бокс, паркур (в рамках проекта «Ямакаси»), трюковую акробатику и трикинг. Формат подходит детям, которые интересуются динамичными видами спорта и постановочными боевыми номерами, включая участие в спортивных шоу.
В каталоге есть организации для детей от 0 до 18 лет. Отфильтруйте по возрасту ребёнка, чтобы видеть только подходящие группы.
Цену мы не показываем: она почти всегда указывается «от», зависит от абонемента и доплат и вводит в заблуждение. Стоимость уточняйте на сайте организации, а сравнить студии по условиям поможет наш чек-лист.
Да, если у организации есть образовательная лицензия — таких в разделе 20. Включите фильтр «С лицензией» и проверьте номер лицензии в реестре Рособрнадзора перед оплатой.
3 организации в этом разделе ведёт бесплатные занятия — как правило, это государственные школы и центры. Включите фильтр «Только бесплатные».
Начните с локации рядом с домом, затем сходите на пробное занятие и пройдитесь по нашему чек-листу: что спросить у педагога, на что смотреть в зале и какие «красные флаги» насторожат. Рейтинг в баллах мы не показываем — он вводит в заблуждение.
Мы не составляем рейтинг студий и не сравниваем их по цене: и то, и другое вводит в заблуждение. Вместо этого — чек-лист направления, чтобы вы оценили занятия сами. Почему так →
С какого возраста берут в секции единоборств: чем отличаются группы 4–5, 6–8 и 10+ лет, когда разрешены спарринги и с какого вида начинать.
Система поясов в детских единоборствах: как проходят аттестации, сколько это стоит, что реально означает цветной пояс и стоит ли на него ориентироваться.
Выбор секции единоборств для ребёнка: что смотреть в зале, как оценить тренера, что спросить про спарринги и аттестации и какие признаки говорят об опасности.
Что ребёнок может отрабатывать по единоборствам дома: стойки, перемещения, растяжка и ОФП — и почему нельзя тренировать приёмы на близких.
«Единоборства» в каталоге — это не одна дисциплина, а целый спектр: от контактного бокса и тайского бокса до бросковых самбо и дзюдо, борцовского грэпплинга и бразильского джиу-джитсу, а также ударных каратэ и кикбоксинга. Прежде чем идти на пробное занятие, стоит определиться со стилем: ударные направления учат работе руками и ногами, борцовские — броскам, захватам и работе в партере. Для многих семей выбор диктует не столько дисциплина, сколько конкретный тренер и удобный зал рядом с домом.
Возрастная планка сильно зависит от направления. В московских клубах группы начинаются в среднем с 5–7 лет, когда ребёнок уже держит внимание и выполняет команды в паре; в базе есть организации, принимающие и совсем малышей на общую подготовку. Первое занятие обычно проходит в форме или свободной спортивной одежде, без спарринга: тренер смотрит координацию, реакцию и то, как ребёнок держится в группе. Готовность стоит оценивать не по возрасту в годах, а по тому, слышит ли ребёнок команды и не боится ли контакта.
Из 636 организаций направления подавляющее большинство — частные клубы и студии единоборств (625), и лишь 11 относятся к государственным: это отделения ДЮСШ, спортшколы и секции при дворцах творчества. Разница ощутима. Государственные секции ведут спортивную вертикаль — разряды, официальные соревнования, аттестации, отбор по перспективе; попасть можно бесплатно (в базе таких три), но набор ограничен и ориентирован на результат. Частные клубы гибче по расписанию и возрасту, чаще берут «с нуля» и совмещают несколько стилей на одной площадке, но программа и планка у них разнятся от зала к залу.
Отдельно стоит смотреть на документы. Лицензия на образовательную деятельность есть далеко не у всех — в каталоге таких организаций девять; для спортивной секции это не всегда обязательно, но её наличие говорит о формализованном подходе к обучению. Проверить статус помогают раздел «Документы» на сайте клуба и отзывы на Яндекс.Картах и в 2ГИС, а сравнить залы между собой — по чек-листу направления: квалификация тренера, состояние экипировки, порядок допуска к контактной работе.
Главный вопрос безопасности в единоборствах — как и когда ребёнка допускают до спаррингов. Контактную работу должен ставить квалифицированный тренер и только в защите: шлем, капа, перчатки, для ударных стилей — щитки на голени. Стоит уточнить, как формируют пары — по весу, возрасту и уровню, а не «кто с кем встал», и как дозируется контакт для новичков и младших групп. Тревожные сигналы — жёсткие спарринги для начинающих без экипировки и тренер, поощряющий агрессию вне зала вместо дисциплины и самоконтроля. Для занятий обычно нужна медсправка и учёт противопоказаний.
По географии направление распределено по Москве довольно ровно, с небольшим перевесом на север и запад: плотнее всего залы в САО (76), ЮЗАО (75) и ЗАО (73), заметно представлены ЮАО (68) и ВАО (65). Для единоборств близость к дому важна практически: тренировки идут 2–3 раза в неделю, часто по вечерам, и ребёнок нередко добирается сам. Имеет смысл выбирать из нескольких залов своего округа, сходить на пробное в каждый и сравнить не по обещаниям на сайте, а по тому, что видно на месте: покрытие или татами, состояние защиты и то, как тренер ведёт группу.
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.