К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
«Иданко» — частная балетная школа для детей от 3 до 16 лет. Здесь занимаются ритмикой, балетной гимнастикой, стретчингом, классическим и характерным танцем, сценическим мастерством и боди-балетом. В основе программы — методика А.Я. Вагановой, а преподают педагоги с профессиональным балетным прошлым, бывшие солисты театров.
PRO спорт — центр художественной гимнастики, где занимаются девочки от трёх лет. Работа идёт группами: начальная подготовка для малышей и спортивная подготовка для тех, кто готов к нагрузкам и разрядам. Тренировки развивают гибкость, координацию, осанку и артистизм, дети осваивают базовые элементы, работу с предметами и соревновательные комбинации. Группы небольшие — до пятнадцати детей, а самые младшие занимаются в составе до двенадцати человек, что позволяет тренеру уделять внимание каждому.
«Волшебные движения» — детская студия у метро Сокол с сочетанием танцевальных, спортивных и творческих направлений. Танцевальный блок включает бальные танцы (с 5–7 лет) и современные танцы, к ним добавлены художественная гимнастика, детский фитнес с 2,5 лет, ушу, пластический театр, аэройога и арт-терапия. Занятия групповые, с делением по возрасту, что позволяет подобрать нагрузку и для дошкольника, и для подростка, развивая координацию, гибкость, музыкальность и сценическую выразительность.
Студия современного танца «Крылья» проводит детские занятия на 3-й Тверской-Ямской улице в Тверском районе центра Москвы. В программе вог, хип-хоп, джаз-фанк и современная хореография вместе с ритмикой, общей физической подготовкой и танцевальной акробатикой. Занятия помогают детям развить физическую форму, чувство ритма, артистизм и уверенность в себе, а группы формируются по возрастам начиная с трёх лет.
Спортивно-оздоровительный центр GYMPA в Хорошёвском районе рядом со станцией ЦСКА. Центр специализируется на детских группах общей физической подготовки и оздоровительных практик: ОФП на кварцевом песке, нейрогимнастика, детская йога по методу Айенгара, каратэ, бокс и футбольный фристайл. Занятия ведутся в небольших группах, что позволяет тренеру уделять внимание технике каждого ребёнка; для младших дошкольников с 3 лет предусмотрены отдельные щадящие форматы.
«КолибриСтар» развивает художественную гимнastikу с 2006 года и удерживает статус лучшего спортивного клуба Москвы по итогам официальных соревнований, а методика сети сертифицирована в Реестре национальных стандартов. Единая система записи действует во всех залах сети. Зал у метро Нахимовский проспект расположен в районе Зюзино и обслуживает семьи юга Москвы. Расписание групп и адреса других залов сети опубликованы на сайте клуба.
ПОЗИТИВ — клуб акробатического рок-н-ролла на Люблинской улице в районе Марьино. Дети занимаются акробатическим рок-н-роллом и акробатикой: осваивают базовые шаги, парные и групповые связки, силовые и акробатические элементы. Через тренировки и подготовку к соревнованиям ребёнок развивает физическую форму, координацию, чувство партнёра и уверенность в себе; в занятия принимают примерно с пяти лет, отдельные направления — с семи.
Спортивный клуб «Икигай» у метро Беговая — клуб единоборств и общей физической подготовки для детей от 4 лет. Основные направления — айкидо, борьба и джиу-джитсу; параллельно ведутся акробатика, пилатес и стретчинг. Дети делятся на группы по уровню подготовки, перед зачислением проходит пробный урок. Занятия развивают физическую форму, координацию и гибкость.
Московская Академия Паркура — частная школа паркура для детей и подростков от 7 лет. Основное направление — паркур, для подготовки к нему на занятиях используются акробатика и общая физическая подготовка. Тренировки развивают физическую форму, координацию и пространственное мышление, учат безопасно преодолевать препятствия и работать в группе. Занятия строятся по возрастам, младшие осваивают базовые элементы и страховку, старшие переходят к более сложным связкам и трюкам.
Школа гимнастики и растяжки «Орион» проводит групповые занятия художественной и эстетической гимнастикой, а также растяжкой и боди-балетом для детей разных возрастов — от 3 до 13 лет. Группы сформированы по возрасту: 3–4 года, 4–7 лет (субботний интенсив), 5–8 лет, 9–13 лет и отдельная группа для продолжающих от 9 лет, что позволяет ребёнку двигаться по программе постепенно, от игровой физподготовки до отработки элементов художественной гимнастики.
BabyDance — сеть хореографических студий для детей от 2,5 лет. Программа объединяет ритмику, классический балет, художественную гимнастику, эстрадный и современный танец — от первых занятий в игровой форме до концертных постановок.
Академия гимнастики AGGA основана двукратным бронзовым призёром Олимпиады-2008, вице-чемпионом мира и пятикратным чемпионом Европы по спортивной гимнастике Антоном Голоцуцковым. Академия принимает детей от полутора лет — с развивающей гимнастики для малышей до программы юного гимнаста с 4 лет и полноценных занятий спортивной гимнастикой с акробатикой и хореографией с 5 лет.
Центр художественной гимнастики «Королева» работает с 2016 года и принимает девочек от 3 лет — от развивающей гимнастики для малышей до индивидуальных занятий с более подготовленными воспитанницами. Программа охватывает базовую хореографию, растяжку, работу с гимнастическими предметами и подготовку к соревнованиям для тех, кто выбирает спортивный трек.
Клуб Universal Sport ведёт групповые занятия спортивной акробатикой, художественной и воздушной гимнастикой, спортивной аэробикой и хореографией для детей от 3 лет. Группы разделены по уровню — начальная подготовка 3–5 лет, развитие физических навыков 5–8 лет и профессиональный уровень для детей от 7 лет; тренируют мастера спорта, воспитанники участвуют в соревнованиях и выполняют спортивные разряды.
На точке в Марьино клуб «Фаворит» проводит те же направления — каратэ WKF, самбо и художественную гимнастику — для детей от 3 лет группами по возрасту. Программа строится на освоении базовой техники ударов и бросков, развитии гибкости и координации, а гимнастические группы отдельно работают над растяжкой и пластикой. Занятия рассчитаны на дошкольников и школьников младших классов.
Школа Натальи Барсуковой ведёт занятия воздушной гимнастикой (кольцо, стропы, полотна, гамак) и акробатикой на дорожке, для младших детей есть развивающая гимнастика. Дополнительно в расписании — растяжка и восстановительные практики.
Клуб «Живая сталь» предлагает детям широкий выбор единоборств в одном пространстве: бразильское джиу-джитсу, тхэквондо, кикбоксинг, дзюдо, самбо, ММА, панкратион, рукопашный бой, вольную борьбу и бокс, а также художественную гимнастику. Возраст начала занятий по разным направлениям варьируется от 3 до 7 лет, что позволяет подобрать программу под конкретный вид спорта.
Спортивный клуб художественной и эстетической гимнастики «Гранд» тренирует около 200 девочек от 2 лет: группы начальной подготовки, тренировочные, спортивного совершенствования и оздоровительная гимнастика. Воспитанницы выполняют спортивные разряды вплоть до кандидата и мастера спорта, участвуют в соревнованиях и фестивалях.
To Be Gym работает в Измайлове больше 12 лет и ведёт гимнастику для детей от 1 года до 14 лет: развивающая гимнастика для малышей 1–3 лет, спортивная гимнastika для дошкольников 3–7 лет, ОФП для школьников 7–14 лет, а также отдельные занятия на батуте, растяжку и программы на развитие эмоционального интеллекта и внимания через игровой формат. Группы в клубе небольшие — до 7 человек, что даёт тренеру возможность следить за техникой каждого ребёнка. Ежегодно проводится собственный чемпионат клуба и старты по ОФП. Клуб зарегистрирован в реестре Роскомнадзора как оператор персональных данных.
FLY ZONE — сеть спортивных залов с направлением гимнастики и акробатики наряду с паркуром и воркаутом, работает с 2015 года. Дети занимаются на турниках и наклонных стенах, осваивают элементы гимнастики и общую физическую подготовку в закрытых оборудованных залах. Формат подходит и для регулярных тренировок, и для разовых активных праздников. Филиал на Профсоюзной рядом с метро Коньково и Беляево — один из трёх залов сети в Москве. Запись на бесплатное пробное занятие открыта постоянно, расписание groups объявляется на сайте филиала.
Крошка Гений — частный детский центр, работающий с 2004 года и принимающий детей от полутора лет. Помимо детского сада полного и неполного дня здесь ведут подготовку к школе, ментальную арифметику, робототехнику, гимнастику, логопедические занятия и психологическое сопровождение. Программы развивают математическое мышление, логику, физическую форму и мелкую моторику через групповые занятия и летние интенсивы. Точка по адресу Аминьевское шоссе, 4Д, корпус 2 работает по будням с раннего утра до восьми вечера. За годы работы центр воспитал более двух тысяч детей и был отмечен премией «Великая Дидактика» как центр детского развития. Площадка удобна семьям района Аминьевского шоссе и соседних кварталов.
PROгимнастика — сеть центров художественной гимнастики для детей от 3 лет, работающих в группах до 15 человек под руководством тренеров-мастеров спорта. Помимо регулярных занятий воспитанники ездят на тренировочные сборы и участвуют в соревнованиях разного уровня.
Junior Five — частный развивающий центр для детей и подростков, объединяющий на одной площадке интеллектуальные, спортивные и творческие занятия. Шахматное направление ведётся в групповом формате и знакомит детей с основами игры, развивая логику, память и внимание; параллельно работают английский язык, танцы и бальные танцы, единоборства (карате и бокс), лечебная гимнастика, стретчинг и арт-класс. Для младших предусмотрены мягкие вводные группы, для средних и старших — занятия с усложнением программы, а сам формат совмещает групповые и индивидуальные уроки.
Студия балета Ma Manière (студия «Твой путь» под руководством Михаила Михайлова) — московская школа классического танца для детей от 4 до 11 лет. Программа выстроена по возрастам: в 4–5 лет это гимнастика и развивающие танцы, в 6–8 лет — гимнастика и классический танец, а с 9 до 11 лет дети переходят к полноценному классу — станок, середина, прыжки. Дополнительно работают группы акробатики с 4 лет и современного танца (contemporary) с 6 лет.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.