К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
НЕБО СПОРТ обучает детей от 1,5 лет воздушной и развивающей гимнастике, спортивной акробатике, прыжкам на батуте и чирлидингу. За 10 лет сеть приняла более 3500 воспитанников, для детей с особыми потребностями предусмотрены адаптивные программы.
GYMKiDs проводит занятия спортивной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте для детей от 1,5 до 14 лет: игровой формат, группы до девяти человек, тренировки по 50 минут на профессиональных снарядах под руководством тренеров со спортивной подготовкой.
Клуб художественной гимнастики SC Uventa в Москве проводит групповые тренировки для девочек от 3 до 17 лет, разделённые по возрасту и уровню подготовки на несколько тренировочных групп. Программа охватывает базовую физическую подготовку и гибкость, а также соревновательную подготовку для учениц, нацеленных на участие в турнирах.
Ремзята — детская студия физического развития у станции Тимирязевская для детей от трёх до двенадцати лет. Занятия включают общую физическую подготовку, коррекцию осанки, плоскостопия и вальгуса, развитие координации и реакции, а также подготовку к спорту. Авторская методика с научным подходом помогает укрепить физическую форму, улучшить координацию и придать ребёнку уверенность в движениях.
Детская балетная школа «Иданко» принимает детей от 3 до 16 лет и обучает их классическому и характерному танцу. Программа включает ритмику, балетную гимнастику, стретчинг, сценическое мастерство и боди-балет; занятия развивают осанку, гибкость, координацию и артистизм, а техника ставится по методике А.Я. Вагановой.
Гимнастический центр сети GYMKiDs принимает детей от 1,5 до 14 лет на занятия спортивной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте, включая батутный фристайл, в игровом формате и небольших группах. Тренировки по 50 минут ведут тренеры со спортивной квалификацией на профессиональных снарядах.
Сеть «КолибриСтар» ведёт занятия художественной гимнastikой с 2006 года, удерживает звание лучшего спортивного клуба Москвы по итогам соревнований, а методика сертифицирована в Реестре национальных стандартов. Расписание и абонементы во всех залах — через единый личный кабинет. Зал на Ландышевой улице дополняет площадку на Машкинском шоссе — вместе они покрывают район Куркино на северо-западе Москвы.
Студия современного танца «Крылья» ведёт детские группы на улице Братиславская в районе Марьино на юго-востоке Москвы. Программа охватывает вог, хип-хоп, джаз-фанк и современную хореографию, дополненные общей физической подготовкой, ритмикой и танцевальной акробатикой. Занятия развивают физическую форму, артистизм и уверенность в себе; группы разделены по возрастам — от малышей 3–5 лет до подростков 10–15 лет.
Центр художественной гимнастики «Талант» работает с 2016 года и делит воспитанниц на три ступени: начальную подготовку 3–5 лет, среднюю учебно-тренировочную группу 5–7 лет и группу спортивного совершенствования 7–15 лет. Тренерский состав — мастера спорта с высшим образованием и средним стажем работы около 15 лет, центр состоит в Федерации художественной гимнастики Москвы.
Зал BEST на базе школы №1499 ведёт занятия художественной гимнастикой по системе уровней — от СТАРТ для новичков 3–7 лет до групп ПОБЕДА, ориентированных на выполнение спортивных разрядов.
«КолибриСтар» — сеть школ художественной гимнastikи, работающая с 2006 года и признанная лучшим спортивным клубом Москвы по итогам официальных соревнований; методика сертифицирована в Реестре национальных стандартов. Все залы объединены общей системой записи и расписания. Зал в Милютинском переулке рядом с метро Лубянка — центральная площадка сети, удобная семьям из разных округов благодаря расположению в самом центре Москвы.
Клуб сети International Gym ведёт занятия развивающей, спортивной и художественной гимнастикой, акробатикой, паркуром и стретчингом для детей на профессиональных снарядах Gymnova. Воспитанники могут выполнять спортивные разряды, а дважды в год для них проводится внутриклубная олимпиада.
Центр «Олимпика» на Зоологической улице у метро Маяковская — одна из более сорока площадок крупной сети детского спорта, где кроме художественной гимнастики есть баскетбол, волейбол и флорбол, хотя именно этот зал специализируется на гимнастических группах для девочек от четырёх до четырнадцати лет.
Центр художественной гимнастики «Союз Чемпионов» основан в 2024 году заслуженными мастерами спорта, чемпионками мира Евгенией Левановой и Алиной Болбат. Сеть принимает девочек от 3 до 18 лет, ведёт и стандартную спортивную программу, и адаптивную гимнастику для детей с ОВЗ; в штате работает психолог, а ученицы уже за первый год получили 15 медалей на международных турнирах. Зал в Строгине — один из шести залов сети, с высокими потолками и профессиональным покрытием, мини-кафе для родителей в холле.
Семейный фитнес-клуб Pride Fitness «Ясный» у метро Домодедовская. Детское направление охватывает возраст от 3 до 15 лет: работает детский клуб с развивающими студиями, отдельный спортивный зал и собственный бассейн для малышей, а подростки 14-15 лет занимаются в юниорских группах. В программе — плавание, детский фитнес и общая физподготовка, танцы и секции боевых искусств.
«ЯРядом» — семейная студия с занятиями для малышей от 1 года и детей до 13 лет: танцы, к-поп, джаз-фанк, брейк-данс, хип-хоп, акробатика, воздушная гимнастика в гамаках, танцевальная гимнастика и детская самооборона. Для самых маленьких работают отдельные программы раннего развития: нейрогимнастика, музыка и фитнес-сказки.
Секция сети «Лотос» в Северном Чертаново ведёт групповые занятия плаванием — от начального обучения до спортивных тренировок с участием в соревнованиях и присвоением разрядов. Как и на других точках сети, здесь работает развивающая гимнастика для детей младшего возраста.
Отделение «Олимпия Старт» на Преображенской площади принимает девочек на художественную гимнастику по общей программе сети — от начальных групп до более серьёзной подготовки. Отделение входит в общую систему сборов и мероприятий, которые клуб проводит для учениц всех своих площадок.
Школа спортивной акробатики FD ведёт детские группы для ребят 3–14 лет. Занятия строятся вокруг базовых акробатических элементов — рондата, фляка, стойки на руках, шпагата и мостика; параллельно развивают гибкость, координацию, силу и уверенность в собственном теле. Детей распределяют по уровню подготовки, группы небольшие, до 12 человек, что позволяет тренеру уделять внимание каждому.
Студия «Любимая гимнастика» обучает девочек от 2,5 лет художественной гимнастике по авторской программе своей основательницы, кандидата в мастера спорта. Помимо базовой техники с предметами в занятия включены элементы ЛФК для профилактики плоскостопия и сколиоза, доступны консультации нутрициолога.
Академия «Муза» — сеть студий классического балета и художественной гимнастики для детей от 2,5 лет. В программе классический балет с азов до профессионального уровня, спортивный клуб художественной гимнастики, театр танца с ежегодными постановками и группы общей физической подготовки для малышей в игровой форме.
«Майя» — частная школа балета и хореографии для детей от 2 до 18 лет. Основу составляет классический балет по ступеням Baby ballet, Pre ballet, Demi ballet и Grand ballet, дополненный современной хореографией, эстетической гимнастикой, body-ballet, йогой и пилатесом. Помимо танца, в школе есть актёрское мастерство, музыка, вокал, изобразительное искусство и гитара, поэтому ребёнок может развиваться сразу в нескольких творческих направлениях. Малыши начинают с игровых занятий, старшие готовятся к поступлению в Московскую государственную академию хореографии.
Спортивный клуб WillPower, имеющий статус социального предприятия, принимает детей от 5 лет на каратэ WKF, тхэквондо WT, самбо и кикбоксинг. Клуб также упоминает художественную гимнастику среди направлений и ведёт отдельную программу женского фитнеса для взрослых, но на момент сбора не подтверждена регулярная детская группа именно по гимнастике — эта карточка описывает клуб по его основному, спортивно-боевому профилю.
Зал ACRO-MIX работает на площадке библиотеки №115 на улице Фёдора Полетаева и ведёт группы спортивной акробатики и художественной гимнастики. Тренировки включают базовую физическую подготовку, растяжку, хореографические элементы и парные связки, группы разделены по возрасту и уровню.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.