К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
«МИГ» ведёт занятия художественной гимнастики с акцентом на подготовку к разрядам: 22 воспитанницы сети выполнили норматив КМС, 53 — первый разряд. Центр организует турниры и учебно-тренировочные сборы для воспитанниц разного уровня.
ActualFit — студия растяжки и здоровой спины в ТЦ «Семьдесят седьмой» у метро Коньково, где есть отдельные детские группы. Для ребят работают направления «Дети. Здоровая спина» и детские гамаки: через мягкую растяжку, упражнения на осанку и подвесную аэройогу дети укрепляют мышцы спины, развивают гибкость и координацию. Занятия идут блоками по 50 минут, есть детские абонементы Kids на 4 и 8 посещений.
Спортивный клуб «Лотос» — сеть секций плавания в Москве с групповыми занятиями по уровням: от постановки дыхания и адаптации к воде до спортивного и синхронного плавания с подготовкой к соревнованиям и сдачей разрядов. Для детей также доступны развивающая гимнастика и современная хореография в рамках той же сети.
Red Ballet — театр танца для детей и подростков с программой из пяти дисциплин: авторская хореография, классический танец, акробатика, актёрское мастерство и художественная гимнастика. Набор идёт с 4 лет, дети распределяются по шести возрастным группам и двум уровням сложности.
LOVE DANCE — частная школа танцев для детей от 3 лет, где среди направлений есть детская хореография и классический балет. Помимо балета, дети занимаются хип-хопом, контемпорари, джаз-фанком, латино и бальными танцами, ритмикой, растяжкой и акробатикой, а старшие готовят номера для сцены. Программа выстроена так, чтобы ребёнок развивал пластику, чувство ритма и артистизм, а концерты проходят как тематические спектакли.
Центр спортивной подготовки «Николь» рядом с метро Текстильщики ведёт групповые занятия художественной гимнастикой для детей от четырёх до двенадцати лет, отдельно есть группа для взрослых. Сайт студии небольшой — без раздела «О нас» и подробного расписания, запись и вопросы принимаются через телеграм-канал центра.
Студия «Школа Движений» на Бескудниковском бульваре обучает детей от 3 до 16 лет классической хореографии и художественной гимнастике. Часовые групповые занятия распределены по возрасту и уровню: малыши начинают с игровой пластики и растяжки, старшие ученицы работают с предметом, занимаются эстетической гимнастикой и разучивают номера. Программа развивает гибкость, осанку и физическую форму вместе с чувством ритма и сценической подачей.
Семейный спортивно-досуговый центр «Домик Летучей Мыши» специализируется на воздушной гимнастике и акробатике: полотна, подвесной пилон, батутная акробатика и воздушная гимнастика в гамаках с 3 лет. Дополнительно есть танцевальный микс, k-pop, хип-хоп, шаффл, эквилибр и жонглирование.
Зал «Вальсет» на Скобелевской улице в Северном Бутово — одна из двух площадок сети в этом районе, где ведутся занятия спортивной акробатикой и воздушной гимнастикой на полотнах и кольцах. Возрастные рамки детских групп сайт не детализирует, актуальную информацию стоит уточнить по телефону.
Отделение Raviga School на Можайском шоссе принимает детей от 4 лет в группы дзюдо, самбо и художественной гимнастики. Занятия построены на игровой методике, адаптированной под технику единоборств и гимнастические элементы под музыку. Родители следят за успехами ребёнка через платформу IS RAVIGA, а школа ежегодно проводит около 5 соревнований и 3 выездных сбора с присвоением поясов и разрядов.
Спортивный клуб художественной гимнастики «Вдохновение» готовит детей от 3 до 12 лет по профессиональной и оздоровительной программам, используя методику Центра олимпийской подготовки. В занятия входят танцы, стретчинг и хореография, а сам клуб ежегодно проводит пять собственных турниров для воспитанников.
Reforma City — студия танцев, пилона и воздушной гимнастики, расположенная в башне делового центра Москва-Сити. Для детей и подростков работают восемь детских и юношеских направлений: танцы, акробатика, воздушная гимнастика и фитнес. Групповые занятия развивают силу, гибкость, координацию и сценическую уверенность; младшие начинают с общей физической подготовки и простых элементов, старшие осваивают связки на снарядах и хореографические номера.
Частный лицей «Москвич» на Ленинском проспекте ведёт дополнительное образование художественно-эстетического направления, включая изобразительное искусство наряду с театром, музыкой, вокалом и танцами. В рамках ИЗО работают студия пастели и курс нетрадиционных техник рисования, для учеников 5–7 классов отдельно преподаётся курс иллюстрации и графический дизайн. Занятия развивают мелкую моторику, пространственное и творческое мышление и рассчитаны на учеников начальной и средней школы.
Клуб «Гранд» тренирует девочек от 2 лет по программе художественной и эстетической гимнастики, от начальных групп до спортивного совершенствования, с выполнением разрядов вплоть до кандидата и мастера спорта. Проводятся мастер-классы, сборы и участие в соревнованиях.
Центр сети GYMKiDs занимается со детьми от 1,5 до 14 лет спортивной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте в игровом формате, занятия по 50 минут проходят в небольших группах на профессиональном оборудовании.
Центр фигурного катания Этери Тутберидзе — большой детский спортивный центр в Ясеневе, где лёд соседствует с целым набором дисциплин для детей от 3 лет. Основа — фигурное катание: групповые и индивидуальные тренировки на льду, работа над техникой, координацией и гибкостью, ОФП в зале и собственный тренажёрный зал. Группы разбиты по возрасту — 3-4, 4-6, 7-11 и 11-17 лет, так что подобрать формат можно и дошкольнику, и подростку.
Спортивный клуб «Дружина» проводит групповые занятия для детей от 3 лет по нескольким направлениям: акробатика, воздушная гимнастика, самбо, боевое самбо и рукопашный бой. Секция самбо ведётся по школе семикратного чемпиона мира по самбо, что определяет базовую программу подготовки — от общей физической и координационной готовности у младших детей до отработки бросковой и партерной техники у групп постарше. Отдельно в расписании — акробатика и воздушная гимнастика для детей, интересующихся художественными и цирковыми элементами.
Сеть «Союз Чемпионов» ведёт художественную гимнастику для девочек от 3 до 18 лет и работает с 2024 года под руководством чемпионок мира Евгении Левановой и Алины Болбат. Помимо стандартных групп есть направление адаптивной гимнастики для детей с ОВЗ, а в штате центра — психолог; за первый год ученицы принесли сети 15 медалей международных турниров. Зал на Ткацкой рядом с метро Семёновская — один из шести залов сети, обслуживает семьи востока Москвы.
Академия «Муза» — сеть студий классического балета и художественной гимнастики для детей от 2,5 лет. В программе классический балет с азов до профессионального уровня, спортивный клуб художественной гимнастики, театр танца с ежегодными постановками и группы общей физической подготовки для малышей в игровой форме.
В Некрасовке «Аттитюд» открыл отделение художественной гимнастики для девочек от трёх до четырнадцати лет — растущий район на юго-востоке Москвы, где раньше не хватало профильных секций такого формата. Программа не отличается от остальной сети: базовая физическая и хореографическая подготовка в младших группах, работа с предметами в старших.
Частная школа «Екатерининский лицей Бристоль» работает в Новомосковском округе Москвы, рядом со станцией Рассказовка. Учреждение ведёт детей по полному циклу: детский сад, начальная школа, гимназия, лицей. В программу включены английский и китайский языки, шахматы и современные танцы, а продлённая группа с играми и школьной библиотекой предоставляется бесплатно. При школе работают тьютор, психолог и логопед, питание организовано пять раз в день.
Школа художественной гимнастики Анастасии Ярковой — частная студия художественной гимнастики для девочек от трёх лет. Тренировки включают общую физическую подготовку, растяжку, упражнения с предметами и хореографию, а также постановку соревновательных программ. Занятия формируют физическую форму, гибкость и артистизм, воспитывают дисциплину и уверенность в себе. Доступны группы разного уровня и разный режим — от двух до шести тренировок в неделю.
Клуб Raviga School на Алтуфьевском шоссе обучает детей от 4 лет дзюдо, самбо и художественной гимнастике по авторской методике на основе игр, адаптированных под единоборства и гимнастические упражнения под музыку с предметами. Прогресс ученика родители отслеживают через собственную платформу IS RAVIGA, а сама школа организует около 5 соревнований и 3 выездных сбора в год с ежегодным присвоением поясов и разрядов.
Площадка RGMSU у метро Красносельская заявлена сетью как новая точка художественной гимнастики в центре Москвы, на момент сбора данных — в статусе открытия. Программа заявлена та же, что и на других площадках: развивающая гимнастика с двух лет, художественная — с четырёх, любительский и профессиональный уровень для учениц постарше.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.