К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Студия «Аллегро» ведёт группы эстетической гимнастики для девочек от 3 до 13 лет — командного вида спорта, где ценится синхронность движений всей группы под музыку. Тренировки развивают физическую форму, гибкость и навык командной работы.
«Внуково Спорт Клуб» на территории загородного клубного посёлка «Внуково Кантри Клуб» предлагает детям групповые занятия по нескольким направлениям — бразильскому джиу-джитсу и кикбоксингу среди единоборств, а также футболу, волейболу, большому теннису, гимнастике и акробатике. Программы формируются с учётом возраста, уровня подготовки и индивидуальных особенностей ребёнка.
Зал RGMSU на Скандинавском бульваре в Некрасовке ведёт занятия художественной гимнастикой по программе, общей для сети: развивающие группы с двух лет, начальная подготовка с четырёх, любительский и профессиональный уровень для более старших девочек.
BabyDance — сеть хореографических студий для детей от 2,5 лет. Программа объединяет ритмику, классический балет, художественную гимнастику, эстрадный и современный танец — от первых занятий в игровой форме до концертных постановок.
Гимнастический центр «Платформа» у метро Белорусская ведёт занятия для очень широкого возрастного диапазона — от полутора-трёх лет (вместе с родителем) до подростков 12–16 лет и взрослых. В программе — спортивная гимнастика, классическая акробатика, акробатика для танцоров и отдельное направление батутной гимнастики, а также специальные группы для детей с ограниченными возможностями здоровья.
Alpaca Dance ведёт детей по чирлидингу, джаз-танцу, акробатике и гимнастике в Зеленограде. Возрастные группы построены по ступеням от четырёх до десяти лет: младшие осваивают базовую хореографию и координацию, старшие переходят к элементам чир-фристайла и акробатическим связкам. Тренировки командные, нацелены на выступления и развивают выносливость, чувство ритма и умение работать в коллективе.
Отделение «Аттитюд» на улице Маршала Конева, рядом со станцией Панфиловская, ведёт художественную гимнастику для девочек от трёх до четырнадцати лет. Программа стандартна для сети — группы начинающих и более продвинутых гимнасток, регулярные тренировки по гибкости, хореографии и элементам с предметом.
Клуб сети НЕБО СПОРТ обучает детей от 1,5 лет воздушной и развивающей гимнастике, спортивной акробатике, прыжкам на батуте и чирлидингу. Сеть работает 10 лет и объединяет свыше 3500 воспитанников, предусмотрены адаптивные программы.
Дом танца и йоги БАРХАТ — семейная студия в московском ЖК Прокшино, где занимаются дети от 1 года и взрослые. Танцевальное направление для детей включает современно-эстрадный танец, хореографию с ОФП, хип-хоп, к-поп, джаз-фанк, брейк-данс и герли-дэнс с делением на возрастные группы, а для малышей работают нейродвижение, бейби-дэнс, фитнес-сказки и упражнения на координацию. Есть растяжка, здоровая спина и воздушная гимнастика в гамаках. Такой набор развивает пластику, мелкую моторику и физическую форму с раннего возраста.
FIJI KIDS — детский спортивно-развивающий клуб с собственным бассейном в районе Хорошёво-Мнёвники у метро Октябрьское поле. Раннее развитие представлено студией FIJIki с программами всестороннего развития для малышей, а физическое направление начинается с грудничкового плавания в отдельном бассейне и панорамного детского бассейна. Дети от грудного возраста до 12 лет занимаются плаванием, фитнесом, танцами и развивающими программами в группах по возрасту.
Campus Team — детская спортивная академия на Смольной улице у Водного стадиона, чьё ядро — баскетбольная подготовка для всех уровней. Дети занимаются на групповых тренировках, осваивая технику владения мячом, тактику и командную игру; выстроена система команд под разный возраст и уровень. Помимо баскетбола на площадке представлены футбол, художественная гимнастика и английский язык, поэтому семья может совмещать несколько направлений в одном месте. Занятия развивают физическую форму, командное взаимодействие и лидерские качества.
Центр художественной гимнастики «Олимпия-ИСКА» специализируется исключительно на этой дисциплине для девочек: от группы младшего возраста (3–10 лет) до среднего и старшего уровня, вплоть до кандидатов и мастеров спорта. Такая растянутая линейка позволяет ребёнку заниматься в одном клубе от первого знакомства со спортом до серьёзных разрядных тренировок.
Многофункциональный спортивный комплекс "Дворец спорта и образования Ирины Винер" специализируется на художественной гимнастике — единственном олимпийском виде спорта, зародившемся в России. Набор в группы ведётся с 3 лет, обучение выстроено по ступеням от общего физического развития до профессиональной спортивной подготовки под руководством наставников с олимпийским и мировым опытом.
Балетная школа «Иданко» для детей от 3 до 16 лет строит обучение на классической русской школе танца. Ученики осваивают ритмику, балетную гимнастику, стретчинг, классический и характерный танец, сценическое мастерство и боди-балет, шаг за шагом переходя от простых упражнений к сценическим постановкам по методике А.Я. Вагановой.
Школа танцев «Вальс Цветов» — детская хореографическая студия в московском районе Южное Бутово, на Изюмской улице рядом со станцией Улица Скобелевская и МЦД «Бутово». Для детей работают направления современного танца (хип-хоп, контемпорари, джаз с элементами акробатики), классический танец и балет, а также стретчинг. Группы поделены по возрастам — 3–5, 6–8, 7–9 и 9–11 лет, что позволяет подобрать нагрузку и репертуар под каждый этап развития ребёнка.
Клуб сети НЕБО СПОРТ принимает детей от 1,5 лет на воздушную и развивающую гимнастику, спортивную акробатику, прыжки на батуте и чирлидинг. Сеть работает 10 лет и объединяет свыше 3500 воспитанников, есть адаптивные программы для детей с особенностями развития.
Отделение сети «Олимпия Старт» у метро Первомайская ведёт группы художественной гимнастики для девочек по стандартной для клуба программе и возрастной сетке. Отделение участвует в общих сборах и соревновательных мероприятиях сети наравне с остальными площадками.
Центр художественной гимнастики «Синица» обучает детей технике с предметами и хореографии, готовит к соревнованиям с присвоением спортивных разрядов и организует летние выездные сборы. Формат занятий — очный или онлайн, тренеры ведут группы по уровням подготовки.
Детский спортивный клуб «Займёмся спортом» с 2017 года ведёт групповые занятия художественной гимнастикой и борьбой (самбо и дзюдо) для детей от 4 до 11 лет. Группы разделены по возрасту — младшая 4–5 лет, средняя 6–8 лет и старшая 8–11 лет, состав группы — до 12–14 человек, тренировки проходят два-три раза в неделю по часу.
GYMKiDs — сеть детских гимнастических центров, филиал в Матвеевском принимает детей от 1,5 до 14 лет в группах по возрасту: 1,5–3, 3–5, 5–7, 7–10 и 10–14 лет. Программа включает спортивную и эстетическую гимнastikу, прыжки на батуте и акробатику; тренеры работают со стажем от 2 до 15 лет. Зал занимает 900 м² и разделён на 8 тренировочных зон с 14 гимнастическими снарядами — акробатической дорожкой, брусьями, шведской стенкой, кольцами, батутом, бревном и поролоновой ямой. Первое занятие для новых учеников бесплатное.
International Gym в Марьиной Роще проводит занятия развивающей, спортивной и художественной гимнастикой, акробатикой, паркуром и стретчингом на оборудовании Gymnova. Дети могут выполнять спортивные разряды, а дважды в год клуб организует собственную внутриклубную олимпиаду.
«Академия гимнастики» — частный центр в Москве, где детей обучают спортивной и художественной гимнастике, акробатике, а также элементам капоэйры и цирковых дисциплин. Занятия групповые и индивидуальные, есть отдельные программы для самых маленьких — от полутора до трёх лет — и для детей постарше, тренируют мастера спорта с педагогическим образованием.
Спортивный центр художественной гимнастики «Калинка» проводит групповые тренировки для детей — от групп начальной подготовки до тренировочных групп для более опытных гимнасток. В тренерский состав входят мастера спорта и призёры российских и международных соревнований, что определяет спортивную направленность программы и подготовку учеников к участию в состязаниях. Помимо групповых тренировок центр предлагает индивидуальные занятия и разовые пробные посещения.
«Любимая гимнастика» — студия художественной гимнастики для детей от 2,5 лет, работающая по авторской методике основательницы, кандидата в мастера спорта. Программа сочетает классическую подготовку по художественной гимнастике с элементами ЛФК, профилактикой плоскостопия и сколиоза, а также консультациями нутрициолога для юных спортсменок.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.