Впервые в жизниПодобрать за 2 мин

Единоборства для детей 10–12 лет

К десяти годам ребёнок в зале уже не новичок — или, наоборот, приходит туда впервые и попадает в компанию тех, кто занимается с шести. И в том, и в другом случае разговор идёт уже не про «попробовать», а про сезон, весовую категорию и то, ради чего всё это. В каталоге 643 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.

🎯 Подобрать по фильтрам

Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.

🎭 Театральные студии💃 Танцы и хореография🎨 Рисование и ИЗО🎵 Музыка и вокал💻 Программирование🤖 Робототехника♟️ Шахматы Футбол
Найдено: 643 из 5673 · страница 2 из 27

Клуб каратэ «Сюдзин» (Юго-Западная)

Клуб «Сюдзин» ведёт детские секции каратэ у метро Юго-Западная: стиль Сётокан и спортивная дисциплина WKF. На занятиях дети осваивают технику, ката и кумитэ, укрепляют физическую форму и дисциплину, готовятся к экзаменам на пояса и к соревнованиям. Возрастные группы разведены: младшие занимаются общей физподготовкой и координацией, средние и старшие — спортивной техникой и турнирной практикой.

👶 517 летЮго-Западная
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 16 августа 2026 г.

Гридень

Школа единоборств «Гридень» обучает детей и подростков армейскому рукопашному бою (АРБ) — комплексной системе, сочетающей ударную технику руками и ногами, борьбу и работу в захвате. Группы разделены по возрасту: 4–6, 7–9, 10–13 и 13–20 лет, а для наиболее подготовленных воспитанников собирается сборная команда школы. Соревнования проводятся по олимпийской системе в двух разделах — «АРБ в кимоно» и «АРБ без кимоно».

👶 418 летРечной вокзалВодный стадион
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Клуб единоборств «Сила Духа» на Красных Воротах

Площадка клуба «Сила Духа» на Новой Басманной улице продолжает общую для клуба программу: самбо с 4 лет, бокс с 7 лет, боевое самбо и самооборона с 12 лет, групповые занятия для детей и взрослых. Клуб проводит собственный детский турнир по самбо «Кубок Александра Невского» для возраста 5–13 лет.

👶 417 летКрасные ВоротаКомсомольская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Столица (зал на Плющихе)

Спортивный клуб «Столица» на Плющихе — зал тайского бокса на базе спорткомплекса «Буревестник» рядом с метро Киевская. Детские группы разделены по возрасту: младшие школьники, подростки 12–18 лет и отдельная программа для девушек, что позволяет подбирать нагрузку и партнёров по спаррингу с учётом возраста. Тренировки развивают физическую форму, дисциплину и уверенность в себе через постепенное освоение техники ударов и работу на снарядах.

👶 518 летКиевскаяПарк культуры
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Водный стадион «Динамо»

Водный стадион «Динамо» — государственный спортивный комплекс в составе Центра спортивной подготовки «Динамо», один из старейших плавательных центров Москвы. Для детей от 3 до 18 лет работают группы оздоровительного плавания и школа грудничкового и детского плавания Aquafamily; на базе комплекса также действуют секции по единоборствам и футболу для разных возрастов.

👶 318 летВодный стадион
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 21 июля 2026 г.

Клуб единоборств «Эквит» на Бартеневской

Отделение клуба «Эквит» на Бартеневской улице принимает детей от 4 лет в группы армейского рукопашного боя и ММА, разбитые на три возрастные категории. В программе — базовая техника ударов и борьбы, страховки и общая физическая подготовка.

👶 417 летБульвар Адмирала УшаковаУлица Горчакова
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

AltAstra Рязанский

AltAstra Рязанский — билингвальный детский сад и начальная школа сети AltAstra в Рязанском районе Юго-Восточного округа Москвы, в жилом комплексе «Михайловский парк». Учреждение принимает детей от раннего возраста до начальной школы, работает по программам «Школа России» и математике Петерсон, ежедневно ведёт английский язык с носителями. В расписание дополнительных занятий входят ментальная арифметика, скорочтение, шахматы, программирование, единоборства (самбо и бразильское джиу-джитсу), художественная гимнастика, театральная студия и музыка — направления развивают счёт и внимание, речь, логику и физическую форму.

👶 111 летОкская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 14 августа 2026 г.

Солнцево Парк

Частный спортивный клуб боевых искусств «Солнцево Парк» проводит групповые детские занятия по самбо, боксу, айкидо, ММА, джиу-джитсу и дзюдо, а также предлагает отдельную программу общей физической подготовки для детей. Клуб работает уже несколько лет и принимает воспитанников разного уровня подготовки.

👶 417 летСевастопольскаяКаховская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Исамаши Додзё в Некрасовке

Додзё сети Isamashi в Некрасовке проводит занятия каратэ киокушинкай для детей от 3 лет: базовая техника, физическая подготовка, работа в парах и подготовка к аттестации на пояс по единой для сети программе. Среди тренеров сети — чемпион мира и призёры первенств Москвы и России.

👶 317 летНекрасовкаЛухмановская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Бойцовский центр «Князь Долгорукий» — Академическая

Зал на улице Вавилова входит в бойцовский центр «Князь Долгорукий» и ведёт занятия тхэквондо ITF для детей от дошкольного возраста до подростков. Программа для младшей группы 3–6 лет сфокусирована на физическом воспитании, социализации и формировании дисциплины через игровые упражнения, старшие группы отрабатывают технику ударов, формальные комплексы и спарринг.

👶 317 летАкадемическая
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Ronin Family

Академия «Ronin Family» специализируется на бразильском джиу-джитсу и грэпплинге для детей от 4 лет. Группы разделены на три возрастные категории — 4–7, 8–12 и 12–17 лет, состав ограничен 12–15 учениками, что позволяет тренеру уделять внимание технике каждого. Занятия развивают координацию, осанку и умение действовать в контактной борьбе без ударной техники, что считается одним из наименее травматичных форматов единоборств.

👶 417 летЭлектрозаводскаяСокольники
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.
🥋 ЕдиноборстваЧастныйЗаявлена лицензия

Клуб единоборств Ясенево

Частный клуб единоборств «Ясенево» больше 15 лет проводит занятия каратэ-до для детей от 4 лет, а для подростков от 12 лет — курсы самообороны и тактической медицины. Группы формируются с учётом возраста и уровня подготовки, что позволяет держать небольшую наполняемость и индивидуальное внимание к технике каждого ученика. В программе — регулярная аттестация и участие в соревнованиях по федерации.

👶 417 летЯсеневоНовоясеневская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Клуб смешанных единоборств «Ахмат»

Клуб смешанных единоборств «Ахмат» проводит групповые занятия по боксу, ММА, вольной борьбе и грэпплингу для детей, подростков и взрослых. Тренировки строятся на базовой технике ударов и борьбы, спарринг-подготовке и общей физической подготовке, тренерский состав включает практикующих профессиональных спортсменов.

👶 617 летБагратионовскаяФилёвский парк
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Школа самбо «Преодоление» Звёздный

Школа самбо «Преодоление» «Звёздный» на Головинском шоссе принимает детей от 4 лет и школьников в группы по спортивному самбо, а также ведёт занятия для взрослых учеников. Программа построена на постепенном освоении бросковой и партерной техники, тренировки шесть дней в неделю в групповом и индивидуальном формате. Тренерский состав — мастера спорта, воспитанники клуба выступают на чемпионатах России и Европы.

👶 417 летВодный стадионБалтийская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Планета Будущего

«Планета Будущего» — городской дневной лагерь для детей 7–14 лет в Москве с очными групповыми занятиями. В программе шахматы, робототехника, английский язык, танцы (брейк-данс), единоборства (капоэйра и ушу), рисование, лепка и оригами, актёрское мастерство, настольные игры и спортивные активности. Дети распределены по трём возрастным группам, день насыщен сменой активностей, играми и прогулками, что развивает логику, командную работу, физическую форму и творческое мышление.

👶 714 летНародное Ополчение
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 14 августа 2026 г.

Alatar Team на Бескудниковском бульваре

Клуб смешанных единоборств Alatar Team на Бескудниковском бульваре обучает детей ММА, грэпплингу, боксу, тайскому боксу, кикбоксингу и карате. Занятия проходят в групповом (2-20 человек), мини-групповом (2-6 человек) и персональном форматах, клуб работает ежедневно — по будням с 10:00 до 23:00, по выходным до 22:00. Тренерский состав включает специалистов по ММА и грэпплингу, боксу с тайским боксом и карате со стажем от 5 до 20 лет.

👶 617 летСелигерскаяЯхромская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

ElitBoxing (Митино)

Клуб единоборств ElitBoxing в Митино проводит детские групповые занятия по боксу и смежным единоборствам — айкидо, дзюдо, самбо, ММА, рукопашному бою и тайскому боксу. Тренировки построены на классической структуре: разминка, отработка техники ударов и защиты, спарринги под контролем тренера, растяжка. Доступны индивидуальные, мини-групповые и сплит-тренировки, а также группы до 12 человек.

👶 617 летВолоколамская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Резиденция

«Резиденция» — многофункциональный фитнес-клуб в Троицке с развитым детским направлением «РезиДетство» для детей примерно от 1,5 до 16 лет. В клубе действует собственный теннисный центр, круглогодичная школа тенниса, бассейн, секции единоборств, танцевальные классы, театральная студия и группа кратковременного пребывания для самых маленьких. Такой набор позволяет вести ребёнка сразу по нескольким направлениям в одном месте, развивая физическую форму, координацию, творческое мышление и уверенность в себе.

👶 116 лет
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 14 августа 2026 г.

Клуб «Сильные духом» в Кожухово

Площадка клуба «Сильные духом» на улице Рудневка в Кожухово обучает детей традиционному и спортивному каратэ-до (ката и кумитэ) в стилях Шотокан, JKA и Сито-рю, с группами по четырём уровням подготовки — от дошкольной до углублённой. Клуб основан в 2012 году и развивает несколько площадок под единой тренерской методикой.

👶 417 летУлица Дмитриевского
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

СК «Отвага» на Сочинской

Зал на Сочинской улице — часть сети клубов единоборств «Отвага» в Некрасовке, где дети от 3 лет занимаются самбо, дзюдо, ММА, боксом, кикбоксингом и ОФП. Программа построена по трёхступенчатой модели с аттестациями и присвоением разрядов, группы формируются по возрасту (3-6, 7-9, 10-17 лет) и уровню подготовки, занятия проходят 2-3 раза в неделю по 90 минут. Тренируют мастера спорта и аттестованные наставники.

👶 317 летНекрасовка
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Школа боевых искусств Дмитрия Носова, филиал Аминьевская

Филиал школы боевых искусств в жилом комплексе «Вестердам» принимает детей на занятия дзюдо и другими единоборствами из линейки более чем 25 спортивных программ школы. Тренировки построены на постепенном освоении бросковой техники и борьбы в партере, развивают физическую форму, дисциплину и уверенность в себе в контактном, но контролируемом формате.

👶 416 летДавыдковоАминьевская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Федерация Томики Айкидо

Федерация Томики Айкидо — московская школа японского боевого искусства айкидо (стиль Томики). Занятия рассчитаны на детей от 4 лет, подростков и взрослых; можно пройти путь от новичка до чёрного пояса. Тренировки развивают физическую форму, координацию, самостоятельность, дисциплину и уверенность в себе.

👶 417 летБеговаяБутырская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 16 августа 2026 г.

Европа

Фитнес-клуб «Европа» проводит групповые детские занятия боевыми искусствами по нескольким дисциплинам: тхэквондо, айкидо Ёсинкан, каратэ Шотокан, кикбоксинг и спортивный рукопашный бой. Такой набор направлений даёт детям разных возрастов, начиная с 4–7 лет, возможность выбрать дисциплину под темперамент и интерес — от контактных ударных техник до более мягкого айкидо.

👶 416 летДомодедовская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Гимнастические центры «ЧЕМПИОН», филиал «Алтуфьево»

Сеть гимнастических центров «ЧЕМПИОН» принимает детей от 1,5 до 17 лет на спортивную и воздушную гимнастику, акробатику на батутах, стретчинг, акробатику со скакалкой, паркур и дзюдо. Группы небольшие — до 5 человек в спортивной и художественной гимнастике, до 8 — в воздушной гимнастике и профильных тренировках; занятия длятся 50–55 минут для развивающего формата и до 80 минут для профильных групп.

👶 117 летАлтуфьево
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 22 июля 2026 г.

Единоборства для других возрастов

Другие направления для детей 10–12 лет

Показать все 14

Смотрите также

Частые вопросы

Можно ли начать единоборства в 11 лет с нуля

Да, и это один из немногих видов спорта, где поздний старт почти не мешает. Техника в этом возрасте усваивается быстрее, чем у дошкольников, а разрыв с теми, кто занимается с шести, обычно сокращается за год-полтора.

Обязательно ли участвовать в соревнованиях

Нет. Ребёнок может заниматься и аттестоваться без стартов, а в айкидо турниров нет вовсе. Настораживает другое: если участие связывают с местом в основном составе или молча переводят невыступающих в другую группу.

Ребёнок хочет сменить вид — потеряет ли он всё наработанное

Нет. Страховка, дистанция, работа в паре и привычка к монотонной отработке переносятся в любой зал. Заново ставят технику самого вида и подтверждают ступень: пояс при переходе в другую школу не переносится.

Тренер советует согнать вес перед турниром — это нормально

Нет. У детей до подросткового возраста сгонки веса быть не должно: ни ограничения воды, ни тренировок в тёплой одежде ради взвешивания. Нормальная реакция на несовпадение с категорией — ехать в следующей или пропустить старт.

Ребёнок занимается шесть лет и хочет бросить в двенадцать

Частая ситуация: совпадают учебная нагрузка и плато в результатах. Чаще помогает не уговор, а пауза с открытой дверью, переход из соревновательного состава в группу для себя или смена вида. Заставлять ходить ради принципа не стоит.

Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →

Статьи по теме

Соревновательный сезон: как устроен год в зале с турнирами

В десять-двенадцать лет расписание перестаёт быть просто списком тренировок — у группы появляется сезон. Осенью набирают форму, зимой идут проходные старты, весной те, которые тренер считает главными, летом сборы или пауза. Этот календарь стоит увидеть целиком до сентября, а не в феврале, когда выясняется, что ближайшие выходные семья проводит в другом городе, а второй ребёнок остаётся с бабушкой.

Сам турнир устроен неожиданно для тех, кто не был: взвешивание рано утром, жеребьёвка, потом несколько часов ожидания в шумном зале — и три-четыре минуты работы на площадке. Пропорция «ждали полдня, выступили пять минут» нормальна, и к ней лучше готовить ребёнка заранее, вместе с едой, водой и чем-то занять голову между схватками. В дзюдо и самбо результаты турниров складываются в юношеские разряды, и это единственная объективная шкала в единоборствах: разряд, в отличие от пояса, означает одно и то же во всех залах страны.

Отказ от соревнований остаётся законным вариантом и в этом возрасте. Ребёнок может ходить в зал четвёртый год, аттестоваться и не выступать ни разу; в айкидо турниров нет вовсе. Проблема начинается там, где тренер связывает участие с местом в основном составе или переводит невыступающих во «вторую» группу без объяснений. Как устроены ступени и почему зелёный пояс из соседнего клуба не равен вашему, разобрано в статье [пояса и аттестации](/blog/poyasa-i-attestacii-v-edinoborstvah/).

Смена вида в одиннадцать лет: с дзюдо на бокс и обратно

К этому возрасту у многих за плечами четыре-пять лет одного вида, и почти у всех рано или поздно появляется мысль попробовать другое: друг ходит на бокс, в кино показали тайский, надоели ката. Родители обычно воспринимают это как каприз и потерю вложенного времени. На практике потери меньше, чем кажется: страховка, дистанция, привычка работать в паре, умение терпеть монотонную отработку — всё это переносится, и в новом зале такой ребёнок не начинает с нуля.

Переносится не всё. При переходе из борьбы в ударные виды заново ставится работа ног и чувство дистанции — привычка сокращать её до захвата первое время мешает. Обратный переход тяжелее физически: захват, партер и умение дышать в тесном контакте нарабатываются долго. И ещё одно, о чём предупреждают редко: пояс с собой не переезжает. В новой школе ступень подтверждают заново, иногда с самого начала, и это не пренебрежение, а следствие того, что программы у всех разные. Чем виды отличаются по контакту, нагрузке и характеру ребёнка, собрано в статье [какое единоборство выбрать](/blog/kakoe-edinoborstvo-vybrat-rebenku/).

Отдельная причина сменить вид в одиннадцать-двенадцать — возрастные пороги. Часть направлений до этого возраста просто закрыта: бокс берёт с восьми-девяти, но полноценные спарринги начинаются к двенадцати-тринадцати; тайский бокс, кикбоксинг и ММА обычно принимают с десяти-двенадцати и первый год дают технику без контакта. То есть ребёнок, которому стало тесно в детской программе, именно сейчас получает несколько новых дверей. Ориентиры по видам и возрастам — в статье [со скольки лет единоборства](/blog/so-skolki-let-edinoborstva/).

Вес, категории и разговоры о теле

Соревнования делятся по весовым категориям, и в десять-двенадцать лет ребёнок впервые слышит своё число вслух и в контексте «подходит или нет». Для одних это ничего не значит, для других становится первой в жизни мыслью о собственном теле как о проблеме. Момент тихий, родители его обычно пропускают, а именно отсюда тянутся истории про подростков, которые перестали есть перед стартом.

Граница простая. Нормально: тренер знает примерный вес детей, подбирает пары по весу и уровню, заранее говорит, в какой категории ребёнок поедет. Ненормально: рекомендации «подсушиться» к взвешиванию, ограничение воды, тренировки в тёплой одежде ради сгонки, взвешивание при всей группе с комментариями вслух. У детей до подросткового возраста сгонки веса быть не должно ни в каком объёме, и никакая турнирная логика этого не оправдывает.

Проверяется это одним прямым вопросом тренеру: что делают, если ребёнок не проходит в свою категорию. Внятный ответ звучит как «едет в следующей» или «в этот раз не едет». Если вместо этого начинается разговор о том, что «пару килограммов согнать несложно», лучше знать об этом в октябре, а не в марте. Смежная тема — девочки, у которых в этом возрасте начинается пубертат и меняются пропорции: зал, где это комментируют, ребёнок покидает быстро и обычно навсегда.

Двенадцать лет: возраст, когда из зала чаще всего уходят

Отсев в единоборствах приходится не на первый год, а примерно на шестой. Совпадает сразу несколько вещей: пятый-шестой класс с новой учебной нагрузкой, друзья, которые никуда не ходят, и плато — период, когда результат перестал расти, а тренировки стали одинаковыми. Ребёнок говорит «надоело», родитель слышит «потратили шесть лет впустую», и дальше разговор идёт на повышенных тонах.

Работает обычно не уговор, а смена рамки. Пауза на два-три месяца с открытой дверью лучше окончательного ухода — вернувшихся заметно больше, чем принято думать. Иногда достаточно уйти из соревновательного состава в группу «для себя»: та же техника, тот же зал, но без сезона и взвешиваний. Иногда — сменить вид или зал, потому что за шесть лет ребёнок вырос из тренера, который прекрасно работает с семилетками. Худший вариант — заставлять ходить ради того, чтобы не бросать: это заканчивается не единоборствами, а отвращением к спорту вообще.

Если вы, наоборот, только ищете зал для одиннадцатилетнего новичка, момент удачный: техника в этом возрасте усваивается быстрее, чем в шесть, и разрыв с ровесниками сокращается за год-полтора. В каталоге 643 организации работают с детьми 10–12 лет, у 210 есть бесплатное пробное занятие, 11 имеют государственный статус, и распределены они по 113 районам. Что смотреть в зале за один час и какие вопросы задать тренеру до записи, разобрано в статье [как выбрать секцию единоборств](/blog/kak-vybrat-studiyu-edinoborstv/).

Единоборства для детей 10–12 лет: что в каталоге

В каталоге 643 организации по направлению «Единоборства», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 16 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 210 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.

Больше всего вариантов в районах: Южное Бутово (17), Басманный (16), Таганский (15), Марьино (14), Чертаново Северное (13). Рядом с метро: Юго-Западная (13), Бульвар Адмирала Ушакова (13), Новаторская (13), Южная (12), Алтуфьево (12).