К десяти годам ребёнок в зале уже не новичок — или, наоборот, приходит туда впервые и попадает в компанию тех, кто занимается с шести. И в том, и в другом случае разговор идёт уже не про «попробовать», а про сезон, весовую категорию и то, ради чего всё это. В каталоге 643 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Секция Judo Sambo принимает детей от 5 лет на занятия дзюдо и самбо у метро «Юго-Восточная». Тренерский состав описывается как опытные специалисты, посвятившие спорту многолетнюю практику; в основе подхода — постепенное развитие физических качеств и технической базы наряду с воспитанием характера.
Воскресная школа при храме Архистратига Михаила в Тропарёве ведёт детские занятия по нескольким направлениям, включая английский язык для детей в мини-группах. Помимо иностранного языка работают кружки русской росписи и декоративного творчества, кройки и шитья, а также общефизическая подготовка с элементами рукопашного боя. Занятия развивают речь, мелкую моторику и творческое мышление, программа рассчитана на младших и средних школьников.
Образовательный центр «Талантливо» ведёт детские занятия по нескольким направлениям в формате небольших групп. В творческом блоке дети занимаются рисованием и лепкой из глины, отдельно работают студии танца (классический и эстрадно-современный стиль), группы подготовки к школе для дошкольников, шахматы и единоборства. Иностранные языки — английский и испанский — проходят с носителями языка. Программы разделены по возрастам: дошкольники осваивают развивающие и подготовительные курсы, ученики постарше — творческие, спортивные и языковые направления. Занятия развивают мелкую моторику, творческое мышление, речь и уверенность в себе.
Ледовый дворец «Солнцево» на улице Авиаторов в районе Солнцево на западе Москвы — современный спортивный комплекс, открытый в декабре 2021 года, с двумя ледовыми площадками, тренажёрным залом и инфраструктурой для детей и семей. На базе дворца работает несколько детских направлений: школа фигурного катания и хоккейная школа на льду, а также секции шахмат, бокса и самбо — так что ребёнок может заниматься сразу несколькими видами спорта в одном месте.
Зал на улице Обручева входит в сеть детских школ самбо «Гладиатор» и принимает детей от 4 лет. Возрастные группы построены последовательно: младшие осваивают акробатику и безопасные падения, дети 7-11 лет — атакующую и защитную технику со спаррингами, подростки от 12 лет — тактику поединка и соревновательную подготовку. Тренерский состав — кандидаты и мастера спорта по самбо и дзюдо с судейской практикой, основатель — мастер спорта России, выпускник «Самбо-70».
Физкультурно-спортивный клуб «Явь» — многопрофильный детский и семейный клуб в новомосковской части Москвы, работающий с 2019 года. Для детей организованы группы таэквондо ИТФ (с 3 лет), каратэ киокушинкай (с 5 лет), художественной гимнастики и хореографии/балета (3–14 лет), а также занятия йогой и растяжкой для подростков. Тренировки ведут мастера спорта России по соответствующим дисциплинам, группы разделены по возрасту и уровню подготовки.
Зал клуба «ТОРИ» в Ясенево проводит групповые тренировки киокушинкай каратэ для детей от 5 лет и подростков. Занятия включают отработку базовой техники ударов и блоков, формальные комплексы (ката) и контактные спарринги под контролем тренера, группы делятся по возрасту и уровню подготовки учеников.
Спортивный клуб «Пирамида» проводит детские группы по трём видам единоборств — боксу, дзюдо и смешанным единоборствам (ММА), с разделением по возрастным категориям от трёх до одиннадцати лет и старше. Тренировки развивают физическую форму, уверенность в себе и навыки командного взаимодействия на татами и в ринге. Тренеры клуба работают с детьми разного возраста и уровня подготовки.
Площадка Isamashi на улице Трофимова в Печатниках принимает детей с 3 лет на групповые занятия каратэ киокушинкай: базовая техника стиля, физическая подготовка, парная работа и подготовка к экзаменам на пояс. Тренерская команда сети включает чемпиона мира и призёров первенств Москвы и России, методика единая для всех додзё.
Федерация Окинава каратэ и кобудо школы Синдо-рю в Таганском парке проводит групповые и индивидуальные занятия для детей от 4 лет — как для новичков, так и для уже подготовленных ребят. В программе — аттестация на пояса, участие в соревнованиях и спортивные сборы и лагеря в течение года. Зал располагает татами, зеркалами, боксёрскими мешками и раздевалками с душевыми, находится у метро Таганская в Таганском районе центра Москвы. Старейший клуб федерации основан ещё в 1986 году, среди воспитанников — чемпион мира по полноконтактным боям, а всего школу прошли более 500 учеников.
Площадка детской школы айкидо AIKIDOTEAM на Профсоюзной улице проводит групповые занятия для дошкольников и школьников, основанные на принципе взаимодействия с партнёром. Дети изучают технику перемещений, страховки и падений, развивают координацию, реакцию и уверенность в себе.
Спортивный клуб «Фаворит» в Братееве проводит групповые занятия каратэ WKF, самбо и художественной гимнастикой для детей от 3 лет. Секции формируются по возрасту, тренировки включают базовую технику, работу на татами, партер и общеразвивающие упражнения. Отдельным блоком идут занятия художественной гимнастикой для младших девочек. Клуб делает акцент на развитии дисциплины, координации и уверенности в себе у детей дошкольного и школьного возраста.
Клуб «Юки Тайсэко» ведёт занятия карате для детей, а также программы для взрослых — женский фитнес, силовые тренировки и йогу. Детская программа строится на базовой технике ударов, ката и общей физической подготовке с постепенным переходом к соревновательной практике.
Школа японского фехтования Katana Club в центре Москвы проводит групповые занятия для детей и взрослых по пяти дисциплинам: баттодо, синкендо, тояма-рю, спочан и иайдо. Занятия построены на владении японским мечом и техниками рубки, что развивает координацию, концентрацию, дисциплину и физическую форму; параллельно с групповыми программами доступны индивидуальные тренировки.
Федерация боевых искусств Москвы — региональная общественная организация, объединяющая боевые искусства и восточные оздоровительные практики. Детям доступны групповые занятия каратэ (окинавское направление), капоэйрой и пенчак силатом с разделением по возрастным группам. Формат тренировок сочетает физическую подготовку, изучение техники и участие в аттестациях, что развивает физическую форму, уверенность в себе и умение работать в команде. Организация принимает детей разного возраста, от начинающих до подростков, готовящихся к соревнованиям.
Секция Bushido Pro обучает детей от 4 лет восточному боевому искусству — каратэ стиля Сётокан (JKA), включая удары руками и ногами, блоки, ката и кумитэ. Младшие группы, до 8 лет, занимаются по часу, дети постарше — по полтора часа, что позволяет постепенно наращивать физическую и техническую нагрузку. Секция работает по учебному году — с сентября по май, по вторникам и четвергам.
Клуб тхэквон-до «Пять Принципов» на базе школы у Федеративного проспекта проводит групповые занятия по тхэквон-до ITF для детей и подростков. Программа включает изучение ударной техники руками и ногами, формальные комплексы (туль), спарринги и общую физическую подготовку, развивает уверенность в себе, дисциплину и лидерские качества.
«Займёмся спортом» — сеть спортивных клубов для детей 4–11 лет с направлениями художественной гимнастики и борьбы (самбо, дзюдо), работающая с 2017 года. Возрастные группы делятся на младшую, среднюю и старшую ступени, в группе — до 12–14 человек, тренировки два-три раза в неделю.
Второй клуб школы единоборств RHINOS работает у метро «Щелковская» и ведёт занятия по борьбе, смешанным единоборствам (ММА), боксу, самбо/дзюдо и тхэквондо. Формат групп общий для сети: дети пробуют разные дисциплины единоборств под руководством одной тренерской команды, зал открыт ежедневно с 9 до 21 часа.
Taibov Fight Club на Щёлковском шоссе объединяет несколько дисциплин единоборств для детей: бокс, ММА, самбо, дзюдо, вольную борьбу и тхэквондо, а также развивающую гимнастику как базовую подготовку. Клуб работает ежедневно с 8:00 до 23:00, что позволяет гибко подбирать время тренировок под расписание семьи.
Отделение детского спортивного клуба Veni Vidi Vici на бульваре Матроса Железняка проводит групповые занятия по единоборствам (айкидо, у-шу-кунгфу), спортивной акробатике и брейк-дансу для детей от 3 лет. Программа сочетает силовую и координационную подготовку с элементами самообороны и творческого движения, занятия разбиты на возрастные ступени от дошкольников до подростков.
Школа единоборств «Ударная Мастерская» проводит детские группы по боксу, кикбоксингу, дзюдо, джиу-джитсу и другим видам единоборств с 4 лет. Программа сочетает ударную и борцовскую технику с общей физической подготовкой, группы формируются по возрасту.
Школа Satory ведёт группы киокушинкай карате для мальчиков и девочек — от дошкольного возраста до взрослых, с постепенным усложнением техники по возрастным ступеням начиная с 4–6 лет. В программе — ударная техника руками и ногами, ката, контактный спарринг и общая физическая подготовка.
«GoldStar» — частная студия танцев и спорта у метро Алексеевская. Для детей работают групповые направления: бальные танцы, ритмика и айкидо. Младшие через ритмику осваивают координацию и музыкальность, ребята постарше в бальных группах ставят парные номера и готовятся к турнирам, а секция айкидо развивает физическую форму и дисциплину. Занятия ведут педагоги с опытом постановки танца более 15 лет.
Да, и это один из немногих видов спорта, где поздний старт почти не мешает. Техника в этом возрасте усваивается быстрее, чем у дошкольников, а разрыв с теми, кто занимается с шести, обычно сокращается за год-полтора.
Нет. Ребёнок может заниматься и аттестоваться без стартов, а в айкидо турниров нет вовсе. Настораживает другое: если участие связывают с местом в основном составе или молча переводят невыступающих в другую группу.
Нет. Страховка, дистанция, работа в паре и привычка к монотонной отработке переносятся в любой зал. Заново ставят технику самого вида и подтверждают ступень: пояс при переходе в другую школу не переносится.
Нет. У детей до подросткового возраста сгонки веса быть не должно: ни ограничения воды, ни тренировок в тёплой одежде ради взвешивания. Нормальная реакция на несовпадение с категорией — ехать в следующей или пропустить старт.
Частая ситуация: совпадают учебная нагрузка и плато в результатах. Чаще помогает не уговор, а пауза с открытой дверью, переход из соревновательного состава в группу для себя или смена вида. Заставлять ходить ради принципа не стоит.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в секции единоборств: чем отличаются группы 4–5, 6–8 и 10+ лет, когда разрешены спарринги и с какого вида начинать.
Система поясов в детских единоборствах: как проходят аттестации, сколько это стоит, что реально означает цветной пояс и стоит ли на него ориентироваться.
Выбор секции единоборств для ребёнка: что смотреть в зале, как оценить тренера, что спросить про спарринги и аттестации и какие признаки говорят об опасности.
Что ребёнок может отрабатывать по единоборствам дома: стойки, перемещения, растяжка и ОФП — и почему нельзя тренировать приёмы на близких.
В десять-двенадцать лет расписание перестаёт быть просто списком тренировок — у группы появляется сезон. Осенью набирают форму, зимой идут проходные старты, весной те, которые тренер считает главными, летом сборы или пауза. Этот календарь стоит увидеть целиком до сентября, а не в феврале, когда выясняется, что ближайшие выходные семья проводит в другом городе, а второй ребёнок остаётся с бабушкой.
Сам турнир устроен неожиданно для тех, кто не был: взвешивание рано утром, жеребьёвка, потом несколько часов ожидания в шумном зале — и три-четыре минуты работы на площадке. Пропорция «ждали полдня, выступили пять минут» нормальна, и к ней лучше готовить ребёнка заранее, вместе с едой, водой и чем-то занять голову между схватками. В дзюдо и самбо результаты турниров складываются в юношеские разряды, и это единственная объективная шкала в единоборствах: разряд, в отличие от пояса, означает одно и то же во всех залах страны.
Отказ от соревнований остаётся законным вариантом и в этом возрасте. Ребёнок может ходить в зал четвёртый год, аттестоваться и не выступать ни разу; в айкидо турниров нет вовсе. Проблема начинается там, где тренер связывает участие с местом в основном составе или переводит невыступающих во «вторую» группу без объяснений. Как устроены ступени и почему зелёный пояс из соседнего клуба не равен вашему, разобрано в статье [пояса и аттестации](/blog/poyasa-i-attestacii-v-edinoborstvah/).
К этому возрасту у многих за плечами четыре-пять лет одного вида, и почти у всех рано или поздно появляется мысль попробовать другое: друг ходит на бокс, в кино показали тайский, надоели ката. Родители обычно воспринимают это как каприз и потерю вложенного времени. На практике потери меньше, чем кажется: страховка, дистанция, привычка работать в паре, умение терпеть монотонную отработку — всё это переносится, и в новом зале такой ребёнок не начинает с нуля.
Переносится не всё. При переходе из борьбы в ударные виды заново ставится работа ног и чувство дистанции — привычка сокращать её до захвата первое время мешает. Обратный переход тяжелее физически: захват, партер и умение дышать в тесном контакте нарабатываются долго. И ещё одно, о чём предупреждают редко: пояс с собой не переезжает. В новой школе ступень подтверждают заново, иногда с самого начала, и это не пренебрежение, а следствие того, что программы у всех разные. Чем виды отличаются по контакту, нагрузке и характеру ребёнка, собрано в статье [какое единоборство выбрать](/blog/kakoe-edinoborstvo-vybrat-rebenku/).
Отдельная причина сменить вид в одиннадцать-двенадцать — возрастные пороги. Часть направлений до этого возраста просто закрыта: бокс берёт с восьми-девяти, но полноценные спарринги начинаются к двенадцати-тринадцати; тайский бокс, кикбоксинг и ММА обычно принимают с десяти-двенадцати и первый год дают технику без контакта. То есть ребёнок, которому стало тесно в детской программе, именно сейчас получает несколько новых дверей. Ориентиры по видам и возрастам — в статье [со скольки лет единоборства](/blog/so-skolki-let-edinoborstva/).
Соревнования делятся по весовым категориям, и в десять-двенадцать лет ребёнок впервые слышит своё число вслух и в контексте «подходит или нет». Для одних это ничего не значит, для других становится первой в жизни мыслью о собственном теле как о проблеме. Момент тихий, родители его обычно пропускают, а именно отсюда тянутся истории про подростков, которые перестали есть перед стартом.
Граница простая. Нормально: тренер знает примерный вес детей, подбирает пары по весу и уровню, заранее говорит, в какой категории ребёнок поедет. Ненормально: рекомендации «подсушиться» к взвешиванию, ограничение воды, тренировки в тёплой одежде ради сгонки, взвешивание при всей группе с комментариями вслух. У детей до подросткового возраста сгонки веса быть не должно ни в каком объёме, и никакая турнирная логика этого не оправдывает.
Проверяется это одним прямым вопросом тренеру: что делают, если ребёнок не проходит в свою категорию. Внятный ответ звучит как «едет в следующей» или «в этот раз не едет». Если вместо этого начинается разговор о том, что «пару килограммов согнать несложно», лучше знать об этом в октябре, а не в марте. Смежная тема — девочки, у которых в этом возрасте начинается пубертат и меняются пропорции: зал, где это комментируют, ребёнок покидает быстро и обычно навсегда.
Отсев в единоборствах приходится не на первый год, а примерно на шестой. Совпадает сразу несколько вещей: пятый-шестой класс с новой учебной нагрузкой, друзья, которые никуда не ходят, и плато — период, когда результат перестал расти, а тренировки стали одинаковыми. Ребёнок говорит «надоело», родитель слышит «потратили шесть лет впустую», и дальше разговор идёт на повышенных тонах.
Работает обычно не уговор, а смена рамки. Пауза на два-три месяца с открытой дверью лучше окончательного ухода — вернувшихся заметно больше, чем принято думать. Иногда достаточно уйти из соревновательного состава в группу «для себя»: та же техника, тот же зал, но без сезона и взвешиваний. Иногда — сменить вид или зал, потому что за шесть лет ребёнок вырос из тренера, который прекрасно работает с семилетками. Худший вариант — заставлять ходить ради того, чтобы не бросать: это заканчивается не единоборствами, а отвращением к спорту вообще.
Если вы, наоборот, только ищете зал для одиннадцатилетнего новичка, момент удачный: техника в этом возрасте усваивается быстрее, чем в шесть, и разрыв с ровесниками сокращается за год-полтора. В каталоге 643 организации работают с детьми 10–12 лет, у 210 есть бесплатное пробное занятие, 11 имеют государственный статус, и распределены они по 113 районам. Что смотреть в зале за один час и какие вопросы задать тренеру до записи, разобрано в статье [как выбрать секцию единоборств](/blog/kak-vybrat-studiyu-edinoborstv/).
В каталоге 643 организации по направлению «Единоборства», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 16 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 210 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Южное Бутово (17), Басманный (16), Таганский (15), Марьино (14), Чертаново Северное (13). Рядом с метро: Юго-Западная (13), Бульвар Адмирала Ушакова (13), Новаторская (13), Южная (12), Алтуфьево (12).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.