Гимнастика — одно из немногих направлений, куда трёхлетку ведут не «на вырост», а по делу: в этом возрасте закладывается то, на что позже ляжет любой спорт. Но и путаницы здесь больше, чем где-либо: под одним словом соседствуют игровая физкультура и ранний отбор в спорт. В каталоге 584 секции и студии, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
НЕБО СПОРТ ведёт занятия воздушной и развивающей гимнастикой, спортивной акробатикой, прыжками на батуте и чирлидингом для детей от 1,5 лет. За 10 лет через сеть прошло свыше 3500 воспитанников, доступны адаптивные программы.
«Любимая гимнастика» ведёт группы художественной гимнастики для детей от 2,5 лет по авторской методике основательницы студии, кандидата в мастера спорта. В программе — техника с гимнастическими предметами, элементы ЛФК, работа над профилактикой плоскостопия и сколиоза, консультации нутрициолога.
Международный детский центр Petit Jardin в историческом районе Арбата. Работа строится вокруг трёхъязычной среды — русский, французский и английский, — в которой дети от 2 лет попадают в языковые клубы и занятия раннего развития, а школьники 7-10 лет продолжают учить языки в игровом и разговорном формате. Языковые клубы проходят группами по выходным, к ним добавляются международные праздники и тематические экскурсии, погружающие детей в культуру изучаемого языка.
«5 Элемент» — школа художественной гимнастики для девочек в Зеленограде, занятия проходят в ФОК «Импульс». Обучение построено по ступеням: начальная подготовка для самых младших, базовая и спортивная подготовка для тех, кто постарше, и группы спортивного совершенствования для продвинутых. На тренировках работают над гибкостью, растяжкой, координацией и осанкой, осваивают упражнения с предметами и постановку соревновательных программ. Занятия развивают физическую форму, пластику, дисциплину и умение держаться на площадке перед судьями и зрителями.
«ЯРядом» — семейная студия с занятиями для малышей от 1 года и детей до 13 лет: танцы, к-поп, джаз-фанк, брейк-данс, хип-хоп, акробатика, воздушная гимнастика в гамаках, танцевальная гимнастика и детская самооборона. Для самых маленьких работают отдельные программы раннего развития: нейрогимнастика, музыка и фитнес-сказки.
Клуб спортивной аэробики «АэробикСпорт» проводит групповые занятия по спортивной аэробике, акробатике, классической и современной хореографии, а также общефизической подготовке. Набор идёт от 4 лет: младшие приходят в подготовительные группы, где закладываются гибкость, координация и базовая хореография, старшие спортсмены выходят на разрядную и соревновательную подготовку. Занятия развивают физическую форму, артистизм и чувство ритма.
«Пантера» — спортивно-танцевальный клуб с программами современной хореографии, хип-хопа («Пантера CREW»), мюзикла, k-pop, брейк-данса, а также акробатики и танцевальной гимнastiki. Есть направление «Я Актёр» с элементами актёрского мастерства. Группы формируются от 4 лет, отдельные программы — для детей от 10 и от 15 лет.
Флагманский зал центра художественной гимнастики TANDEM работает в Митино на улице Барышиха. Клуб состоит в реестре спортивных клубов и Федерации художественной гимнастики, ведёт группы для девочек от трёх лет — от начальной подготовки до профессиональной группы после двух-трёх лет обучения, дополнительно есть хореография и танцевальные занятия.
ODINGYM — сеть частных детских спортивных залов; отделение у метро Белорусская ведёт группы по спортивной гимнастике, акробатике и чирлидингу. Занятия направлены на развитие гибкости, координации и силы; дети разучивают гимнастические и акробатические элементы, а в чир-составах работают над синхронностью и командными связками. Младшие от 3 лет осваивают базу в игровом формате, старшие готовят более сложные элементы и выступления.
PLANETA PLACE — творческая студия в Южном Бутове с широкой программой детских направлений. Основу составляют танцы и эстрадно-джазовый вокал, к ним добавлены актёрское мастерство, воздушная гимнастика и спортивная акробатика, растяжка, рисование, музыка (фортепиано) и блогинг. Занятия групповые, по абонементу на месяц, дети принимаются примерно с 3,5 лет и до подросткового возраста; параллельно ведётся подготовка к школе, а для старших — подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Такой набор позволяет ребёнку сочетать сценические, спортивные и учебные занятия на одной площадке.
Зал ACRO-MIX в торговом центре «Ангара» на Чонгарском бульваре ведёт группы спортивной акробатики: общая физическая подготовка, растяжка, базовые и парные элементы, подготовка к показательным номерам. Группы формируются по возрасту и уровню подготовки воспитанников.
Отделение Raviga School на Полярной улице в Медведково обучает детей от 4 лет дзюдо, самбо и художественной гимнастике. Методика построена на играх, адаптированных под единоборства и гимнастические элементы под музыку, что упрощает освоение техники младшими учениками. Родители видят прогресс ребёнка через платформу IS RAVIGA, а школа ежегодно организует около 5 соревнований и 3 выездных сбора с присвоением поясов и разрядов.
Зал сети ACRO-MIX работает на базе библиотеки №149 на улице Ясеневой и ведёт группы спортивной акробатики и циркового искусства — партерная акробатика, воздушное кольцо, баланс, вертушки. Занятия построены по возрастным группам от дошкольного возраста до старших школьников, программа сочетает общую физическую подготовку с разучиванием связок и элементов.
«Синица» ведёт занятия художественной гимнастикой с акцентом на технику работы с предметами и хореографию, воспитанники центра участвуют в соревнованиях и сдают на спортивные разряды. Летом организуются выездные тренировочные сборы, занятия доступны очно и онлайн.
Зал в культурном центре «Аструм» на Кастанаевской улице ведёт группы спортивной акробатики и художественной гимнастики: хореографическая разминка, растяжка, элементы с предметами, базовые и парные связки. Возрастные группы делятся по уровню подготовки.
Клуб художественной гимнастики NR Gymnastics берёт девочек от 3 лет и распределяет их по группам согласно уровню — Baby для новичков, далее группы первого года обучения и Sport PRO для продолжающих. В основе методики — растяжка, общая физическая подготовка, акробатика, хореография, пластика, актёрское мастерство и работа с гимнастическими предметами.
«МИГ» готовит гимнасток по программе художественной гимнастики с прицелом на разрядные нормативы — сеть насчитывает 22 воспитанницы с КМС и 53 с первым разрядом. Помимо тренировок центр организует турниры и выездные учебно-тренировочные сборы.
ЦХГ Grace ведёт занятия художественной гимнастики для детей от 3 лет в группах разной интенсивности, с индивидуальными и сплит-тренировками. На счету воспитанниц центра — более 300 разрядов и свыше 2000 медалей на соревнованиях.
Studio ARR DanceLife — танцевальная студия на Алтуфьевском шоссе, специализирующаяся на акробатическом рок-н-ролле и связанных дисциплинах для детей от трёх лет. В программе акробатика, хореография, буги-вуги, брейк-данс, хип-хоп и стретчинг: сочетание танца и акробатической подготовки развивает физическую форму, координацию, артистизм и уверенность в движении. Занятия проходят в группах с делением по возрасту и уровню подготовки.
Зал «Вальсет» специализируется на спортивной акробатике и воздушной гимнастике на полотнах и кольцах. Группы делятся на начинающих и взрослых, точные возрастные рамки для детей на сайте не указаны и уточняются по телефону.
Зал Мосрасцвет «Гражданская» — один из восьми залов сети на севере Москвы, работает по общей программе художественной гимнастики для девочек от трёх лет: начальная подготовка, второй год обучения, предметная и спортивная подготовка для более опытных учениц. Дополнительно доступны хореография с пяти лет и танцевальная группа Baby Dance от трёх лет.
Школа воздушной гимнастики Натальи Барсуковой — частная студия у метро Динамо, где детей обучают воздушно-цирковым и хореографическим дисциплинам. Основное направление — воздушная гимнастика на полотнах и подвесах, к ней добавляются акробатика, стретчинг, хореография, балет, современные танцы и йога. Занятия развивают физическую форму, гибкость, чувство тела и сценический артистизм; для самых младших есть отдельные группы примерно с трёх лет, для детей и подростков — программы по возрасту и уровню подготовки.
Смекайка — детский центр развития в московском районе Сокольники, занятия которого проходят на ледовых площадках и в залах у парка «Сокольники»: ледовый дворец на Сокольническом Валу, «Академия Спартак» на Большой Тихоновской и каток «Лёд» на Фестивальной площади парка. Основное направление — фигурное катание для детей примерно с 4 лет: постановка катания, скольжение, вращения и элементы под музыку, что развивает физическую форму, координацию, уверенность и артистизм.
Baby Gym учит детей от 1,5 до 10 лет спортивной гимнастике: кувырки, стойки, работа со снарядами (кольца, брусья, бревно), растяжка и элементы акробатики. Программа разбита на четыре возрастные группы, занятие длится 50 минут, в группе не более 10 детей; клуб также проводит дни рождения.
Не рано, если это игровая физкультура без гонки за результатом: в этом возрасте закладываются координация, равновесие и осанка. Рано, если ребёнка сразу ведут в группу с ранней специализацией и требованием выполнять элемент до результата.
Нет. В три года гибкость естественная и максимальная, задача занятий — сохранить её и уравновесить силой. Работа на результат в растяжке у малышей не нужна, а давление весом взрослого и терпение через боль недопустимы.
Облегающую футболку с лосинами или простой купальник, футболку и шорты для мальчика, чешки или носки с антискользящей подошвой, воду и запасную футболку. Обруч, ленту и купальник с росписью покупать заранее не нужно.
Шесть-десять на одного тренера, разброс по возрасту не больше двух лет. При большем числе занятие превращается в очередь к снаряду, и каждый ребёнок за час двигается несколько минут.
В первый год почти ничем: и там, и там основное содержание — общая физическая подготовка в игровой форме. Предметы в художественной и снаряды в спортивной появляются позже, поэтому выбирать стоит по тренеру и составу группы.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Родитель, записывая трёхлетку, чаще всего представляет ленту, мостик и «спортивную девочку». Реальность выглядит иначе: восемь малышей по очереди перепрыгивают через мягкие кубики, ползут по наклонной доске, катятся по мату и в конце играют. Никаких снарядов, никаких требований к технике, никаких оценок. Это и есть гимнастика в три года — и это не упрощённая версия настоящей, а именно то, что нужно в этом возрасте.
Смысл такого занятия — научить ребёнка управлять собственным телом. Появляется равновесие, умение сгруппироваться при падении, ощущение себя в пространстве, первая осознанная работа рук и ног по команде. Плюс совершенно отдельный навык, который потом сильно помогает в саду и школе: встать в круг, дождаться очереди, выполнить инструкцию из двух шагов. Для многих трёхлеток зал становится первым местом, где всё это требуется по-настоящему.
Чего в три года нет и быть не должно: разрядов, соревнований, отбора по данным и разговоров о перспективе. Специализация в художественной гимнастике действительно ранняя, но начинается она с четырёх-пяти лет, а прогноз способностей в три года не стоит ничего. Тренер, который на первом занятии говорит про «хорошие данные» и зовёт в спортивную группу, продаёт вам мечту, а не программу. Как выглядит нормальное занятие у малышей и чего ждать от первого года, разобрано в статье [гимнастика для детей 3–4 лет](/blog/gimnastika-dlya-detej-3-4-let/).
Главное недоразумение этого возраста звучит так: «мы пришли, чтобы её растянули». Трёхлетний ребёнок гибок от природы — сильнее, чем будет когда-либо потом. Задача занятий не увеличить эту гибкость, а сохранить её и уравновесить силой, потому что подвижные суставы без мышечного корсета — это не преимущество, а риск. Никакой работы «на результат» в растяжке у малышей не существует, и шпагат в три года ничего не означает.
Отсюда жёсткая граница, которая в этом возрасте не обсуждается. Недопустимо: давление весом взрослого на спину или ноги, счёт вслух до десяти, пока ребёнок терпит, растяжка на неразогретые мышцы в начале занятия, фраза «боль — это нормально», плачущие дети в шпагате как рабочая обстановка. Ни одна методика детских слёз не требует, и «все через это проходят» — не объяснение, а признание в том, что тренер работает как умеет. Что можно делать дома и почему помощь родителя чаще вредит, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Как выглядит нормальная растяжка у трёхлеток: в конце занятия, после того как все набегались, в игровой форме — «бабочка», «лягушка», «книжка», по несколько секунд, с картинками и разговором. Ребёнок тянется сам, своим весом, и может выйти из положения в любой момент. Тренер спрашивает, что чувствуется, и переключает того, кому не нравится. Разница между этим и «профессиональным подходом» видна с первого взгляда, если знать, куда смотреть.
Экипировка для трёхлетки — самая переоценённая часть подготовки. Достаточно того, что есть дома: девочке облегающая футболка с лосинами или простой гимнастический купальник, мальчику футболка и шорты, всем — чешки или носки с прорезиненной подошвой, чтобы не разъезжались ноги на мате. Волосы собраны, чтобы не лезли в глаза при кувырке. Всё. Купальник с росписью, обруч, лента и скакалка не нужны: работа с предметом появляется ближе к пяти-шести годам, и тренер сам скажет, что покупать и какого размера.
Что действительно стоит взять с собой — вода, запасная футболка (малыши потеют быстрее, чем кажется) и лишняя резинка. Отдельный вопрос — справка о допуске к занятиям: она нужна почти везде, но требования у спортивных школ строже, чем у частных студий, поэтому форму лучше уточнить до того, как записались.
И бытовая сторона, которая решает больше, чем программа: дорога. Трёхлетка, которого везут сорок минут с пересадкой, приезжает в зал уже уставшим, а обратно едет спящим и без ужина. Занятие два раза в неделю рядом с домом работает лучше, чем три раза в известной студии на другом конце города, — просто потому, что до второго варианта семья доживает месяца три. В каталоге 584 организации берут детей 3–4 лет, они распределены по 113 районам, у 267 есть бесплатное пробное занятие.
Занятие для малышей длится 35–45 минут, и почти всё о качестве группы понятно за первые десять. Дети двигаются или стоят в очереди к снаряду — главный вопрос: если восемь трёхлеток по одному лезут через горку, каждый из них занимается примерно шесть минут за час. Тренер обращается по именам или командует в пространство. Задания короткие и сменяются, объяснения идут через образы — «жучок», «лодочка», «кошечка», а не «прогнись в грудном отделе». Взрослые в зале страхуют там, где есть высота.
Состав группы важнее вывески. Разброс больше двух лет для малышей — плохой знак: трёхлетка и пятилетка физически находятся в разных мирах, и общий темп неизбежно кому-то не подходит. Нормальный размер — шесть-десять детей на тренера; пятнадцать трёхлеток на одного взрослого превращают занятие в присмотр. Уточните и формат: в три года бывают группы с родителем в зале и без, и тревожному ребёнку первый вариант даёт спокойный вход.
Отдельно посмотрите, что происходит с расстроенным ребёнком, — в этом возрасте кто-нибудь заплачет обязательно. Хороший тренер переключает: даёт другое задание, берёт за руку, придумывает роль. Плохой выставляет за дверь к родителю или делает вид, что не замечает. Если через месяц-полтора ребёнок идёт в зал без уговоров и показывает дома «смотри, как я умею», направление попало. Если каждый раз слёзы, стоит посмотреть в сторону более мягких форматов — сравнение с соседним направлением есть в статье [танцы или гимнастика](/blog/tancy-ili-gimnastika/), а ориентиры по возрастам — в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 3–4 года. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 8 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 267 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (21), Хорошёвский (17), Марьино (14), Южное Бутово (13), Выхино-Жулебино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Юго-Западная (12), Марьино (11).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.