Гимнастика — одно из немногих направлений, куда трёхлетку ведут не «на вырост», а по делу: в этом возрасте закладывается то, на что позже ляжет любой спорт. Но и путаницы здесь больше, чем где-либо: под одним словом соседствуют игровая физкультура и ранний отбор в спорт. В каталоге 584 секции и студии, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Детский центр сети «Боги гимнастики» работает с детьми 2–17 лет по направлениям развивающей и спортивной гимнастики, воздушной гимнастики на полотнах и кольцах, акробатики и батута. Программы разделены по возрасту: младшие группы развивают координацию и растяжку в игровой форме, старшие готовятся к выполнению спортивных разрядов.
GYMNASTIKA — спортивно-оздоровительный клуб, где среди детских направлений есть детская йога и детская гимнастика. Занятия развивают гибкость, осанку, координацию и физическую форму: на йоге дети работают с базовыми асанами, дыханием и вниманием, на гимнастике осваивают акробатические и общеразвивающие элементы. Программа выстроена по возрасту — от мягкого игрового формата для младших до более техничных упражнений для старших.
Спортивный клуб «Мир поколений — 21 век» в Лианозово принимает детей от 4–5 лет и подростков на групповые занятия боксом, самбо (включая боевое самбо) и каратэ. Помимо контактных единоборств, в центре работают группы художественной гимнастики и танцевальные направления — бальные и современные, что позволяет семье выбрать несколько активностей в одном месте без разъездов по городу.
PROгимнастика ведёт группы художественной гимнастики для детей от 3 лет до 15 человек в группе, тренируют мастера спорта, программа включает сборы и соревнования.
Государственная спортивная школа олимпийского резерва по художественной гимнастике, работающая с 1983 года; с 2006 года входит в ФСО «Юность Москвы» Департамента спорта. Воспитанницы школы входят в сборные Москвы и России и побеждают на всероссийских и международных соревнованиях. Спортивная подготовка после прохождения вступительных испытаний ведётся бесплатно, среди тренеров — мастера спорта международного класса и заслуженные тренеры России.
Lisabon — сеть танцевальных пространств с групповыми занятиями для детей и взрослых. Детям доступны k-pop, хип-хоп, брейк-данс, джаз-фанк, бальные танцы, бэби-дэнс и хореография, а также художественная гимнастика и актёрское мастерство — больше 20 направлений в сумме по сети.
Школа «Сэйкан» проводит для детей комплексные развивающие занятия, где базовая гимнастика и акробатика сочетаются с элементами восточных единоборств — айкидо, дзюдо, каратэ и дайто-рю, — а также с групповыми спортивными играми. Такой формат даёт общую физическую подготовку, координацию и первое знакомство с техниками единоборств без узкой специализации на одном стиле.
Gold Team — детская школа синхронного (артистического) плавания, ведёт групповые тренировки для детей от 4 до 14 лет. Помимо синхронного плавания в программу входят базовое плавание, акробатика, хореография и танцевальная подготовка, которые формируют пластику, чувство ритма, физическую форму и умение работать в команде. Группы разделены по возрасту — 4-7, 6-9 и 9-14 лет, что позволяет подбирать нагрузку под уровень ребёнка. Новичков принимают через бесплатное пробное занятие.
Зал BEST на базе школы имени Ф. М. Достоевского рядом с Люблинским парком ведёт художественную гимнастику по системе из четырёх уровней — от СТАРТ для младших групп до ПОБЕДА для более серьёзной спортивной подготовки. Занятия на базе школы дают доступ к профильному спортивному залу без лишних затрат на аренду отдельного помещения.
Гранит — частная детская школа хоккея в московском районе Митино, принимающая детей начиная с 4 лет. Основу программы составляют тренировки на льду: техника катания, владение клюшкой, передачи и броски, а также общая физическая подготовка в зале; отдельно работают группы акробатики и гимнастики, укрепляющие координацию и гибкость. Занятия развивают физическую форму, командное взаимодействие и уверенность в себе, а деление по возрастам позволяет вести ребёнка от первых шагов на льду до игровой практики у старших.
Сеть детских гимнастических центров «Боги гимнастики» ведёт группы для детей 2–17 лет по развивающей и спортивной гимнастике, воздушной гимнастике, акробатике и батуту. Формат занятий рассчитан на возраст: малыши развивают координацию и растяжку в игровой форме, дети постарше работают на снарядах и готовятся к спортивным разрядам.
Подростково-молодёжный центр «Диалог» — государственное бюджетное учреждение Москвы, объединяющее спортивные, творческие и развивающие секции для детей и подростков. Спортивный блок включает баскетбол, футбол, хоккей и флорбол, лёгкую атлетику и брейк-данс; творческий — вокал, театр, танцы, музыку и изостудию; развивающий — английский язык и шахматы. Для самых маленьких работают группы раннего развития и гимнастики. Программы рассчитаны на широкий возрастной диапазон и развивают физическую форму, командную работу, творческое мышление и уверенность в себе.
Akroшка — секция акробатики, где детей учат владеть телом через базовые и постепенно усложняющиеся элементы: перекаты, кувырки, стойки, мостики и шпагаты. Отдельное внимание уделяют растяжке и гибкости. Занятия проходят в группах, есть и программы для взрослых.
«Школа Движений» — сеть детских студий классической хореографии и художественной гимнастики, точка на Сущёвском Валу принимает детей от 3 до 16 лет. Занятия групповые, по часу: классическая хореография ставит осанку и выворотность, художественная и эстетическая гимнастика добавляют работу с предметом и общую физическую подготовку. Программа делит детей по возрасту и уровню, младшие идут через игровую пластику, старшие — через соревновательную и постановочную работу.
Академия «Муза» — сеть студий классического балета и художественной гимнастики для детей от 2,5 лет. В программе классический балет с азов до профессионального уровня, спортивный клуб художественной гимнастики, театр танца с ежегодными постановками и группы общей физической подготовки для малышей в игровой форме.
Universal Sport — клуб спортивной акробатики, художественной и воздушной гимнастики, спортивной аэробики и хореографии для детей от 3 лет. Группы построены по возрасту и уровню: начальная подготовка, развитие физических навыков и профессиональный уровень для детей от 7 лет; занятия ведут тренеры — мастера спорта, воспитанники выступают на соревнованиях и получают спортивные разряды.
Театр танца «Следующее поколение» — детский хореографический коллектив в московском районе Марьино, выросший из ансамбля, работающего с конца 1990-х годов. Здесь занимаются дети и подростки от 3 до 18 лет: младшие приходят на музыкально-ритмические игры и партнёрную гимнастику, старшие осваивают классический, народный и современный танец, а для мальчиков и девочек с пяти лет действует группа карате. Через сценический репертуар и регулярные выступления студийцы развивают артистизм, чувство ритма, физическую форму и умение работать в ансамбле.
BabyDance — сеть хореографических студий для детей от 2,5 лет. Программа объединяет ритмику, классический балет, художественную гимнастику, эстрадный и современный танец — от первых занятий в игровой форме до концертных постановок.
«Планета» — инновационный театр танца на севере Москвы, где хореография сочетается с несколькими смежными творческими направлениями. Базовая программа — танец для малышей от 3 лет, современный танец, хип-хоп и High Heels, а рядом работают студии актёрского мастерства, вокала, сценической речи, фортепиано, рисования и акробатики. Такой набор позволяет ребёнку от дошкольного возраста до подростков развивать пластику, артистизм, музыкальность и уверенность на сцене, двигаясь от простых ритмических занятий к постановочным номерам.
Второй зал «Вальсет» в Чертаново расположен рядом с метро Чертановская и дополняет площадку на Днепропетровской улице. Программа та же — спортивная акробатика и воздушная гимнастика на полотнах и кольцах, группы для начинающих и взрослых.
«Пантера» — спортивно-танцевальный клуб с программами современной хореографии, хип-хопа («Пантера CREW»), мюзикла, k-pop, брейк-данса, а также акробатики и танцевальной гимнastiki. Есть направление «Я Актёр» с элементами актёрского мастерства. Группы формируются от 4 лет, отдельные программы — для детей от 10 и от 15 лет.
СК «Вдохновение» готовит детей 3–12 лет по программе художественной гимнастики — профессиональной и оздоровительной, с танцами, стретчингом и хореографией по методике Центра олимпийской подготовки. Клуб проводит пять собственных турниров в год.
Сеть детских спортивных клубов «Займёмся спортом» с 2017 года набирает детей 4–11 лет на художественную гимнастику и борьбу — самбо и дзюдо. Группы формируются по возрасту (4–5, 6–8, 8–11 лет), численность — до 12–14 человек, тренировки два-три раза в неделю.
«Феникс» — частный спортивный клуб художественной гимнастики, площадка в Кунцеве. Занятия рассчитаны на девочек от подготовительных групп: общая физическая подготовка, растяжка, работа с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) и постановка соревновательных композиций. Младшие группы делают акцент на гибкости, осанке и координации, старшие спортивные группы готовятся к разрядным нормативам и стартам.
Не рано, если это игровая физкультура без гонки за результатом: в этом возрасте закладываются координация, равновесие и осанка. Рано, если ребёнка сразу ведут в группу с ранней специализацией и требованием выполнять элемент до результата.
Нет. В три года гибкость естественная и максимальная, задача занятий — сохранить её и уравновесить силой. Работа на результат в растяжке у малышей не нужна, а давление весом взрослого и терпение через боль недопустимы.
Облегающую футболку с лосинами или простой купальник, футболку и шорты для мальчика, чешки или носки с антискользящей подошвой, воду и запасную футболку. Обруч, ленту и купальник с росписью покупать заранее не нужно.
Шесть-десять на одного тренера, разброс по возрасту не больше двух лет. При большем числе занятие превращается в очередь к снаряду, и каждый ребёнок за час двигается несколько минут.
В первый год почти ничем: и там, и там основное содержание — общая физическая подготовка в игровой форме. Предметы в художественной и снаряды в спортивной появляются позже, поэтому выбирать стоит по тренеру и составу группы.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Родитель, записывая трёхлетку, чаще всего представляет ленту, мостик и «спортивную девочку». Реальность выглядит иначе: восемь малышей по очереди перепрыгивают через мягкие кубики, ползут по наклонной доске, катятся по мату и в конце играют. Никаких снарядов, никаких требований к технике, никаких оценок. Это и есть гимнастика в три года — и это не упрощённая версия настоящей, а именно то, что нужно в этом возрасте.
Смысл такого занятия — научить ребёнка управлять собственным телом. Появляется равновесие, умение сгруппироваться при падении, ощущение себя в пространстве, первая осознанная работа рук и ног по команде. Плюс совершенно отдельный навык, который потом сильно помогает в саду и школе: встать в круг, дождаться очереди, выполнить инструкцию из двух шагов. Для многих трёхлеток зал становится первым местом, где всё это требуется по-настоящему.
Чего в три года нет и быть не должно: разрядов, соревнований, отбора по данным и разговоров о перспективе. Специализация в художественной гимнастике действительно ранняя, но начинается она с четырёх-пяти лет, а прогноз способностей в три года не стоит ничего. Тренер, который на первом занятии говорит про «хорошие данные» и зовёт в спортивную группу, продаёт вам мечту, а не программу. Как выглядит нормальное занятие у малышей и чего ждать от первого года, разобрано в статье [гимнастика для детей 3–4 лет](/blog/gimnastika-dlya-detej-3-4-let/).
Главное недоразумение этого возраста звучит так: «мы пришли, чтобы её растянули». Трёхлетний ребёнок гибок от природы — сильнее, чем будет когда-либо потом. Задача занятий не увеличить эту гибкость, а сохранить её и уравновесить силой, потому что подвижные суставы без мышечного корсета — это не преимущество, а риск. Никакой работы «на результат» в растяжке у малышей не существует, и шпагат в три года ничего не означает.
Отсюда жёсткая граница, которая в этом возрасте не обсуждается. Недопустимо: давление весом взрослого на спину или ноги, счёт вслух до десяти, пока ребёнок терпит, растяжка на неразогретые мышцы в начале занятия, фраза «боль — это нормально», плачущие дети в шпагате как рабочая обстановка. Ни одна методика детских слёз не требует, и «все через это проходят» — не объяснение, а признание в том, что тренер работает как умеет. Что можно делать дома и почему помощь родителя чаще вредит, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Как выглядит нормальная растяжка у трёхлеток: в конце занятия, после того как все набегались, в игровой форме — «бабочка», «лягушка», «книжка», по несколько секунд, с картинками и разговором. Ребёнок тянется сам, своим весом, и может выйти из положения в любой момент. Тренер спрашивает, что чувствуется, и переключает того, кому не нравится. Разница между этим и «профессиональным подходом» видна с первого взгляда, если знать, куда смотреть.
Экипировка для трёхлетки — самая переоценённая часть подготовки. Достаточно того, что есть дома: девочке облегающая футболка с лосинами или простой гимнастический купальник, мальчику футболка и шорты, всем — чешки или носки с прорезиненной подошвой, чтобы не разъезжались ноги на мате. Волосы собраны, чтобы не лезли в глаза при кувырке. Всё. Купальник с росписью, обруч, лента и скакалка не нужны: работа с предметом появляется ближе к пяти-шести годам, и тренер сам скажет, что покупать и какого размера.
Что действительно стоит взять с собой — вода, запасная футболка (малыши потеют быстрее, чем кажется) и лишняя резинка. Отдельный вопрос — справка о допуске к занятиям: она нужна почти везде, но требования у спортивных школ строже, чем у частных студий, поэтому форму лучше уточнить до того, как записались.
И бытовая сторона, которая решает больше, чем программа: дорога. Трёхлетка, которого везут сорок минут с пересадкой, приезжает в зал уже уставшим, а обратно едет спящим и без ужина. Занятие два раза в неделю рядом с домом работает лучше, чем три раза в известной студии на другом конце города, — просто потому, что до второго варианта семья доживает месяца три. В каталоге 584 организации берут детей 3–4 лет, они распределены по 113 районам, у 267 есть бесплатное пробное занятие.
Занятие для малышей длится 35–45 минут, и почти всё о качестве группы понятно за первые десять. Дети двигаются или стоят в очереди к снаряду — главный вопрос: если восемь трёхлеток по одному лезут через горку, каждый из них занимается примерно шесть минут за час. Тренер обращается по именам или командует в пространство. Задания короткие и сменяются, объяснения идут через образы — «жучок», «лодочка», «кошечка», а не «прогнись в грудном отделе». Взрослые в зале страхуют там, где есть высота.
Состав группы важнее вывески. Разброс больше двух лет для малышей — плохой знак: трёхлетка и пятилетка физически находятся в разных мирах, и общий темп неизбежно кому-то не подходит. Нормальный размер — шесть-десять детей на тренера; пятнадцать трёхлеток на одного взрослого превращают занятие в присмотр. Уточните и формат: в три года бывают группы с родителем в зале и без, и тревожному ребёнку первый вариант даёт спокойный вход.
Отдельно посмотрите, что происходит с расстроенным ребёнком, — в этом возрасте кто-нибудь заплачет обязательно. Хороший тренер переключает: даёт другое задание, берёт за руку, придумывает роль. Плохой выставляет за дверь к родителю или делает вид, что не замечает. Если через месяц-полтора ребёнок идёт в зал без уговоров и показывает дома «смотри, как я умею», направление попало. Если каждый раз слёзы, стоит посмотреть в сторону более мягких форматов — сравнение с соседним направлением есть в статье [танцы или гимнастика](/blog/tancy-ili-gimnastika/), а ориентиры по возрастам — в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 3–4 года. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 8 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 267 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (21), Хорошёвский (17), Марьино (14), Южное Бутово (13), Выхино-Жулебино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Юго-Западная (12), Марьино (11).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.