К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
BabyDance — сеть хореографических студий для детей от 2,5 лет. Программа объединяет ритмику, классический балет, художественную гимнастику, эстрадный и современный танец — от первых занятий в игровой форме до концертных постановок.
Encore Kids — детский клуб премиального фитнес-оператора Encore; площадка в Ясеневе работает на юго-западе Москвы. Для детей от 14 месяцев до 13 лет собрано сразу несколько направлений: детская йога для 7-10 лет, детский фитнес, плавание в бассейне, боевые искусства и развивающие программы для самых маленьких, а летом — дневной лагерь для 7-13 лет. Занятия проходят в восьми отдельных безопасных зонах с современным оборудованием.
Шпагат.Ру — частная студия циркового искусства для детей от 6 лет в Южном округе Москвы. Основное направление — воздушная гимнастика на широком наборе снарядов: полотна, кольцо, стропы, ремни, канат, петли и трапеция; в программу также входят акробатика, батут, эквилибр, антипод, работа с хулахупом, растяжка и ОФП. Обучение ведётся с нуля в групповом и индивидуальном формате, с постепенным освоением элементов и подготовкой к выступлениям. Занятия развивают физическую форму, гибкость и уверенность на снаряде.
Детский клуб «Практика Kids» на Молодёжной предлагает восточные единоборства, гимнастику и плавание для детей разных возрастов, включая младшие и подростковые группы. Программы построены по ступеням сложности с постепенным ростом нагрузки и техники.
Studio ARR DanceLife на Абрамцевской улице — танцевальная студия акробатического рок-н-ролла для детей от трёх лет. Ребята осваивают акробатику, хореографию, буги-вуги, брейк-данс, хип-хоп и стретчинг, развивая физическую форму, гибкость, чувство ритма и артистизм. Обучение построено на групповых занятиях с разбивкой по возрасту и уровню, где танцевальные связки сочетаются с постепенной акробатической подготовкой.
Клуб художественной гимнастики «Соколиная гора» проводит занятия для девочек от 3 до 17 лет — от базовой физической подготовки до постановки индивидуальных соревновательных программ. В клубе также организуются учебно-тренировочные сборы и хореографическая подготовка для более старших воспитанниц.
GYMKiDs ведёт занятия спортивной гимнастикой, акробатикой и прыжками на батуте для детей от 1,5 до 14 лет в формате игровых тренировок по 50 минут в небольших группах. Программа поделена на пять возрастных ступеней, тренируют специалисты со спортивной подготовкой.
Зал RGMSU в квартале «Белые Ночи» соседствует с другой площадкой сети на Потаповской Роще и работает по той же программе художественной гимнастики — от развивающих занятий с двух лет до профессиональной подготовки для более опытных учениц.
Спортивный клуб боевых искусств «Сибирский Барс» работает на Кленовом бульваре и ведёт набор детей в секции единоборств: дзюдо, самбо, карате, айкидо, тайский бокс, ушу, ММА и джиу-джитсу. Занятия строятся по возрастам: для малышей 4-6 лет действует ОФП с элементами единоборств, для детей 7-13 лет — группы дзюдо, для подростков от 13 лет — смешанные единоборства и боевое самбо. Тренировки развивают физическую форму, координацию, дисциплину и уверенность в себе, а через регулярные аттестации ребёнок видит собственный прогресс.
AltAstra Хорошево — билингвальный детский сад и начальная школа сети AltAstra на Шелепихинской набережной в районе Хорошёво-Мнёвники Северо-Западного округа Москвы, в жилом комплексе Freedom. Учреждение принимает детей от раннего возраста до начальной школы, ведёт обучение по программе «Школа России» с математикой Петерсон и ежедневным английским с носителями языка. Дополнительно открыты ментальная арифметика, скорочтение, шахматы, программирование, единоборства (самбо и бразильское джиу-джитсу), художественная гимнастика, театральная студия и музыка — занятия развивают устный счёт и внимание, речь, логику и физическую подготовку.
«Синица» — центр художественной гимнастики, где дети занимаются техникой с гимнастическими предметами и хореографией, готовятся к соревнованиям и выполнению спортивных разрядов. Летом центр организует выездные спортивные сборы, а формат занятий можно выбрать очный или онлайн.
«Пантера» — спортивно-танцевальный клуб с программами современной хореографии, хип-хопа («Пантера CREW»), мюзикла, k-pop, брейк-данса, а также акробатики и танцевальной гимнastiki. Есть направление «Я Актёр» с элементами актёрского мастерства. Группы формируются от 4 лет, отдельные программы — для детей от 10 и от 15 лет.
FRUNZE TEAM обучает художественной гимнастике по трём ступеням подготовки — группы начальной подготовки (3–7 лет), группы спортивной подготовки (6–12 лет) и группы спортивного совершенствования (от 7 лет) — с прицелом на выполнение спортивных разрядов. Занятия проходят на нескольких городских площадках отделения.
Филиал спортивного клуба «Фаворит» в ТРК MARI проводит групповые занятия для детей от 2–3 лет: общая физическая подготовка для самых маленьких, а также каратэ, самбо, бокс, боевое самбо и ММА для дошкольников и школьников. Отдельным направлением работает художественная гимнастика. Первое занятие для новых учеников — бесплатное.
«Аллегро» готовит девочек от 3 до 13 лет к выступлениям по эстетической гимнастике — командному виду, где важна синхронность группы под музыкальное сопровождение. Тренировки развивают физическую форму, пластику и умение действовать вместе с командой.
«МИГ» готовит воспитанниц по программе художественной гимнастики с прицелом на разряды — 22 гимнастки сети имеют КМС, 53 — первый разряд. Центр организует турниры и учебно-тренировочные сборы.
Зал сети «Олимпика» на Уральской улице рядом с метро Щёлковская ведёт группы художественной гимнастики для девочек от четырёх до четырнадцати лет. Помимо гимнастики, сеть в целом развивает баскетбол, волейбол и флорбол, что даёт семье возможность в будущем попробовать другое направление в той же сети.
Отделение «Олимпия Старт» ведёт занятия художественной гимнастикой — от начальной подготовки до более серьёзных нагрузок для опытных учениц, с участием в сборах и клубных мероприятиях.
ПОЗИТИВ — клуб акробатического рок-н-ролла на 1-й улице Текстильщиков у одноимённой станции. Детская программа посвящена акробатическому рок-н-роллу и акробатике: шаги, парные и групповые постановки, растяжка, акробатические и силовые элементы. Занятия начинаются примерно с пяти лет и развивают выносливость, координацию, командную работу и сценическую уверенность.
Спортивно-развивающий клуб Gymnasium в Хамовниках проводит групповые занятия для детей от 2 лет — бразильское джиу-джитсу, художественную гимнастику и функциональный тренинг. Группы разделены по узким возрастным диапазонам (2–3, 4–6, 7–9, 10+ лет), что позволяет вести занятия с учётом физических возможностей и внимания ребёнка на каждом этапе.
BabyDance — сеть хореографических студий для детей от 2,5 лет. Программа объединяет ритмику, классический балет, художественную гимнастику, эстрадный и современный танец — от первых занятий в игровой форме до концертных постановок.
Центр PROгимнастика принимает детей от 3 лет в группы художественной гимнастики до 15 человек, тренируют мастера спорта, воспитанники выезжают на сборы и участвуют в соревнованиях.
Зал «Олимпики» на Амурской улице рядом с метро Черкизовская ведёт занятия художественной гимнастики для девочек от четырёх до четырнадцати лет по программе, общей для сети. Помимо гимнастики, сеть развивает баскетбол, волейбол и флорбол на других площадках.
«Старт Тайм» — детский спортивный клуб в районе Сокол на севере Москвы, специализирующийся на художественной гимнастике и хореографии. Занятия ведутся с раннего возраста и развивают физическую форму, гибкость, координацию, пространственное мышление и сценическую выразительность. Хореографическая подготовка идёт в связке с гимнастикой, что помогает детям осваивать элементы и готовиться к выступлениям и выполнению спортивных разрядов.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.