К десяти годам гимнастика делится надвое. Одни девочки в зале с четырёх лет, и у них начинается возраст, когда тело меняется быстрее, чем техника. Другие приходят впервые и слышат, что «в спорт уже поздно». Оба разговора не про конец, а про смену маршрута. В каталоге 584 секции и клуба, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
BabyDance — сеть хореографических студий для детей от 2,5 лет. Программа объединяет ритмику, классический балет, художественную гимнастику, эстрадный и современный танец — от первых занятий в игровой форме до концертных постановок.
«Планета» — инновационный театр танца на севере Москвы, где хореография сочетается с несколькими смежными творческими направлениями. Базовая программа — танец для малышей от 3 лет, современный танец, хип-хоп и High Heels, а рядом работают студии актёрского мастерства, вокала, сценической речи, фортепиано, рисования и акробатики. Такой набор позволяет ребёнку от дошкольного возраста до подростков развивать пластику, артистизм, музыкальность и уверенность на сцене, двигаясь от простых ритмических занятий к постановочным номерам.
Второй зал «Вальсет» в Чертаново расположен рядом с метро Чертановская и дополняет площадку на Днепропетровской улице. Программа та же — спортивная акробатика и воздушная гимнастика на полотнах и кольцах, группы для начинающих и взрослых.
«Пантера» — спортивно-танцевальный клуб с программами современной хореографии, хип-хопа («Пантера CREW»), мюзикла, k-pop, брейк-данса, а также акробатики и танцевальной гимнastiki. Есть направление «Я Актёр» с элементами актёрского мастерства. Группы формируются от 4 лет, отдельные программы — для детей от 10 и от 15 лет.
СК «Вдохновение» готовит детей 3–12 лет по программе художественной гимнастики — профессиональной и оздоровительной, с танцами, стретчингом и хореографией по методике Центра олимпийской подготовки. Клуб проводит пять собственных турниров в год.
Сеть детских спортивных клубов «Займёмся спортом» с 2017 года набирает детей 4–11 лет на художественную гимнастику и борьбу — самбо и дзюдо. Группы формируются по возрасту (4–5, 6–8, 8–11 лет), численность — до 12–14 человек, тренировки два-три раза в неделю.
«Феникс» — частный спортивный клуб художественной гимнастики, площадка в Кунцеве. Занятия рассчитаны на девочек от подготовительных групп: общая физическая подготовка, растяжка, работа с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) и постановка соревновательных композиций. Младшие группы делают акцент на гибкости, осанке и координации, старшие спортивные группы готовятся к разрядным нормативам и стартам.
НЕБО СПОРТ ведёт занятия воздушной и развивающей гимнастикой, спортивной акробатикой, прыжками на батуте и чирлидингом для детей от 1,5 лет. За 10 лет через сеть прошло свыше 3500 воспитанников, доступны адаптивные программы.
«Любимая гимнастика» ведёт группы художественной гимнастики для детей от 2,5 лет по авторской методике основательницы студии, кандидата в мастера спорта. В программе — техника с гимнастическими предметами, элементы ЛФК, работа над профилактикой плоскостопия и сколиоза, консультации нутрициолога.
Международный детский центр Petit Jardin в историческом районе Арбата. Работа строится вокруг трёхъязычной среды — русский, французский и английский, — в которой дети от 2 лет попадают в языковые клубы и занятия раннего развития, а школьники 7-10 лет продолжают учить языки в игровом и разговорном формате. Языковые клубы проходят группами по выходным, к ним добавляются международные праздники и тематические экскурсии, погружающие детей в культуру изучаемого языка.
IP DANCE PRO — танцевальная студия для детей на Волоколамском шоссе, объединяющая современную и классическую хореографию. В программе contemporary, ballet и stretch, а также общая физическая подготовка, основы акробатики и гимнастика. Занятия идут в группах от десяти до двадцати человек, распределённых по возрасту и уровню; акцент сделан на технику, растяжку, координацию и умение держаться на сцене. Ученики выходят на конкурсы и фестивали, набирая соревновательный опыт.
«5 Элемент» — школа художественной гимнастики для девочек в Зеленограде, занятия проходят в ФОК «Импульс». Обучение построено по ступеням: начальная подготовка для самых младших, базовая и спортивная подготовка для тех, кто постарше, и группы спортивного совершенствования для продвинутых. На тренировках работают над гибкостью, растяжкой, координацией и осанкой, осваивают упражнения с предметами и постановку соревновательных программ. Занятия развивают физическую форму, пластику, дисциплину и умение держаться на площадке перед судьями и зрителями.
«ЯРядом» — семейная студия с занятиями для малышей от 1 года и детей до 13 лет: танцы, к-поп, джаз-фанк, брейк-данс, хип-хоп, акробатика, воздушная гимнастика в гамаках, танцевальная гимнастика и детская самооборона. Для самых маленьких работают отдельные программы раннего развития: нейрогимнастика, музыка и фитнес-сказки.
Клуб спортивной аэробики «АэробикСпорт» проводит групповые занятия по спортивной аэробике, акробатике, классической и современной хореографии, а также общефизической подготовке. Набор идёт от 4 лет: младшие приходят в подготовительные группы, где закладываются гибкость, координация и базовая хореография, старшие спортсмены выходят на разрядную и соревновательную подготовку. Занятия развивают физическую форму, артистизм и чувство ритма.
«Пантера» — спортивно-танцевальный клуб с программами современной хореографии, хип-хопа («Пантера CREW»), мюзикла, k-pop, брейк-данса, а также акробатики и танцевальной гимнastiki. Есть направление «Я Актёр» с элементами актёрского мастерства. Группы формируются от 4 лет, отдельные программы — для детей от 10 и от 15 лет.
Флагманский зал центра художественной гимнастики TANDEM работает в Митино на улице Барышиха. Клуб состоит в реестре спортивных клубов и Федерации художественной гимнастики, ведёт группы для девочек от трёх лет — от начальной подготовки до профессиональной группы после двух-трёх лет обучения, дополнительно есть хореография и танцевальные занятия.
ODINGYM — сеть частных детских спортивных залов; отделение у метро Белорусская ведёт группы по спортивной гимнастике, акробатике и чирлидингу. Занятия направлены на развитие гибкости, координации и силы; дети разучивают гимнастические и акробатические элементы, а в чир-составах работают над синхронностью и командными связками. Младшие от 3 лет осваивают базу в игровом формате, старшие готовят более сложные элементы и выступления.
PLANETA PLACE — творческая студия в Южном Бутове с широкой программой детских направлений. Основу составляют танцы и эстрадно-джазовый вокал, к ним добавлены актёрское мастерство, воздушная гимнастика и спортивная акробатика, растяжка, рисование, музыка (фортепиано) и блогинг. Занятия групповые, по абонементу на месяц, дети принимаются примерно с 3,5 лет и до подросткового возраста; параллельно ведётся подготовка к школе, а для старших — подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Такой набор позволяет ребёнку сочетать сценические, спортивные и учебные занятия на одной площадке.
Зал ACRO-MIX в торговом центре «Ангара» на Чонгарском бульваре ведёт группы спортивной акробатики: общая физическая подготовка, растяжка, базовые и парные элементы, подготовка к показательным номерам. Группы формируются по возрасту и уровню подготовки воспитанников.
Отделение Raviga School на Полярной улице в Медведково обучает детей от 4 лет дзюдо, самбо и художественной гимнастике. Методика построена на играх, адаптированных под единоборства и гимнастические элементы под музыку, что упрощает освоение техники младшими учениками. Родители видят прогресс ребёнка через платформу IS RAVIGA, а школа ежегодно организует около 5 соревнований и 3 выездных сбора с присвоением поясов и разрядов.
ПОЗИТИВ — клуб акробатического рок-н-ролла на улице Маршала Голованова в районе Марьино. Программа для детей строится вокруг акробатического рок-н-ролла и акробатики: техника шагов, парные и групповые постановки, растяжка и силовые элементы. Занятия принимают детей примерно с пяти лет и развивают выносливость, координацию, командную работу и артистизм.
Зал сети ACRO-MIX работает на базе библиотеки №149 на улице Ясеневой и ведёт группы спортивной акробатики и циркового искусства — партерная акробатика, воздушное кольцо, баланс, вертушки. Занятия построены по возрастным группам от дошкольного возраста до старших школьников, программа сочетает общую физическую подготовку с разучиванием связок и элементов.
«Синица» ведёт занятия художественной гимнастикой с акцентом на технику работы с предметами и хореографию, воспитанники центра участвуют в соревнованиях и сдают на спортивные разряды. Летом организуются выездные тренировочные сборы, занятия доступны очно и онлайн.
Зал в культурном центре «Аструм» на Кастанаевской улице ведёт группы спортивной акробатики и художественной гимнастики: хореографическая разминка, растяжка, элементы с предметами, базовые и парные связки. Возрастные группы делятся по уровню подготовки.
Для занятий «для себя» — да, и это удачный возраст: ребёнок осознанно работает над техникой и быстро понимает задание. Закрыт только спортивный путь в художественной и спортивной гимнастике, где набор идёт в 4–6 лет.
Акробатика и цирковые студии, воздушная гимнастика на полотнах и кольце, черлидинг, а также оздоровительные группы и ОФП. Набор в воздушную обычно идёт с 7–8 лет, и одиннадцать здесь считается удобным возрастом.
Обычная картина на скачке роста: изменились пропорции и центр тяжести, координация догоняет несколько месяцев. Нормальная реакция тренера — объяснить, что происходит, и временно упростить элементы, а не требовать прежнего результата.
Нет. В детской и подростковой группе разговоров о весе, взвешиваний при всех и рекомендаций по питанию быть не должно. Это одна из немногих вещей, из-за которых стоит менять зал не откладывая.
Для занятий не ради разрядов достаточно двух. Третья имеет смысл, только если она не ломает вечер школьника: в пятом-шестом классе уроки впервые занимают много времени, и перегруженное расписание чаще всего заканчивается уходом к зиме.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Формулировка, которую слышат почти все родители одиннадцатилетних: в художественную и спортивную гимнастику с нуля уже не берут. Это правда, и причина прозаичная — те, кто стартовал в четыре-пять лет, к десяти прошли несколько лет технической базы, а соревновательная система привязана к возрастным категориям, где догонять некогда. Спорить с этим бессмысленно, но и делать из этого вывод «поздно заниматься» тоже не стоит: закрыт один конкретный путь — путь к разрядам в двух классических видах.
Всё остальное открыто, причём открыто именно сейчас лучше, чем в шесть. Десятилетний понимает объяснение с первого раза, контролирует тело, умеет удерживать внимание на технике и способен сам захотеть научиться стойке на руках. Ребёнок, который начинает в этом возрасте «для себя», за год проходит объём, на который у дошкольника уходит три, — просто он не станет мастером спорта, и в девяти случаях из десяти этого никто и не планировал.
Родителю полезно проговорить это вслух до записи, чтобы не искать «настоящую спортивную секцию» там, где нужна оздоровительная группа. Разница между ними не в серьёзности, а в цели: две тренировки в неделю ради осанки, силы и владения телом — это полноценная задача. Как проходит эта развилка по возрастам и какие направления остаются после десяти, разобрано в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
Из гимнастики выросло несколько направлений, куда в этом возрасте берут охотно. Акробатика и цирковые студии — сальто, перевороты, работа в паре и партерная акробатика, обычно без соревновательной системы и с показательными выступлениями вместо турниров. Формат подходит тем, кому нужен результат, который видно, но не нужна судейская таблица.
Воздушная гимнастика — полотна, кольцо, реже трапеция. Набор чаще всего идёт с семи-восьми лет, и одиннадцать здесь считается удачным возрастом: нужны сила рук и корпуса и способность не паниковать на высоте, а у младших ни того, ни другого обычно нет. Занятие выглядит эффектно, но по сути это силовая работа с собственным весом, и первые месяцы уходят на то, чтобы просто научиться держаться и правильно спускаться. Обязательные вещи — маты, страховочная система и тренер, который не отвлекается ни на секунду.
Черлидинг — командный вариант: акробатические элементы, поддержки, синхронная работа и выступления составом. Для ребёнка, которому в индивидуальном спорте одиноко, это часто оказывается решающим: здесь есть команда, роль в ней и совместный результат. Что именно дают все эти направления и чего от них ждать не стоит, собрано в статье [что развивает гимнастика](/blog/chto-razvivaet-gimnastika/).
В 10–12 лет у девочек начинается перестройка, и в гимнастике она видна раньше и болезненнее, чем в любом другом направлении. Меняются рост, пропорции, центр тяжести — элемент, который делался автоматически два года, вдруг перестаёт получаться. Ребёнок объясняет это себе как «разучилась» и «стала хуже всех», хотя происходит ровно противоположное: тело выросло, а координация ещё не догнала. Период проходит за несколько месяцев, но пережить его без потерь получается не у всех.
Здесь всё решает то, как в зале об этом говорят. Нормально: тренер объясняет, что происходит, временно упрощает элементы, снижает требования к амплитуде и не сравнивает ребёнка с ним же полугодовой давности. Недопустимо: комментарии о фигуре и весе, взвешивания на глазах у группы, «раньше ты была лёгкая», рекомендации по питанию от человека без соответствующего образования. Разговоров о весе в детской и подростковой группе не должно быть в принципе — это тот случай, когда одна фраза тренера остаётся с человеком на годы.
Растяжка в этот период тоже меняется: на быстром росте связки и мышцы отстают от костей, тянуться становится тяжелее, а риск потянуть — выше. Значит, разогрев дольше, амплитуда меньше, никаких «дожать» и никакой самодеятельности дома в попытке нагнать. Что можно делать между тренировками, а что делать нельзя ни в каком возрасте, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Новичка этого возраста ведут не через элементы, а через базу: планка и удержания, отжимания и подтягивания на низкой перекладине, работа стопы, мостик из положения лёжа, кувырки, стойка у стены. Скучновато первые недели — зато потом всё идёт быстро. Реалистичный ориентир при двух занятиях в неделю: за год колесо, уверенный мостик, стойка у опоры, связка из нескольких элементов. Больше зависит от природной гибкости, чем от старания: ребёнок с жёсткими связками может честно заниматься и не сесть на шпагат, и это особенность строения, а не лень.
Про расписание стоит подумать заранее. Пятый-шестой класс — первый год, когда домашние задания реально занимают вечер, и два зала в неделю вместе с дорогой съедают два вечера целиком. Две тренировки лучше трёх, если третья превращает четверг в гонку; тренировка рядом с домом лучше, чем через полгорода; поздние группы после восьми вечера означают уроки перед сном. Это не мелочи — именно на них чаще всего заканчиваются занятия к декабрю.
Что выяснить до записи: берут ли новичков в этом возрасте вообще или запишут в группу к семилеткам; какая это группа — оздоровительная или спортивная; что происходит на растяжке; есть ли выступления и обязательно ли участие; какие расходы кроме занятий. В каталоге 584 организации работают с детьми 10–12 лет, у 271 есть бесплатное пробное занятие, 7 имеют государственный статус. Полный набор вопросов и признаков, по которым видно работу тренера, — в статье [как выбрать секцию гимнастики](/blog/kak-vybrat-sekciyu-gimnastiki/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 10–12 лет. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 11 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 271 организация предлагает бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (20), Марьино (16), Южное Бутово (14), Хорошёво-Мнёвники (12), Митино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Марьино (12), Фили (10).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.