Впервые в жизниПодобрать за 2 мин

Единоборства для детей 13–17 лет

Тринадцать лет — граница, после которой в единоборствах заканчивается детский формат. Открываются виды, куда раньше не брали, вместо аттестаций на первый план выходят спарринги, а вместе с ними появляется вопрос, которого прежде не было: сколько контакта допустимо. В каталоге 606 залов и клубов, 112 районов Москвы и 225 станций метро.

🎯 Подобрать по фильтрам

Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.

🎭 Театральные студии💃 Танцы и хореография🎨 Рисование и ИЗО🎵 Музыка и вокал💻 Программирование🤖 Робототехника♟️ Шахматы Футбол
Найдено: 606 из 5673 · страница 2 из 26

Клуб каратэ «Сюдзин» (Юго-Западная)

Клуб «Сюдзин» ведёт детские секции каратэ у метро Юго-Западная: стиль Сётокан и спортивная дисциплина WKF. На занятиях дети осваивают технику, ката и кумитэ, укрепляют физическую форму и дисциплину, готовятся к экзаменам на пояса и к соревнованиям. Возрастные группы разведены: младшие занимаются общей физподготовкой и координацией, средние и старшие — спортивной техникой и турнирной практикой.

👶 517 летЮго-Западная
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 16 августа 2026 г.

Гридень

Школа единоборств «Гридень» обучает детей и подростков армейскому рукопашному бою (АРБ) — комплексной системе, сочетающей ударную технику руками и ногами, борьбу и работу в захвате. Группы разделены по возрасту: 4–6, 7–9, 10–13 и 13–20 лет, а для наиболее подготовленных воспитанников собирается сборная команда школы. Соревнования проводятся по олимпийской системе в двух разделах — «АРБ в кимоно» и «АРБ без кимоно».

👶 418 летРечной вокзалВодный стадион
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Клуб единоборств «Сила Духа» на Красных Воротах

Площадка клуба «Сила Духа» на Новой Басманной улице продолжает общую для клуба программу: самбо с 4 лет, бокс с 7 лет, боевое самбо и самооборона с 12 лет, групповые занятия для детей и взрослых. Клуб проводит собственный детский турнир по самбо «Кубок Александра Невского» для возраста 5–13 лет.

👶 417 летКрасные ВоротаКомсомольская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Столица (зал на Плющихе)

Спортивный клуб «Столица» на Плющихе — зал тайского бокса на базе спорткомплекса «Буревестник» рядом с метро Киевская. Детские группы разделены по возрасту: младшие школьники, подростки 12–18 лет и отдельная программа для девушек, что позволяет подбирать нагрузку и партнёров по спаррингу с учётом возраста. Тренировки развивают физическую форму, дисциплину и уверенность в себе через постепенное освоение техники ударов и работу на снарядах.

👶 518 летКиевскаяПарк культуры
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Водный стадион «Динамо»

Водный стадион «Динамо» — государственный спортивный комплекс в составе Центра спортивной подготовки «Динамо», один из старейших плавательных центров Москвы. Для детей от 3 до 18 лет работают группы оздоровительного плавания и школа грудничкового и детского плавания Aquafamily; на базе комплекса также действуют секции по единоборствам и футболу для разных возрастов.

👶 318 летВодный стадион
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 21 июля 2026 г.

Клуб единоборств «Эквит» на Бартеневской

Отделение клуба «Эквит» на Бартеневской улице принимает детей от 4 лет в группы армейского рукопашного боя и ММА, разбитые на три возрастные категории. В программе — базовая техника ударов и борьбы, страховки и общая физическая подготовка.

👶 417 летБульвар Адмирала УшаковаУлица Горчакова
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Солнцево Парк

Частный спортивный клуб боевых искусств «Солнцево Парк» проводит групповые детские занятия по самбо, боксу, айкидо, ММА, джиу-джитсу и дзюдо, а также предлагает отдельную программу общей физической подготовки для детей. Клуб работает уже несколько лет и принимает воспитанников разного уровня подготовки.

👶 417 летСевастопольскаяКаховская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Исамаши Додзё в Некрасовке

Додзё сети Isamashi в Некрасовке проводит занятия каратэ киокушинкай для детей от 3 лет: базовая техника, физическая подготовка, работа в парах и подготовка к аттестации на пояс по единой для сети программе. Среди тренеров сети — чемпион мира и призёры первенств Москвы и России.

👶 317 летНекрасовкаЛухмановская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Бойцовский центр «Князь Долгорукий» — Академическая

Зал на улице Вавилова входит в бойцовский центр «Князь Долгорукий» и ведёт занятия тхэквондо ITF для детей от дошкольного возраста до подростков. Программа для младшей группы 3–6 лет сфокусирована на физическом воспитании, социализации и формировании дисциплины через игровые упражнения, старшие группы отрабатывают технику ударов, формальные комплексы и спарринг.

👶 317 летАкадемическая
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Ronin Family

Академия «Ronin Family» специализируется на бразильском джиу-джитсу и грэпплинге для детей от 4 лет. Группы разделены на три возрастные категории — 4–7, 8–12 и 12–17 лет, состав ограничен 12–15 учениками, что позволяет тренеру уделять внимание технике каждого. Занятия развивают координацию, осанку и умение действовать в контактной борьбе без ударной техники, что считается одним из наименее травматичных форматов единоборств.

👶 417 летЭлектрозаводскаяСокольники
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.
🥋 ЕдиноборстваЧастныйЗаявлена лицензия

Клуб единоборств Ясенево

Частный клуб единоборств «Ясенево» больше 15 лет проводит занятия каратэ-до для детей от 4 лет, а для подростков от 12 лет — курсы самообороны и тактической медицины. Группы формируются с учётом возраста и уровня подготовки, что позволяет держать небольшую наполняемость и индивидуальное внимание к технике каждого ученика. В программе — регулярная аттестация и участие в соревнованиях по федерации.

👶 417 летЯсеневоНовоясеневская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Клуб смешанных единоборств «Ахмат»

Клуб смешанных единоборств «Ахмат» проводит групповые занятия по боксу, ММА, вольной борьбе и грэпплингу для детей, подростков и взрослых. Тренировки строятся на базовой технике ударов и борьбы, спарринг-подготовке и общей физической подготовке, тренерский состав включает практикующих профессиональных спортсменов.

👶 617 летБагратионовскаяФилёвский парк
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Школа самбо «Преодоление» Звёздный

Школа самбо «Преодоление» «Звёздный» на Головинском шоссе принимает детей от 4 лет и школьников в группы по спортивному самбо, а также ведёт занятия для взрослых учеников. Программа построена на постепенном освоении бросковой и партерной техники, тренировки шесть дней в неделю в групповом и индивидуальном формате. Тренерский состав — мастера спорта, воспитанники клуба выступают на чемпионатах России и Европы.

👶 417 летВодный стадионБалтийская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Планета Будущего

«Планета Будущего» — городской дневной лагерь для детей 7–14 лет в Москве с очными групповыми занятиями. В программе шахматы, робототехника, английский язык, танцы (брейк-данс), единоборства (капоэйра и ушу), рисование, лепка и оригами, актёрское мастерство, настольные игры и спортивные активности. Дети распределены по трём возрастным группам, день насыщен сменой активностей, играми и прогулками, что развивает логику, командную работу, физическую форму и творческое мышление.

👶 714 летНародное Ополчение
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 14 августа 2026 г.

Alatar Team на Бескудниковском бульваре

Клуб смешанных единоборств Alatar Team на Бескудниковском бульваре обучает детей ММА, грэпплингу, боксу, тайскому боксу, кикбоксингу и карате. Занятия проходят в групповом (2-20 человек), мини-групповом (2-6 человек) и персональном форматах, клуб работает ежедневно — по будням с 10:00 до 23:00, по выходным до 22:00. Тренерский состав включает специалистов по ММА и грэпплингу, боксу с тайским боксом и карате со стажем от 5 до 20 лет.

👶 617 летСелигерскаяЯхромская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

ElitBoxing (Митино)

Клуб единоборств ElitBoxing в Митино проводит детские групповые занятия по боксу и смежным единоборствам — айкидо, дзюдо, самбо, ММА, рукопашному бою и тайскому боксу. Тренировки построены на классической структуре: разминка, отработка техники ударов и защиты, спарринги под контролем тренера, растяжка. Доступны индивидуальные, мини-групповые и сплит-тренировки, а также группы до 12 человек.

👶 617 летВолоколамская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Резиденция

«Резиденция» — многофункциональный фитнес-клуб в Троицке с развитым детским направлением «РезиДетство» для детей примерно от 1,5 до 16 лет. В клубе действует собственный теннисный центр, круглогодичная школа тенниса, бассейн, секции единоборств, танцевальные классы, театральная студия и группа кратковременного пребывания для самых маленьких. Такой набор позволяет вести ребёнка сразу по нескольким направлениям в одном месте, развивая физическую форму, координацию, творческое мышление и уверенность в себе.

👶 116 лет
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 14 августа 2026 г.

Клуб «Сильные духом» в Кожухово

Площадка клуба «Сильные духом» на улице Рудневка в Кожухово обучает детей традиционному и спортивному каратэ-до (ката и кумитэ) в стилях Шотокан, JKA и Сито-рю, с группами по четырём уровням подготовки — от дошкольной до углублённой. Клуб основан в 2012 году и развивает несколько площадок под единой тренерской методикой.

👶 417 летУлица Дмитриевского
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

СК «Отвага» на Сочинской

Зал на Сочинской улице — часть сети клубов единоборств «Отвага» в Некрасовке, где дети от 3 лет занимаются самбо, дзюдо, ММА, боксом, кикбоксингом и ОФП. Программа построена по трёхступенчатой модели с аттестациями и присвоением разрядов, группы формируются по возрасту (3-6, 7-9, 10-17 лет) и уровню подготовки, занятия проходят 2-3 раза в неделю по 90 минут. Тренируют мастера спорта и аттестованные наставники.

👶 317 летНекрасовка
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Школа боевых искусств Дмитрия Носова, филиал Аминьевская

Филиал школы боевых искусств в жилом комплексе «Вестердам» принимает детей на занятия дзюдо и другими единоборствами из линейки более чем 25 спортивных программ школы. Тренировки построены на постепенном освоении бросковой техники и борьбы в партере, развивают физическую форму, дисциплину и уверенность в себе в контактном, но контролируемом формате.

👶 416 летДавыдковоАминьевская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Федерация Томики Айкидо

Федерация Томики Айкидо — московская школа японского боевого искусства айкидо (стиль Томики). Занятия рассчитаны на детей от 4 лет, подростков и взрослых; можно пройти путь от новичка до чёрного пояса. Тренировки развивают физическую форму, координацию, самостоятельность, дисциплину и уверенность в себе.

👶 417 летБеговаяБутырская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 16 августа 2026 г.

Европа

Фитнес-клуб «Европа» проводит групповые детские занятия боевыми искусствами по нескольким дисциплинам: тхэквондо, айкидо Ёсинкан, каратэ Шотокан, кикбоксинг и спортивный рукопашный бой. Такой набор направлений даёт детям разных возрастов, начиная с 4–7 лет, возможность выбрать дисциплину под темперамент и интерес — от контактных ударных техник до более мягкого айкидо.

👶 416 летДомодедовская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Гимнастические центры «ЧЕМПИОН», филиал «Алтуфьево»

Сеть гимнастических центров «ЧЕМПИОН» принимает детей от 1,5 до 17 лет на спортивную и воздушную гимнастику, акробатику на батутах, стретчинг, акробатику со скакалкой, паркур и дзюдо. Группы небольшие — до 5 человек в спортивной и художественной гимнастике, до 8 — в воздушной гимнастике и профильных тренировках; занятия длятся 50–55 минут для развивающего формата и до 80 минут для профильных групп.

👶 117 летАлтуфьево
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 22 июля 2026 г.

AIKIDOTEAM (Молодёжная)

Детская школа айкидо AIKIDOTEAM в районе Кунцево проводит групповые занятия по айкидо для дошкольников и школьников на основе философии сотрудничества, а не соперничества. Дети осваивают технику перемещений, страховки и падений, работу с партнёром, развивают координацию, дисциплину и уверенность в себе.

👶 417 летМолодёжнаяКунцевская
📋 Чек-лист: что спросить до записи →
Обновлено 30 июля 2026 г.

Единоборства для других возрастов

Другие направления для детей 13–17 лет

Смотрите также

Частые вопросы

Какие виды открываются подростку после 13 лет

Бокс с полноконтактными спаррингами, тайский бокс, кикбоксинг и ММА. Формально в часть из них берут раньше, но до 12–13 лет это общая подготовка и техника без контакта, а сам вид начинается именно сейчас.

Не поздно ли начинать единоборства в 14–15 лет

Нет, это одно из немногих направлений, где поздний старт почти не мешает: взрослый набор идёт постоянно, а подросток усваивает объяснения быстрее ребёнка. Спортивная карьера при этом маловероятна, форма и уверенность — вполне достижимы.

Стоит ли переводить подростка во взрослую группу

Часто это нормальный шаг, но выясните три вещи: кого поставят в пару, во сколько заканчивается тренировка и как в зале разговаривают. Пятнадцатилетний против взрослого тяжеловеса — не тренировка, а риск.

Насколько опасны удары в голову

Риск есть, и снижают его шлем и капа, ограниченное число жёстких спаррингов в неделю и обязательная пауза после любого эпизода с помутнением. Спросите прямо, сколько спаррингов в неделю и что делают, если участника «поплыло».

Нормально ли сгонять вес перед соревнованиями подростку

Нет. Ограничение воды, тренировки в тёплой одежде и сутки без еды перед взвешиванием вредны растущему организму. Нормальный тренер заявляет подростка в ту категорию, которой тот соответствует, или переносит старт.

Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →

Статьи по теме

Что открывается в тринадцать: бокс, тайский, кикбоксинг, ММА

До двенадцати лет выбор ограничен: борцовские виды, карате, тхэквондо, айкидо, ушу. После тринадцати список расширяется резко. Бокс переходит от техники к полноконтактным спаррингам, тайский бокс и кикбоксинг набирают подростков в основные группы, появляется ММА — смешанные единоборства, где соединяются ударная работа и борьба. Формально в некоторые из них берут и раньше, но там это ещё общая подготовка без контакта: настоящий вид начинается сейчас.

Различаются они не столько техникой, сколько тем, куда приходится нагрузка. Борцовские виды — это захват, кисти, спина и умение работать в тесноте; ударные — ноги, дистанция, реакция и, честно говоря, голова. Тайский бокс добавляет удары локтями и коленями и работу в клинче, ММА — переходы от стойки к партеру, то есть требует базы сразу в двух мирах. Подростку, который приходит без опыта, разумнее начать с одного из этих миров, а не с универсального вида. Сравнение по контакту, нагрузке и характеру — в статье [какое единоборство выбрать](/blog/kakoe-edinoborstvo-vybrat-rebenku/).

Отдельно стоит сказать про соблазн вывески. Слово ММА на фасаде притягивает подростков сильнее любого другого, и часть залов это использует, ставя в клетку тех, кто не умеет ни падать, ни держать дистанцию. Признак нормального клуба ровно обратный: первые месяцы новичка держат на технике и физподготовке независимо от возраста и роста. Возрастные пороги по видам собраны в статье [со скольки лет единоборства](/blog/so-skolki-let-edinoborstva/).

Начать с нуля в четырнадцать: редкий случай, когда не поздно

В большинстве направлений подросток-новичок оказывается в неловком положении: в танцах, гимнастике, музыке рядом с ним будут те, кто занимается десять лет. В единоборствах иначе. Взрослый набор идёт постоянно, потому что взрослые приходят в залы всю жизнь, и группа для начинающих — обычная часть расписания, а не исключение. Пятнадцатилетний в ней не выглядит отстающим: рядом такие же новички двадцати и тридцати лет.

Работает и физиология. У подростка уже есть сила, координация и, главное, способность понять объяснение с первого раза, а не с двадцатого. То, на что у семилетки уходит два года, здесь занимает несколько месяцев — не техническое совершенство, конечно, но рабочая база. Дальше догнать ровесника, который тренируется с шести, невозможно, и об этом стоит договориться сразу: если цель — разряды и спортивная карьера, поезд ушёл; если уверенность, форма и умение за себя постоять, поезд ровно здесь.

Что при этом не изменится: страховку и падения всё равно ставят первыми, спарринги всё равно начинаются не в первую неделю, а защиту всё равно придётся купить. Именно это чаще всего разочаровывает подростка, который пришёл «драться», и именно на этом отсеиваются первые полгода. Что занятия действительно дают и каких ожиданий лучше не иметь, разобрано в статье [что развивают единоборства](/blog/chto-razvivayut-edinoborstva/).

Подростковая группа и взрослый зал: где проходит граница

К четырнадцати-пятнадцати годам многие клубы переводят ребят во взрослое расписание — иногда потому, что подростковой группы просто нет. Само по себе это не плохо: во взрослом зале выше требования и заметно лучше атмосфера работы. Но есть вещи, которые надо выяснить до перевода. Кто будет партнёром в паре: взрослый мужчина под девяносто килограммов рядом с пятнадцатилетним — не тренировка, а лотерея. И во сколько заканчивается тренировка: взрослые группы часто ставят на девять-десять вечера, и через месяц выясняется, что уроки делаются в полночь.

Вторая граница — соревновательная. Юношеские и юниорские категории устроены по возрасту, и подросток, тренирующийся со взрослыми, всё равно выступает со сверстниками. Тренер, который путает эти вещи и заявляет пятнадцатилетнего на взрослый турнир «для опыта», сообщает о себе достаточно. Нормальный вариант — знать календарь юношеских стартов и обсуждать участие заранее, а не за неделю.

Третья вещь — тон. Взрослый зал говорит жёстче, и подросток либо принимает это как признак того, что с ним обращаются всерьёз, либо ломается. Разница между «требовательно» и «унизительно» видна за одно занятие со стороны, поэтому первое посещение лучше не пропускать, даже если ребёнку пятнадцать и он против вашего присутствия. На что смотреть в зале за час — в статье [как выбрать секцию единоборств](/blog/kak-vybrat-studiyu-edinoborstv/).

Голова, вес и то, о чём в залах говорят неохотно

С переходом к полному контакту появляется тема, которой не было в детских группах: удары в голову. Взрослый разговор здесь такой — риск существует, снижают его шлем и капа на спаррингах, ограничение числа жёстких серий в неделю, обязательная пауза после любого эпизода с помутнением в глазах. Настораживать должно не наличие спаррингов, а их количество: зал, где подростки работают в полную силу каждую тренировку, экономит на методике. Спросите прямо, сколько спаррингов в неделю и что делают, если кого-то «поплыло».

Вторая тема — вес. В подростковых категориях сгонка становится частью соревновательной культуры взрослых, и оттуда она перетекает к пятнадцатилетним: ограничение воды, тренировки в тёплой одежде, сутки без еды перед взвешиванием. Для растущего организма это плохо в любом объёме, а для девушек-подростков ещё и опаснее. Признак нормального тренера — он ставит ребёнка в ту категорию, которой тот соответствует, и переносит старт, если не совпало.

И третья, о которой не думают заранее: медицинский допуск в подростковом возрасте перестаёт быть формальностью. Справка нужна не для галочки клуба, а потому, что на скачке роста иногда всплывают вещи, о которых семья не знала. Клуб, который берёт подростка в полноконтактный вид без всякого допуска, показывает своё отношение к рискам заранее — и это, пожалуй, самая информативная проверка из всех. В каталоге 606 организаций работают с подростками 13–17 лет, у 203 есть бесплатное пробное занятие, 11 имеют государственный статус.

Единоборства для детей 13–17 лет: что в каталоге

В каталоге 606 организаций по направлению «Единоборства», где занимаются дети 13–17 лет. Занятия идут в 112 районах Москвы, рядом с 225 станциями метро. У 13 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 203 организации предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.

Больше всего вариантов в районах: Южное Бутово (17), Басманный (15), Таганский (15), Войковский (13), Чертаново Северное (12). Рядом с метро: Бульвар Адмирала Ушакова (13), Юго-Западная (12), Южная (12), Алтуфьево (12), Новаторская (11).