105 кружков — от государственных школ искусств до частных студий. Гибкость, осанка, дыхание и умение расслабляться в игровой форме.
📋 Чек-лист: что важно знать до записиОтфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
«Пракрити» — студия йоги, где наряду со взрослыми классами проводят занятия йогой для детей по методу Айенгара. Детские практики строятся на асанах с использованием вспомогательных пропсов, развивают гибкость, осанку, концентрацию и уверенность в себе. Занятия проходят в небольших группах, программа подбирается по возрасту и уровню подготовки.
Спортивно-профессиональный клуб «Канрит» работает с 2000 года и объединяет несколько направлений боевых искусств — каратэ (шотокан, косики, классическое), айкидо, ушу, тхэквондо и мьянманский тайнг, а также самооборону и гимнастику монахов Шаолинь. Детские группы делятся по возрасту — 5-8 и 9-12 лет, что позволяет учитывать физическую готовность и уровень концентрации младших учеников.
Центр семьи и детства «Маленькая академия» с детской йогой для групп 4–7 и 8–14 лет. Хатха-йога с дыхательными практиками и релаксацией укрепляет мышечный корсет, гибкость и внимание.
Академия «Эстрада Тинс» — частная детская студия эстрадного и творческого развития; в Сокольниках открыты направления эстрадного вокала, танца, актёрского мастерства и сценической речи, театра и кино, детской журналистики и телевидения, а также йога и ОФП. Дети от 4 до 16 лет учатся петь, держаться на сцене, работать с камерой и микрофоном, развивают речь, артистизм и музыкальный слух в групповом и индивидуальном форматах.
Остров дружбы на Соколиной Горе — отделение центра, помогающего детям с особенностями развития, на 9-й улице Соколиной Горы. Детская йога здесь идёт как часть сенсорно-двигательной работы: спокойные асаны, дыхание и упражнения на баланс развивают координацию, телесную осознанность и умение сосредотачиваться. Программа охватывает возраст от малышей до подростков, а заниматься можно в мини-группах по 4–6 человек либо индивидуально.
Детский фитнес-клуб Kenga Fitness & Spa на Фестивальной улице у метро Речной вокзал. Клуб ведёт групповые занятия по возрастам: дошкольники 3-6 лет, младшие школьники 7-10 лет и подростки 11-16 лет; направления делятся на водные, физкультурно-оздоровительные и творческо-развивающие. В расписании — детская йога с адаптированным комплексом упражнений, акробатика, танцы, плавание, а также шахматы, английский язык и логопедические занятия.
«На спорте» — сеть районных студий фитнеса и растяжки; площадка в ЖК «Эко Бунино» работает в Новомосковском округе (поселение Сосенское) на юго-западе Москвы. Для детей здесь есть ритмика для малышей 3-5 лет, танцы для 9-14 лет и аэройога на подвесных гамаках для 9-14 лет — занятия развивают гибкость, координацию, чувство ритма и осанку. Абонемент включает более десяти направлений.
Мир талантов — частный детский развивающий центр на Верхней Масловке у метро Динамо, объединяющий множество направлений под одной крышей для детей от десяти месяцев до подростков. Для самых маленьких работают группы раннего развития и мини-сад с музыкальными и логоритмическими занятиями, для дошкольников — подготовка к школе, художественная и театральная студии, вокальный ансамбль. Программа развивает речь, музыкальный слух, артистизм и мелкую моторику через разные форматы.
Отизиум — московский центр, специализирующийся на помощи детям с расстройствами аутистического спектра и другими особенностями развития. Адаптивная детская йога здесь идёт групповым форматом по выходным: мягкие асаны, дыхание и упражнения на баланс помогают ребёнку освоить координацию, снизить тревожность и лучше чувствовать своё тело. Программы охватывают широкий возраст — малышей от трёх лет, школьников и подростков.
FeelFit — студия работы с телом в районе Братеево с детскими направлениями по брейк-дансу, воздушной гимнастике, аэройоге и совместным занятиям для малышей формата «мама и малыш». Программа развивает физическую форму, координацию, гибкость и творческое мышление, сочетая динамичный танец с мягкими практиками в гамаках. Групповые занятия дополняются индивидуальными и сплит-форматами.
ZEN SPACE — студия йоги с детским направлением: детская йога в гамаках объединяет йогу и акробатические элементы и помогает детям развивать гибкость, баланс и уверенность в собственном теле. Формат подходит младшим ребятам, а нагрузка и упражнения подбираются по возрасту.
ZEN SPACE — студия йоги, где помимо взрослых направлений проводят детскую йогу в гамаках, сочетающую элементы йоги и акробатики. Занятия развивают гибкость, координацию, чувство равновесия и уверенность в себе, а игровой формат помогает младшим детям заниматься легко и с интересом. Программа строится по возрасту и уровню подготовки.
ActualFit — студия растяжки и здоровой спины в ТЦ «Семьдесят седьмой» у метро Коньково, где есть отдельные детские группы. Для ребят работают направления «Дети. Здоровая спина» и детские гамаки: через мягкую растяжку, упражнения на осанку и подвесную аэройогу дети укрепляют мышцы спины, развивают гибкость и координацию. Занятия идут блоками по 50 минут, есть детские абонементы Kids на 4 и 8 посещений.
Частный детский сад «Маленькие люди» работает в московском районе Ново-Переделкино и принимает детей от полутора до семи лет в группах трёх возрастов: 1,5–3, 3–5 и 5–7 лет. Помимо основной дошкольной программы центр ведёт развивающие направления: ментальную арифметику, шахматы, английский с носителем языка, танцы и ритмику, бэби-вокал, йогу, подготовку к школе и раннее развитие. Занятия строятся на счёте, логике, работе с речью и вниманием, а также на физической активности, при этом малыши распределены по группам небольшой численности — до семи детей, что даёт педагогам возможность работать с каждым ребёнком отдельно.
Йога-студия «Сангат» на 3-й Хорошёвской улице, между метро «Октябрьское поле» и станцией МЦК «Зорге», проводит отдельные занятия детской йогой. Для самых маленьких йогов это весёлая практика, на которой дети укрепляют мышцы, учатся правильно дышать и формируют осанку, не замечая нагрузки за игрой.
Академия творческого развития Stella объединяет сразу несколько направлений под одной крышей: вокал, фортепиано, гитару, барабаны и саксофон, а также танцы, йогу, актёрское мастерство, ИЗО, теорию музыки и сольфеджио. Занятия проходят и индивидуально, и в группах, а коллективы академии регулярно побеждают на всероссийских и международных фестивалях и конкурсах — на счету учеников больше двух тысяч наград.
Остров дружбы — развивающий центр для детей с особенностями развития (РАС, синдром Дауна, ЗПР), флагманская площадка которого работает на улице Раменки. Детская йога здесь идёт в связке с сенсорной интеграцией: мягкие асаны, дыхание и работа с телом помогают ребёнку освоить координацию, снизить тревожность и лучше чувствовать собственное тело. Направления рассчитаны на широкий возраст — от малышей до подростков, — а занятия проходят в малых группах по 4–6 человек и индивидуально.
Детский клуб «Арбуз» объединяет на одной площадке развивающие, творческие и интеллектуальные направления для детей от раннего возраста до школьников. В программе — раннее развитие, подготовка к школе, английский язык, скорочтение, ментальная арифметика, шахматы и вокал, а также творческие мастерские: живопись, лепка, рукоделие и мультипликация. Занятия проходят в небольших группах до восьми человек, что даёт каждому ребёнку внимание педагога; развиваются речь, логика, мелкая моторика и творческое мышление. Для дошкольников выстроена системная подготовка к школе, для младших — мягкое раннее развитие.
Дом танца и йоги БАРХАТ — семейная студия в московском ЖК Прокшино, где занимаются дети от 1 года и взрослые. Танцевальное направление для детей включает современно-эстрадный танец, хореографию с ОФП, хип-хоп, к-поп, джаз-фанк, брейк-данс и герли-дэнс с делением на возрастные группы, а для малышей работают нейродвижение, бейби-дэнс, фитнес-сказки и упражнения на координацию. Есть растяжка, здоровая спина и воздушная гимнастика в гамаках. Такой набор развивает пластику, мелкую моторику и физическую форму с раннего возраста.
MARGA — студия йоги по методу Б. К. С. Айенгара, где помимо взрослых работают отдельные детские и подростковые группы. Метод Айенгара опирается на точную отстройку поз и использование вспомогательного инвентаря, поэтому дети осваивают асаны безопасно и последовательно, укрепляя мышцы спины, развивая гибкость, осанку и умение удерживать внимание. Программа делится по возрасту: младшие занимаются в мягком игровом режиме, подростки — с более длительным удержанием поз.
Клуб дополнительного образования «ШКОЛА» — центр внеурочных занятий при государственной школе № 2086 в Гагаринском районе. Под одной вывеской собрано широкое творческое и спортивное расписание: вокал, театр, танцы, живопись, музыка, робототехника, английский язык, а также баскетбол, теннис, волейбол, футбол, единоборства, йога, чирлидинг и шахматы. Это позволяет ребёнку пробовать разные направления и совмещать несколько кружков в привычном школьном окружении.
Lifevalley — студия хатха-йоги у метро Курская в Басманном районе, входит в сеть Lifevalley. Детское направление «Йога для детей» знакомит ребят с базовыми асанами, дыханием и растяжкой в спокойном игровом формате: занятия укрепляют спину и мышцы корпуса, развивают гибкость и координацию, помогают удерживать внимание и снимать напряжение после школы.
«Планета Знаний» — образовательный центр в Южном Бутово (ул. Маршала Савицкого, 24, корп. 1), работающий с 2014 года. Для дошкольников 3–6 лет и школьников от 7 лет проводятся групповые занятия небольшими группами (до 8–10 человек) по нескольку раз в неделю, с продлёнкой и выполнением домашних заданий.
Timeless — студия йоги на Алексеевской, где детское направление начинается с самого раннего возраста: есть бэйби-йога и группы детской йоги для ребят от 3 лет. Через простые асаны, дыхание и игровые упражнения дети укрепляют мышцы и осанку, развивают гибкость, координацию и мелкую моторику, учатся расслабляться и удерживать внимание; для малышей занятия строятся в мягком игровом формате, для тех, кто постарше — с большей нагрузкой и элементами растяжки.
В каталоге есть организации для детей от 0 до 18 лет. Отфильтруйте по возрасту ребёнка, чтобы видеть только подходящие группы.
Цену мы не показываем: она почти всегда указывается «от», зависит от абонемента и доплат и вводит в заблуждение. Стоимость уточняйте на сайте организации, а сравнить студии по условиям поможет наш чек-лист.
Да, если у организации есть образовательная лицензия — таких в разделе 1. Включите фильтр «С лицензией» и проверьте номер лицензии в реестре Рособрнадзора перед оплатой.
Начните с локации рядом с домом, затем сходите на пробное занятие и пройдитесь по нашему чек-листу: что спросить у педагога, на что смотреть в зале и какие «красные флаги» насторожат. Рейтинг в баллах мы не показываем — он вводит в заблуждение.
Мы не составляем рейтинг студий и не сравниваем их по цене: и то, и другое вводит в заблуждение. Вместо этого — чек-лист направления, чтобы вы оценили занятия сами. Почему так →
С какого возраста детям подходит йога: игровые занятия с 3–4 лет, осознанная практика с 7, что нельзя давать детям и кому направление особенно полезно.
Что дают занятия детской йогой: гибкость, осанка, дыхание и навык расслабления — и почему она работает вторым занятием, а не единственным.
Детская йога: чем отличается от взрослой, с какого возраста заниматься, как устроен урок, что даёт для осанки и сна и кому она подходит лучше всего.
Во что играть с ребёнком дома и на улице: игры по возрастам от 2 до 12 лет, варианты для очереди и дороги и почему совместная игра важнее занятий.
Диапазон возрастов в московских группах детской йоги широкий — от малышей около года на совместных занятиях с родителем до подростков восемнадцати лет. Но йога для трёхлетнего и для двенадцатилетнего устроена по-разному: у младших это игровой формат — асаны в виде зверей, простое дыхание, короткие удержания поз и обязательное расслабление в конце, без глубоких прогибов, скруток и стоек на голове. Готовность ребёнка проще оценить не по возрасту, а по способности спокойно повторять за педагогом несколько минут подряд и слышать команды в группе.
На пробном занятии стоит смотреть, ведёт ли педагог асаны по возрасту или просто адаптирует взрослый класс «для детей» — второе для позвоночника ребёнка не подходит. Из инвентаря обычно нужны только собственный коврик и удобная одежда, которая не сковывает движения; форма и снаряды здесь не требуются. Йога в этом направлении — про гибкость, осанку, дыхание и умение расслабляться, а не про результат и соревнования, поэтому отсутствие турниров и разрядов у студии считается нормой, а не пробелом.
Под вывеской «детская йога» в Москве соседствуют два непохожих формата. Классические занятия идут на коврике в зале: статичные асаны, растяжка, работа с дыханием и расслабление — то, что ближе всего к йоге как таковой. Второй распространённый вариант — воздушная йога (аэройога) в подвесных гамаках: ребёнок под контролем инструктора работает с собственным весом, вытягивает и укрепляет мышцы спины, тренирует координацию. Гамак снимает часть нагрузки с позвоночника, но требует исправного крепления и страховки, поэтому к оборудованию здесь внимания больше, чем на обычном коврике.
Направление в каталоге почти целиком частное: из ста с лишним организаций к государственным относится лишь единичная, лицензированная тоже одна, а бесплатных групп нет вовсе. На практике это значит, что детскую йогу ведут не школы искусств и ДЮСШ, а студии растяжки, семейные фитнес-клубы и многопрофильные центры, где йога стоит в расписании рядом с гимнастикой, танцами и коррекцией осанки. Отсюда и частые смежные форматы — «здоровая спина», стретчинг, пилатес для детей, — на которые стоит обращать внимание, если цель именно осанка и гибкость, а не йога в чистом виде.
Ключевой вопрос при выборе — квалификация педагога: нужна подготовка именно по детской йоге и понимание детской физиологии, чтобы асаны давались по возрасту, без взрослых нагрузок на неокрепший позвоночник. Тревожные признаки — сложные взрослые позы у маленьких детей и обещания «лечебного эффекта» от конкретных болезней: йога такого не гарантирует. Стоит уточнить размер группы (спокойнее в небольшой), чистоту и проветривание зала, а для аэройоги — состояние гамаков и наличие матов под ними. Сравнивать студии между собой удобнее по чек-листу направления, а отзывы смотреть на Яндекс.Картах и в 2ГИС.
Географически детская йога в Москве смещена на запад: плотнее всего направление представлено в ЗАО и ЮЗАО, заметно — в САО, ЦАО и ЮАО. Для родителя это практичный ориентир: занятия по йоге стоит посещать регулярно и без спешки, поэтому студия в шаговой доступности почти всегда предпочтительнее дальней. В западных округах выбор шире, и есть смысл сравнить две-три ближайшие площадки; в округах, где студий меньше, разумнее заранее свериться с расписанием детских групп, поскольку в многопрофильных центрах йога нередко идёт лишь в отдельные дни.
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.