Гимнастика — одно из немногих направлений, куда трёхлетку ведут не «на вырост», а по делу: в этом возрасте закладывается то, на что позже ляжет любой спорт. Но и путаницы здесь больше, чем где-либо: под одним словом соседствуют игровая физкультура и ранний отбор в спорт. В каталоге 584 секции и студии, 113 районов Москвы и 227 станций метро.
Отфильтруйте по направлению, навыкам, району или станции метро.
Спортивный клуб «МФК» ведёт групповые занятия художественной гимнастикой и стретчингом для детей 3–9 лет. Группы разделены на подготовительную (3–5 лет) и группу начальной подготовки (6–9 лет), тренировки проходят три раза в неделю.
Центр «МИГ» обучает художественной гимнастике с фокусом на технику и разрядную подготовку: в сети 22 воспитанницы с КМС и 53 с первым разрядом. Проводятся турниры и выездные учебно-тренировочные сборы для более серьёзной подготовки.
«Академия Первых» готовит гимнасток от 3 лет по системе ОФП, СФП, работы с предметами и хореографии; выпускницы сети выступают на уровне чемпионатов мира и Европы, что отражает требования к тренерскому составу всех залов. Зал у метро Терехово — площадка сети для района Хорошёво-Мнёвники и запада Москвы. Первое занятие бесплатное, запись открыта ежедневно с 10:00 до 22:00.
Детский центр сети «Академия гимнастики» ведёт занятия по спортивной и художественной гимнастике, акробатике, капоэйра и цирковым дисциплинам для детей начиная с раннего возраста. Группы формируются по возрасту, доступны индивидуальные тренировки, преподают тренеры со спортивным разрядом и педагогической подготовкой.
Gym Premium — детский гимнастический клуб рядом с Ботаническим садом, принимает детей от года до четырнадцати лет в небольшие группы численностью до восьми человек. Программа сочетает общую физическую подготовку и детский фитнес с акробатикой и элементами спортивной гимнастики, то есть подходит и для самых маленьких, и для школьников, которые хотят заниматься серьёзнее.
«Вариация» — студия и театр танца в Ясенево с широкой программой для детей. В группах занимаются с трёх лет: детский танец и ритмика для малышей, а для ребят постарше — балет, современная хореография, хип-хоп и брейк-данс, народные и бальные танцы. К хореографии добавлены вокал, актёрское мастерство и гимнастика, поэтому дети развивают и пластику, и сценическую подачу, и музыкальность. Занятия групповые, с разделением по возрасту и уровню подготовки.
Школа спортивной гимнастики Андрея Перевозникова работает с детьми от 3 лет по программе спортивной и художественной гимнастики, направленной на гармоничное физическое развитие, укрепление осанки и иммунитета, воспитание дисциплины. Тренировки очные, дополнительно доступны онлайн-занятия.
Центр художественной гимнастики «СК София» в Ховрино принимает девочек от трёх до двенадцати лет; клуб официально входит в Федерацию художественной гимнастики города Москвы и объединяет по сети более двухсот учениц. Тренерский состав имеет квалификацию КМС и МС, клуб организует собственные сборы, турниры и соревнования для воспитанниц.
Flamingo Club ведёт групповую художественную гимнастику для девочек от трёх до четырнадцати лет с делением на начальную подготовку и профессиональную линию.
Клуб Raviga School на улице Свободы в Тушино проводит занятия дзюдо, самбо и художественной гимнастикой для детей от 4 лет. Игровая методика адаптирует технику единоборств и гимнастические упражнения под музыку для младших возрастов, а прогресс ребёнка фиксируется в личном кабинете платформы IS RAVIGA. Школа организует около 5 соревнований и 3 выездных сбора в год, ежегодно присваиваются пояса и разряды.
Lisabon — сеть танцевальных пространств с групповыми занятиями для детей и взрослых. Детям доступны k-pop, хип-хоп, брейк-данс, джаз-фанк, бальные танцы, бэби-дэнс и хореография, а также художественная гимнастика и актёрское мастерство — больше 20 направлений в сумме по сети.
«Сказкадариум» — детский центр в жилом комплексе «Итальянский квартал» рядом с Менделеевской, объединяющий несколько направлений дополнительного образования: театральные группы, балет и художественную гимнастику, английский язык с носителями речи и подготовку к экзаменам Cambridge, робототехнику, арт-студию с рисованием и лепкой, музыкальные программы, шахматы и подготовку к школе. Отдельный блок посвящён развитию памяти, мышления и внимания у дошкольников. Программы рассчитаны на детей от года до десяти лет — от групп с мамой до занятий для младших школьников.
Сетевая школа художественной гимнастики, входящая в Федерацию художественной гимнастики города Москвы, с двумя десятками залов преимущественно на севере и северо-востоке города. Девочек принимают с 3 лет: от развивающей гимнастики до учебно-тренировочных групп с выступлениями на всероссийских и международных турнирах. Тренерский состав — специалисты с профильным образованием, часть из которых училась у заслуженных тренеров России. Первое пробное занятие бесплатное.
Зал Мосрасцвет у метро ЦСКА принимает девочек от трёх лет на группу начальной подготовки художественной гимнастики и далее ведёт по сетевой программе — второй год обучения, предметная и спортивная подготовка для учениц постарше. Отдельно работают хореография с пяти лет и Baby Dance для самых маленьких.
Клуб «Гимнастик» на 8-й улице Текстильщиков — один из четырёх залов сети, где детская программа не ограничена одной дисциплиной: развивающая гимнастика с полутора лет, спортивная и художественная гимнастика, акробатика, чирлидинг и отдельные тренировки для юных футболистов. Возрастная сетка идёт от групп 1,5–2 года до подростковых 7–9 лет, что позволяет вести ребёнка в одном клубе много лет подряд.
International Gym в Ховрино принимает детей на развивающую, спортивную и художественную гимнастику, акробатику, паркур и стретчинг, тренировки проходят на снарядах Gymnova. Воспитанники клуба выполняют спортивные разряды и дважды в год участвуют во внутриклубной олимпиаде.
Школа танцев WINGS проводит групповые занятия для детей от 4 лет: baby dance, брейк-данс, джаз-фанк, хип-хоп, спортивно-бальные танцы, школа балета и акробатика, а также художественная гимнастика, чирлидинг и театральная студия. Разные направления развивают пластику, физическую форму и сценический опыт.
Школа «Чемпионы» готовит девочек от 3 лет в художественной и эстетической гимнастике: от развивающих занятий до выполнения спортивных разрядов и уровня кандидата в мастера спорта. В программе — растяжка, координация, элементы с предметами и хореография, а итогом становятся выступления на соревнованиях всероссийского и международного уровня. Небольшие группы дают тренеру возможность разбирать технику индивидуально с каждой ученицей. Занятия проходят на Ледовой арене «Солнцево», что удобно семьям западной части Москвы рядом с метро Солнцево. Перед зачислением в группу можно посетить бесплатное пробное занятие и оценить уровень подготовки ребёнка вместе с тренером.
Клуб International Gym на базе Московской академии тенниса ведёт группы развивающей, спортивной и художественной гимнастики, акробатики, паркура и стретчинга на оборудовании Gymnova. Дети готовятся к выполнению спортивных разрядов и участвуют во внутриклубной олимпиаде дважды в год.
Второй зал клуба «Восход» на Люблинской улице работает по той же программе, что и площадка в Кузьминках: гимнастика раннего развития с двух лет, профессиональные группы для детей постарше, ОФП, индивидуальные тренировки и адаптивная гимнастика/ЛФК.
Центр художественной гимнастики «Королева» с 2016 года набирает девочек от 3 лет в группы разного уровня — от развивающей гимнастики для самых маленьких до занятий для тех, кто нацелен на спортивный результат. В программе — хореография, гибкость, координация и постепенное освоение работы с гимнастическими предметами.
Сеть школ Андрея Перевозникова ведёт группы спортивной и художественной гимнастики для детей от 3 лет: развитие силы, гибкости и координации совмещено с воспитанием дисциплины и целеустремлённости. Помимо очных занятий доступны онлайн-тренировки для домашней практики.
Международная сеть гимнастических клубов iGym, основанная в 2005 году, развивает формат «развивающей гимнастики» в России и принимает детей от 1,5 до 16 лет — от самых маленьких групп до подростковых. Клуб основан серебряным призёром Олимпийских игр 2004 года по спортивной гимнастике, а тренировки построены на профессиональном оборудовании французского производителя Gymnova с числом учеников в группе до 10 человек.
Зал BEST на базе школы №937 в Орехово-Борисово ведёт художественную гимнастику по стандартной для сети системе уровней — СТАРТ, ЛАЙТ, СТРЕМЛЕНИЕ и ПОБЕДА, с постепенным ростом нагрузки и переходом к выполнению спортивных разрядов в старших группах.
Не рано, если это игровая физкультура без гонки за результатом: в этом возрасте закладываются координация, равновесие и осанка. Рано, если ребёнка сразу ведут в группу с ранней специализацией и требованием выполнять элемент до результата.
Нет. В три года гибкость естественная и максимальная, задача занятий — сохранить её и уравновесить силой. Работа на результат в растяжке у малышей не нужна, а давление весом взрослого и терпение через боль недопустимы.
Облегающую футболку с лосинами или простой купальник, футболку и шорты для мальчика, чешки или носки с антискользящей подошвой, воду и запасную футболку. Обруч, ленту и купальник с росписью покупать заранее не нужно.
Шесть-десять на одного тренера, разброс по возрасту не больше двух лет. При большем числе занятие превращается в очередь к снаряду, и каждый ребёнок за час двигается несколько минут.
В первый год почти ничем: и там, и там основное содержание — общая физическая подготовка в игровой форме. Предметы в художественной и снаряды в спортивной появляются позже, поэтому выбирать стоит по тренеру и составу группы.
Оценку в баллах мы не показываем: для одного возраста хорошая студия может не подойти другому. Сравнивайте по программе и условиям, а не по звёздам. Почему так →
С какого возраста берут в гимнастику: чем отличаются группы 3–4, 5–6 и 7+ лет, когда закрывается путь в спортивную группу и когда идти в ОФП.
Как правильно тянуться дома ребёнку из танцев или гимнастики: что делать безопасно, почему нельзя давить и садиться на шпагат через боль.
Как проходит первая тренировка по гимнастике: структура занятия, что делают на растяжке, на что смотреть родителю и когда стоит уйти из группы.
Как выбрать группу гимнастики: спортивная или оздоровительная, как оценить работу тренера с растяжкой и страховкой, какие вопросы задать до записи.
Родитель, записывая трёхлетку, чаще всего представляет ленту, мостик и «спортивную девочку». Реальность выглядит иначе: восемь малышей по очереди перепрыгивают через мягкие кубики, ползут по наклонной доске, катятся по мату и в конце играют. Никаких снарядов, никаких требований к технике, никаких оценок. Это и есть гимнастика в три года — и это не упрощённая версия настоящей, а именно то, что нужно в этом возрасте.
Смысл такого занятия — научить ребёнка управлять собственным телом. Появляется равновесие, умение сгруппироваться при падении, ощущение себя в пространстве, первая осознанная работа рук и ног по команде. Плюс совершенно отдельный навык, который потом сильно помогает в саду и школе: встать в круг, дождаться очереди, выполнить инструкцию из двух шагов. Для многих трёхлеток зал становится первым местом, где всё это требуется по-настоящему.
Чего в три года нет и быть не должно: разрядов, соревнований, отбора по данным и разговоров о перспективе. Специализация в художественной гимнастике действительно ранняя, но начинается она с четырёх-пяти лет, а прогноз способностей в три года не стоит ничего. Тренер, который на первом занятии говорит про «хорошие данные» и зовёт в спортивную группу, продаёт вам мечту, а не программу. Как выглядит нормальное занятие у малышей и чего ждать от первого года, разобрано в статье [гимнастика для детей 3–4 лет](/blog/gimnastika-dlya-detej-3-4-let/).
Главное недоразумение этого возраста звучит так: «мы пришли, чтобы её растянули». Трёхлетний ребёнок гибок от природы — сильнее, чем будет когда-либо потом. Задача занятий не увеличить эту гибкость, а сохранить её и уравновесить силой, потому что подвижные суставы без мышечного корсета — это не преимущество, а риск. Никакой работы «на результат» в растяжке у малышей не существует, и шпагат в три года ничего не означает.
Отсюда жёсткая граница, которая в этом возрасте не обсуждается. Недопустимо: давление весом взрослого на спину или ноги, счёт вслух до десяти, пока ребёнок терпит, растяжка на неразогретые мышцы в начале занятия, фраза «боль — это нормально», плачущие дети в шпагате как рабочая обстановка. Ни одна методика детских слёз не требует, и «все через это проходят» — не объяснение, а признание в том, что тренер работает как умеет. Что можно делать дома и почему помощь родителя чаще вредит, разобрано в статье [растяжка дома для ребёнка](/blog/rastyazhka-doma-dlya-detej/).
Как выглядит нормальная растяжка у трёхлеток: в конце занятия, после того как все набегались, в игровой форме — «бабочка», «лягушка», «книжка», по несколько секунд, с картинками и разговором. Ребёнок тянется сам, своим весом, и может выйти из положения в любой момент. Тренер спрашивает, что чувствуется, и переключает того, кому не нравится. Разница между этим и «профессиональным подходом» видна с первого взгляда, если знать, куда смотреть.
Экипировка для трёхлетки — самая переоценённая часть подготовки. Достаточно того, что есть дома: девочке облегающая футболка с лосинами или простой гимнастический купальник, мальчику футболка и шорты, всем — чешки или носки с прорезиненной подошвой, чтобы не разъезжались ноги на мате. Волосы собраны, чтобы не лезли в глаза при кувырке. Всё. Купальник с росписью, обруч, лента и скакалка не нужны: работа с предметом появляется ближе к пяти-шести годам, и тренер сам скажет, что покупать и какого размера.
Что действительно стоит взять с собой — вода, запасная футболка (малыши потеют быстрее, чем кажется) и лишняя резинка. Отдельный вопрос — справка о допуске к занятиям: она нужна почти везде, но требования у спортивных школ строже, чем у частных студий, поэтому форму лучше уточнить до того, как записались.
И бытовая сторона, которая решает больше, чем программа: дорога. Трёхлетка, которого везут сорок минут с пересадкой, приезжает в зал уже уставшим, а обратно едет спящим и без ужина. Занятие два раза в неделю рядом с домом работает лучше, чем три раза в известной студии на другом конце города, — просто потому, что до второго варианта семья доживает месяца три. В каталоге 584 организации берут детей 3–4 лет, они распределены по 113 районам, у 267 есть бесплатное пробное занятие.
Занятие для малышей длится 35–45 минут, и почти всё о качестве группы понятно за первые десять. Дети двигаются или стоят в очереди к снаряду — главный вопрос: если восемь трёхлеток по одному лезут через горку, каждый из них занимается примерно шесть минут за час. Тренер обращается по именам или командует в пространство. Задания короткие и сменяются, объяснения идут через образы — «жучок», «лодочка», «кошечка», а не «прогнись в грудном отделе». Взрослые в зале страхуют там, где есть высота.
Состав группы важнее вывески. Разброс больше двух лет для малышей — плохой знак: трёхлетка и пятилетка физически находятся в разных мирах, и общий темп неизбежно кому-то не подходит. Нормальный размер — шесть-десять детей на тренера; пятнадцать трёхлеток на одного взрослого превращают занятие в присмотр. Уточните и формат: в три года бывают группы с родителем в зале и без, и тревожному ребёнку первый вариант даёт спокойный вход.
Отдельно посмотрите, что происходит с расстроенным ребёнком, — в этом возрасте кто-нибудь заплачет обязательно. Хороший тренер переключает: даёт другое задание, берёт за руку, придумывает роль. Плохой выставляет за дверь к родителю или делает вид, что не замечает. Если через месяц-полтора ребёнок идёт в зал без уговоров и показывает дома «смотри, как я умею», направление попало. Если каждый раз слёзы, стоит посмотреть в сторону более мягких форматов — сравнение с соседним направлением есть в статье [танцы или гимнастика](/blog/tancy-ili-gimnastika/), а ориентиры по возрастам — в статье [со скольки лет гимнастика](/blog/so-skolki-let-gimnastika/).
В каталоге 584 организации по направлению «Гимнастика и акробатика», где занимаются дети 3–4 года. Занятия идут в 113 районах Москвы, рядом с 227 станциями метро. У 8 организаций заявлена образовательная лицензия — такие занятия можно оплатить материнским капиталом и вернуть 13% через налоговый вычет. 267 организаций предлагают бесплатное пробное занятие — для этого возраста это лучший способ проверить, подойдёт ли формат.
Больше всего вариантов в районах: Тверской (21), Хорошёвский (17), Марьино (14), Южное Бутово (13), Выхино-Жулебино (12). Рядом с метро: Площадь Революции (18), Охотный Ряд (17), Театральная (17), Юго-Западная (12), Марьино (11).
Сначала задайте основные фильтры, затем радиус — карточки отсортируются по расстоянию до точки.