Что развивает теннис у ребёнка

Теннис часто выбирают как «интеллигентный спорт», а получают одно из самых психологически трудных детских занятий: на корте ребёнок остаётся один, и ошибка целиком его. Это одновременно и главная сложность направления, и его главная ценность.

Разбираем эффекты.

Что развивает

Реакцию и скорость обработки. Мяч летит быстро, решение принимается за доли секунды: куда двинуться, каким ударом ответить.

Координацию «глаз — рука». Попасть по летящему мячу в движении — одна из самых сложных координационных задач в детском спорте.

Работу ног. В теннисе перемещение важнее удара, и большая часть тренировки — это ноги. Развивается взрывная скорость и умение быстро менять направление.

Самостоятельность. На корте не с кем разделить ответственность: подсказать некому, заменить некем. Ребёнок привыкает решать сам.

Устойчивость к ошибкам. В теннисе ошибаются постоянно, и каждое очко начинается заново. Это тренирует умение не застревать на предыдущей неудаче — навык, применимый далеко за пределами спорта.

Выносливость. Матч идёт долго, интенсивность высокая.

В чём психологическая сложность

Об этом стоит знать заранее:

• проигрыш персональный — нельзя списать на команду или судью;
• счёт вслух — каждая ошибка озвучивается;
• сравнение прямое — соперник один, результат однозначен;
• турниры одиночные — ребёнок остаётся один в трудный момент.

Для одних детей это ровно то, что нужно; для других — источник постоянного стресса. Тем, кому тяжело в одиночку, часто лучше подходят командные виды.

Как поддерживать ребёнка в этом — ребёнок сравнивает себя с другими и детские соревнования.

Чего ждать не стоит

• Быстрого результата. Первый год — техника и координация, полноценные розыгрыши позже.
• Что хватит групповых занятий при спортивных амбициях: в теннисе индивидуальная работа со временем становится необходимой.
• Что нагрузка симметрична. Теннис — асимметричный вид: одна рука работает больше. Поэтому важна общая физподготовка и работа над спиной.
• Что подойдёт всем. Ребёнку, которому нужна командная поддержка, здесь тяжело.

Кому подходит особенно

• детям, которым нравится отвечать за результат самим;
• тем, кто хорошо переносит проигрыш или готов этому учиться;
• детям с хорошей реакцией, которым скучно в медленных видах;
• тем, кому нужна нагрузка без контакта — индивидуальные виды спорта.

Что важно в занятиях

• ракетка по росту — взрослая ломает технику: что нужно для тенниса;
• мячи по возрасту — красный, оранжевый, зелёный;
• до 6 детей на корт;
• работа над ногами, а не только над ударами;
• общая физподготовка — компенсация асимметричной нагрузки.

С какого возраста — со скольки лет теннис, как проходит первое занятие — первое занятие теннисом, про сам вид — теннис для детей и теннис для подростков. Смежное — настольный теннис с похожими эффектами и меньшими вложениями. Секции по районам — в разделе теннис для детей.

Частые вопросы

Что развивает теннис у детей

Реакцию и скорость принятия решений, координацию «глаз — рука», работу ног и взрывную скорость, самостоятельность и умение не застревать на ошибке.

Почему теннис считают психологически трудным

Потому что ответственность целиком на ребёнке: проигрыш нельзя разделить с командой, счёт озвучивается вслух, а в турнирах он остаётся один в трудный момент.

Нужны ли индивидуальные занятия

На старте достаточно группы до шести человек на корт. Индивидуальная работа становится нужной при подготовке к турнирам и при работе над конкретной техникой.

Не вредна ли асимметричная нагрузка

Теннис действительно нагружает одну сторону сильнее, поэтому важна общая физподготовка и работа над спиной. В детских группах это обычно включено в тренировку.

Кому теннис не подойдёт

Детям, которым нужна командная поддержка и тяжело переносится персональный проигрыш. Им ближе футбол, баскетбол или волейбол, где ответственность разделена.