Первое занятие теннисом: как проходит

Первая тренировка по теннису показывает качество школы быстрее, чем в большинстве направлений: достаточно посчитать, сколько раз ребёнок ударил по мячу и каким мячом играли. Оба показателя видно с трибуны.

Разбираем структуру занятия и критерии.

Как устроено занятие

Стандартная структура (60 минут):

1. Разминка — 10 минут: бег, приставные шаги, работа со скакалкой, суставная гимнастика.
2. Координационные упражнения — с мячом в руках, набивание, ловля. У младших это основная часть.
3. Работа с ракеткой — хват, замах, движение без мяча.
4. Удары — педагог набрасывает мяч, ребёнок отбивает; сначала справа, потом слева.
5. Игровые задания — попасть в зону, перебить через сетку.
6. Заминка — короткая растяжка.

У дошкольников порядок другой: больше игры, меньше техники, мяч мягкий, корт маленький.

Главный критерий: каким мячом играли

В детском теннисе используют мячи с пониженным давлением по международной системе: красный — для младших на мини-корте, оранжевый — на укороченном, зелёный — почти полный корт, жёлтый — стандартный.

Если пятилетнему ребёнку дали жёлтый мяч на полном корте — методики в школе нет. Ребёнок не успевает за мячом, бьёт как получится, и техника закладывается неправильная. Подробнее — что нужно для тенниса.

Второй критерий: сколько ударов

Посчитайте примерно, сколько раз ребёнок коснулся мяча за час. При группе до 6 человек на корте это десятки ударов; при 10–12 детях — ребёнок больше стоит в очереди, чем играет.

Дадут ли ракетку

Большинство школ выдаёт ракетки на пробные занятия — уточните при записи, чтобы не покупать инвентарь заранее. Это удобно ещё и потому, что ракетку подбирают по росту, и на месте тренер подскажет нужный размер.

Что надеть

• спортивная футболка и шорты или юбка;
• кроссовки с боковой поддержкой — теннисные или хотя бы зальные, но не беговые: спортивная обувь для ребёнка;
• носки плотные;
• вода — обязательно, нагрузка интенсивная;
• кепка, если корт открытый.

На что смотреть

• размер группы — до 6 детей на корт;
• адаптированные мячи по возрасту;
• работает ли тренер с ногами — в теннисе перемещение важнее удара;
• как ставят хват — с первого занятия, а не «потом переучим»;
• есть ли игровые задания, а не только набрасывание мячей;
• тон тренера — терпение к промахам обязательно: на первых занятиях промахов будет больше, чем попаданий.

Общая проверка — пробное занятие: на что смотреть.

Если ребёнок всё время промахивался

Ожидаемо: попасть по летящему мячу — сложная координационная задача, и первые занятия состоят из промахов. Это не показатель способностей.

Что действительно стоит оценить — реакцию ребёнка на промахи и реакцию тренера. Если тренер после третьего промаха теряет интерес, вопрос не в ребёнке.

Смежные темы — ребёнок сравнивает себя с другими, как понять, что направление подошло.

С какого возраста — со скольки лет теннис, про сам вид — теннис для детей и теннис для подростков, другие индивидуальные виды — индивидуальные виды спорта. Секции по районам — в разделе теннис для детей.

Частые вопросы

Как проходит первое занятие теннисом

Разминка, координационные упражнения с мячом, постановка хвата и движения без мяча, затем удары с набрасывания и простые игровые задания. У дошкольников больше игры и меньше техники.

Дают ли ракетку на пробном занятии

В большинстве школ да. Это стоит уточнить при записи: ракетку подбирают по росту ребёнка, и тренер на месте подскажет нужный размер.

Почему ребёнок играл цветным мячом

Красные, оранжевые и зелёные мячи имеют пониженное давление: они медленнее и ниже отскакивают, что позволяет ребёнку успеть и ударить технично. Это международная методика обучения.

Сколько детей должно быть на корте

До 6 человек с одним тренером. При большем количестве ребёнок за час успевает ударить по мячу считаные разы, а остальное время стоит в очереди.

Нормально ли, что ребёнок всё время промахивался

Да. Попадание по летящему мячу — сложная координационная задача, и первые тренировки состоят из промахов. Показательна не точность ребёнка, а терпение тренера.