Что нужно для тенниса: ракетка, обувь, форма

В теннисе всего два предмета определяют, получится ли у ребёнка удар: ракетка по росту и правильный мяч. Ошибка в любом из них — и ребёнок будет мазать не потому, что нет способностей, а потому что физически не может справиться с инвентарём.

Разбираем, как подобрать и что ещё нужно.

Ракетка: подбор по росту

Детские ракетки различаются по длине в дюймах и подбираются строго по росту, а не по возрасту:

Проверка на месте: ребёнок держит ракетку вертикально вдоль ноги, взявшись за обод — ручка должна доходить примерно до запястья, не ниже.

Длинная ракетка — самая частая ошибка покупки «на вырост». Ребёнок не удерживает её горизонтально, компенсирует движением всего корпуса, и техника закладывается неправильно. Переучивать потом дольше, чем купить новую ракетку.

Вес: чем младше ребёнок, тем легче — детские ракетки идут алюминиевыми и лёгкими не случайно.

Мячи: почему они разного цвета

В детском теннисе используют мячи с пониженным давлением — они летят медленнее и отскакивают ниже, чтобы ребёнок успевал среагировать:

• красный — самый мягкий, для младших и мини-корта;
• оранжевый — следующий уровень, укороченный корт;
• зелёный — почти обычный, переход на полный корт;
• жёлтый — стандартный мяч.

Это международная система, и хорошая школа её соблюдает. Если пятилетнему ребёнку сразу дают жёлтые мячи на полном корте — это признак того, что методики нет.

Обувь

Теннисные кроссовки отличаются от беговых: усиленная боковая поддержка и нескользящая подошва под покрытие корта. В беговых кроссовках при боковом движении нога подворачивается — это реальный риск, а не маркетинг.

• хард — универсальная подошва;
• грунт — подошва «ёлочка»;
• зал — нескользящая, не оставляющая следов.

Общий разбор — спортивная обувь для ребёнка.

Форма и остальное

• футболка и шорты/юбка спортивные, дышащие;
• носки спортивные — плотные, теннис даёт нагрузку на стопу;
• напульсник — не обязателен, но удобен;
• кепка — для занятий на открытых кортах;
• вода — обязательно, занятия интенсивные;
• чехол для ракетки — обычно идёт в комплекте.

Что покупать не нужно

• взрослая ракетка «чтобы хватило надолго» — главная ошибка;
• дорогая ракетка с натяжкой профессионального уровня для новичка;
• тренажёры и мячи на резинке — они формируют движение, отличающееся от игрового;
• вторая ракетка — до подросткового возраста хватает одной.

Что уточнить в секции

• предоставляет ли школа ракетки на пробных занятиях — многие дают;
• размер группы: до 6 детей на корт, иначе ребёнок ждёт очереди больше, чем играет;
• используют ли адаптированные мячи по возрасту;
• есть ли индивидуальные занятия в дополнение к группе — в теннисе это распространённый формат.

Список вопросов — что спросить до начала занятий. Про сам вид — теннис для детей и теннис для подростков, про индивидуальные виды в целом — индивидуальные виды спорта. Секции по районам — в разделе теннис для детей.

Частые вопросы

Как выбрать теннисную ракетку ребёнку

По росту, а не по возрасту: до 105 см — 19″, 105–115 см — 21″, 115–125 см — 23″, 125–135 см — 25″, 135–145 см — 26″, от 145 см — взрослая 27″. Проверка: ручка вертикально стоящей ракетки доходит до запястья.

Можно ли купить ракетку на вырост

Нет, это главная ошибка. Длинную ракетку ребёнок не удерживает и компенсирует движением корпуса, из-за чего закладывается неправильная техника. Переучивание занимает больше времени, чем стоит новая ракетка.

Зачем в детском теннисе мячи разного цвета

Красные, оранжевые и зелёные мячи имеют пониженное давление: они летят медленнее и отскакивают ниже, давая ребёнку время среагировать. Это международная система обучения по возрастам.

Нужны ли специальные кроссовки для тенниса

Да. Теннисная обувь даёт боковую поддержку, которой нет у беговых кроссовок, а в теннисе основное движение — приставные шаги вбок. В беговой обуви выше риск подвернуть ногу.

Дают ли ракетку в секции

Многие школы предоставляют ракетки на пробных занятиях и в младших группах — это стоит уточнить при записи, чтобы не покупать инвентарь до того, как ребёнок решит заниматься.