Что нужно для волейбола: форма, обувь, защита

Волейбол недорог в оснащении, но два предмета здесь действительно нужны и покупаются сразу: обувь и наколенники. Причина в специфике вида — падения на площадку и приёмы в падении входят в технику с первых месяцев.

Разбираем список.

Обязательный минимум

• зальные кроссовки с нескользящей светлой подошвой;
• наколенники — волейбольные, с плотной вставкой;
• футболка и шорты спортивные;
• носки плотные;
• вода.

Игровую форму на соревнования обычно выдаёт секция — уточните при записи.

Наколенники: почему обязательны

В волейболе приём мяча в падении — часть техники, а не аварийная ситуация. Ребёнок падает на колени десятки раз за тренировку.

Что важно при выборе:

• волейбольные, а не универсальные спортивные: вставка должна закрывать колено при падении вперёд и вбок;
• по размеру — не съезжают, но и не пережимают;
• не жёсткие ортопедические — они мешают сгибанию;
• две пары удобны при частых тренировках: одна сохнет.

Первые тренировки без наколенников — типичная ошибка, из-за которой ребёнок начинает бояться падать и не осваивает приём.

Обувь

Волейбольные или зальные кроссовки:

• нескользящая подошва для паркета или синтетики;
• светлая подошва — большинство залов не пускает в чёрной, она оставляет следы;
• амортизация — прыжки и приземления идут постоянно;
• фиксация голеностопа — при приземлении на чужую ногу это основной риск.

Беговые кроссовки не подходят: узкая подошва и отсутствие боковой поддержки. Общий разбор — спортивная обувь для ребёнка.

Мяч по возрасту

Тяжёлый мяч у младших — прямая причина неправильной техники приёма и боли в предплечьях. В нормальной секции детские группы работают облегчёнными мячами и на пониженной сетке — это признак того, что методика есть: со скольки лет волейбол.

Мячи для тренировок предоставляет секция; свой нужен для игры во дворе.

Что не нужно покупать

• компрессионные рукава и тейпы — детям без назначения врача;
• профессиональные модели кроссовок — стопа растёт, обувь меняется каждый сезон;
• жёсткие ортопедические наколенники без назначения;
• несколько мячей.

Что уточнить в секции

• выдают ли игровую форму на турниры;
• есть ли требования к цвету формы и подошвы;
• какая нужна справка — справка для спортивной секции;
• есть ли взносы за соревнования и выезды;
• работают ли младшие группы облегчённым мячом.

Полный список вопросов — что спросить до начала занятий.

Что развивает направление — что развивает волейбол, про сам вид — волейбол для детей и волейбол для подростков, как выбрать секцию — как выбрать спортивную секцию. Секции по районам — в разделе волейбол для детей.

Частые вопросы

Что нужно ребёнку для волейбола

Зальные кроссовки со светлой нескользящей подошвой, волейбольные наколенники, спортивные футболка и шорты, плотные носки и вода. Игровую форму на турниры обычно даёт секция.

Обязательны ли наколенники

Да. Приём в падении — часть техники волейбола, и ребёнок падает на колени регулярно. Без наколенников он начинает беречься и не осваивает приём.

Какой мяч нужен ребёнку

Облегчённый или №3 в 7–10 лет, №4 в 10–12, стандартный №5 — с 12–13 лет. Слишком тяжёлый мяч приводит к неправильной технике приёма и боли в предплечьях.

Подойдут ли обычные кроссовки

Беговые — нет: у них узкая подошва без боковой поддержки, а в волейболе постоянные прыжки и приземления. Нужны зальные кроссовки, обязательно со светлой подошвой.

Нужен ли свой мяч

Для тренировок нет, мячи предоставляет секция. Свой нужен для игры во дворе или на площадке; для этого подойдёт мяч по возрасту.