Что нужно для баскетбола: форма, обувь, мяч

Баскетбол — одно из самых недорогих в оснащении направлений: нужны кроссовки, форма и мяч. При этом на одном пункте — обуви — экономить нельзя, и это связано не с износом, а с голеностопом.

Разбираем, что нужно и как выбрать.

Обязательный минимум

• баскетбольные кроссовки — главный пункт;
• футболка и шорты спортивные;
• носки плотные, спортивные;
• вода;
• наколенники — по желанию, но полезны на паркете.

Игровую форму с номером обычно выдаёт секция на матчи — уточните при записи.

Кроссовки: почему нужны специальные

Баскетбол — это прыжки и резкие боковые движения, и основная травма в нём — подвёрнутый голеностоп. Баскетбольные кроссовки решают именно это:

• высокая или средняя фиксация щиколотки;
• амортизация для приземлений после прыжка;
• нескользящая подошва для зала;
• жёсткая пятка для стабильности.

В беговых кроссовках подошва мягкая и узкая, а поддержки голеностопа нет — при боковом движении нога подворачивается. Общий разбор — спортивная обувь для ребёнка.

Размер: с запасом не больше 0,5 см. Обувь на вырост в игровых видах — прямой риск.

Мяч по возрасту

Размер подбирается по возрасту, а не по «взрослому стандарту»:

Слишком большой и тяжёлый мяч ломает технику броска: ребёнок бросает от груди двумя руками через силу, и переучивать это потом трудно.

Покрытие мяча: резиновый — для улицы, композит или кожа — для зала. Мяч для тренировок обычно даёт секция, домашний нужен для самостоятельных занятий.

Что не нужно покупать

• компрессионное бельё и нарукавники — эстетика, а не необходимость для детей;
• дорогие профессиональные модели кроссовок — детская стопа растёт, обувь меняется каждый сезон;
• несколько мячей;
• кольцо домой до того, как станет ясно, что ребёнок остаётся в направлении.

Что уточнить в секции

• выдают ли игровую форму на матчи;
• есть ли требования к цвету тренировочной формы;
• нужны ли свои мячи;
• какая нужна справка — справка для спортивной секции;
• есть ли взносы за турниры.

Полный список — что спросить до начала занятий.

Про очки и линзы

Практический момент, о котором забывают: в баскетболе мяч часто прилетает в лицо. Если ребёнок носит очки, стоит обсудить с тренером спортивную оправу или линзы — обычные очки в игровых видах травмоопасны.

С какого возраста начинать — со скольки лет баскетбол, про сам вид — баскетбол для детей, смежные командные направления — волейбол и командные виды спорта. Как выбрать секцию — как выбрать спортивную секцию. Секции по районам — в разделе баскетбол для детей.

Частые вопросы

Что нужно ребёнку для баскетбола

Баскетбольные кроссовки, спортивные футболка и шорты, плотные носки и вода. Игровую форму на матчи обычно выдаёт секция.

Обязательны ли специальные баскетбольные кроссовки

Да. Они фиксируют голеностоп и амортизируют приземления после прыжков. В беговых кроссовках при боковых движениях нога подворачивается — это основная травма в баскетболе.

Какой размер мяча нужен ребёнку

№3 в 5–8 лет, №5 в 8–11, №6 в 11–14, №7 с 14 лет. Слишком большой мяч ломает технику броска, и переучивать потом сложно.

Нужен ли свой мяч

Для тренировок обычно нет — мячи предоставляет секция. Домашний мяч нужен для самостоятельных занятий во дворе, и там подойдёт резиновый.

Что делать, если ребёнок носит очки

Обсудить с тренером спортивную оправу или контактные линзы: в игровых видах мяч часто попадает в лицо, и обычные очки становятся источником травмы.